bulimija - anoreksija

Ačiukas Nu sėdžiu visai patenkinta, mat...pavalgiau Šnd apart rytinės kavos nieko burnoje neturėjau, tai galva sukosi.Tai sakiau, nors trup valgysiu.Aš maisto derinimo šalininkė, jau nežinau kiek laiko mėsos su bulvėmis nevalgau, derinu produktus tarpusavy.Nors nuo vaikystės nemėgau nei duonos, nei bulvių, tad skanu man derinti.Plius pasiskaičiau apie tokią žuvį Sardinė.Ji pas mus koncervuose, aliejuje yra.Angliavandenių nėra Tai nusunkiu tą aliejų, pasipjausčiau trup agurko - eina sauuu, kaip skanu, mažai kalorijų.Tai ir nuotaika pagerėjo kažkiek
Dėkui Dievui, kad namie dribsnių ar riešutų nėra - vat neatlaikyčiau, noriu graužti, dantis kasyti...............
Kaip jums sekasi, kur dingote

Blogai, ėdu.. Šokolado plytą kątik susigrūdau, varškės... Vienu žodžiu, sekinu save emociškai ir pučiuosi fiziškai... Aišku sau sakau, kad nuo ryt tik pusryčiai ir pietūs, bet bijau, kad taip nebus..

Sveikutės
Skaitau kaip jum sekasi ir nelabai džiausgmą kelia.Mergytės, nuo tokių apribojimų kaip nieko nevalgymas ar valgymas kartą per dieną dar labiau išprovokuoja tuos apsiėdimus.Bent man tai tikrai..Va jau 3 ar 4 dien a nebeatsiskaičiuju viskas sekasi gerai, valgau tuo pačiu laiku, turputį žiūriu ką valgau,bet neribojų labai stipriai to ko noriu. Ryte košė su vaisias (žinau,akd blogas derinimas, bet negaliu kitaip ),priešpiečiaim vaisius koks,pietum koks troškinukas ar apkepas iš varškės ar morkų,po pietų visada suvalgau ledą ar okį javainį ar saldainį,o vakarieni tai kaip išeina,ar kokia varškytė su vaisiais ar tunas..Kaip apti stebiu man tai svarbiausia per dieną pavalgyt kelis kartus,geriau tuo pat metu,o jeigu pavalgau ryte tik ir vakare laai sunku, prisiriju belekiek... Sportuoju po truputį, nesialnų kaip, akd kartais būna... Tikiuos viskas ir toliau bus taip gerai.

O savaitaglis, tai baisiausia man.... Dar galbūt ryt atvažiuos seneliai iš kito miesto tai prisiveš visokių saldainių/pyragų..Nežinau ar pajėgsiu save suvaldyt
Planavau savaitgalį lauke stalą padekuoruot i padaryt mozaiką, tai alvojau būsiu užsiėmus ir neėsiu kaip kad kiekvieną savaitgalį..Bet negavau detalių tai nežinau kuo teks užsiimt..

Nepamenu,kur skaičiau,kad nereikia suvalgyti savo rūpesčių..O taip mes ir darom, bandom savo nervus nuramint maistu..
Na,merginos,stiprybės visoms.Mes galim įveikti šitą problemą, tikrai galim

Amri, labai uzjauciu... mano sesute numire pora dienu pries nustatyta gimimo data, paslydo ir nukrtito mama, o daktarai nesiklause i jos rupescio, kad vaikelis nejuda. ji iki siol, po 25metu pergyvena... bandyk negalvoti, viskas atsitinka del priezasties, Dievas tezino. dziaukis savo mazu stebukleliu, nenuvilk jos... ji turetu buti tavo varikliukas. pagalvok, kad tavo mitybos iprociai labai greitai bus fiksuojami jos mazomis akytemis. as keiciuosi del savo sunelio. bandau su juo kartu valgyti, nes seniau palikdavau viena, bet kaip galiu is vaiko reikalauti istustinti lekste, jei jis niekada nemato savo mamos valgancios?? koks as pavyzdys??? zinau kaip sunku, zinau, kad norisi badauti, greiciau nukratyti tuos kilogramus, bet tavo lelytei reikia stiprios mamytes. papasakosiu viena istorija.. buvo uzejus ir man bado akcija... mazuliukas sunelis dar buvo, nevaiksciojo. badavau neatsimenu kiek dienu, suvalgydavau po obuoli, kartais nieko... paemiausavo maziuka ant ranku viena diena, nesiau i svetaine zaisti ir beprotiskai susisuko galva, viskas pabalo akyse.. su vaiku rankose vos nenusiridenau nuo staciu 15kos laiptu. ar isivaizduojat kas mano maziukui butu atsitike jei buciau visiskai atsijungus? gal tai buvo zenklas... vaiko saugumas ir gyvybe tapo svarbesniais dalykais nei skaiciai ant svarstykliu...

