,perskaiciau tavo istoria,ji labai panasi i mano ,man ir nepamaisytu numest kokius 30 kg ,bet numetus nors 20 ir tai jau jausciausi gulbe 
,taigi nuo ko pradedam,turi ideju... ?
Sveikute Vezike ,perskaiciau tavo istoria,ji labai panasi i mano ,man ir nepamaisytu numest kokius 30 kg ,bet numetus nors 20 ir tai jau jausciausi gulbe ,taigi nuo ko pradedam,turi ideju... ?
,perskaiciau tavo istoria,ji labai panasi i mano ,man ir nepamaisytu numest kokius 30 kg ,bet numetus nors 20 ir tai jau jausciausi gulbe ,taigi nuo ko pradedam,turi ideju... ?
QUOTE(petarda @ 2005 09 12, 17:17)
Uzsiemiau bodyfleksu.
Is viso jau numeciau apie 15 kg. Ir dar kokius 5 svajoju, tai tada buciau kaip kadaise.. jaunutis grazuolis arklys...
Is viso jau numeciau apie 15 kg. Ir dar kokius 5 svajoju, tai tada buciau kaip kadaise.. jaunutis grazuolis arklys...
...OHOHO...Man numest 15 kg - taigi būčiau beveik idealas (bent jau sau
). O numetus 20 - ir kitiems . Kaip čia ir kur valios rasti? 
. Sakau, gal reikia susireguliuot mitybą, pabandyt bodyflex nors po 15 min kasdien....dar gi turiu elipsinį treniruoklį - antį jo pamynus gerai 30 min, visa šlapia nulipu... BET VALIĄ KUR PARDUODA???
sveikute ellia kaip faina kad atsirado nors viena nes as galvojau kad as viena tokia nu nezinau nuo ko pradedam pirmiausiai gal reiketu suzinoti ka valgom ir kiek valgom ir kokia mankstele nesunkia nes po operacijos negaliu net i darba eiti rasyk ka tu galvoji
Jau ir man pribrendo ta diena kai reikia susirupinti,bet is kur tos valios 
as irgi lygiai kaip tu numeciau 6 kg iki siol per daug net stengtis nereikejo. Mazinau porcijas ir pradejau valgyti salotas su aliejum ir citrina, vaisius, varske, atpratau nuo cukraus. Sveikinu tave!
Va su cukrum man sunkiau..Nors saldymunų man gali ir ne būti...bet prie kavos be cukraus niekaip negali priprasti...Nu neskanu man ir psio.O kava be cukraus 0 kalorijų 
Na ir kartais išeiginėmis pasilepinu..leidžiu sau pvz Čili kaime papietauti
Na ir kartais išeiginėmis pasilepinu..leidžiu sau pvz Čili kaime papietauti
Palaikome tave moraliskai<<<<<<<<<<<<<<<
QUOTE(Elena @ 2006 06 21, 07:37)
Va su cukrum man sunkiau..Nors saldymunų man gali ir ne būti...bet prie kavos be cukraus niekaip negali priprasti...Nu neskanu man ir psio.O kava be cukraus 0 kalorijų Na ir kartais išeiginėmis pasilepinu..leidžiu sau pvz Čili kaime papietauti
Na ir kartais išeiginėmis pasilepinu..leidžiu sau pvz Čili kaime papietauti naturalus produktas - fruktozė yra išsigelbejimas, tas pats kiekis kaip cukrus yra dvigubai saldesnis = reik per pus maziau jo.
brangoka rupuzhe, bet ir vartojimas kur kas labiau apgalvotas.
ech ir as noreciau i minusa su svoriu nueit
na asa del savo svorio problemu neturiu ir esu tokia kokia noriu tik vat beda tas pilvukas is po gimdymo niekur nedingsta ir nz ka daryti
QUOTE(erdni20 @ 2006 07 10, 01:16)
na asa del savo svorio problemu neturiu ir esu tokia kokia noriu tik vat beda tas pilvukas is po gimdymo niekur nedingsta ir nz ka daryti
na ir pas mane tas pats buvo kol nesiemiau kiekviena vakara daryti atsilenkimu o dabar jau gerai,tik pas mane viena beda kad pas mane platus klubai,ir niekaip nesugalvoju koke priemone man galetu padeti.
