mazhulinka,
Kai tu rašai atrodo, jog turi labai stiprią valią ir sugebi save sustabdyt, kai reikia
1 kg gali keistis dėl skysčių į kažkurią pusę..Nereiktų sureikšmint kelių šimtų gramų..Nors man jie labai svarbūs būna, bet suprantu,kad tas 1 kg turėtų nebūt pasaulio pabaiga
O aš tokią priklausomybę turiu svertis Kiekvieną rytą būtinai užlipu ant svarstyklių ir nesugebu atsikratyt šio įpročio..
Visiškaipritariu,kad tie tirštukai ir visokios iškrovos tik iššaukia persivalgymus... Bet pvz savaitaglaiais, jei nedaryčiau iškrovos vieną dieną, ryčiau ištisai..Bent tą dieną,kailaikausi iškrovos man lengviau nepersiryt. O kai atrodo valgau normalaiia, galvoju reikia su saiku,bet viską leist tai ir ėdu.
Kai tu rašai atrodo, jog turi labai stiprią valią ir sugebi save sustabdyt, kai reikia
1 kg gali keistis dėl skysčių į kažkurią pusę..Nereiktų sureikšmint kelių šimtų gramų..Nors man jie labai svarbūs būna, bet suprantu,kad tas 1 kg turėtų nebūt pasaulio pabaiga
O aš tokią priklausomybę turiu svertis
Kiekvieną rytą būtinai užlipu ant svarstyklių ir nesugebu atsikratyt šio įpročio..Visiškaipritariu,kad tie tirštukai ir visokios iškrovos tik iššaukia persivalgymus... Bet pvz savaitaglaiais, jei nedaryčiau iškrovos vieną dieną, ryčiau ištisai..Bent tą dieną,kailaikausi iškrovos man lengviau nepersiryt. O kai atrodo valgau normalaiia, galvoju reikia su saiku,bet viską leist tai ir ėdu.
QUOTE(estrelij@ @ 2010 05 15, 16:11)
kas tie tirstukai?
Kaip suprantu, tai kokteiliukai iš daržovių,vaisių, jogurtukų,sulčių
Kaip suprantu, tai kokteiliukai iš daržovių,vaisių, jogurtukų,sulčių
QUOTE(kamius @ 2010 05 15, 14:58)
O aš bijau,akd per tas nesamones išvis negalėsiu vaikų turėt ateity.. Nežianu kaip gyvenčiau,jei sužinočiau,kad viskas per mano norą numesti 3-4 kg..
užsiėmiau dėlioju puzle1000 dalių,tai per užimtumą nėra laiko apie maistą galvot. Susiraskit,merginos kokią veiklą ir pamatysit kaip bus lengviau..Nors truputį.
Noriuzako, nesakyk taip.. Nors ir man taip yra, kad nemyliu savęs, bet turim išmokt save mylėt...KItaip ir pasiliksim šitoj duobėj
užsiėmiau dėlioju puzle1000 dalių,tai per užimtumą nėra laiko apie maistą galvot. Susiraskit,merginos kokią veiklą ir pamatysit kaip bus lengviau..Nors truputį.
Noriuzako, nesakyk taip.. Nors ir man taip yra, kad nemyliu savęs, bet turim išmokt save mylėt...KItaip ir pasiliksim šitoj duobėj
Aš irgi bijau, bet tikinu save, jog taip nebus... Man visiškai tas pats buvo kai mmm buvo dingusios daugiau nei pusmečiui. Kažkokios durnos galvos
QUOTE(* Stela * @ 2010 05 15, 17:02)
Dabar net matau savo savijauta vakareli, kad visi mato ta nepilna kilograma, o as del jo jauciuosi suvarzyta ir negaliu normaliai atsipalaiduoti. (Dievuleliau, rasau dabar ir galvoju, kokia ta mano smegenine nenormali, kad save sitaip edu del nesamoniu, atrodo suaugusi esu... )
Kazkada sverdavausi kasdien. Buvo kaip priklausomybe. Sumazinau iki 1 karto i savaite, bet visiskai atsisakyti sverimosi negaleciau. Buvo sia ziema toks laikotarpis, kad nesinorejo nieko, tik esti, tai tada virs menesio nesisveriau, bet jauciausi visiskai praradusi kontrole.
Oij zinau si jausma, o jau kai i drabuzius nebeitelpu tai tik ir norisi pasislepti nuo pasaulio.
