QUOTE(JOGA @ 2013 01 28, 16:22)
Ar yra Kaune toks psichiatras, kuris dirba su nerimu, panika ir sociofobija ir remiasi kognityvinio elgesio teorija?
Jums reikia dometis ne psichiatru, psichologu - psichoterapeutu. Kognityvine terapija siuo atveju tinka, taciau reikia nusiteikti ilgalaikei terapijai
Vieną garsų rytų kovos meistrą aplankė bailus žmogelis ir paprašė išmokyti drąsos.
Meistras žvilgtelėjo į atvykėlį ir tarė:
- Apsiimsiu tave mokyti, bet su sąlyga: tu visą mėnesį gyvensi didmiestyje, vaikščiosi jo gatvėmis, o kas kart, kai ką nors sutiksi atvirai žvelgsi praeiviui į akis ir garsiai sakysi Aš bailys.
Susikrimto žmogus ši užduotis atrodė jam neįgyvendinama. Kelias dienas jis skendėjo liūdesyje ir apmąstymuose, bet gyvenimas su nuosava baime jam buvo tiek pakyrėjęs, kad nusprendė vis gi vykti į didmiestį ir atlikti užduotį
Pirmomis dienomis, kai sutikdavo kokį praeivį, jį kaustė drovumas ir baimė, dingdavo kalbos dovana , bet kažkaip reikėjo atlikti meistro pavedimą, tad tekdavo save įveikti. Kiekvieną syk vis ryškiau ir garsiau skambėjo jo balsas. Kartą, eiliniam sutiktajam sakydamas, kad yra bailys, pagavo save, jog visai nebijo ir suprato, kad baimė jį paliko Naujai sutikti praeiviai tik sutvirtindavo šį jo naują įsitikinimą.
Praėjo mėnuo Žmogus grįžo pas meistrą ir žemai jam nusilenkęs tarė:
- Ačiū, mokytojau. Atlikau tavo užduotį. Daugiau nebekamuoja baimės jausmas. Bet iškur žinojai, kad ši keista užduotis man padės?
- Reikalas tame, nusišypsojo meistras, kad ilgus metus stebėdamas save supratau, jog drąsa ir bailumas, tai tik įpročiai Dabar žinai, kad taptum drąsus, tereikia dėti reikiamas pastangas ir išsiugdyti naują įprotį. Taip galima pakeisti įsitikinimą ir pasiekti tai, ko pasiekei tu.
Meistras žvilgtelėjo į atvykėlį ir tarė:
- Apsiimsiu tave mokyti, bet su sąlyga: tu visą mėnesį gyvensi didmiestyje, vaikščiosi jo gatvėmis, o kas kart, kai ką nors sutiksi atvirai žvelgsi praeiviui į akis ir garsiai sakysi Aš bailys.
Susikrimto žmogus ši užduotis atrodė jam neįgyvendinama. Kelias dienas jis skendėjo liūdesyje ir apmąstymuose, bet gyvenimas su nuosava baime jam buvo tiek pakyrėjęs, kad nusprendė vis gi vykti į didmiestį ir atlikti užduotį
Pirmomis dienomis, kai sutikdavo kokį praeivį, jį kaustė drovumas ir baimė, dingdavo kalbos dovana , bet kažkaip reikėjo atlikti meistro pavedimą, tad tekdavo save įveikti. Kiekvieną syk vis ryškiau ir garsiau skambėjo jo balsas. Kartą, eiliniam sutiktajam sakydamas, kad yra bailys, pagavo save, jog visai nebijo ir suprato, kad baimė jį paliko Naujai sutikti praeiviai tik sutvirtindavo šį jo naują įsitikinimą.
Praėjo mėnuo Žmogus grįžo pas meistrą ir žemai jam nusilenkęs tarė:
- Ačiū, mokytojau. Atlikau tavo užduotį. Daugiau nebekamuoja baimės jausmas. Bet iškur žinojai, kad ši keista užduotis man padės?
- Reikalas tame, nusišypsojo meistras, kad ilgus metus stebėdamas save supratau, jog drąsa ir bailumas, tai tik įpročiai Dabar žinai, kad taptum drąsus, tereikia dėti reikiamas pastangas ir išsiugdyti naują įprotį. Taip galima pakeisti įsitikinimą ir pasiekti tai, ko pasiekei tu.
QUOTE(Lina89 @ 2013 02 13, 20:05)
Sveiki, norejau paklausti ar kas nors is jusu kreipesi pagalbos i specialistus del sociofobijos, jei taip tai, ar pavyko pasveikti? As kaip tik ketinu kreiptis i specialista, bet vis nedristu...
Dėl sociofobijos reikia kreiptis pas psichologą, kartais prireikia ir psichiatro pagalbos ( priklauso nuo sunkumo gilumo). Nesprendžiama problema tik gilėja, apima vis daugiau gyvenimo sričių.
