bulimija - anoreksija

#217
QUOTE(mazhulinka @ 2010 03 30, 10:03)
o vakar isvis pasiurpau... 3cia diena kai nevemiau ir net slykstu pasakyti, bet pasiilgau to jausmo, pajutau, kad noriu issivemti, nors nebuvau net persiryjus. valgiau normaliai, net i mazesniaja puse. cia vos ne anoreksine elgsena, suvalgius kazka daugiau nei pora kasniu jau uzvaldo kaltes jausmas...


Todel, kad noras apsiryt ir nusivemt tai vienas is itampos pasalinimo budu. Taip esu skaicius kazkokioj knygoj apie bulimija. Cia panasiai kaip alkoholikui, kuris itampa malsina nusigerdamas.

Stai todel reiktu susirasti kazkoki buda kas ta itampa malsina. Nors pati bandau atrasti kasgi mane domina ar idomu, bet niekaip nesumastau, geriausia palaima prisipirkti visokio slamsto, sedet pries telika ir ryt, varyti iki galo kaip as sakau.
O kita ryta pabundi tokia pat pachmielinga kaip nuo alkoholio. Jums taip nebuna?

Kai buvau paaugle piesdavau visur ir visada, svajojau, kad busiu dailininke cool.gif reiks gal vel issitraukti piestukus rolleyes.gif

Kokie uzsiemimai jums prie sirdies, merginos?
Atsakyti
#218
QUOTE(* Stela * @ 2010 03 30, 11:36)
Todel, kad noras apsiryt ir nusivemt tai vienas is itampos pasalinimo budu. Taip esu skaicius kazkokioj knygoj apie bulimija. Cia panasiai kaip alkoholikui, kuris itampa malsina nusigerdamas.

Stai todel reiktu susirasti kazkoki buda kas ta itampa malsina. Nors pati bandau atrasti kasgi mane domina ar idomu, bet niekaip nesumastau, geriausia palaima prisipirkti visokio slamsto, sedet pries telika ir ryt, varyti iki galo kaip as sakau.
O kita ryta pabundi tokia pat pachmielinga kaip nuo alkoholio. Jums taip nebuna?

Kai buvau paaugle piesdavau visur ir visada, svajojau, kad busiu dailininke  cool.gif reiks gal vel issitraukti piestukus  rolleyes.gif

Kokie uzsiemimai jums prie sirdies, merginos?

Nelabai jauciausi issitempus, bet gal vidine itampa tvyrojo, kad valgau, to uztenka...
nejauciu itampos, kai bunu salia SB, ramu ramu viduj. Dar tvarkymasis malsina itampa. ir tas geras jausmas uzvaldo kai viskas net blizga, kvepia gaiva... sunkiausias, bet ilgiausiai nuo maisto atspiriantis budas yra sportavimas. nes paskui einu sveistis, kremais teptis ir t.t. 2,5val kaip nieko...

piesdavau ir as, bet ranka nelavinta kazkaip iskliso, nieko nebesugebu...
Atsakyti
#219
QUOTE(* Stela * @ 2010 03 30, 14:36)

Stai todel reiktu susirasti kazkoki buda kas ta itampa malsina. Nors pati bandau atrasti kasgi mane domina ar idomu, bet niekaip nesumastau, geriausia palaima prisipirkti visokio slamsto, sedet pries telika ir ryt, varyti iki galo kaip as sakau.
O kita ryta pabundi tokia pat pachmielinga kaip nuo alkoholio. Jums taip nebuna?

Kai buvau paaugle piesdavau visur ir visada, svajojau, kad busiu dailininke  cool.gif reiks gal vel issitraukti piestukus  rolleyes.gif

Kokie uzsiemimai jums prie sirdies, merginos?


