panikos atakos

tai va, ir aš mastau, kad dėl šventos ramybės reiktų išsitirti - nes pvz. kraujo, skydliaukės ir širdies tyrimus kai padarė, ir pasakė, kad viskas, ok, juk iškart nemažai paranojų atpuolė..
Tik plaukai piestu stojas pagalvojus, kiek visa tai kainuos dabar pinigų net talonėliui pritrūksta, o čia tyrimai ir t.t., ir dar be soc.draudimo....

Labutis
Tu net neisivaizduoji, kokiomis ligomis as tik "nepersirgau" - nuolat sniukstineju po ivairias medicinines knygas, o dabar dar internetas puikiai "padeda".
Taciau turiu pasakyti, kad kai kurie nerimai dingo - liko tik vienintelis - nerimas, kad kazkas negerai su sirdimi. Radau malonia kardiologe, padare echoskopija- viskas tvarkoj, taciau kardiogramoje rado kazkokiu pakitimu - vel didziausias nerimas, nes rytoj teks atlikti velorgometrija ( minti dvirati ) - panikuoju jau nuo pirmadienio, nors kardiograma ir echoskopija buvo daryta pries kelis metus ir Santariskese, kardiologu, niekas nieko nesake, o ir si kardiologe nuramino, kad greiciausiai tai tokia mano ypatybe, tik del sventos ramybes reiktu paminti dviratuka... Vis tiek nervinuosi, aciu dievui, vaistai kiek gelbeja...
Taip, siuo metu pradedu gerti AD - pamazu nuo ketvircio perejau prie puseles ir ja gersiu pusmeti - toki laika paskyre psichiatras.
Jei buciau klausiusiu gydytoju anksciau ir negalvojus, kad visi vaistai - narkotikai, gal siandien cia neberasyciau ir buciau sveika.
Psichologiskai sau nesugebejau padeti, o tik isivariau i tokia situacija, kad nei miegot, nei valgyt, nei kur nors eiti - zodziu, vegetuoji ir tiek, visa diena jausdama kur ka skauda, kur nudiege ir t.t.
Jokiu budu nesu vaistu salininke, taciau kategoriskai teigti, kad ir be vaistu galima isgyti, - nedrisciau.
Juk tai tik teorine prielaida, kai kam ji suveikia, kai kam - ne. SVARBIAUSIA - neeksperimentuoti su vaistais paciam, o laikytis gydytojo nurodymu ir zinoma, kiek tik imanoma dirbti su savimi - neseniai paskaitinejau vieno psichiatro knyga - jo gydymo metodika vadinasi paradoksalioji intencija - pvz. bijai iseiti is namu, nes manai, kad apalpsi - tai sakai sau : liuks, einu is namu, kad simtaji karta apalpciau gatveje, juk jau tiek sykiu buvau nugriuves...
Isijungia blaivus protas ir jumoras, o tai visuomet gelbsti
Laikomes, panikuotojai

buvo ir mano gyvenime toks tarpsnis, kai turejau problemu su skrandziu GRYNAI nerviniu pagrindu; pamenu, kad tada salia kitu vaistu buvo kazkokie su galune '--pam' , tikrai, ju isgerus, visi negalavimai kazkaip pranykdavo,
viena grazia diena atsiverciau terapeuti zodyneli, radau tuos vaistus, perskaiciau ir...
numeciau i sona;
2 savaites tikrai buvo nekas, bet persilauziau

As irgi turejau su skrandziu panasiu bedu, man vegetariska mityba prisidejo prie isgijimo nuo PA ir skandzio negalavimu nebeturiu Saunuole, kad persilauzei be vaistu Beja, labai grazus vaikutis nuotraukoje pas tave

itariu kad tau paprasciausias abstinensijos sindromas,nes benzodiazepinai savaite rodos organizme buna,tad po savaites turetu praeit.dar manau,kad pas tave paprasciausiai zemas spaudimas,del to buna tirpimai.pasimatuok kraujospudi jiem uzejus

Kraujospūdis pas mane iš tiesų kiek žemokas, apie 100 ant 65 ar ant 70, užtat labai jaučias, kai pakyla bent truputį. Bet nuo to neturėtų būt tirpimų, nebent smarkiai nukristų, o kiek pasimatuoju, tiek normalus, bent pagal mane. Gal ir iš tiesų abstinencija, bet tada reiškia, kad įveikė ji mane ... Nes vat šįvakar apėmė lengva panika, visi tie galvos tirpimai, svaigimai, krūtinės maudimas, ir neištvėriau galų gale, kaliau pusę tabletės Nusivyliau savim, savo gebėjimu kažkaip krapštytis be vaistų... O juk taip gerai diena ėjosi, jaučiausi kaip anksčiau, kai nebuvo jokių panikų ir pan...