sardines aliejuje dar ir kiek kaloriju turi, nenoriu sokiruoti siulyciau pirkti "in brine", skonis tikrai geras, o kaloriju mazai. mano megstamiausios salotos: tuna in brine, daug agurku, pomidoru, kartais svoguno+ pipiriukai ir saukstelis Hellmann's extra light. super..... ir mazai kaloriju, ir sotu...

kamius, kose ant vandens su uogom ir svieziu kokosu mano megstamiausia, bet jos nebegaminu, nes pajutau, kad del jos nuostabaus skonio ja pradejau ryti... ir vemti. nustojau, nes nenoriu vemti tikrai sveiko maisto. nes pradesiu kose, paskui vemsiu net ir morku ar agurko suvalgius. pradejo organizmas atmetineti bet koki maista, tik pajutes sotumo jausma. iprotis... smegenyse ismintas takelis, kad jei jautiesi pilna- vemi. noriu, kad si takelis uzaugtu auksta zole ir butu ismintas naujas- valgau, kol nepajauciu pirmojo sotumo signalo...

as siandien buvau gera. bet apetito nulis, MB aciu Dievui turejo isskubeti istiesti pagalbos ranka pusbroliui, kitaip butu pradejes komentuoti, kad vel knibineju maista ir badu save marinu...

Labas rytas Nugi nuvariau dabar prie šiukšlinės ir nepatingėjau kalorijų pasižiūrėti tos sardinės, nes apie ją taip gerai kažkur skaičiau, tipo, daug baltymo, folinės rūgšties ir kitokių gėrybių ji turi, ir metantiem svorį tinka.Plius jo, pamiršau dar pasakyti, kad aš dar palei kraujo grupę produktus bandau rinktis.Mano 3B, ir iš žuvų super tinka sardinė Matyt, tas ir užsifiksavo Nu bet su kalorijom irgi normaliai, žiūrėk - skardinėje yra 168gr.žuvies.Paruošto produkto kaloringumas 100gr - 244kalorijos.Pripliusavus likusius gramus ir agurko dalytę - maksimum 350 kalorijų išeina.Sakykim,dar 100 kalorijų rytinei kavai duodam - tai dienos norma gaunasi 450 kalorijų Nu jėga, sakyčiau, su tiek kalorijų dieną pragyventi . Na, ir dabar jau sušuksiu laiminga - juk tos padlos svarstyklės pajudėjo 1,2 kg.nukrito dar...Žudo tie tyliadieniai sverstyklių rodyklės, kai organizmas, atsikratęs kažkiek riebalų, tarsi nutyla savaitei Tarsi lauktų - palūši ar ne, nekrintančius kylus matydama Nu įsivaizduojat, šią savaitę taip ir buvo man, ir tik šyryt ,,pramušo,, .
Kamius, man savaitgaliai irgi siaubą varo - nuo penktad iki sekmad vakaro kaip ant žarijų sėdžiu, kad tik nepalūžčiau... Netgi atpratom į svečius vaikštinėti, baliuškas kelti.Daug pažystamų dėl to nubyrėjo...O dabar dar vasara, progų progelių - tai sėdžiu dabar bent jau tyliai kaip kurmis namie ir nelendu niekur...Šnd bent į dvi vietas turėčiau nuvažiuoti į svečius, ale ko gero nevažiuosiu gal...Nes be šampės ar pyrago nevarysi juk tuščiom, tos draugės net nesvaigsta apie kūdėjimus.Tai žinau, jog jei ryt svarstyklės rodytų nors vėl kiek daugiau...Ojojj...emocinė krizė garantuotai
Taip, Mazhulinka, tavo mamai skausmas išliks visą gyvenimą.Turbūt nebėra žiauresnio dalyko Moteriai, kaip netekti savo vaiko...
Viskam pritariu, ką sakai dėl badavimo...Jo, vien dėl savo vaikučių aš dar kažkiek valgau, kad nenugriūčiau kur...Nes dar super dievinu mašiną vairuoti - tai čia prieš porą sav vairavau ir taip susvaigo galva, Kad nulėkiau iškart į vaistinę ir hematogeno nusipirkau bent jau.
Nu laikykimės, vakare prisiduokim, kam išeina - gal lengviau bus išsilaikyti, kai pagalvosim, kad ne viena stengiesi ir tvirčiau paliks