QUOTE(Elena @ 2005 04 14, 15:02)
Aš, kaip ir turbūt kiekvieną moteris esu be galo nepastovi..o dar kur nuotaikų kaita.Vieną rytą atsikėlus galvoji vienaip, kitą žiūrėk jau kitos mintys galvon lenda. Tokia minčių painiava pas mane būdavo kai pradėdavau galvot apie savo viršsvorį 
Buvau labai liekna pana, kai draugavau su savo busimu vyru jis sakydavo kad mano liemuo kaip jo kaklas...Bet, kai pastojau, ir pradėjau pūstis kaip balionas, galvojau atėjo pasaulio pabaiga
mano gyvenimui galas...bet nieko negalėjau padaryt.Kadangi pirmas vaikas, visi aplink sakė turi maitintis gerai, aš taip ir dariau. Na ir priaugau 21 kg. Buvau graži, apvali . Tikėjausi kad po gimdymo aš numesi viską ir busiu vėl plona ...bet pasirodo ne viskas taip lengva.Maitinau vaiką, vėl reikia valgyti , jokiu dietų , kad tik pieno būtų. Po to jau prasidėjo visokie bandymai.Kiek jų buvo, net nežinau.Kartais galvodavau: na nejaugi aš tokia bevalė ir negaliu atsisakyt kokio gabalo mėsos ar dar ko nors.Gėda kam pasakyt.Viskas nuo rytojaus laikausi dietos.Na ateidavo tas rytojus, pradedi šeimai gamint, o dar noriu pasakyt kad gaminimas man beveik malonumas, na ir kaip tu žmogau nevalgysi...Tada galvodavau jau kitaip: na kiek to gyvenimo...ir kad neleist sau skaniai pavalgyt.
Va taip ir kankinausi. Numesdavau kokius 3-4 kg, bet jie kažkodėl grįždavo pas mane atgal. Kai pastojau su antru, viskas sakiau, darysiu viską kitaip.Derinau su gydytoja produktus, maitinausi sveikai, valgiau daug obuolių, varškės....bet priaugau 19 kg.Na ir ką tu padarysi.Ir vėl viskas iš naujo. Buvo delčios dieta, buvo nevalgymas po 18 val., buvo kažkokia sriubos dieta, valgiau tą kopūstienę dabar net bloga daros kaip prisimenu...Bet vėl gi, pametu tuos porą kilogramų, ir vėl surandu. Kažkodėl tą kudinimosi manija paūmėdavo pavasarį ar čia atšilimas taip veikia, ar čia amžina moters problema neturiu ką rengtis po žiemos ypač atsinaujina..... negaliu paaiškinti. Tai ir šis pavasaris atnešė su savim mintį : turiu staigiai numest nors 5 kg. Na dar, labai norėjau džinsų....nu tiesiog labai labai Kad į juos įsimuilinti reikėjo kažką daryt. Pradėjau vėl žurnaluose, internetę ieškoti dietų, patarimų, pagalbos.Prisispausdinau sau krūvą įvairios informacijos.Tiesa pasakius ne viską net perskaičiau. Ir tada sugalvojau kad reikia pačiai prisiklausyt prie savo organizmo, ir bandyt ką nors.Pirma buvo mankštą. Tiesiog paimu save už kupros ir prisiverčiu atsikelti 20 min. anksčiau.Paleidžiu muziką, paimu ganteles ir pirmyn. Bet taip intensyviai, kad išprakaituot. Toliau maistas. Pradėjau derinti maistą. Beveik nevalgau duonos, bulvių..valgau mėsą tik su daržovėm. Mėsa dažniausiai darau ant garų, arba orkaitėje. Gaminu vištieną, kalakutieną, žuvį ir aišku salotų bliūda. Salotos užpilu aliejum su citrinos sultim.Dar, pastoviai žiūriu kalorijų kiekį perkamuose produktuose. Saldumynų lengvai atsisakiau, nes nelabai juos ir mėgdavau.Kai pasižiūri kad plytelę šokolado turi beveik visos dienos normos kalorijų, tai tenka susimastyt...Tai va rezultatas, kuklus bet man jis labai brangus. Nuo 2005-02-17 numečiau 7 kg. Darbe sėdžiu su džinsais. Svarbiausia dabar nepasiduot