Palyginimas su alkoholiku - kaip pirstu i aki blink.gif Man taip pat buna, ryte visa burna skauda, veidas istines, brrr.
Jau dvi dienas nevemiu ir pastebejau kad nejauciu rytais alkio. Kai vemdavau, is ryto vos akis pramerkus begau i saldytuvo koki sureli i save isimest. O dabar tik vandenuko norisi, o po to kazkiek laiku, neblogai ir pusryciai.
O ka jus pusryciams valgot? As tai vaisius pradejau ir zinokit labai gerai jauciuosi. Perskaiciau Alleno knyga "lengvas budas", tai ten rasoma kad geriausia, daugiausia energijos suteikia vaisiu valgymas rytais.
Del uzsiemimu, tai as taip pat esu pasimetus, nebesuprantu ka man patinka veikti, nes visa laika laisva praleisdavau vemdama.
Tai dabar bandau sages gamintis, jau dvi pasidariau. I vakara - po viena ir du vakarai be bul-jos thumbup.gif
Atsakyti
#220
QUOTE(Ellenyte @ 2010 03 28, 21:46)
Sveika prisijungus smile.gif o kaip gyvenai iki lapkričio? Jei dar tik pusė metų kaip turi sutrikimų, tai yra palyginus neilgas laikotarpis ir manau, kad susitvarkysi (kaip, tikiu, padarysim visos čia esančios smile.gif ). Tau būna naktiniai persivalgymai?


iki lapkričio viskas buvo gerai, nebuvo apsivalgymų aišku nevalgiau labai sveikai visko apsiatikydavo, tačiau negalvojau apie svoprį ir maistą ištisai. aišku ir patenkinta niekad nebuvau savo figūra.
Persivalgymai pagrinde ir būna naktimis, kai niekas nemato ir galiu šlamšti.. Dieną nesunku atsilaikyt, nes užimtumas kažkoks yra. ir daba vakarienei pyragaitį išsikepiau. nesidžiaugiu tuo, bet gerai akd vieno už-teko..


QUOTE(mazhulinka @ 2010 03 29, 01:07)
Kamius... jei neilgai tokios problemos kankina, BUTINAI nustok lankytis bet kokiu dietu skyreliuose. visu noras liekneti kazkaip psichologiskai veikia, maniau, kad tai man pades, duos daugiau jegu, bet ne velnio... nuo lapkricio pati norejau numesti tik penkis priaugtus kilogramus. amzinas galvojimas apie dietinimasi ir pamaciau, kad svarstykles parode 5kg pliuso. tad buvo laikotarpis, kai reikejo numesti ne 5, bet 10kg iki norimo svorio.
as zinau, kas man gali padeti, bent laikinai, bet... tam reikia surasti labai tinkama laika. niekada nieko geriau nebuvau atradus nei sulciavimas. piliules, grieztos dietos... niekas nesuteike tiek enrgijos ir nesukele tiek geru emociju... taip, piliules gali duoti energijos, prades kalatotis sirdis, drebeti rankos... grieztos dietos man niekada neveike, nes nekenciu, kad neturiu pasirinkimo laisves, kazkas sudares meniu. badas... kiek isbadausi? diena, dvi.. paskui noresis tik miego...
sulciu geri kiek nori, o tai dar geriau, nes kai zinai, kad galimas neribotas kiekis, tai kaip atvirkstine psichologija- nebesinori persiryti/ persigerti. valosi organizmas nuo visu toksinu. net atmintis geriau pradeda veikti. nebesinori valgyti to maisto, kuris mus gasdino ir vare i depresija ir VS jo suvalgius. o jei ir suvalgai, pasidaro ne psichologiskai, bet fiziskai bloga. deja, tos blogybes veikia kaip narkotikai. palyginsiu su cigaretem.. surukius pirmaja, norisi lekti valytis dantu, sveisti rankas, viskas smirdi. bet viena po kitos ir jauti, kad norisi daugiau. tas pats su rafinuotu maistu po issivalymo. pirma karta suvalgius sokolado saldumas griauzia gerkle, veliasi burnoje, uzpuola nezmoniskas galvos skausmas dviems dienoms. bet kazkas smegenyse vistiek praso dar vienos aukos. auka po aukos ir matai, kad nebejauti nei sleikstulio, nei galvos skausmo. bet... viduj netvarka, nuotaika prasteja, energijos mazeja.
nenoriu pradeti sulciauti nesijaucianti psichologiskai pasirengus, nes procesas nera lengvas, ypac bulimikei. ir jei galva nebus pasirengus, kunas negales atsispirti. apsiryjus uzpuls dar didesnis kaltes jausmas, kad nesugebejai atsispirti..
bet jei pasamonej to tikrai nori, joks maistas nebevilioja, jokios grauzaties, tik malonumas...
si karta nebesisversiu. tai didziausia problema. svoris krenta zaibiskai, issigastu... nors tai vyksta tik pirmom dienom...