Na kagi... ziuriu svarstykles juda... -2.1kg skirtuma nuo vakarykscio svorio pamaciau siryt, nors uzvakar tik vakariene valgiau, diena geriau tirstukus, net 100g nepajudejo, siandien- boom! gal menulio faze pasikeite?

Na, jei prakalbot apie kg tai ir as pasiguosiu, visa savaite begiojau, neapsirijau, o snd laiminga, tikedamasi pamatyti minusa uzlipau ant svarstykliu ir pamaciau +. Kartais nesuprantu as to savo kuno Visa diena susikta, nesinori net eiti vakare niekur

sportuojant truputi kitokie rezultatai buna ir daznai tu skaiciuku ant svarstykliu atzvilgiu nelabai dziuginantys. kai intensyviai sportuoju ir zinau, kad tikrai neryjau net nesivarginu svertis, nes tada dingsta visas upas prakaituoti.
po truputi *Stela*, zinai, kad gera buvai visa savaite, negrauzk saves del tu prakeiktu skaiciu. gal intensyviai sportuojant ir raumenukai intensyviai augo. pamacius pliusa del to, kad apsiryjimai persekiojo ir niekaip neisejo issikapstyti gali depresija kelti, bet jei stengeisi lipti is gilios duobes visom jegom, nors zinau kaip sunku, bet pabandyk pamirsti ta sverimasi. esu isitikinusi, kad pries uzlipdama jauteisi laiminga nes buvai isitikinus, kad bus minusiukas. bandyk sugrizti i ta etapa. vakar uzlipus ant svarstykliu tik pyktis nenumaldomas uzpuole. 3 mazo kaloringumo tirstukai, nedidele vakariene vien del MB akiu ir 3l vandens, viskas ka buvau suvartojus. uzlipau, o tos bjaurybes svarstykles lygiai toki pati skaiciu parode. iskrovom kai kurie zmones tokia mityba vadina, bent kilogramas nukrenta, o as maciau lygiai ta pati sh

mano apetitas iskeliavo atostogauti. siandien susiplakiau tirstuka tik del to, kad zinau, jog reikia organizmui energijos, negaliu vien ant vandens, dietines kolos ir arbatu gyventi. dziaugiuosi, nes neryju, nesiaubiu maisto atsargu, nezaloju saves vemimais, o svorio metimas tebuna kaip pasalinis poveikis. negaliu sau leisti vel prieiti prie tos stadijos kai nepamacius bent -500g ryte pradedu save grauzti, nes tai buvo mano teoriskai nustatytas svorio kritimo paternas

Pas mane tas pats, noriu numirti, tokia stora karve jaučiuosi Net sijonukas mėgstamas ankštas pasidaręs...

mazhulinka,
Bet tu sakai,jog nevalgai net sveiko maisto,nes ir jį išvemtum..Bet tai ką tada valgai be tirštukų?kad ir naudingų medžiagų juose , bet aįš tikrai negalėčiau vien jais..Tikrai apsiryčiau kelias dienas iš eilės,nes man būtent reikia kažko kramtomo..

Amri32,
Sardinės yra gerai Manau paieškojus galima rast ir savo sultyse,kaip ir tuną.Ar ne ?Ar gerai supratau,bet sakei,akd dienai uztenka 450 kcal pragyvent ?
Nesamone juk..Mes turim tokią problemą,o visokių dietų ;laikomės.Suvalgom po 400 kcal, geriam vien vandenį ir pan..O po to nereikia stebėtis,akd apsiryjam ... reikia stengtis gyvent pastoviai,maitintis pastoviai.Kad nebūtų apsirijimų ir tų dieitnimosi dienų.Manau tai vienintelis būdas pasveikt..o tuos nelemtus kilogramus po truputį numest reiktų sunormalizavus mitybą..

