Rebefingas, hiperaktyvus, holotropinis kvėpavimas

Taip, tikrai iškyla į paviršių tam tikri dalykai ir tai nuima daugelį įsivaizdavimų apie save pačią, nukrenta iliuzijos šydai, įveikiamos baimės, bet vėl gi visa tai priklauso, kiek mes pasiryžę tam. Proto įsitikinimai čia nebegalioja.
Pokyčiai vyko labai palaipsniui, kaip ir pats gyvenimo kelias su sąmoningu kvėpavimu ilgas, besitęsiantis. Žinau, kad yra žmonių, kuri atsiveria kvėpavimo procesui, o gal Dvasios kvietimui ir patiria staigesnius pokyčius, gilius suvokimus ir keičiasi gyvenimai gana greitai laike.

Aš prie sąmoningo kvėpavimo grįžtu vėl ir vėl, tai gyvenimo palydovas, padedantis valytis, susitvarkyti emocijas, susibalansuoti, atgauti jėgas po stresų ir pan.

Tai iš esmės tas pat.

Rebefingo metu kvępuojama sąmoningai . Kvėpuoti sąmoningai galima ir paprasčiausiai einant pasivaikščioti, sėdint autobuse, svarbiausia stebėti kvėpavimą ir daryti tai sąmoningai, taip? O rebefingas tai procesas, kuriam reikia atsidėjimo, daugiau pastangų.


Daugiausia esu kvėpavusi pas šią rebeferę:

http://www.dharma.lt...ina-rudaitiene/

Čia galite matyti, kad yra vedami ir rebefingo ir sąm.kvėpavimo atskiri užsiėmimai.

http://www.dharma.lt...pavimo-studija/

Vienokia patirtis gali būti kvėpuojant pas D. Briule (dalyvavau ir jo seminare), kitokią pas kitą rebeferį. Procesai kvėpuojant kas kart vis kitokie, tapačiai vienodų kvėpavimo sesijų nesu patyrusi.

Pvz. Dalios Beatos Kasmauskaites vedamose sesijose susirenka daug žmonių, bet nesu girdėjusi nei graudulingų verksmų, nei šauksmų (nors laikau tai normaliu žmogišku reiškiniu), ten vyksta labai švelniai ir su daug meilės. Jos sesijose kvėpuojasi lengvai be pastangų.

Tad neprisiriškite prie vienos patirties įspūdžio, jeigu tik norisi bandykite, pairkite tai.

Kadangi mane labai "užkabino" sąmoningas kvėpavimas ir jo metodika. Pasistengiau susirinkti kiek įmanoma daugiau mokslinės informacijos. Iš tiesų įdomu, ką mokslas galvoja šioje srityje. Paprašiau savo pažįstamos Vilniaus universiteto antrakursės studentės, būsimosios medikės, nuomonės ir komentaro apie pvz Dan Brule youtube įkeltus filmukus apie sąmoningą kvėpavimą, apie tai, kad 70 proc. organizmo šalinimo procesų vyksta per iškvėpimą, kad kūno ląstelės turi "atmintį" ir t.t.

Gavau jos atsakymą ir noriu pasidalinti CITUOJU:

nesu aš prof.habil ir apskritai daktarė, kad galėčiau kažką teigt,
kritikuot labai, bet keletas pastebėjimų:
1. jis sako, kad 70 proc. toksinų pasišalina per kvėpavimo sistemą, ir
tik mažuma per prakaitą, inkstus, t.y. šlapinimąsi. Tai yra visiška
netiesa, nes per visus dalykus, kuriuos tik mokomės akcentuojama, kad:

Ekskrecinę sistemą sudaro:

* *Inkstai (svarbiausi);*
* Kepenys;
* Plaučiai;
* Virškinamasis traktas;
* Seilių liaukos;
* Oda ir gleivinė.

Ir čia viskas surašyta eiliškumo tvarka. Taigi pirmoji vieta inkstams-
jie šalina šlapalą, kreatininą, šlapimo rūgštį, amoniako druskas -
pačius nuodingiausius darinius. Ir tik kai inkstų funkcija sutrinka šitą
darbą apsiima daryt plaučiai, kas yra nenormalu. Antroj vietoj kepenys
su savo detoksikacinėm funkcijom, kur nukenksmina visus vaistus,
alkoholį ir pan., o tik tada plaučiai. Jie daugiausiai užsiima anglies
dvideginio šalimu.

