Valgiaraštis VI

#85
Pusryčiai: 1v.š. sėlenų+stiklinė kefyro+pusė bandelės su varške (210)
Priešpiečiai: 500ml arbatos+kepta duona su sūriu (400) doh.gif (šiaip suvalgiau tiek gabaliukų,kiek sudaro riekę duonos,tai pasakykit ar gerai daviau kcal g.gif ), persikas
Pietūs: 7 v.š. miežių kruopų košės+ stiklinė kefyro+pomidoras(čia tai nzn kiek duot gal kokius 300kcal)
Pavakariai:varskės desertas "Smilga"(186)
Vakarienė:miežinė košė+ kefyras
Atsakyti
#86
QUOTE(Mute @ 2007 08 31, 09:27)
Tai kiek tų kepenėlių suvalgei,,kad šitiek kcal blink.gif  blink.gif


o tai kiek tos kepenėlės turi koliorijų tada g.gif aš radau,kad 100 gr. troškintų kepenų 1140 kaliorijų blink.gif o suvalgiau 150 gr kažkur
Atsakyti
#87
QUOTE(Herta @ 2007 08 31, 14:59)
o tai kiek tos kepenėlės turi koliorijų tada g.gif aš radau,kad 100 gr. troškintų kepenų 1140 kaliorijų  blink.gif  o suvalgiau 150 gr kažkur

Nesąmonė schmoll.gif ko gero negerai pažiūrėjai. Pagalvok, juk šokoladas turi virš 500 kcal, o jis juk kaloringesnis nei kepenėlės. o čia 100 g. - 1140 blink.gif mega_shok.gif
Aš radau, kad keptos jautienos kepenėlės - 200 kcal, o troškintos kepenėlės 160 kcal. Kiaulienos ir jautienos kepenys turi panašiai kalorijų. tad jei būtų keptos kepenėlės tai 150g - 300 kcal
Atsakyti
#88
QUOTE(Mute @ 2007 08 31, 13:19)
Nesąmonė schmoll.gif  ko gero negerai pažiūrėjai. Pagalvok, juk šokoladas turi virš 500 kcal, o jis juk kaloringesnis nei kepenėlės. o čia 100 g. - 1140 blink.gif mega_shok.gif
Aš radau, kad keptos jautienos kepenėlės  - 200 kcal,  o troškintos kepenėlės 160 kcal. Kiaulienos ir jautienos kepenys turi panašiai kalorijų. tad jei būtų keptos kepenėlės tai 150g - 300 kcal


Tai tada gerai kad mažiau ryškiai.Aš savo knygutėj "kalorijos" radau "troškintos kepenys - 1140" doh.gif gal blogai išspauzdinta g.gif g.gif kokios neaišku,tai ir primečiau tiek.Na daba užsirašiau tai turėsiu
aciuks.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Herta: 31 rugpjūčio 2007 - 14:37
#89
Siandien

Pusryciai: 60g. dribsniu, 200ml pieno
Priespieciai: obuolys
Pietus: Silke su darzovem, suvalgiau puse porcijos (dvi file silkes, trys mazi pomidorai, agurkas) ir riekute rugelio
Pavakariai: 50g. sluoksniuotos teslos sausainuku be ydaro
Vakariene: likusi silke su riekute rugelio
Atsakyti
#90
Pusryčiai: kava su pienu (25), 200g grikių košės su sviestu (270)
Priešpiečiai: kava su cukrum (40), batonėlis "Fit" (145)
Priešpiečiai II: kriaušė (90), guminukai (130)
Pietūs: karštos kalakutienos salotos (550)
Pavakariai: kava (20), šokolado gabaliukas (25)
Vakarienė: 150g vištienos (220), tešlinė "braškė" (90g, 450 kcal doh.gif )


VISO: 1965 kcal verysad.gif

P.S.: "braškė"- tai gaminys iš "grybukų", "kankorėžių", "riešutų" serijos rolleyes.gif
Atsakyti
#91
Mano:

