Alennas Karras "Lengvas būdas mesti rūkyti"

#277
QUOTE(NakedA @ 2012 09 20, 14:56)
Sitaip mastant turetu sunkiai sektis  g.gif

******************************************************

Man si knyga padejo  4u.gif

Gal ir sunkiai, bet įmanoma. Kadangi tiksliai žinau kas paskatino grįžt prie rūkymo - tai manau sugebėčiau ir dar kartą mest. Šiaip valios turiu. Blogai tik tai kad man patinka rukyt. Nepatinka iš to sekančios pasekmės sad.gif
Atsakyti
#278
Na taip g.gif cia jau reiketu kazkaip save motyvuoti , issikelti tai kaip tiksla ir jo siekti . Sako ,kad sunkiausios yra 3 savaites ,per jas nikotinas pasisalina is organizmo ,o toliau jau viskas nuo Jusu priklausys ,nes fizines priklausomybes nebebus smile.gif
Atsakyti
#279
Anyta labai norejo sitos knygos.Perskaite ir ruko toliau irnesakyk.gif
Atsakyti
#280
QUOTE(NakedA @ 2012 09 20, 16:42)
Na taip  g.gif  cia jau reiketu kazkaip save motyvuoti , issikelti tai kaip tiksla ir jo siekti . Sako ,kad sunkiausios yra 3 savaites ,per jas nikotinas pasisalina is organizmo ,o toliau jau viskas nuo Jusu priklausys ,nes fizines priklausomybes nebebus  smile.gif

Ne 2 - 3 savaitės tai čia baika. Sunkiausia maždaug po mėnesio, pusantro. Nes tada ateina įsitikinimas kad ramiai gali mesti, tai susilpnėja valia, ir lengva paslysti sad.gif Panašiai man ir buvo.
Atsakyti
#281
QUOTE(KNTBP @ 2012 09 20, 21:42)
Ne 2 - 3 savaitės tai čia baika. Sunkiausia maždaug po mėnesio, pusantro. Nes tada ateina įsitikinimas kad ramiai gali mesti, tai susilpnėja valia, ir lengva paslysti sad.gif Panašiai man ir buvo.

man kažkaip vis dėlto pirmos savaitės sunkiausios buvo g.gif
dabar jau kažkaip net minčių nėra thumbup.gif
Atsakyti
#282
QUOTE(due drops @ 2012 09 20, 16:51)
Anyta labai norejo sitos knygos.Perskaite ir ruko toliau irnesakyk.gif

As perskaiciau 3 kartus. Ir sekmingai rukau toliau.
Atsakyti
#283
[quote=Maidenana,2012 09 30, 18:04]
As perskaiciau 3 kartus. Ir sekmingai rukau toliau.

Knygoje apie tai rasoma,kad yra 2tipai skaitytoju:norinciu mesti ir bandanciu mesti.
Bandyti nerukyti gali ilgai(taip ir prarukysi visa gyvenima),o jei nusprendi mesti tai ir meti.Tuomet tu tikrai supranti kad cigarete neprideda nei grozio nei proto.
Perskaiciau knyga pirma karta meciau ,bet atkritau po 6men.Kai perskaiciau antra karta,supratau savo klaida ir stai 1.8m esu nerukanciuju gretose.
Atsakyti
#284
Skaiciau knyga nieko nepadejo, cia tiesiog turi tvirtai pasiryzti ir nuspresti kas yra svarbiau ir geriau, tai va vien diena pasiryzau ir tuoj bus 5 menesiai kai nerukau per pora baliuku buvau truputy parukius( kelis dumus) bet viskad tuom ir pasibaige smile.gif
Atsakyti
#285
QUOTE(Naivuolė. @ 2012 10 06, 00:07)
Skaiciau knyga nieko nepadejo, cia tiesiog turi tvirtai pasiryzti ir nuspresti kas yra svarbiau ir geriau, tai va vien diena pasiryzau ir tuoj bus 5 menesiai kai nerukau per pora baliuku buvau truputy parukius( kelis dumus) bet viskad tuom ir pasibaige smile.gif

nebijot rizikuoti?
aš tai ir to vieno dūmo bijau, kad pratrūksiu ir grįšiu į rūkančiujų gretas..
Atsakyti
#286
man asmeniskai si knyga nei kiek nepadejo.. farsaskazkoks. Tik mano pacios nusiteikimas ir nebenorejimas rukyt man padejo. Neberukai jau metai ir nenoriu.
Atsakyti
#287
QUOTE(Rdk @ 2012 10 07, 07:41)
man asmeniskai si knyga nei kiek nepadejo..

Man irgi ne schmoll.gif Visgi rukyti meciau,kazkaip pacios pastangomis..tiesa,kuri laika vis per kokias baliuskas parukydavau,nes draugai visi rukantys doh.gif bet dabar jau ir to nebereikia
Atsakyti
#288
QUOTE(rimer @ 2012 10 05, 00:45)
  Knygoje apie tai rasoma,kad yra 2tipai skaitytoju:norinciu mesti ir bandanciu mesti.
As priklausau treciam tipui - nenorinciu mesti. Galiu nerukyti dienom, savaitem, o kartais per para ir pakeli surukysiu. Nedinamiska as rukancioji.
Atsakyti