2. jis sako kad "kvėpavimo pratimai pagerina mūsų imuninę sistemą".
suprantu kad toks dalykas gali skambėt kaip labai geras, bet iš
medicininės pusės jis skamba kaip "maximoj atpigo mandarinai, tai
nusipirksiu žuvies". Jokių mokslinių duomenų apie kvėpavimo naudą
imuniteto formavimuisi kolkas nėra, pabandžiau patikrint naujausius
medicininius straipsnius- nieko naujo, kas susietų tokį dalyką.

3. jis mini "visokius blokus gyvybinei energijai", "ląstelių atmintį" ir
pan. mokslinių įrodymų irgi kaip ir nėra apie jokius energetinius
blokus, skamba gan šamaniškai. apie ląstelių atmintį: ląstelėse yra DNR
- genetinė medžiaga, bet ji yra tokia, su kokia gimstame, ją keisti
(gadinti) gali radiacija, įvairios spinduliuotės dėl ko ir išsivysto
vėžiai, bet tokios kaip atminties ląstelė neturi , todėl jis truputį
šneka pro šoną viską labai sumistifikuoja.

4. dažnai mini žodžius "mokslininkų patvirtintas","psichologų
patvirtintas", "akademiškai patvirtintas", bet nei vienos užuominos ar
užrašo apie mokslininkų pavardes, asociacijas kurios tai patvirtino.

ir visa tai iš pirmo filmuko. Nelabai turiu laiko šiandien pažiūrėt
visus, bet peržiūrėsiu kada nuosekliai, nes likusius tris tik permečiau
akim.

Nenoriu pasakyt kad viskas, ką jis sako, yra neteisinga. Pvz. per
psichosomatiką, mums tikrai nekartą minėjo, kad kvėpavimo pratimai, (bet
ne šiaip, o išmokti po specialių apmokymų ir treniruočių) padeda žmonėms
dirbantiems daug streso turintį darbą, kardiologiniams ligoniams padėti
sureguliuoti savo širdies ritmą, pvz. jei yra tachikardija (dažnas
mušimas) arba aritmija (netolygus ritmas, šokinėjantis). Taip pat
nuraminama nervų sistema, pašalinama raumenų įtampa.
Taigi kvėpavimo pratimai taikomi praktikoje, bet bent jau aš, į tai ką
siūlo šie video, žiūrėčiau šiek tiek skeptiškai.
Paviršutiniškas kvėpavimas yra blogai, tačiau ir tie pratimai su giliu
įkvėpimu ir staigiu iškvėpimu nėra geras dalykas, nes gaunamas didelis
deguonies kiekis (nereiškia kad kuo daugiau deguonies tuo geriau. per
didelis deguonies kiekis yra žalingas). Didelis deguonies kiekis eina į
plaučius -> ištirpsta kraujyje -> su krauju nukeliauja į smegenis ir
dirgina kvėpavimo centrą -> vyksta vadinama HIPERVENTILIACIJA. Jos
pasekoje dėl smegenų dirginimo gali pradėti rodytis haliucinacijos,
išsikreipti emocinis suvokimas, netgi prasidėti trumpalaikė psichozė.
Kai atstatomas normalus kvėpavimas šie reiškiniai praeina.
Normaliai žmogaus įkvėpimas turėtų būti šiek tiek ilgesnis už iškvėpimą
ir tai medicinoje yra norma.

Dėl ląstelių atminties nesutikčiau, ir vanduo turi atmintį. Tik vargu ar mokslinės medicinos tai įrodyta.

Kingcup, protui reikia informacijos, patvirtinimų, garantijų, kad tai saugu, efektyvu ir pan. Ko iš tikrųjų bijote? Kaip atsitiko, kad atsidūrėte D. Brule seminare?

Paprasčiausiai pajuskite širdimi ar reikia jums tokių praktikų, patirčių, ko norite iš to?
Gal to visai jums nereikia, ir gerai, gal dar ne laikas, gal ne ta priemonė ir pan...



p.s. Jūsų pažįstama suminėjo tik fiziologinius procesus ir dalykus susijusius su fizine sveikata. O Jūs pagalvojote, kas vyksta su neigiamomis emocijomis, nuoskaudomis, įsiskaudinimais ir pan. Fiziniai toksinai, kaip ir minėta pasišalina keliais būdais, emociniai toksinai? Ar tikrai kiekvienas moka paleisti tuos dalykus, nelaikyti pykčio savyje, nuoskaudų ir pan.?