Dėl ramios galvos ryt einu pas gydytoją, mėginsiu gaut siuntimą išsitirt galvos kraujagysles, reik gi dundukei įsitikint

Skorpix , vat mane tas labiausiai ir žlugdo, kad atsibundi ryte, visą diena pragyveni ir vakare užmiegi su ta mintim - o kodėl čia nudiegė? O gal vėl užeis? O ar spaudimas normalus? ... Išprotėt galima... Jokio gyvenimo džiaugsmo, tik nuolatinis savęs nagrinėjimas ir jaudulys dėl kiekvieno š...

Bandykite nukreipti mintis i kitus dalykus ir rupintis kitais Susiraskite idomia veikla, sportuokite, bukite kuo aktyvesne

Oi, kaip butu smagu kur nors iseiti VIENAI - salia namu miskas, galiu pasiimti suniuka, taciau kartais ir tie keli zingsniai atrodo neiveikiami ir vel renkiesi ramesni, saugesni varianta - buvima namuose...
Sporto klubuose pries kelis metus sportavau labai aktyviai, dar dirbau, namie lauke trys mazi suneliai ir dar pora sykiu per savaite lankiau anglu kalbos kursus.
Visur spedavau, viska susitvarkydavau.
Dabar dirbu namuose, iseinu kur nors tik su kokiu nors kitu zmogumi arba jei reikia vaziuoju taxi ir tik vaistuku deka galiu meginti grizti prie ramaus miego, rytines mankstos, nors ir namuose, negalvojimo, kad man kas nors yra blogai, galiu galu gale keliauti, pamatyti pasaulio, atsipalaiduoti - oi kaip gera buna kokia dienele, kai parskrendi is kur nors...
Taigi, vaistai siuo metu man leidzia jaustis pakankamai gerai fiziskai, o tai savaime stiprina pasitikejima ir suteikia galimybe dirbti su savo mintimis optimistie, geraja linkme ir uzkirsti kelia visokiu nesamoniu prisigalvojimui.
Nes cia pasaka be galo - issitirsi galva, tuomet susitelksi ties skarndziu, issitirsi skrandi, tada keliausi pas kardiologe - zodziu aibe pingu, sugaisto laiko , o juk tai grymas meginimas SAVO JAUSMUS SLEPTI PO LIGA ( ISISGALVOTA dazniausiai ).
Na bet gera kalbeti, taciau puikiai zinau, kai uzbanguoja, tai nieko normaliai negali mastyti...
Dabar atradau siuvinejima - kaifuoju, kokia gera meditacijos forma - ir rezultata matai, ir atitolini mintis kuriu nereikia
Manau, visi galim atrasti kazkoki sirdziai miela uzsiemima, gal tik tai neateina taip greitai, kaip kartais noretusi
Svarbiausia, neuzisklesti savyje, o dalintis savo isgyvenimais, kad ir cia, forume, nes kai lieki vienas ir dar pameginti panarsyti google apie ligas ir ligeles, tuomet jau tikrai ne iki relaxo ir teigiamu minciu
Kalbekimes, dalinkimes isgyvenimais, padrasinkime vieni kitus, juk tikrai si beda nors ir varginanti, taciau iveikiama arba bent jau pradzioje - kontroliuojama !
SEKMES MUMS VISIEMS !

Jau seniai cia lankiausi, nes nebeturejau tu problemu. O siandien ryte atsikeliau, viskas kaip sapne, pradejau blaskytis, krutine apeme skausmas. Nubegau savo vaistu pasimt, kurie man padeda, "lexotanil". Sedejau koki pusvalandi kaip "out of space", dabar jau geriau, bet vis tiek paliegus kazkokia, net nusprendziau niekur neiti vakare, o geriau ramiai namie pabut, pasimokyt. Panikos ataka paskutini karta turejau vasara, o dabar, po treju menesiu vel . Negi negalima issigydyt iki galo?

Reikia pratintis vienai eiti kur nors As irgi ankciau to "mokiausi", tiesiog einu kur, ir jauciu kad jau ima negera darytis, o galvoja uzia "apsisuk", bet vistiek sukaupi visa drasa ir eini, o tada palengveja, kai matai kad nieko neatsitiko ir kita diena jau toliau gali eiti



Na as manau, kad PA uzeiti bet kada gali, ne del to, kad anksciau sirgai PA, bet tiesiog gal tas rytas buvo blogas, gal sapnavai ka negero...Juk cia normalu, tiesiog kitas zmogus taip pasijutes manau isgertu kokio validolio ir miegoti toliau O kadanti tu zinai kas yra PA, tai ir baisu...Man kartais buna negera, kai uzeina lyg ir nerimas, bet as tiesiog galvoju kad tai eilinis silpnumas, isgeriu vandens ir viskas O kaip tu gydeisi PA? kaip pasveikai?

sveikute as noreciau taves paklausti,kokios mintys ir jausmai tave aplanko?

Ir as sergu PA ir jau metai laiko, praeina, tai vel uzeina kai nebegaliu, bet as tuo atveju vartoju stiprius vaistukus, Xanax. padeda, bet tas jausmas toks slykstus, kai nenoriu visiskai niek matyti ir girdeti.ar visoms jis toks?