Valgiaraštis- VII

#349
Šiandieninis

PUSRYČIAI: košė su 5 kešju riešutais (be aliejaus ir sviesto) ir uogiene.
PRIEŠPIEČIAI: arbata su medumi, fantazia su braškėmis
PIETŪS: trinta žiedinių kopūstų sriuba, kelios riekutės prancūziško batono, lėkštė šviežių daržovių salotų, didelis apelsinas.
PAVAKARIAI: bananas, arbata su pienu ir medumi
VAKARIENĖ: 8 gan dideli virtiniai su varškė, 1 AŠ grietinės, riekutė ruginės sumuštinių duonos su lydytu sūriu, obuolys (pietūs kūdoki buvo, tai valgyti norėjosi ax.gif )
NAKTIPIEČIAI: tokių specialių nebuvo, bet kepiau medaus tortą, tai arba papločių kraštus aplaužydavau, arba kremo lyžteldavau... blush2.gif
Atsakyti
#350
VI d. (2046 kcal):

Pusryčiai: j. duonos riekelė su lydytu sūreliu (20% rieb.), 2 "Paukščių pieno" saldainiai (80+140+110)
Priešpiečiai: daržovių ir žirnių sriuba su bulvėmis iš mėsos sultinio, karštas gėrimas iš šokolado miltelių+dar 2 "Paukščių pieno" saldainiai (230+40+110)
Pietūs: 2 pieniškos dešrelės, j. duonos riekelė (240+95)
Pavakariai: varškės tinginys (pagal Sonatiną, dieviškai skanus wub.gif ) (475)
Vakarienė: dribsniai "Miusli" su skiestu pienu, obuoliai (165+55+90)

Namų tvarkymas+daug vandens

Viso: 1830 kcal rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo chocolove: 15 gruodžio 2007 - 15:58
#351
P: Dribsnei be cukraus ir su liesu pienu + mazas jogurtas
Pietus:Salotos: 50g virtu ryziu+ kiausinis virtas+ tunas savosia sultyse biski prieskoniu
V: varske liesa kepta mikrobangei arba be aliejaus keptuvei ( skonis skires tikrai)
Atsakyti
#352
QUOTE(*GEN* @ 2007 12 16, 00:33)
P: Dribsnei be cukraus ir su liesu pienu + mazas jogurtas
Pietus:Salotos: 50g virtu ryziu+ kiausinis virtas+ tunas savosia sultyse biski prieskoniu
V: varske liesa kepta mikrobangei arba be aliejaus keptuvei ( skonis skires tikrai)

Badaujam, mergyna? g.gif

Užsiverčiau per darbus, bet, kol savaitgalis...

Pusryčiai: kmynų arbata, salotos (krablazdės, kukurūzai, šampinjonai, majonezas/nat.jogurtas, 350)
Priešpiečiai: kopūstų sriuba (100), 50g ekologiškos j.duonos (150)
Pietūs: 200g keptos višt. krūtinėlės (300), įv.daržovių salotos su nat.jogurtu (150)
Vakarienė: 200g bulvių košės (250), 200g kefyro (110)

VISO: 1410 kcal
Atsakyti
#353
VII d. (1860 kcal): (iškart pripažįstu, kad valgiaraštis tragikomiškas, bet ką jau darysi... smile.gif )

Pusryčiai: varškės tinginys (475)
Priešpiečiai: torto gabaliukas+3in1 (svečiuose) (365+75)
Pietūs (vieninteliai normalūs šiandien): grikių košė su sėlenom ir obuoliais (210+125)
Pavakariai-vakarienė: pirktinis lietinis, įdarytas sūriu su kumpiu; 3in1, šok. vyniotinio gabaliukas, 3 šokoladiniai sausainiai su pertepimu (230+75+155+150) (turėjom svečių blush2.gif )

Nemažai vaikščiojimo pėsčiomis, daug vandens

Viso: 1860 kcal (turbūt I-ą sykį taip lygiai išėjo smile.gif )
Atsakyti
#354
QUOTE(chocolove @ 2007 12 16, 17:15)
Pietūs (vieninteliai normalūs šiandien): grikių košė su sėlenom ir obuoliais (210+125)


jau ne pirmą kartą skaitau, kad valgai grikių košę su obuoliais blush2.gif obuolius į košę dedi? ar košę valgai ir tada obuolius?
Atsakyti
#355
QUOTE(Cherchikas @ 2007 12 17, 13:27)
jau ne pirmą kartą skaitau, kad valgai grikių košę su obuoliais blush2.gif  obuolius į košę dedi? ar košę valgai ir tada obuolius?

išverdu grikių košę (iš maltų grikių), išjungiu dujas, įdedu sėlenų kelis šaukštus, įpjaustau arba įtarkuoju obuolių, uždengiu dangtį, kad subrinktų sėlenus, tuo metu suminkštėja ir obuoliai ir valgau, visai skanu 4u.gif
Atsakyti
#356
QUOTE(chocolove @ 2007 12 17, 13:33)
išverdu grikių košę (iš maltų grikių), išjungiu dujas, įdedu sėlenų kelis šaukštus, įpjaustau arba įtarkuoju obuolių, uždengiu dangtį, kad subrinktų sėlenus, tuo metu suminkštėja ir obuoliai ir valgau, visai skanu  4u.gif


ačiū biggrin.gif tikiu, kad skanu biggrin.gif o grikius pati maliesi? nemačiau tokių pirkti...
Atsakyti
#357
QUOTE(Cherchikas @ 2007 12 17, 13:35)
ačiū biggrin.gif  tikiu, kad skanu biggrin.gif  o grikius pati maliesi? nemačiau tokių pirkti...

pati su kavamale laugh.gif visas kruopas taip malu, išverda košė per 5 min. smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo chocolove: 17 gruodžio 2007 - 13:42
#358
Pusryčiai: arbata, 150g gr.varškės su braškių džemu (210)
Priešpiečiai: bananas (100)
Pietūs: žirnių sriuba su grietine (170), kotletas su bulvių koše ir mizeriu salotų (450), kažkodėl balta mišrainė (250)
Pavakariai: 5 sausainiai po 20g (450)
Vakarienė: stiklinė kefyro (100)

VISO: 1730 kcal
Atsakyti
#359
Savaitgalio meniu nerašysiu,nes neturėjau laiko normaliai mitybai rolleyes.gif
šiandienos
pusryčiai:ž.arbata, avižų dribsniai su razinom(298)
priešpiečiai:obuolys(132)
pietūs: makaronai su sūriu(459)
vakarienė: kijevo kotletas, pyrago gabalas, stikl. pieno, obuolys wacko.gif (kaliorijų nekaičiuoju, kad nuotaikos nesusigadint, bet skrandis nelabai patenkintas..)
Atsakyti
#360
labas rytas merginos, mano vakar meniu:
pusryciai1: arbata + puse riekes Goja kvetines duonos su pastetu
pusryciai2: grudetos varskes indelis +kava
priespieciai: 3 thin crisps(ruginiai dziuvesiai su kmynais)
kiekvienas po 20kcal+arbata
pietus: pomidorienes sriuba + darzoviu salotos su silke(kavinei)
pavakariai: 4 tie patys dziuvesiai
vakariene: stikline kefiro + apie 150gr bulviu koses, sesertui
2 saldainiai
naktipieciai: 2 morkikes+ daug arbatos
uztat nakti gal kokiu 3 kartus i wc keliausi doh.gif
Atsakyti