Storos šlaunys

#13
4u.gif pas mane irgi ta pati problema buvo pries penkis metus,tai taip suploninau slaunys ir uzpakaliuka,kad kai kurios drauges pasake,kad perdauk.Taigi - is savo praktikos.Tiksliu pratimu nenupasakosiu,nes mano pagrindine priemone buvo-sokiai.....taip,taip....paprasti sokiai.Sokdavau namuose pagal savo megstama muzika po 1valanda kasdien,o aplink slaunis ir uzpakaliuka apsivyniodavau maistine plevele,pries tai oda istepdavau medumi.............laikiausi ir dietos,negeriau gazuotu gerimu,kavos...........kazkur yra pasilike ir uzrashai,kiek cm per savaite sumazedavo,jei domins,paieskosiu ir parasysiu mirksiukas.gif
Svarbiausia - tureti valios.Nes po gimdymo ir vel turiu ta problema,nes neshtumo metu priaugau 22kg.,taciau kolkas pritrukstu valios.
Atsakyti
#14
QUOTE(marfa @ 2005 02 28, 13:28)
4u.gif pas mane irgi ta pati problema buvo pries penkis metus,tai taip suploninau slaunys ir uzpakaliuka,kad kai kurios drauges pasake,kad perdauk.Taigi - is savo praktikos.Tiksliu pratimu nenupasakosiu,nes mano pagrindine priemone buvo-sokiai.....taip,taip....paprasti sokiai.Sokdavau namuose pagal savo megstama muzika po 1valanda kasdien,o aplink slaunis ir uzpakaliuka apsivyniodavau maistine plevele,pries tai oda istepdavau medumi.............laikiausi ir dietos,negeriau gazuotu gerimu,kavos...........kazkur yra pasilike ir uzrashai,kiek cm per savaite sumazedavo,jei domins,paieskosiu ir parasysiu mirksiukas.gif
Svarbiausia - tureti valios.Nes po gimdymo ir vel turiu ta problema,nes neshtumo metu priaugau 22kg.,taciau kolkas pritrukstu valios.

O kam tas medus? Būtinai parašyk kaip ten tos apimtys tirpo. biggrin.gif
Atsakyti
#15
QUOTE(marfa @ 2005 02 28, 13:28)
4u.gif pas mane irgi ta pati problema buvo pries penkis metus,tai taip suploninau slaunys ir uzpakaliuka,kad kai kurios drauges pasake,kad perdauk.Taigi - is savo praktikos.Tiksliu pratimu nenupasakosiu,nes mano pagrindine priemone buvo-sokiai.....taip,taip....paprasti sokiai.Sokdavau namuose pagal savo megstama muzika po 1valanda kasdien,o aplink slaunis ir uzpakaliuka apsivyniodavau maistine plevele,pries tai oda istepdavau medumi.............laikiausi ir dietos,negeriau gazuotu gerimu,kavos...........kazkur yra pasilike ir uzrashai,kiek cm per savaite sumazedavo,jei domins,paieskosiu ir parasysiu mirksiukas.gif
Svarbiausia - tureti valios.Nes po gimdymo ir vel turiu ta problema,nes neshtumo metu priaugau 22kg.,taciau kolkas pritrukstu valios.


Parašyk, tai ir mes šoksim! user posted image
Ir smagu, ir naudinga thumbup.gif
user posted image
Atsakyti
#16
4u.gif tai kaip suprantu, niekas jokių veiksmingų pratimų nežino??? cry.gif
Atsakyti
#17
QUOTE(Sigrida @ 2005 03 01, 15:51)
O kam tas medus? Būtinai parašyk kaip ten tos apimtys tirpo.  biggrin.gif

4u.gif blush2.gif Niekaip negaliu surasti tos knygelės,kur registravau savo pasiekimus sad.gif . Medus reikalingas odai,taip rekomendavo mano masažistė.Jinai pati vyniodavosi,bet ne sportuodavo,o su šuniu eidavo pabegioti į lauką.....
Atsakyti
#18
Marfa, o kokiu medum tu tepliodavaisi: dirbtiniu ar naturaliu? rolleyes.gif 4u.gif
Atsakyti
#19
QUOTE(eri25 @ 2005 04 18, 11:25)
Marfa, o kokiu medum tu tepliodavaisi: dirbtiniu ar naturaliu? rolleyes.gif  4u.gif