paskutini karta sulciavau 10dienu, po to 2sav. neturejau apsiryjimo priepuoliu... tryskau energija, svytejau pozityvumu... noriu to jausmo... noriu vel sugebeti isiklausyti i savo kuno siunciamus signalus, ne nuodyti ji. taip pat kazkokios depresines mintys kankina...
dvie dienas nevemiau, nes tiesiog nesugebejau prisiryti, labai itempta situacija buvo, seimynines problemos, vaiko istisas klykimas, nes niezti vejaraupius. tiesiog neturejau jegu eiti ir ryti, o paskui vemti. tikrai... neturejau jegu tasytis valanda su sugrustais i gerkle pirstais... siandien valgau sokolada. naujove. nepatinka. bet vistiek valgau. nesijauciu kalta, bet kazkoks sleikstulys viduj, kodel kazka, kas man nieko gero neduos ir net skonis nekelia pasitenkinimo kemsu sau i burna?.. geras klausimas... atsakymas turbut paprastas- cukrus... legalus narkotikas...



Stebgiuos nesilankyt tuose skyreliuose. bet ant svarstyklių lipu kasryt. Neatsikratau šio įpročio. Svori toks pat kaip ir p[radėjus mesti svorį ir prasidėjus tom nesamonėm.KAi pagalvoju tai neverta buvo, nes svoris vėl toks koks buvo. ir vis nepatenkinta žiūriu į savo figūrą. Šlaunys per storos, pilvas atsikišęs. ir visa problema 5 kg. pagalvju beveik aksdien kad aš silpnavalė,kad nesugebu numesti 5 kg. Bet dabar vis galvoju kokia aš silpnavalė, kad negaliu susitvarkyt su savim ir sakyt : stop, mylėk save unsure.gif

Aš pusryčiams valgau trijų grudų košę su abnanu. kažkaip ir energijos užtenka ilgam ir skanu smile.gif
Atsakyti
#221
QUOTE(kamius @ 2010 03 30, 14:21)
Aš pusryčiams valgau  trijų grudų košę su abnanu. kažkaip ir energijos užtenka ilgam ir skanu smile.gif

man irgi tik poros kilogramu reikejo, padvigubinti ta skaiciu bandant numesti- mistika, verkti norisi pagalvojus.
na, dabar mazesnis svoris, bet nustojau lakstyti per visas temas, atradau savo kelia..

gerai, kad man taip butu... yra dienu, kai galiu visiskai nevalgyti nes tiesiog nelenda, arba svieziai spaustu sulciu stiklines uztenka. kartais atsikeliu, suvalgau koses, po pusvalandzio organizmas pradeda reikalauti daugiau. paradoksas... kuo stipresnius pusrycius suvalgau, tuo labiau noriu valgyti visa diena. gal del to, kad pripildytas skrandis nuolat primena apie maista?
Atsakyti
#222
QUOTE(Optima @ 2010 03 30, 14:52)
O ka jus pusryciams valgot? As tai vaisius pradejau ir zinokit labai gerai jauciuosi. Perskaiciau Alleno knyga "lengvas budas", tai ten rasoma kad geriausia, daugiausia energijos suteikia vaisiu valgymas rytais.