6:15 - sriuba (iš pupelių ir kopūstų, su bulvėm, be mėsos), 2 obuoliukai
12:30 - ledas "Bravo Nuts Energy" (185 kcal tongue.gif )
16:40 - sriuba, didelis pomidoras su v. š. aliejaus ir maltais pipirais, 2 obuoliukai
18:00 - 2 šok. saldainiai (retkarčiais galima prisiminti uždraustų vaisių skonį... blush2.gif ) (~85 kcal)
18:30 - 2 obuoliukai, sriuba

g.gif
Atsakyti
#92
Pusryčiai: baltkavė ir 40 gr. naminio sūrio (160)
Priešpiečiai: kivis(60)
Pietūs: sveikuolių bandelė, mažulyris gabalėlis k/r skumbrės, AŠ lieso majonezo, agurkas; sintetinė sriuba (390)
Pavakariai: burokėlių sriuba, močiutės duonos 40 gr (160)
Vakarienė: 200 gr. vynuogių, 200 gr arbūzo (180)
unsure.gif
einu skumbrės gabalą su pomidoru suvalgysiu. Kažkokia tai mažakalorė diena gavos...
Atsakyti
#93
Kas čia man yra,iki ketvirtos valandos viskas normaliai,o po to ėdrumo priepoliai užeina doh.gif nu reik rimtai susigriebt,o tai mano džiaugsmas -1 tuoj dings g.gif

Mano šiandiena

Pusryčiai:60gr. dribsnių,200 ml. pieno (330)
Priešpiečiai: kriaušės dvi (170)
Pietūs: 400 gr. mišrainės (rūkyta vištiena ,ryžiai,ananasai,žirneliai,kukurūzai,paprika,majonezas neriebus) (880)
Pavakariai: 60 gr. bandelė su aguonom,kriaušė,ledas (460)
Vakarienė: 100gr.mišrainės (ir čia turėjo baigtis mano šiandienos maistas),30 gr. bandelės su aguonom,du grybukai 50 gr. (790) doh.gif doh.gif blush2.gif blush2.gif blink.gif blink.gif

VISO:2630 (jėzau,jėzau kai paglvoji ph34r.gif )
Atsakyti
#94
susijamu ax.gif

šiandienos planas
Prieš pusryčius – stikl. vandens su citrina
pusryčiai: avižų košė su bananu
* 1.5 l ž.arbatos su citrina
priešpiečiai: 300ml pasukų (0.3 rieb.)
pietūs: troškintos daržovės su kiaušiniu, riekė j. duonos užteptos varškės sūreliu su žalumynais
pavakariai: 300ml pasukų
vakarienė: daržovių sriuba, riekė j.duonos su varškės sūreliu
naktipiečiams – kriaušė
Atsakyti
#95
Pusryčiai:1v.š.sėlenų+150ml kefyro+pusė bandelės su varške (su bandele man skaniau geriasi,tačiau šitą gėrį keisim į traputį blush2.gif )šiaip jau baigiu priprast prie tų sėlėnų thumbup.gif
Priešpiečiai:4 krabų lazdelės
Pietūs:2 karšti sumuštiniai+ arbata 500ml
Priešpiečiai:nektarinas, keli gabaliukai keptos duonos(zinau kad neatsispirsiu blush2.gif )
Vakarienė:2 kepti kiaušiniai su daržovėmis
Iš viso:1443kcal
Atsakyti
#96
Mano siandieninis blush2.gif blaugiau jau but negai doh.gif

Pusryciai: dvi mazos riekutes skrudintos bulkos su tepamu varskes sureliu
Priespieciai: bulkute su varske
Pietus: sluoksniuotos teslos bulkute su dzemu
Vakariene: seimynine amerikietiska pica (valgysim su vaikais rugsejo 1d. proga)
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo H&M: 01 rugsėjo 2007 - 11:06