Buvau labai liekna pana, kai draugavau su savo busimu vyru jis sakydavo kad mano liemuo kaip jo kaklas...Bet, kai pastojau, ir pradėjau pūstis kaip balionas, galvojau atėjo pasaulio pabaiga
mano gyvenimui galas...bet nieko negalėjau padaryt.Kadangi pirmas vaikas, visi aplink sakė turi maitintis gerai, aš taip ir dariau. Na ir priaugau 21 kg. Buvau graži, apvali . Tikėjausi kad po gimdymo aš numesi viską ir busiu vėl plona ...bet pasirodo ne viskas taip lengva.Maitinau vaiką, vėl reikia valgyti , jokiu dietų , kad tik pieno būtų. Po to jau prasidėjo visokie bandymai.Kiek jų buvo, net nežinau.Kartais galvodavau: na nejaugi aš tokia bevalė ir negaliu atsisakyt kokio gabalo mėsos ar dar ko nors.Gėda kam pasakyt.Viskas nuo rytojaus laikausi dietos.Na ateidavo tas rytojus, pradedi šeimai gamint, o dar noriu pasakyt kad gaminimas man beveik malonumas, na ir kaip tu žmogau nevalgysi...Tada galvodavau jau kitaip: na kiek to gyvenimo...ir kad neleist sau skaniai pavalgyt.Va taip ir kankinausi. Numesdavau kokius 3-4 kg, bet jie kažkodėl grįždavo pas mane atgal. Kai pastojau su antru, viskas sakiau, darysiu viską kitaip.Derinau su gydytoja produktus, maitinausi sveikai, valgiau daug obuolių, varškės....bet priaugau 19 kg.Na ir ką tu padarysi.Ir vėl viskas iš naujo. Buvo delčios dieta, buvo nevalgymas po 18 val., buvo kažkokia sriubos dieta, valgiau tą kopūstienę dabar net bloga daros kaip prisimenu...Bet vėl gi, pametu tuos porą kilogramų, ir vėl surandu. Kažkodėl tą kudinimosi manija paūmėdavo pavasarį
ar čia atšilimas taip veikia, ar čia amžina moters problema neturiu ką rengtis po žiemos ypač atsinaujina..... negaliu paaiškinti. Tai ir šis pavasaris atnešė su savim mintį : turiu staigiai numest nors 5 kg. Na dar, labai norėjau džinsų....nu tiesiog labai labai Kad į juos įsimuilinti reikėjo kažką daryt. Pradėjau vėl žurnaluose, internetę ieškoti dietų, patarimų, pagalbos.Prisispausdinau sau krūvą įvairios informacijos.Tiesa pasakius ne viską net perskaičiau. Ir tada sugalvojau kad reikia pačiai prisiklausyt prie savo organizmo, ir bandyt ką nors.Pirma buvo mankštą. Tiesiog paimu save už kupros ir prisiverčiu atsikelti 20 min. anksčiau.Paleidžiu muziką, paimu ganteles ir pirmyn. Bet taip intensyviai, kad išprakaituot. Toliau maistas. Pradėjau derinti maistą. Beveik nevalgau duonos, bulvių..valgau mėsą tik su daržovėm. Mėsa dažniausiai darau ant garų, arba orkaitėje. Gaminu vištieną, kalakutieną, žuvį ir aišku salotų bliūda. Salotos užpilu aliejum su citrinos sultim.Dar, pastoviai žiūriu kalorijų kiekį perkamuose produktuose. Saldumynų lengvai atsisakiau, nes nelabai juos ir mėgdavau.Kai pasižiūri kad plytelę šokolado turi beveik visos dienos normos kalorijų, tai tenka susimastyt...Tai va rezultatas, kuklus bet man jis labai brangus. Nuo 2005-02-17 numečiau 7 kg. Darbe sėdžiu su džinsais. Svarbiausia dabar nepasiduot Tu saunuole.Reiks ir man pagal tavo aprasyma pamegint pakeist mityba, noriu koki 5 kg numest
Papildyta:
QUOTE(erdni20 @ 2006 07 10, 01:16)
na asa del savo svorio problemu neturiu ir esu tokia kokia noriu tik vat beda tas pilvukas is po gimdymo niekur nedingsta ir nz ka daryti
As irgi buciau patenkinta kad man tie 5 kg butu viame kune pasiskirste ,bet kad nebutu pilvuko