Del uzsiemimu, tai as taip pat esu pasimetus, nebesuprantu ka man patinka veikti, nes visa laika laisva praleisdavau vemdama.
Tai dabar bandau sages gamintis, jau dvi pasidariau. I vakara - po viena ir du vakarai be bul-jos thumbup.gif


Man geriausi pusryciau blenderyje plaktas kokteilis is banano, obuolio, naturalaus jogurto, poros saukstu avizu plius visokios linu semenys ir moliugu seklos, ilgai bunu "uzsikimsus"

Optima, kaip saunu del sagiu wub.gif patinka man tokie sirdziai mieli dalykeliai, kazkada sau visus drabuzius siudavau, rankines gamindavausi. Taip noretusi vel kazka sumeistrauti, gal ir subresiu siam reikalui greitu laiku bigsmile.gif

Beje, merginos, nepamirskite, kad zmones turintys VS yra labai kuribingi, gilios sielos - "kitokie"
Ir tai ne mano zodziai, o paremta moksliniais tyrimais. Nors tai guodzia ax.gif
Atsakyti
#223
QUOTE(mazhulinka @ 2010 03 30, 17:47)
gerai, kad man taip butu... yra dienu, kai galiu visiskai nevalgyti nes tiesiog nelenda, arba svieziai spaustu sulciu stiklines uztenka. kartais atsikeliu, suvalgau koses, po pusvalandzio organizmas pradeda reikalauti daugiau. paradoksas...

ir man lygiai taip pat būna. Aš galvoju, ar čia susiję su mėnesinių ciklu, ar mes pačios jau išsiūbavusios hormonus...
Atsakyti
#224
QUOTE(Ellenyte @ 2010 03 30, 17:10)
ir man lygiai taip pat būna. Aš galvoju, ar čia susiję su mėnesinių ciklu, ar mes pačios jau išsiūbavusios hormonus...

man PMS'as prasidejo. nors seniau labiau rydavau, nustojau gerti KT pries 3sav, i sikniuka suleido. sako, kad nuo ju labiau kyla apetitas, bet kazkaip nejauciu... tik norisi angliavandeniu. tokio dalyko kaip makaronai neatsimenu kada buvau valgius, dabar taip uzsimaniau doh.gif gal del to, kad nieko daugiau miltinio namuose nera, teko suktis is padeties.

Stela, del kurybingumo manau esi labai teisi, sutinku su visais mokslininku irodymais biggrin.gif man tik kantrybes labai truksta, bet kas galvoj per mechanizmas dirba lotuliukas.gif neduok Die turiu peno pafilosofuoti doh.gif doh.gif doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo mazhulinka: 30 kovo 2010 - 20:50
#225
na gi sveikos...italijoj sia liga, vadina bestija..niekad nemaniau,kad tai rimta, kol pacia apsedo, vis tie keli nelemti kilogramai, knygos, zurnalai apie dietas ..vis atidedu tai nuo pirmadienio, tai nuo rytojau nes jau kitas naujas menuo...vis sakau, kad naktimis nebevalgysiu...bet...bet man vienintelis budas atsipalaiduot po darbo.
cia jus kaip ir kalbejot apie itampa...griztu namo...uz sausainiu pakelio ir i lova, ir ka jus galvojat , atrodo pakaktu keliu sausainiu, lyg butu ir nieko, bet as valgau valgau....kol tuscia pakeli po lova paslepiu...jei mano vyras atidarytu mano naktinio stalelio stalciu doh.gif
nezianu ir pasimetus..kaip man susiimt...pradejau sportuot, kad maziau buciau namuose, uzimciau laika..bet tada masinoj laikau atsargu..koki guminuku maiseli...sausainiu...ir nejausdama saiko...valgau iki vemimo valgau...
man kokio psichologo reikia...ar dirzo..aisku as cia juokais, bet suprantu kad rimta ir man reikia pagalbos...pagaliau tai pripazistu...atsiprasau kad sitaip padraikai parasiau...3 nakties ..labanakt
Atsakyti
#226
QUOTE(patinka @ 2010 04 01, 00:53)
na gi sveikos...italijoj sia liga, vadina bestija..niekad nemaniau,kad tai rimta, kol pacia apsedo, vis tie keli nelemti kilogramai, knygos, zurnalai apie dietas ..vis atidedu tai nuo pirmadienio, tai nuo rytojau nes jau kitas naujas menuo...vis sakau, kad naktimis nebevalgysiu...bet...bet man vienintelis budas atsipalaiduot po darbo.
cia jus kaip ir kalbejot apie itampa...griztu namo...uz sausainiu pakelio ir i lova, ir ka jus galvojat , atrodo pakaktu keliu sausainiu, lyg butu ir nieko, bet as valgau valgau....kol tuscia pakeli po lova paslepiu...jei mano vyras atidarytu mano naktinio stalelio stalciu  doh.gif
nezianu ir pasimetus..kaip man susiimt...pradejau sportuot, kad maziau buciau namuose, uzimciau laika..bet tada masinoj laikau atsargu..koki guminuku maiseli...sausainiu...ir  nejausdama saiko...valgau iki vemimo valgau...
man kokio psichologo reikia...ar dirzo..aisku as cia juokais, bet suprantu kad rimta ir man reikia pagalbos...pagaliau tai pripazistu...atsiprasau kad sitaip padraikai parasiau...3 nakties ..labanakt

