Ka reiketu valgyti ir kaip , kad susitvarkytu virskinimas.Daznai tenka gert Renie, skrandyje nuolat pilnumo jausmas.Judeti tikrai mazai judu, ypac dabar, kai ziema. Vaika migdom balkone, nuolatinis skubejimas, stresas., valgydama skubu.
Siūlyčiau kuo lengvesnį ir kuo švelnesnį maistą. Geriau daug kartų po mažai nei keliskart labai prisikimšt. Daugiau vaisių, daržovių, sriubos (kad ir iš stiklainio iš parduotuvės galima išsivirt - užima apie 15 min, net mažiau, tik sumest viską į verdantį vandenį ir pavirint), pirkt varškės, jogurtų, geriau rinktis virtą, o ne keptą, vengt rūkyto, išsivirt košyčių, galima visokius MUSLE su pienu, sultim, jogurtu.
man padeda mezym forte,bet jei rugstingumas, pagerk arbatos ;ramuneliu, pipirmeciu, kmynu, metu arba reikia vartoti:
*gerti pieno
*grietineles, nerugscios varskes, troskintu, virtu darzoviu,koses, makaronu patiekalus
* liesa mesa, zuvi, paukstiena,bananu
!!!!
venk:
stipriu ir riebiu sultiniu, sriubu, svieziu darzoviu, sudytu, marinuotu darzoviu ar kt produktu, astriu uzkandziu, rukytu gaminiu, saltu ar gazuotu gerimu bei alkoholio
*gerti pieno
*grietineles, nerugscios varskes, troskintu, virtu darzoviu,koses, makaronu patiekalus
* liesa mesa, zuvi, paukstiena,bananu
!!!!
venk:stipriu ir riebiu sultiniu, sriubu, svieziu darzoviu, sudytu, marinuotu darzoviu ar kt produktu, astriu uzkandziu, rukytu gaminiu, saltu ar gazuotu gerimu bei alkoholio
laba
zinokit as irgi turiu problemu su virskinimu. ir su skrandziu, ir su zarnynu. jau daugiau nei pusantru metu. daug ka bandziau, tik pas gydytojus nenuejau dar :-) skrandzio pilnumo jausmas tikrai nemalonus - kartai jis atsiranda is niekur, kartais suvalgius kai kuriu produktu (priklausomai nuo skrandzio nuotaikos). kazkaip sujautrejo skrandis ir daznai atsiranda nemalonus atsirugimas (po cesnaku, agurku, ridikeliu - bet irgi priklausomai nuo skrandzio noru). o didziausia beda tai uzkieteje viduriai ir duju ispustas pilvas - kietas ir didelis kaip balionas. daug nejudu, darbas sedimas. praeita ziema is tos baimes, kad skauda ir nemalonu visiskai atsisakiau miltiniu patiekalu, bulviu, riebios mesos, valgiau slyvas, abrikosus, geriau visokius papildus - jogurto tables, maroznikus...nepadejo...svoris nukrito maksimaliai (172 cm, sveriau 49...), bet nieko nepadejo. budavo labai nekas per keliones...turkijoj teko pas vaistininke eiti, situacija aiskintis - tai draugas turejo papluseti viska aiskindamas vaistininkei.
siais metais kiek lengviau - sau net duonos leidziu, bet situacija nera tokia tragiska, taciau visgi. didziausias peilis: kruopos (grikiai), lasteliena (miusli ir kt), miltiniai patiekalai, bulves manau irgi, riesutai. sunku ju atsisakyti, nes kartais norisi, o tada buna asaru ir strioko pakalnes. is tiesu vis delto pagrindine priezastimi ivardinciau stresa, kurio iki siol turiu pilna. nelabai judrus gyvenimas irgi manau turi didele itaka - bet uzvaldzius apatijai ir depresijai tikrai ne sportas ar apskritai kazkas tokio rupi...na padejavau, o isvada ir pati matau (ir seniai maciau) - atsikratyti streso reikia. ale kaip...