[quote=kingcup,2013 12 11, 13:29]
Kadangi mane labai "užkabino" sąmoningas kvėpavimas ir jo metodika. Pasistengiau susirinkti kiek įmanoma daugiau mokslinės informacijos. Iš tiesų įdomu, ką mokslas galvoja šioje srityje. Paprašiau savo pažįstamos Vilniaus universiteto antrakursės studentės, būsimosios medikės, nuomonės ir komentaro apie pvz Dan Brule youtube įkeltus filmukus apie sąmoningą kvėpavimą, apie tai, kad 70 proc. organizmo šalinimo procesų vyksta per iškvėpimą, kad kūno ląstelės turi "atmintį" ir t.t.

Gavau jos atsakymą ir noriu pasidalinti CITUOJU:

Ačiū už info.


Tradicinės medicinos atstovas beveik niekada nepareikš nuomonės (nors ją dažnas ir turi), kad visą tai kas anapus medicinos žinių ir mokslo, veikia.
Todėl ieškojimas yra kiekvieno atskiras kelias. Nepasakysi draugui "žinai, einam su manimi į jogą". Tu kaifuosi ją atradęs, o draugui jos visai nereikia šiame momente.
Taip ir čia.

Kaip šauniai pagyvėjo temutė

Skleidžiant viešai (youtube) žinią, kad ir apie labai puikius dalykus, (mano minėtu atveju autorius D.Brule), reikia labai pagrįstai operuoti skaičiais. Iš kur ištraukė tuos 70 proc.? kas per matavimo vienetai tų šalinimo medžiagų? nebent tūrį turėjo omeny. nors labai abejoju, ar buvo padaryti tokie skaičiavimai.

Aš niekada nepuolu stačia galva į nieką, į jokį mokymą ar gydymą. Viską reikia pasversti ir apsvarstyti, vien intuicija vadovaujasi ne viso proto žmonės. Sveikas skepticizmas ir racionalus protas niekam žalos nepadarė. Šiuolaikinė medicina su savo tyrimais ir įrodymais taip pat nėra tobula ir teisinga, antraip po 5 ar 10 metų neišiminėtų iš apyvartos vaistų, kurių šalutinis poveikis stiprenis už gydomąjį, neatsiprašinėtų už taikytus absurdiškus gydymo metodus ir pan.

Pabandžiau išgirsti kuo daugiau nuomonių ir argumentų apie sąmoningą kvėpavimą. Kad ir simboliškai, bet tai padariau

Buvo man užduotas klausimas, ko aš pati bijau. Galėčiau pavardinti ne vieną savo baimę , bet niekada nuo nieko jų neslėpiau (ypač nuo savęs) aukštis, scena, skausmas, senatvė... o kvėpavimo terapijos užsiėmime sudalyvavau tikrai ne dėl kažkokio ypatingo ieškojimo, bet dėl labai pragmatiško dalyko - esu smalsi, be to, man reikėjo atrakinti ir užrakinti salę

Kvėpavimo dualumas

Labai susidomėjau rebefingu, pažiūrėjau seminarą http://www.egu.lt/mo...fingas-217.html

Kelis kartus bandžiau juo užsiimti, bet vos aktyviai įsikvėpavusi iškart "atsijungiu", t.y. užmiegu praktiškai iki samonės netekimo, taip saldžiai, kaip niekados, bet ar tai nekenkia? Ar dar kam nors taip būna?

Tikrai nekenkia, atsiplaiduojate ir tiesiog geria pailsite Pirmus kartus daugumai taip būna, tai normalu. Sąmoningumo trūksta. Pradžioje tiesiog kvėpuokite atsisėdus( sėdint lengviau išlaikyti sąmoningumą, o gulint geriau atsipalaiduojama), stebėdama savo kvėpavimą, stengdamasi vėl ir vėl sugrįžti prie kvėpavimo stebėjimo, kai dėmesį patraukia mintys ar kas kita.
Kad susidarytumėte didesnį vaizdą apie šį kvėpavimą, patarčiau pažiūrėti daugiau rebeferių įrašų, ne tik Mariaus D.

http://www.breatheth...om/lt/video.htm

O jeigu esate Vilniuje, tai geriausia išbandyti praktiškai tai su specialistu.

Dėkui už naudingą patarimą, būtinai pasižiūrėsiu VIDEO, dabar ramiau, nes tikrai galvojau, kad gal ir gali pakenkti

Vis svarstau apie išbandymą su specialistu, bet asmeninės sesijos brangokos, o grupėje kažkaip nelabai eina atsipalaiduoti, bet čia tikriausiai menkas nepatogumas palyginti su rebefingo nauda

Grupinėse,sesijose atsipalaiduoti gali išeiti ne iš pirmo karto, bet kelis kartus išbandžius galima atsipalaiduoti. Įgūdžio reikalas.