Valgiaraštis V

#589
Na merginos rašysiu ir aš čia savo valgiaraštį,o tai sveikai kitaip neišmoksiu maitintis.Prašom kritikuot,bartis jei kas blogai blush2.gif

Šiandieninis

Pusryčiai:60gr. dribsnių,200 pieno (313)
Priešpiečiai:persikas,136 gr.vištienos ir ryžių mišrainės(222)
Pietūs:268gr. vištienos ir cukinijų troškinio,114gr.agurko ,50 gr. sausainių "brezels" (452)
Pavakariai:bananas,2 persikai,indelis "aktivia" (393)
Vakarienė:258gr. likusio troškinio,116 gr. agurko,persikas (242)
VISO: 1622 ax.gif
Atsakyti
#590
QUOTE(Herta @ 2007 08 25, 21:07)
Na merginos rašysiu ir aš čia savo valgiaraštį,o tai sveikai kitaip neišmoksiu maitintis.Prašom kritikuot,bartis jei kas blogai  blush2.gif

Nekritikuosiu, tiesiog pastaba: nebijok apvalint kcal mirksiukas.gif Niekas baisiai nepasikeis dėl kelių kcal...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo meškutė_Nida: 25 rugpjūčio 2007 - 21:14
#591
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 08 25, 17:29)
Nu, zdrastie- aš gi ne totorius tongue.gif

OK, patiekalas:
100g faršo
330g pomidorų
didelis svogūnas
česnako skiltelė
prieskoniai

Faršą pakepinti sausoj keptuvėj.Įdėti smulkiai pjaustytą svogūną, dar apkepti. tuomet sukrauti pjaustytus pomidorus ir viską troškinti 10-15 min. Pabaigoj sudėti prieskonius ir įspausti česnaką.
Kaip minėjau, viso to galingumas- 335 kcal mirksiukas.gif

Aš Vokietijoj valgiau žalią faršą, ant jo dėjom svogo ir pomidoro. Todėl galvojau maž tu dar labiau patobulinai receptą.
Atsakyti
#592
Ar apsinuodyt nebijojot? ohmy.gif blink.gif

Kas per sausainiai brezels? blush2.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo chocolove: 25 rugpjūčio 2007 - 21:46
#593
QUOTE(chocolove @ 2007 08 25, 21:46)

Kas per sausainiai brezels?  blush2.gif


Maximoj yra pirkt,kainuoja 3.99 lito 300 gr.,labai man patinka,bet daug kaliorijų ax.gif tai tenka atsisakyt,bet kartais sugriešiju kad ir nedaug blush2.gif
Papildyta:
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 08 25, 21:12)
Nekritikuosiu, tiesiog pastaba: nebijok apvalint kcal mirksiukas.gif Niekas baisiai nepasikeis dėl kelių kcal...


pasitaisysiu ax.gif
Atsakyti
#594
Kadangi nusprendžiau skaičiuot kalorijas, tai paskelbiu savo vakarykštį valgiaraštį.

Pusryčiai: 200 kavos pudelis su 1 a.š.cukrum, duoniukas su tepamu suriu, duoniukas su 2 gab. rūkytos dešros, 50 g. pomidoras, 130 g jogurtas "Biola" (326)
Pietūs: 180 g keptos vištienos file, 100 g. pomidoro, 70 g. agurkų su grietine, 180 g. rūgpienio (373)
Vakarienė: 200 kavos puodelis su 1 a.š cukrum, 4 riekės batono su riešutiniu kremu blush2.gif 500 g. arbūzo (528)

Viso: 1230
Atsakyti
#595
Mute- sveika prisijungusi ir šioj temoj mirksiukas.gif

Mano šiandieninis:
Priešpusryčiai: kava su pienu (25)
Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai (180), 45g "rugelio" (115), kava su pienu (25)
Pietūs: burokėlių sriuba su 2 frikadelėm (250), 45g "rugelio" (115), 200g virtų makaronų (280) su v.š. pom.padažo (30)
Pavakariai: kava, 30g sūrio "Džiugas" (120)
Vakarienė: pom.salotos su "rugeliu" (210) biggrin.gif
Atsakyti
#596
Nauja valgiaraščio dalis čia mirksiukas.gif
Atsakyti
#597
Vakarykstis meniu nekoks blush2.gif mamos ir dukros gimtadienis
Pusryciai: 60g. dribsniu ir 200ml pieno
Priespieciai: nektarinas
Pietus: dvi riekutes rugelio su jautienos kumpiu ir du agurkai(buvo daug zmoniu ir laiko pavalgyt normaliai nebuvo)
Pavakariai doh.gif : dvi karstos bulkutes (viena su karamele, kita su varske ir obuoliais)
Vakariene: silke su darzovem, gabaliukas vistos, geras bliudelis misraines(smulkus makaronai, rukita zuvis, agurkas, pomidoras, paprika su majonezu) blush2.gif po to sampanas ir dektinegabaliukas torto.

Siandieninis ax.gif
Pusryciai:nebuvo
Priespiaciai:porcija ledu(gerbejas atnese blush2.gif )
Pietus:dvi riekutes rugelio, kiaulienos kumpio ir du pamidorai
Pavakariai: kava su keliais gabaliukais sokolado(pavaisino vaikinukai is gretimos parduotuves blush2.gif )
Vakariene:indelis gudetos varskes
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo H&M: 26 rugpjūčio 2007 - 15:48
#598
Psio. Valgiaraštis uždaromas, skelbiama visuotinė bado akcija hihihi.gif
Atsakyti
#599
Tema uždaryta pasiekus maksimalų leidžiamą puslapių skaičių.
Atsakyti