Mityba sportuojant

#193
QUOTE(rujo @ 2009 02 19, 15:37)
Labai aciu  4u.gif

skaiciau skaiciau ir vistiek nesuprantu, kokiu produktu geriausiai valgyti ryte, o kokius vakare po treniruotes? Sportuoju jau seniai, o va su mityba tai prasti reikialai.  ax.gif


Sakoma, kad angliavandenius reikia pirmoje dienos puseje vartoti, o baltymus - vakare. Po treniruociu baltymini maista geriau rinktis. Nors as pastaruoju metu ir vakarais kokiu makaronu po treniruotes pavarau - labai jau noriu... Matyt, neuztenka organizmui angliavandeniu g.gif ax.gif
Atsakyti
#194
bet kaip merginos atsisakyti visokiu uzkandziavimu...na nera tos dienos, kad be saldainio butu... na savaitgali tai isvis nezinau kas darosi.. dar 1-5 as galiu susilaikyti... bet savaitgali sukaupu ju gaunu... ar turiu priklausomybe nuo saldumynu biggrin.gif biggrin.gif gal kazkokiu medziagu per mazai gaunu... nors atrodo tikrai valgau normaliai...
Atsakyti
#195
QUOTE(eglincia @ 2009 02 18, 15:34)
as nors einu veliau uz 24h ,bet vistiek paskutinis pavalgymas buna pries treniruote kokia 17h  biggrin.gif



Ojej, is kur tiek valios, nevalgyti nuo 17 h... Noreciau ir as taip rolleyes.gif
Atsakyti
#196
[quote=Myja,2009 02 20, 08:43]
bet kaip merginos atsisakyti visokiu uzkandziavimu...na nera tos dienos, kad be saldainio butu... na savaitgali tai isvis nezinau kas darosi.. dar 1-5 as galiu susilaikyti... bet savaitgali sukaupu ju gaunu... ar turiu priklausomybe nuo saldumynu biggrin.gif biggrin.gif gal kazkokiu medziagu per mazai gaunu... nors atrodo tikrai valgau normaliai...
[/quo
yra tokiu vitaminu su chromu berods kurie mazina saldymunu potrauki smile.gif as pati galvoju gal reiketu pagert, nes man ta pati problema biggrin.gif
Atsakyti
#197
Kazkaip abejoju ar jie mazina ta potrauki saldumynams unsure.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Kita: 20 vasario 2009 - 15:02
#198
QUOTE(Myja @ 2009 02 20, 08:43)
bet kaip merginos atsisakyti visokiu uzkandziavimu...na nera tos dienos, kad be saldainio butu... na savaitgali tai isvis nezinau kas darosi.. dar 1-5 as galiu susilaikyti... bet savaitgali sukaupu ju gaunu... ar turiu priklausomybe nuo saldumynu biggrin.gif biggrin.gif gal kazkokiu medziagu per mazai gaunu... nors atrodo tikrai valgau normaliai...


jei organizmas nori saldainio- duok jam biggrin.gif tik jausk saika. isskyrus pms aisku. biggrin.gif reikia klausyti savo kuno. jei visam gyvenimui saldumynu negali atsisakyti, tai trumpam irgi neverta. ir kam to reikia? tiesiog sveika mityba,sportas turi buti gyvenimo budas, o ne trumpalaikis reiskinys,kuris vel apsisuks 180 laipsniu kampu, kai tik sversi tiek,kiek noresi. taip kad duok sau saldaini,jei taip norisi. bet saldaini,pora,o ne visa dezute biggrin.gif ir nieko baisaus nenutiks mirksiukas.gif
Atsakyti
#199
aciu uz patarimus biggrin.gif reikes bandyt..
Atsakyti
#200
QUOTE(sygyta @ 2009 02 20, 15:41)
jei organizmas nori saldainio- duok jam biggrin.gif  tik jausk saika. isskyrus pms aisku.  biggrin.gif reikia klausyti savo kuno. jei visam gyvenimui saldumynu negali atsisakyti, tai trumpam irgi neverta. ir kam to reikia? tiesiog sveika mityba,sportas turi buti gyvenimo budas, o ne trumpalaikis reiskinys,kuris vel apsisuks 180 laipsniu kampu, kai tik sversi tiek,kiek noresi. taip kad duok sau saldaini,jei taip norisi. bet saldaini,pora,o ne visa dezute biggrin.gif ir nieko baisaus nenutiks mirksiukas.gif

drinks_cheers.gif aš panašiai ir darau, bet po saldainio labai sąžinė graužia. tongue.gif
Atsakyti
#201
QUOTE(Jorky @ 2009 02 20, 20:54)
drinks_cheers.gif aš panašiai ir darau, bet po saldainio labai sąžinė graužia. tongue.gif


Mane irgi... verysad.gif
Atsakyti
#202
QUOTE(faustulia @ 2009 02 20, 21:29)
Mane irgi...  verysad.gif

šiandien po Sieržo išalkau ir suvalgiau keleta pyraičių plykytų su varške,sąžine kankina nerealiai doh.gif
Atsakyti
#203
QUOTE(Jorky @ 2009 02 20, 21:39)
šiandien po Sieržo išalkau ir suvalgiau keleta pyraičių plykytų su varške,sąžine kankina nerealiai  doh.gif


Nesikankink,pas Beata siandien paliksi kalorijas mirksiukas.gif
Atsakyti
#204
Faustulia, Jorky, ka cia mergos bludinant del tu keliu pyragaiciu doh.gif Abi labai lieknos ir grzazios. Nevarykit kitiems zmonems kompleksu mirksiukas.gif
Atsakyti