zinokit as irgi turiu problemu su virskinimu. ir su skrandziu, ir su zarnynu. jau daugiau nei pusantru metu. daug ka bandziau, tik pas gydytojus nenuejau dar :-) skrandzio pilnumo jausmas tikrai nemalonus - kartai jis atsiranda is niekur, kartais suvalgius kai kuriu produktu (priklausomai nuo skrandzio nuotaikos). kazkaip sujautrejo skrandis ir daznai atsiranda nemalonus atsirugimas (po cesnaku, agurku, ridikeliu - bet irgi priklausomai nuo skrandzio noru). o didziausia beda tai uzkieteje viduriai ir duju ispustas pilvas - kietas ir didelis kaip balionas. daug nejudu, darbas sedimas. praeita ziema is tos baimes, kad skauda ir nemalonu visiskai atsisakiau miltiniu patiekalu, bulviu, riebios mesos, valgiau slyvas, abrikosus, geriau visokius papildus - jogurto tables, maroznikus...nepadejo...svoris nukrito maksimaliai (172 cm, sveriau 49...), bet nieko nepadejo. budavo labai nekas per keliones...turkijoj teko pas vaistininke eiti, situacija aiskintis - tai draugas turejo papluseti viska aiskindamas vaistininkei.
siais metais kiek lengviau - sau net duonos leidziu, bet situacija nera tokia tragiska, taciau visgi. didziausias peilis: kruopos (grikiai), lasteliena (miusli ir kt), miltiniai patiekalai, bulves manau irgi, riesutai. sunku ju atsisakyti, nes kartais norisi, o tada buna asaru ir strioko pakalnes. is tiesu vis delto pagrindine priezastimi ivardinciau stresa, kurio iki siol turiu pilna. nelabai judrus gyvenimas irgi manau turi didele itaka - bet uzvaldzius apatijai ir depresijai tikrai ne sportas ar apskritai kazkas tokio rupi...na padejavau, o isvada ir pati matau (ir seniai maciau) - atsikratyti streso reikia. ale kaip...
pavartokite Linex kapsuliu..man jos stebuklingai sutvarko visa zarnyno mikroflora...
o kiek kainuoja tos linex kapsules
Laba visoms 
Po antibiotiku kurso man sutriko virskinimas. Dabar laikausi grikiu dietos jau dvi dienas ir dar ne vieno kg nenumeciau (nors turetu pirmieji kilogramai nutirpti keliu dienu begyje). O taip yra todel, kad tu grikiu paprasciausia nesuvirskino ir jie ten kaupiasi... Nezinau ne ka daryti.
Dietos nutraukti nenoriu tikrai (minimum iki sekmadienio). Siaip vartoju zarnyno gerasias bakterijas (tas jogurto kapsules, po viena i diena), taip pat zuvu tauku kapsules isgeriu (po 2 kasdien). Geriu daug zalios arbatos, geriau ir virskinima gerinancias zoleliu arbatas, daug vandens, bet poveikio...jokio. Skyscius issisioju, o viduriai lieka uzkieteje (kitaip tariant, kaku taip ir nepadarau)...Cia gal nesamone pasakysiu, bet man rukymas paspartina vidurius "suminksteti" (isstumia viska lauk), todel mastau vel pradeti rukyt 
nes nebezinau jau net ko griebtis 
Prasau padekit, pasidalinkit patarimais 
Tikrai nenoriu visko dar labiau susigadinti, o svorio numesti reikia, nes jauciu, kad jis tik auga... 
Po antibiotiku kurso man sutriko virskinimas. Dabar laikausi grikiu dietos jau dvi dienas ir dar ne vieno kg nenumeciau (nors turetu pirmieji kilogramai nutirpti keliu dienu begyje). O taip yra todel, kad tu grikiu paprasciausia nesuvirskino ir jie ten kaupiasi... Nezinau ne ka daryti.