Man aplamai artejanti vasara panika atnesa, kai reiks issilukstent is drabuziu
)Kazkada sverdavausi kasdien. Buvo kaip priklausomybe. Sumazinau iki 1 karto i savaite, bet visiskai atsisakyti sverimosi negaleciau. Buvo sia ziema toks laikotarpis, kad nesinorejo nieko, tik esti, tai tada virs menesio nesisveriau, bet jauciausi visiskai praradusi kontrole.
Oij zinau si jausma, o jau kai i drabuzius nebeitelpu tai tik ir norisi pasislepti nuo pasaulio.
Man aplamai artejanti vasara panika atnesa, kai reiks issilukstent is drabuziu
O taip, aš irgi jaučiu tą jausmą - atrodo visi mato, kad priaugai ir nežinau, norisi bėgt ten kur niekas nemato...
O aš sverdavaus anksčiau kol svoris krito kas dieną po kokius keturis kartus.... Dabar sveriuos tik kas savaitę, nes svoris auga ir kas kart man šokas būna
QUOTE(kamius @ 2010 05 15, 17:23)
Visiškaipritariu,kad tie tirštukai ir visokios iškrovos tik iššaukia persivalgymus... Bet pvz savaitaglaiais, jei nedaryčiau iškrovos vieną dieną, ryčiau ištisai..Bent tą dieną,kailaikausi iškrovos man lengviau nepersiryt. O kai atrodo valgau normalaiia, galvoju reikia su saiku,bet viską leist tai ir ėdu.
Baisu, aš dabar kaip tik ir ryju...
Ir vėl žadu, jog nuo rytojaus viskas keisis... Kurgi ne ...
QUOTE(estrelij@ @ 2010 05 15, 15:11)
kas tie tirstukai?
Darzoviu ar vaisiu kokteiliai
QUOTE(kamius @ 2010 05 15, 15:23)
1 kg gali keistis dėl skysčių į kažkurią pusę..Nereiktų sureikšmint kelių šimtų gramų..Nors man jie labai svarbūs būna, bet suprantu,kad tas 1 kg turėtų nebūt pasaulio pabaiga
O aš tokią priklausomybę turiu svertis
Kiekvieną rytą būtinai užlipu ant svarstyklių ir nesugebu atsikratyt šio įpročio..Zinoma, kad nereikia sureiksminti, bet tas vidinis knibzdesys..
Na tai pradek svertis tik 1 kart i savaite, ar i dvi. Is pradziu "palauzis kaulus", bus sunku, bet atprasi
Na va, niekur taip ir neišėjau į svečius, nugalėjo baimė pamatyti ryt + ..... Nes nesu abstinentė, kad galėčiau su drauge ir arbatos puodeliu sėdėti.Dievinu baltą sausą vyną 
Nu bet dabar ir po kelių lašų galvelė apsisuktų, akys į užkandžius įsmigtų ir būtų lafaaa 
O dantys kaip bebro man jau šiepiasi pagalvojus apie skrudintus riešutus, sausainiukus ir t.t Žinau, kad visas tas mano užkandžiavimas ir yra svorio augimo priežąstis.Nes užkandžiai daugiausia angliavandeniai, riebalai. Pas manęs kaip ir nėra tokių pusryčių ar pietų, kur kiti kaip reikalas valgo, pavalgo ir gana...Aš užkandžiauju visą dieną...Ir priklauso grynai nuo nervinės būsenos - jei mažiau problemų, tai mažiau kramtymo, graužimo.
Matot, mes čia skirtingų susirgimo tipų, skirtingai praktikuojamų mitybų susirinkome. Nu gal kaip nors, viena kitą paramstydamos, eisime tuo sunkiu ir slidžiu keliu...
Stela, sportuojant kitaip tas svoris kinta, trup lėčiau, bet užtat geriau žymiai Dabar pvz., man badaujant beveik, tai nyksta pagr.raumeninis audinys, o riebalai nesudeginami Tad rodyklė eina greičiau žemyn, bet greičiau ir gryš...jei nesportuosiu.Tad ir susidariau sau planą - pirmą tų didžiųjų kilų atsikratau, o paskui likusius jau galėsiu sportu ir normalesne mityba
Nu išlaikiau šnd tik su kopūsto lapu, agurko keliais grežinėliais, 3 braškėm ir vyšniom keliom...Vyras jau kalbina ką skanaus vakarienei - tai pratrūkusi papasakojau trumpai apie savo rėžimą - paliko vienas nuliūdęs, kad nesidarysim staliuko šeštadieninio Po... vistiek nepasiduosiu 
Nu bet dabar ir po kelių lašų galvelė apsisuktų, akys į užkandžius įsmigtų ir būtų lafaaa O dantys kaip bebro man jau šiepiasi pagalvojus apie skrudintus riešutus, sausainiukus ir t.t Žinau, kad visas tas mano užkandžiavimas ir yra svorio augimo priežąstis.Nes užkandžiai daugiausia angliavandeniai, riebalai. Pas manęs kaip ir nėra tokių pusryčių ar pietų, kur kiti kaip reikalas valgo, pavalgo ir gana...Aš užkandžiauju visą dieną...Ir priklauso grynai nuo nervinės būsenos - jei mažiau problemų, tai mažiau kramtymo, graužimo.