va taip... mano scenarijus... viska kaip pele i urva, taip as i lova tempiu... naktimis... visi pokeliai kisami uz lovos, kai atitraukiu valyti, net akys ant kaktos atsistoja... bandau nepirkti, bet valia ne visada buna stipresne... pms'as, angliavandeniu norisi nezmoniskai. impulsyviai nusipirkau juoda KitKat, 140g pienisko sokolado su lazdyno riesutais ir negana to, dvigubo sokolado gabaliuku sausainiu. spekit... 5ta diena, t.y. 1am sedejau apsivemus...
siandien darbe nieko nesuvalgiau, kovojau su savim istisai, bet atsilaikiau... bet po vakar viduj tokia tustuma....
Atsakyti
#227

TamsiMergaite,valgyti reikia tik mes nemokam to daryti teisingai ir protingai blush2.gif Matai, vadinasi mus daug tokiu ,juk aš tave jau senei pažįstu,o kad turi problemu su maistu sužinojau tik dabar g.gif

Mes pazistamos? smile.gif
Kita savaite jau i klinikas einu.
Susipykau siandien su diedu , tai garantuoju maisto siandien nebus...
Atsakyti
#228
QUOTE(mazhulinka @ 2010 04 01, 23:40)
kovojau su savim istisai, bet atsilaikiau... bet po vakar viduj tokia tustuma....


Man ir panasi busena, cia gal pilnatis + pms+ nerimas, kad laukia velyku nukrauti stalai.
Pastebejau, kad man pablogejimas buna ziemos pabaigoje-pavasario pradzioje ir taip jau- kiek save prisimenu. Gal tikrai cia kazkokia sezonine depresija ?
Tai vat, norejau pasakyti tai, kad praeitais metais sugeriau Triptofan kursa.
Buvau kitas zmogus, po to valgiau tam, kad gyventi, o ne gyvenau tam, kad valgyti. Galvoje prasviesejo, rupejo visiskai kiti dalykai, o ir svoris nukrito be jokiu pastangu. Buvau visiskai pamirsusi apie si geri.

Triptofanas (kitaip dar vadinamas 5-HTP) didina serotonino kieki (laimes hormona), o juk sergant bulimija jo taaaip truksta sad.gif.
Taigi jis skiriamas nuo depresijos, nemigai, panikos atakoms, net binge eating'ui gydyti,
gali pasiskaityti stai cia
Taip pat nuotaikai gerinti. Cia tiems kas nenori gerti antidepresantu.

Jau 4 diena geriu ir galiu pasakyti, kad poveikis tikrai yra.

Tikrai rekomenduoju pabandyti, juk nieko neprarasi. Temoje apie VS, kuri yra dietu skyrelyje, merginos dar pries metus ji labai gyre.
Atsakyti