Valgiaraštis- VII

#493
QUOTE(libaja @ 2008 01 29, 12:07)
Iš viso 1027.

P.S. čia Delčios dietos meniu, kartojasi 4 dienas nuo vakar su mažomis variacijomis.

Ir kaip ilgai su tiek kcal tempsi? unsure.gif

Pusryčiai: 50g sėlenų dribsnių, 120g lieso pieno (230)
Priešpiečiai I: 10g lazdyno riešutų (65)
Priešpiečiai II: žirnių sriuba (150), 200g kopūstų salotų (150)
Pietūs: raug kopūstų sriuba (80), prancūziška bandelė (160), kepta višt. koja (320), morkų salotos (180)
Vakarienė: jogurtinis desertas (180), 2 finn crispai (40)
Atsakyti
#494
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 01 29, 16:31)
Ir kaip ilgai su tiek kcal tempsi? unsure.gif
Jau rašiau, 4 dienas.
Atsakyti
#495
Siandieninis meniu 4u.gif
Pusryciai:kava su pienu(40)Krabu lazdeliai (58)
Priespieciai:apelsinas(70)
Pietus:lazanija(460) ir pomidoras(27)
Pavakariai:krabu salotos(krabu pirsteliai,pomidoras,salotos,lmazai majonezo)(240)
Vakariene:raugintu kopustu sriuba(150)
Naktipieciai:2 apelsinai(192)
VISO:1237kcal
bet ojej kaip prisivalgau.. 4u.gif
Atsakyti
#496
Pusryčiai: vanduo su a.š. sėmenų, 4 v.š. dribsnių+180g 2,7 proc.jogurto, obuolys
Priešpiečiai: ruginė riekelė/kruopelė sviesto/salotos lapai/3 griež.mocarelos/ketvirtis r.paprikos
Pietūs: pieniška perlinių kruopų sriuba, žemaičių blynas su a.š. grietinės
Pavakariai: 125g lieso natūralaus jogurto, 10 migdolų
Vakarienė: greipfrutas
P.S. Gal žinot, kiek maždaug nevirtų ryžių atitiktų 200g virtų? 4u.gif
Atsakyti
#497
QUOTE(Fleurette @ 2008 01 29, 21:29)

P.S. Gal žinot, kiek maždaug nevirtų ryžių atitiktų 200g virtų? 4u.gif

Dalink maždaug iš 3 mirksiukas.gif
Atsakyti
#498
Mano vakarykštis:

Pusryčiai:2 mažučiai sumuštiniai su liesa varške ir šv. agurku, žalia arbata.
Priešpiečiai: kava, obuolys
Pietūs: 220g maximos šviežių daržovių salotų + daniška duonelė
Pavakariai: arbata+pusė obuolio
Vakarienė: ~200g burokėlių sriubos, 2 nedideli žuvies kotletai su troškintom daržovėm, + kokteilis "atsuktuvas"(150g apelsinų sulčių+50g degtinės) blush2.gif

įtariu bus apie 1800kcal g.gif
Atsakyti
#499
MN ačiū 4u.gif Žodžiu, kokius 70g virsiu rolleyes.gif
O mano šiandieninis neįdomus: 4 kiaušiniai, 1l r.pasukų, 1,5lvandens ir pusė stiklinės Nestea Green Tea (va šito tai neplanavau) - iškrova cool.gif
Atsakyti
#500
4u.gif Pas mane irgi kazko apetito nera..
Pusryciai:Kava su pienu(40),liesa varske su jogurtu(240)
Pietus:virti makaronai su kiaulenos guliasu(597)
Vakariene:kefiras(150)
VISO:1027 kcal
Atsakyti
#501
QUOTE(evemaska @ 2008 01 30, 22:14)
4u.gif Pas mane irgi kazko apetito nera..
Pusryciai:Kava su pienu(40),liesa varske su jogurtu(240)
Pietus:virti makaronai su kiaulenos guliasu(597)
Vakariene:kefiras(150)
VISO:1027 kcal

kuri laika stebiu tavo valgerascius, geriau nejuokauk taip su savimi, tu alini savo organizma, valgyti po tiek nedaug negalima!
Atsakyti
#502
Laba mirksiukas.gif

vakarykštis
pusryčiai: ž.arbata su citrina, activia(124)
priešpiečiai: keptos bulvės su a.š. grietinės(300)
priešpietis2: didelis puodas arbatos su uogiene(100)
pietūs: ryžiai su a.š. sviesto ir razinom(390)
vakarienė:4 balandėliai, v.š.grietinės(400)
viso ~ 1314kcal
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Pirania: 31 sausio 2008 - 13:53
#503
Taigi, su delčia ištvėriau 3 dienas, vakar pajutau, kad jau nuo žuvies kvapo user posted image, tai šiandien iš pat ryto priėmiau sprendimą, kad paskutinę dieną pasuoju. Taigi:

Pusryčiai:50g. avižinių dribsnių, užplikytų 100 g. naminio pieno (270), 3 sausainiukai su kava (30)
Priešpiečiai: 400 g. lieso jogurto (300)
Pietūs: 500 g. burokėlių-kopūstų sriubos (400)
Pavakariai:greifrutas (44)
Vakarienė:200 g. kugelio su vištiena ( g.gif 200),
Iš viso: 1250
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo libaja: 31 sausio 2008 - 17:46
#504
Šiandieninis (ketvirtadienio):
Pusryčiai: vanduo su a.š. sėmenų, 4 v.š. dribsnių+180g 2.7proc.jogurto, obuolys
Priešpiečiai: 30g j.duonos/50g mocarelos/ketvirtis r.paprikos
Pietūs: agurkinė sriuba su a.š. grietinės, kepta jūros lydeka su v.š. neriebaus padažo, lėkštė kopūstų salotų
Pavakariai: 5 dž.datulės, 2 duoniukai
Vakarienė: 3 varškės spurgytės, pusė rutuliuko ledų su kiviais
P.S. evemaska, pritariu gretoolei: valgai ryškiai per mažai unsure.gif
Atsakyti