Dietiškas ir ne, naudingas ir nenaudingas maistas

#97
Va, visur kalbam apie dietas.... O gal pakalbėkim apie naudingą, tačiau dietišką maista g.gif

Na, mano supratimu dietiška ir naudinga yra:

Rugelio duona (geri angliavandeniai)
Liesa varškė (kalcis ir altymai)
Kalakutiena ir Jautiena (abi liesos ir abi turi vertingų medžiagų)
Brokoliai, špinatai, morkos, burokėliai ir pan.
Žuvis (ir riebi) ypač lašiša Omega rūgštys.....
vaisiai (arbūzas valo inkstu ar tai kepenis)
Obuoliai valo šlakus

Nagi, pratęsiam.....
Atsakyti
#98
Jogurtas, ir kt. pieno produktai - kalcis, baltymai.
Rūgštūs pieno produktai - pasižymi gydomosiomis savybėmis ir tinka dietinei mitybai (naikina žarnyno puvimo bakterijas, stimuliuioja žarnyno mikrofloros atsinaujinimą ir t.t.)
Sėlenos - valo organizma, reguliuoja žarnyna (tinka, kam užkietėja viduriai).
Daiginti kviečiai;
Riešutai (turi nesočiųjų riebalų rūgsčių, kurios saugo kraujagysles nuo blogojo cholesterolio, saugo organizma nuo onkologinių ligų, turi augalinių baltymų, kurie labai svarbūs lastelių atsinaujinomo procesams);
Visų rūšių uogos.
Atsakyti
#99
O ką gero pasakysit apie pasukas? (nors aš kažkaip nesiryžtu jų gert...)
Atsakyti
#100
Pasukos thumbup.gif dalykas!!! Jos sveika daug kam - ir viduriam, ir odai, ir t.t. Labai geras receptukas vakarui: puse litro raugintu pasuku prisideti kvieciu selenu ir isgerti vietoj velyvos vakarienes. Viduriam tai kaifas, o be to sis receptukas pasitarnauja ir organizmo valymui. Del paciu pasuku tai pasakyciau is patirties, kad man jos irgi nera labai skanios, bet pripratau. ir aisku tik raugintas, nes neraugintu i burna negaliu paimti schmoll.gif pasukos yra neriebios ir labai tinka besilaikancioms dietos. tai vat stai 4u.gif
Atsakyti
#101
Man skaniausios BIO raugintos pasukos, 0,5 l, mažam popieriniam pakely, kitos visos fui, neskanios.... O šitos bio - tokios saldžios, nėra skystos kaip vanduo (kaip kitos) ir geriu su malonumu....
Atsakyti
#102
Labai sveika avižiniai dribsniai, makaronai, ryžiai. Nors jie turi daugokai kalaroijų, bet ilgiau virškinami ir sotesni. Be to, juose esantys baltymai stimuliuoja riebalų deginimą smile.gif
dziovintos slyvos gerina virskinima ir lieknina
obuoliu seklose gausu jodo ir jis slopina apetita, beje kaip ir cesnakas
smile.gif
Atsakyti
#103
O kaip jūros kopūstų lapai? juose irgi daug jodo g.gif
Atsakyti
#104
O kaip šaldytos daržovės? ar jos nors kiek naudingos g.gif
Atsakyti
#105
QUOTE(jadzka @ 2005 06 07, 11:26)
O kaip šaldytos daržovės? ar jos nors kiek naudingos g.gif



Kiek skaičiau, tai beveik tas pats kaip šviežios biggrin.gif


QUOTE
O kaip jūros kopūstų lapai? juose irgi daug jodo


Na aš labai norėčiau jų namuose pasigamint, bet kažkaip nemoku ir neišeina - gaunasi tokie kieti, kaip medis.....
Parekomenduokit, kur ir kokią firmą tų kopūstų perkat?
Atsakyti
#106
QUOTE(Renna @ 2005 06 07, 11:38)
Kiek skaičiau, tai beveik tas pats kaip šviežios  biggrin.gif
Na aš labai norėčiau jų namuose pasigamint, bet kažkaip nemoku ir neišeina - gaunasi tokie kieti, kaip medis.....
Parekomenduokit, kur ir kokią firmą tų kopūstų perkat?


Aš perku konservuotus stiklainiuose. man visai patinka. Arba smulkiai pjaustytus džiovintus, kai sau verdu ryžius - įmetu kartais smile.gif
Atsakyti
#107
Džiovinti vaisiai: datulės, slyvos, abrikosai, razinos. Turi daug mineralinių medžiagų. Galima užkrimsti vietoj deserto thumbup.gif .
Atsakyti
#108
O kokie paprasti vaisiau naudingiausia?
Manau, kad bananas thumbup.gif: vietoj pyragiuko smile.gif
Atsakyti