Pati šneku taip,o šiandien iškrovą darau su pasukom ir obuoliais
Uždviejų savaičių važiuosiu į Palangą ir noriu nukratyt tuos nelemtus 3 kg . Manau visos norim,kad nevalgant dieną ar dvi, kitą dieną pamatytume minusą, bet tie greiti minusai labai greit vėl tampa pliusais..

Amri32, kas dėl svečių tai ir man taip pat.. Žinau,akd neištverčiau neapsirijus.Nes man užtenka paimt vieną sausainį ir prasideda rijimo fiesta... bet visą gyvenimą nebūsim atskirtos nuo žmonių

O manau,tos ,kurios turit vaikučius,tai vien dėl jų reikia stengtis !! Juk tėvai jų pavyzdys. Juk ennorėtumem,kad ir mūsų vaikai turėtų panašių problemų ateity..
O aš bijau,akd per tas nesamones išvis negalėsiu vaikų turėt ateity.. Nežianu kaip gyvenčiau,jei sužinočiau,kad viskas per mano norą numesti 3-4 kg..


užsiėmiau dėlioju puzle1000 dalių,tai per užimtumą nėra laiko apie maistą galvot. Susiraskit,merginos kokią veiklą ir pamatysit kaip bus lengviau..Nors truputį.

Noriuzako, nesakyk taip.. Nors ir man taip yra, kad nemyliu savęs, bet turim išmokt save mylėt...KItaip ir pasiliksim šitoj duobėj

valgau maista. nevalgau tik tada kai pamatau, kad man tai per daug patinka ir jau pradedu ryti, kai galvoj mintys sukasi vien apie ta dalyka. taip budavo su kose.
vakar uzsimane MB "kazko", po ilgu svarstymu atsidure namuose kinietisko maisto kruva. gerai, kad jis buvo alkanas ir dar filma ziurejo, neanalizavo kiek valgau, nes tiesa pasakius knaibiau jautiena, dar ryziu isidejau pora saukstu. gris tas apetitas... kai 10dienu geriau vien tirstukus, nes buvau giliam sh, svori pasiekiau toki, kad net laisviausi dzinsai spaude. butent del noro kramtyti sustojau 11ta diena. nors jauciausi fantastiskai, energija trysko per krastus. negrizo man kilogramai.. nors numeciau virs 7...

Taigi, kad tu esi teisi, kol nesisveriau ir lengva ir save mylinti, grazi jauciausi, bet uzlipus ant tu prakeiktu svarstykliu viskas 360 laipsniu kampu apsisuko- iskart neapykanta ir visoks kitoks grazus zodynas savo adresu. Svarbiausia, kad as visad sveriuosi sekmadienio rytais vos atsikelus, bet ne, reikejo siandiena Tie prakeikti skaiciai kip koks savivertes indikatorius, neduok Dieve parodo 200g i virsu

Dabar net matau savo savijauta vakareli, kad visi mato ta nepilna kilograma, o as del jo jauciuosi suvarzyta ir negaliu normaliai atsipalaiduoti. (Dievuleliau, rasau dabar ir galvoju, kokia ta mano smegenine nenormali, kad save sitaip edu del nesamoniu, atrodo suaugusi esu... )

Kazkada sverdavausi kasdien. Buvo kaip priklausomybe. Sumazinau iki 1 karto i savaite, bet visiskai atsisakyti sverimosi negaleciau. Buvo sia ziema toks laikotarpis, kad nesinorejo nieko, tik esti, tai tada virs menesio nesisveriau, bet jauciausi visiskai praradusi kontrole.

O tu pati sveriesi kasdien?
Beje, as manau, kad tu su savo tirstukais sau meskos paslauga daraisi (nepyk, cia tik mano nuomone)
Gal tiesiog gerk vietoj uzkandzio ar vakarienes, o ne vien ant ju "sedek". Juk kunas gudrus sutverimas, jis nepamirs, kad dabar ji verti vien tirstukus lesioti ir atsiims veliau..

Manau, kad daugiau bnegalesiu niekad laikytis iskrovu ar dietu. Nes man bent koks apibrezimas isaukia nevaldoma nora apsiryti. Turiu sau leisti viska.

As jau buvau beveik pasveikus, bet sumasciau mat pradeti valgyti sveikai ir ekologiskai. Ir stai vel murkdausi sitam sude




Oij zinau si jausma, o jau kai i drabuzius nebeitelpu tai tik ir norisi pasislepti nuo pasaulio.
Man aplamai artejanti vasara panika atnesa, kai reiks issilukstent is drabuziu