Matot, mes čia skirtingų susirgimo tipų, skirtingai praktikuojamų mitybų susirinkome. Nu gal kaip nors, viena kitą paramstydamos, eisime tuo sunkiu ir slidžiu keliu...
Stela, sportuojant kitaip tas svoris kinta, trup lėčiau, bet užtat geriau žymiai
Dabar pvz., man badaujant beveik, tai nyksta pagr.raumeninis audinys, o riebalai nesudeginami Tad rodyklė eina greičiau žemyn, bet greičiau ir gryš...jei nesportuosiu.Tad ir susidariau sau planą - pirmą tų didžiųjų kilų atsikratau, o paskui likusius jau galėsiu sportu ir normalesne mityba Nu išlaikiau šnd tik su kopūsto lapu, agurko keliais grežinėliais, 3 braškėm ir vyšniom keliom...Vyras jau kalbina ką skanaus vakarienei - tai pratrūkusi papasakojau trumpai apie savo rėžimą - paliko vienas nuliūdęs, kad nesidarysim staliuko šeštadieninio
Po... vistiek nepasiduosiu
QUOTE(Amri32 @ 2010 05 15, 16:37)
O dantys kaip bebro man jau šiepiasi pagalvojus apie skrudintus riešutus, sausainiukus ir t.t
patinka man tavo rasymo stilius, optimiste tu busi pas mus 
As ir uz balta vyneli, oij kaip ji megstu
dziaugtis galiu tuo, kad vartojant alkoholi, man visiskai nesinori uzkandziautiO kodel pas tave nera normaliu pusryciu, pietu?
As tikriausiai numirciau be pusryciu ir pietu. Vakarieniai stengiuosi rinktis kazka lengvo, nes pastebejau, kad neapsirijus is vakaro kita diena taip pat tvarkingai maitinuos
noriuzako,
o iš kokio tu miesto?
Jei gyvenčiau Vilniuje tikrai eičiau į valgymo sutrikimų centrą, jei visai negalio susitvarkyt su savimi
Aš pati jau daugiau nei pusę metų turiu problemų su mm , nuolatinaiai vaistų gėrimai, kad jos vėl atsirastų. Suvokiu, kaip tai gali pakenkti man ateityje, bet tuo pačiu nieko ir nedarau. Neatleisiu sau niekad, jei negalėsiu turėt vaikiuko
Na tai pradek svertis tik 1 kart i savaite, ar i dvi. Is pradziu "palauzis kaulus", bus sunku, bet atprasi
Norėčiau, bet,kad sunku labai...
kelias diena išeina namie neisvert, bet nueinu į sporto klubą ir taip norisi pasisverti..o jeigu dar porą šimtų gramų mažiau pamatau tai nebe taip noriu ryt ir noriu išlaikyt tuos gramus nukritusius..
Amri32,
žinau ką tai reiškia. neės prajktiškai taip ir maitindavausi,kai neturėjau tų valgymo sutrikimų. Gyvenom visa šeima namuose, visada būdavo paruošti ir sotūs pietūs ir vakarienė ir visokių riešutukų, bandelių,sausų pusryčių ir pan būdavo tai ištisai ir valgydavau.tiesiog įpratimas.Žiūrint tv, skaitant, darant namų darbus.. Tiesa visą tą laiką sportavau 3kartus savaitėj, svoris buvo didesnis nei dabar.bet kai pagalvoju nesikankindavau tiek... Dabar galėčiau sugrįšt į normalų rimtą, tik jei turėčiau savo šeimą.. Kažkaip manau jog gyvenant su vyru, turint vaikų yra sunkiau maitintis sveikai, bet mažesnė rizika turėt tokių sutrikimų...
o iš kokio tu miesto?
