nes jau siules braska 
bet as darysiu
3dienos - ryziai
3dienos - vaisiai ar darzoves
3dienos - vistos krutinele
-
Papildyta:
oi,reikia ir man pasidietinti nes jau siules braska
bet as darysiu
3dienos - ryziai
3dienos - vaisiai ar darzoves
3dienos - vistos krutinele
-
Papildyta:
nes jau siules braska bet as darysiu
3dienos - ryziai
3dienos - vaisiai ar darzoves
3dienos - vistos krutinele
-
Papildyta:
kaip manot ar butu kokia nauda jei dieta butu: 1diena ryziu, 1 vaisiu, 1darzoviu?arba po dvi?
As ir nusprendžiau sitos dietos pasilaikyti. Šiandien jau antra diena ryžiu. Jokio alkio nejauciu ir dar paziurejus i ryzius nesidaro bloga . Tik as planuoju laikytis 2
+ 2 +2. nes manau bus labai sunku savaitgali, kai visa seima namuose valgyti tik darzoves ir vaisiu. Niekada nesilaikiau jokios dietos, tai man cia saves isbandymas
. Tik as planuoju laikytis 2+ 2 +2. nes manau bus labai sunku savaitgali, kai visa seima namuose valgyti tik darzoves ir vaisiu. Niekada nesilaikiau jokios dietos, tai man cia saves isbandymas
Nusivyliau sita diena 
jau penkta diena o nenukrito nei 1 kg. 
gal kiek zandai ikrito bet tik tiek ir pastebiu. O dar ir sportavau 2 kartus per savaite, nu dar pasilaikysiu keleta dieneliu, bet jau nera azrto.
jau penkta diena o nenukrito nei 1 kg. gal kiek zandai ikrito bet tik tiek ir pastebiu. O dar ir sportavau 2 kartus per savaite, nu dar pasilaikysiu keleta dieneliu, bet jau nera azrto.
QUOTE(christy @ 2009 11 20, 11:51)
Nusivyliau sita diena jau penkta diena o nenukrito nei 1 kg. gal kiek zandai ikrito bet tik tiek ir pastebiu. O dar ir sportavau 2 kartus per savaite, nu dar pasilaikysiu keleta dieneliu, bet jau nera azrto.
jau penkta diena o nenukrito nei 1 kg. gal kiek zandai ikrito bet tik tiek ir pastebiu. O dar ir sportavau 2 kartus per savaite, nu dar pasilaikysiu keleta dieneliu, bet jau nera azrto.gal kazka ne taip daret?
QUOTE(christy @ 2009 11 20, 09:51)
Nusivyliau sita diena jau penkta diena o nenukrito nei 1 kg. gal kiek zandai ikrito bet tik tiek ir pastebiu. O dar ir sportavau 2 kartus per savaite, nu dar pasilaikysiu keleta dieneliu, bet jau nera azrto.
jau penkta diena o nenukrito nei 1 kg. gal kiek zandai ikrito bet tik tiek ir pastebiu. O dar ir sportavau 2 kartus per savaite, nu dar pasilaikysiu keleta dieneliu, bet jau nera azrto.o kokiais kiekiais valgai?
siaip visur sakoma kad jei ryziai tai norma yra tas pakiukas100gr sausu, isvirus be druskos ir kt prieskoniu jo buna daugiau nei100gr tai vat tai dienos norma(tas akiukas virtas)
jei darzoves tai vel atitinkamai pasveri, paskaiciuoju kcal ir valgai nevirsydama 800-1200 priklausomai koks aktyvumas
jei vaisiai tai sakykim 6 obuoliai i diena yra norma ir kt vaisiai susveri ir zinai kcal
sakykim jei vaisai tai vynuoges ir etc koloringos tai kekes per diena gali but daug
Pradesiu sia dieta nuo pirmadienio.
Pries 5 metus gal laikiausi, labai patiko, nukrito keli kg. Aisku, paskui per kazkiek laiko ataugo kazkiek, bet 2 kg nukrito negryztamai.
Paskui nestumas-gimdymas-valios neturejimas. Dabar susikaupsiu Prizadu 
Kas su manim?
Pries 5 metus gal laikiausi, labai patiko, nukrito keli kg. Aisku, paskui per kazkiek laiko ataugo kazkiek, bet 2 kg nukrito negryztamai.
Paskui nestumas-gimdymas-valios neturejimas. Dabar susikaupsiu
Prizadu Kas su manim?
sveikos merginos. man reikia numesti 10 kg, todel perskaiciau labai daug dietu, bet megstu ryzius, todel noreciau prisijungti nuo rytdienos pradesiu triju dienu ryziu maratona tik manau, kad i diena suvalgysiu apie pora tu pakeliu (po 100g), nes vieno kazkaip atrodo mazoka
nuo rytdienos pradesiu triju dienu ryziu maratona tik manau, kad i diena suvalgysiu apie pora tu pakeliu (po 100g), nes vieno kazkaip atrodo mazoka
o negrizta is karto kg numesti?
Norejau nuo rytdienos laikytis japoniskos baltymu dietos, bet man galva sukasi nuo jos ir labai sunku zuvi valgyti, negaliu pakesti, tai tenka pusbadziu sedeti.. Tai mastau gal nuo antradienio laikytis sitos dienos o kokiais kiekiais ir kiek kartu per diena reikia viska valgyti?
Norejau nuo rytdienos laikytis japoniskos baltymu dietos, bet man galva sukasi nuo jos ir labai sunku zuvi valgyti, negaliu pakesti, tai tenka pusbadziu sedeti.. Tai mastau gal nuo antradienio laikytis sitos dienos
o kokiais kiekiais ir kiek kartu per diena reikia viska valgyti?
na man jau siandien antra ryziu dienele, puikiai jauciuosi, labai sotus jie, todel neina daug suvalgyti. Jokios druskos ar prieskoniu, tik koks saukstelis kecupo, bet jame 0 proc riebalu manau dar ryt tikrai atlaikysiu. O kai pabaigsiu, butinai parasysiu, ar pasikeite svoris
manau dar ryt tikrai atlaikysiu. O kai pabaigsiu, butinai parasysiu, ar pasikeite svoris
na va, ryziu dienos baigtos, pereiname prie vaisiu.... jau -2 kg
QUOTE(kondračiukas @ 2009 12 10, 10:01)
O po kiek ryziu valgot ir kiek kartu per diena? Vis neprisiruosiu, bet labai noriu ir as sia dieta isbandyti
