Storos šlaunys

#373
QUOTE(juodauoga @ 2009 12 06, 19:44)
Plaukiojimas baseine..vasara ezere, ar kitur - veiksminga labai smile.gif


Aš irgi tą pastebėjau, bet va su baseinais bėda, kadjie laaaabai daug laiko užima. Persirengimas, plaukų plovimas nuo viso chloro ir džiovinimas, kelionė į patį baseiną ir iš jo užima daugiau nei pats sportas, nes kiek ten ratų apiplauksi - visų pirma jei tik daugiau žmonių, tai jau nelabai ir paplaukiosi, o ir šiaip po kokių dvidešimt min. nusibosta pirmyn ir atgal irtis.
Atsakyti
#374
youtube yra labai geru ir paprastu pratimuku. Aisku svarbiausia reikia juos daryti smile.gif
Atsakyti
#375
QUOTE(blodyy @ 2009 09 24, 17:59)
nėra nieko geriau kaip bėgiojimas apsivyniojus šlaunis tokia plona plastmasine plėvele maistui. Kojos išprakaituoja ir rezultatas puikus thumbup.gif

user posted image



kaip gerai, kad priminet sita stebukla biggrin.gif reiks nusipirkti pleveles ir visada su ja sportuoti smile.gif ji tiks tiek slaunim, tiek pilvukui smile.gif
Atsakyti
#376
as tai ziuriu koki filma ir ore ,,dviratuka,, minu biggrin.gif
http://www.filmai.in/uzeik-15705.html
Paziurek, Nemokami filmai internete!didelis lietuvisku filmu pasirinkimas ir dziugu taj ,kad paspaudi ir iskarto gali ziureti:) o jei nori ir parsisiusti :)pacius naujausius filmus ziurek butent cia:) patogu ir greita!
Papildyta:
as tai ziuriu koki filma ir ore ,,dviratuka,, minu biggrin.gif
http://www.filmai.in/uzeik-15705.html
Paziurek, Nemokami filmai internete!didelis lietuvisku filmu pasirinkimas ir dziugu taj ,kad paspaudi ir iskarto gali ziureti:) o jei nori ir parsisiusti :)pacius naujausius filmus ziurek butent cia:) patogu ir greita!
Atsakyti
#377
QUOTE(destination @ 2009 09 06, 11:39)
Radau labai gerų pratimų kompleksiuką internete. Parašyta, kad tai anticeliulitiniai pratimai - dirba viršutiniai kojų ir užpakaliuko raumenys. Kasryt darau, tai tikrai jaučiasi kad raumenukai dirba  thumbup.gif Pabandykite ir jūs smile.gif

http://www.youtube.c...h?v=zoJQOapc9cY



bet jau kai kuriuos pratimus mergina taip neteisingai daro, kad vaje vaje... doh.gif gaila man tos merginos ir tu moteru, kurios bandys pratimus atkartoti, sanariu... blush2.gif
Atsakyti
#378
QUOTE(uppity @ 2010 01 05, 20:40)
kaip gerai, kad priminet sita stebukla  biggrin.gif  reiks nusipirkti pleveles ir visada su ja sportuoti  smile.gif  ji tiks tiek slaunim, tiek pilvukui  smile.gif

bigsmile.gif geras ir man reikia pasinaudot siuo patarimu visai as buvau pamirsus
Atsakyti
#379
user posted image Sveikos esamos ir busimos mamytes. Parduodu visai nauja, gera mini aerobini steperi. Parduodu uz tiek, uz kiek pirkau. T.y. galutine kaina 165 Lt. Miestas - Kaunas. Tel.: 8-612-18907. Sitas skelbimas idetas ir kituose temose, bet beda ta, kad daug besikreipianciu, bet is ju nei vienos kaunietes, o as i kitus miestus nevazineju, siuntimais tikrai neuzsiimu. Beje, irenginys tikrai nera lengvas + prie jo dar priklauso hanteliai. Rasau tam, nes mamyte is Raseiniu labai norejo butent tokio steperio ir atvaziavo specialiai del jo, bet lb greit suprato, kad turint dideles problemas su stuburu ji bus nepajegi parsigabenti. Teliko tik patarti, kad ieskotu savo mieste.
Atsakyti
#380
as siandien gera pratima kojoms turejau biggrin.gif grizau namo, ziuriu liftas neveikia..tai lipau laiptais i 10 auksta.. doh.gif
Atsakyti
#381
QUOTE(Gerb.Indre @ 2010 02 11, 19:08)
as siandien gera pratima kojoms turejau biggrin.gif grizau namo, ziuriu liftas neveikia..tai lipau laiptais i 10 auksta.. doh.gif

cia jau priverstinis sportas. bent jau musu laiptinej as nesiryztu lipti laiptais ш 13kta auksta (o ir greit uzlipi nuo tokiu kvapu) biggrin.gif
Atsakyti
#382
Man neseniai treneris pasiule visai nieko pratimuka kojom ir uzpakaliukui, paprasciausi itupstai. Is pradziu gana skeptiskai ziurejau i juos, bet kai pabandziau, supratau, kad tai pats efektyviausias pratimas kojoms thumbup.gif Treneris sake, kad vasara papludimy galesiu dziaugtis dailiomis kojomis ir riestu uzpakaliuku biggrin.gif Pabandykit thumbup.gif
Atsakyti
#383
man dar patinka 8minuciu pratimai kojoms thumbup.gif
Atsakyti
#384
as kryziuoju kojas atsigulus ant zemes-padeda, kol mankstinuosi
Atsakyti