Dietos nutraukti nenoriu tikrai (minimum iki sekmadienio). Siaip vartoju zarnyno gerasias bakterijas (tas jogurto kapsules, po viena i diena), taip pat zuvu tauku kapsules isgeriu (po 2 kasdien). Geriu daug zalios arbatos, geriau ir virskinima gerinancias zoleliu arbatas, daug vandens, bet poveikio...jokio. Skyscius issisioju, o viduriai lieka uzkieteje (kitaip tariant, kaku taip ir nepadarau)...Cia gal nesamone pasakysiu, bet man rukymas paspartina vidurius "suminksteti" (isstumia viska lauk), todel mastau vel pradeti rukyt nes nebezinau jau net ko griebtis Prasau padekit, pasidalinkit patarimais Tikrai nenoriu visko dar labiau susigadinti, o svorio numesti reikia, nes jauciu, kad jis tik auga...
nuo antibiotiku kai sutrinka zarnyno veikla - viduriuojama...
o cia gal grikiai kalti arba badavimas
o cia gal grikiai kalti
arba badavimas
QUOTE(JaneDoe @ 2008 10 14, 18:53)
Laba visoms
Po antibiotiku kurso man sutriko virskinimas. Dabar laikausi grikiu dietos jau dvi dienas ir dar ne vieno kg nenumeciau (nors turetu pirmieji kilogramai nutirpti keliu dienu begyje). O taip yra todel, kad tu grikiu paprasciausia nesuvirskino ir jie ten kaupiasi... Nezinau ne ka daryti. Dietos nutraukti nenoriu tikrai (minimum iki sekmadienio). Siaip vartoju zarnyno gerasias bakterijas (tas jogurto kapsules, po viena i diena), taip pat zuvu tauku kapsules isgeriu (po 2 kasdien). Geriu daug zalios arbatos, geriau ir virskinima gerinancias zoleliu arbatas, daug vandens, bet poveikio...jokio. Skyscius issisioju, o viduriai lieka uzkieteje (kitaip tariant, kaku taip ir nepadarau)...Cia gal nesamone pasakysiu, bet man rukymas paspartina vidurius "suminksteti" (isstumia viska lauk), todel mastau vel pradeti rukyt nes nebezinau jau net ko griebtis Prasau padekit, pasidalinkit patarimais Tikrai nenoriu visko dar labiau susigadinti, o svorio numesti reikia, nes jauciu, kad jis tik auga...
Po antibiotiku kurso man sutriko virskinimas. Dabar laikausi grikiu dietos jau dvi dienas ir dar ne vieno kg nenumeciau (nors turetu pirmieji kilogramai nutirpti keliu dienu begyje). O taip yra todel, kad tu grikiu paprasciausia nesuvirskino ir jie ten kaupiasi... Nezinau ne ka daryti.
Dietos nutraukti nenoriu tikrai (minimum iki sekmadienio). Siaip vartoju zarnyno gerasias bakterijas (tas jogurto kapsules, po viena i diena), taip pat zuvu tauku kapsules isgeriu (po 2 kasdien). Geriu daug zalios arbatos, geriau ir virskinima gerinancias zoleliu arbatas, daug vandens, bet poveikio...jokio. Skyscius issisioju, o viduriai lieka uzkieteje (kitaip tariant, kaku taip ir nepadarau)...Cia gal nesamone pasakysiu, bet man rukymas paspartina vidurius "suminksteti" (isstumia viska lauk), todel mastau vel pradeti rukyt nes nebezinau jau net ko griebtis Prasau padekit, pasidalinkit patarimais Tikrai nenoriu visko dar labiau susigadinti, o svorio numesti reikia, nes jauciu, kad jis tik auga... As bandziau valyt organizma ryziais, rytais pora saukstu valgydavau...valgiau diena, kita..paskui su asraom akyse
Tai man irgi sutriko virskinimas, eme skaudet skrandy..uzkietejo viduriai..todel vel gryzau prie tradicinio kavos puoduko...
O cigaretes, tai zinau..padeda
bet tikrai neverta vel pradet, jei jau metei...Manau ne visos dietos tinka visoms...vadinasi tau reik susirast kita produkta, labiau toleruojama...
sekmes
O siaip vidurius gerai reguliuoja linex, pati isbandziau 
