QUOTE(happy @ 2008 02 21, 18:20)
1. elementarna Vatson.. maziau est ir viskas..
As tai pries 10 metu turejau +10kg kazkur daugiau..,o dariau va ka:
pusryciai: sumustinis,
pietus: kotletas ar kokia krutinele su daug daug burokeliu arba pomidoru
vakarienei: tirsta is daug darzoviu burokeliu,kopustu ar kokia kita sriuba
naktipieciams: obuolys,..
ir dar prie to mindavau 30-60min treniruokli -orbitreka .
Papildyta:
2.bisky nukrypau nuo kurso ir nulekiau i kirpykla
As tai pries 10 metu turejau +10kg kazkur daugiau..,o dariau va ka:
pusryciai: sumustinis,
pietus: kotletas ar kokia krutinele su daug daug burokeliu arba pomidoru
vakarienei: tirsta is daug darzoviu burokeliu,kopustu ar kokia kita sriuba
naktipieciams: obuolys,..
ir dar prie to mindavau 30-60min treniruokli -orbitreka .
Papildyta:
2.bisky nukrypau nuo kurso ir nulekiau i kirpykla

valgau tai as ne taip ir baisiai


pas mane anksciau taip budavo-uztenka truputi pasispausti ir rezultatai is karto matosi... bet po antro vaiko, kazkokia nesamone...



labai noreciau eiti sportuoti, bet viena metu po menesio


2. nu irgi gerai


Papildyta:
QUOTE(happy @ 2008 02 21, 18:22)
pas tave superiniai lygus keliukai,nusipirk rieducius-pamatysi koks kaifas ir kaip siknos ir koju raumenys dirba


ane? nesu stovejus ant rieduciu