4u.gif naturaliu ax.gif
Atsakyti
#20
Turiu nujautima, kad nelabai kas pades... Bet galima bandyti, pvz vaziavimas dviraciu gali paploninti uzpakaliuka ir tuo paciu slauneles... Na o del vidiniu slaunu pusiu tai labai raumenis skaudedavo kai jodinejima lankiau(hm gal jodinejimas ne ant arklio irgi padetu blush2.gif )
Atsakyti
#21
minu dviratuka. tikra. taip po 60 km i savaite. blauzdos po poros savaiciu pradeda formuotis, net man labai blush2.gif reikia, kad plonetu slaunys? gal kaip nors kitaip minti? ta prasme ant pedalo pedos vidurys, o gal reiktu kulna statyti? patarkit?
Atsakyti
#22
QUOTE(2te @ 2005 04 18, 09:17)
4u.gif tai kaip suprantu, niekas jokių veiksmingų pratimų nežino??? cry.gif




na nesu specialiste, bet pries pastojant keleta metu lankiau aerobika, tai kazka atsimenu. bandysiu parasyti, kad butu aisku, jeigu pasiseks.

vidinei slaunu pusei darydavom toki pratima. atsiguli ant sono ir atsiremi alkune i grindis. ta koja, kuri guli ant grindu, pasukti vidine slaunu puse i virsu. o kita koja galima sulenkti ir atsiremti peda i grindis. tada ta koja, kuri guli ant grindu, istiesta kiloti i virsu ivairiais tempais ir auksciais.
po to, kiek pamenu darydavom dar toki pratimuka. atsiguli ant nugaros, pakeli suglaustas kojas i virsu. ir tada is karto abi kojas leidi i sonus, irgi ivairiu tempu ir tiek, kiek leidzia smile.gif galima pvz. leisti kojas per tris skaicius ir pakleti i virsu per viena.
nu ir parasiau, bet gal bus aisku blink.gif jei ne, duokit zinot.jei dar ka prisiminsiu, parasysiu.
Atsakyti
#23
Varlyte,
Aš taip pat turiu šią problemą. Eilę metų beviltiškai bandžiau visokiom priemonėm sumažinti šlaunų apimtį, tačiau apčiuopiamų rezultatų nepasiekiau. Numetus svorio visos apimtys sumažėdavo, bet liemens, užpakalio ir šlaunų santykis nesikeisdavo. Tiek sijono, tiek kelnių nusipirkt iš parduotuvės taip, kad nereiktų taisyti nepavyko. Liemuo 2 išmierom visuomet buvo ir yra plonesnis už klubų. Kelnės (standartinės) per šlaunis visuomet tiesiog braška, nors liemuo ir per laisvas. Tai dabar susiradau siūvėja, kuri puikiai siūna kelnes. Tiesiog siūnant kelnes šlaunims paliekama tiek erdvės, kad jaustumeisi laisvai ir nesuvaržytai. O parinkus figurai tinkanti modelį galima atrodyti elegantiškai ir niekam net nekrinta į akis, kad šlaunys storesnės nei aplinkinių. Taip kad nenusimink, o pasiieškok geros siūvėjos. thumbup.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Upė: 06 gegužės 2005 - 22:25
#24
QUOTE(Upė @ 2005 05 06, 22:23)
Varlyte,
Aš taip pat turiu šią problemą. Eilę metų beviltiškai bandžiau visokiom priemonėm sumažinti šlaunų apimtį, tačiau apčiuopiamų rezultatų nepasiekiau. Numetus svorio visos apimtys sumažėdavo, bet liemens, užpakalio ir šlaunų santykis nesikeisdavo. Tiek sijono, tiek kelnių nusipirkt iš parduotuvės taip, kad nereiktų taisyti nepavyko. Liemuo 2 išmierom visuomet buvo ir yra plonesnis už klubų. Kelnės (standartinės) per šlaunis visuomet tiesiog braška, nors liemuo ir per laisvas. Tai dabar susiradau siūvėja, kuri puikiai siūna kelnes. Tiesiog siūnant kelnes šlaunims paliekama tiek erdvės, kad jaustumeisi laisvai ir nesuvaržytai. O parinkus figurai tinkanti modelį galima atrodyti elegantiškai ir niekam net nekrinta į akis, kad šlaunys storesnės nei aplinkinių. Taip kad nenusimink, o pasiieškok geros siūvėjos.  thumbup.gif



pritariu, kad drabuziasi galima daug paslepti ir nieka snet neitars, kad kazkas ne taip smile.gif as irgi turiu siuveja, kuri puikiai pasiuna kelnes, kad nesimato, jog ir mano slaunytes nera labai kudos smile.gif
Atsakyti