Jei gyvenčiau Vilniuje tikrai eičiau į valgymo sutrikimų centrą, jei visai negalio susitvarkyt su savimi
Aš pati jau daugiau nei pusę metų turiu problemų su mm , nuolatinaiai vaistų gėrimai, kad jos vėl atsirastų. Suvokiu, kaip tai gali pakenkti man ateityje, bet tuo pačiu nieko ir nedarau. Neatleisiu sau niekad, jei negalėsiu turėt vaikiuko
QUOTE(* Stela * @ 2010 05 15, 17:19)
Na tai pradek svertis tik 1 kart i savaite, ar i dvi. Is pradziu "palauzis kaulus", bus sunku, bet atprasi
Norėčiau, bet,kad sunku labai...
kelias diena išeina namie neisvert, bet nueinu į sporto klubą ir taip norisi pasisverti..o jeigu dar porą šimtų gramų mažiau pamatau tai nebe taip noriu ryt ir noriu išlaikyt tuos gramus nukritusius..
Amri32,
žinau ką tai reiškia. neės prajktiškai taip ir maitindavausi,kai neturėjau tų valgymo sutrikimų. Gyvenom visa šeima namuose, visada būdavo paruošti ir sotūs pietūs ir vakarienė ir visokių riešutukų, bandelių,sausų pusryčių ir pan būdavo tai ištisai ir valgydavau.tiesiog įpratimas.Žiūrint tv, skaitant, darant namų darbus.. Tiesa visą tą laiką sportavau 3kartus savaitėj, svoris buvo didesnis nei dabar.bet kai pagalvoju nesikankindavau tiek... Dabar galėčiau sugrįšt į normalų rimtą, tik jei turėčiau savo šeimą.. Kažkaip manau jog gyvenant su vyru, turint vaikų yra sunkiau maitintis sveikai, bet mažesnė rizika turėt tokių sutrikimų...
QUOTE(kamius @ 2010 05 15, 19:05)
noriuzako,
o iš kokio tu miesto?
Jei gyvenčiau Vilniuje tikrai eičiau į valgymo sutrikimų centrą, jei visai negalio susitvarkyt su savimi
Aš pati jau daugiau nei pusę metų turiu problemų su mm , nuolatinaiai vaistų gėrimai, kad jos vėl atsirastų. Suvokiu, kaip tai gali pakenkti man ateityje, bet tuo pačiu nieko ir nedarau. Neatleisiu sau niekad, jei negalėsiu turėt vaikiuko
o iš kokio tu miesto?
Jei gyvenčiau Vilniuje tikrai eičiau į valgymo sutrikimų centrą, jei visai negalio susitvarkyt su savimi
Aš pati jau daugiau nei pusę metų turiu problemų su mm , nuolatinaiai vaistų gėrimai, kad jos vėl atsirastų. Suvokiu, kaip tai gali pakenkti man ateityje, bet tuo pačiu nieko ir nedarau. Neatleisiu sau niekad, jei negalėsiu turėt vaikiuko
Iš Kauno aš... Gulsiuos birželio gale - liepos pradžioj į VSC, psich mane jau užrašė ten į eilę
O dėl mmm - keista, nu tai akivaizdus parodymas, jog organizmui negerai, bet kai jų nebuvo aš tuo netgi džiaugiausi- tai man rodė, kad riebalų per mažai... O man jas irgi vaistais iššaukinėjo... Ir dabar nereguliaros dėl vėmimų...
QUOTE(kamius @ 2010 05 15, 19:05)
kelias diena išeina namie neisvert, bet nueinu į sporto klubą ir taip norisi pasisverti..o jeigu dar porą šimtų gramų mažiau pamatau tai nebe taip noriu ryt ir noriu išlaikyt tuos gramus nukritusius..
Šitas jausmas vienas geriausių, mane taip užvesdavo jis dagiau nebevalgyt...
QUOTE(kamius @ 2010 05 15, 19:05)
žinau ką tai reiškia. neės prajktiškai taip ir maitindavausi,kai neturėjau tų valgymo sutrikimų. Gyvenom visa šeima namuose, visada būdavo paruošti ir sotūs pietūs ir vakarienė ir visokių riešutukų, bandelių,sausų pusryčių ir pan būdavo tai ištisai ir valgydavau.tiesiog įpratimas.Žiūrint tv, skaitant, darant namų darbus.. Tiesa visą tą laiką sportavau 3kartus savaitėj, svoris buvo didesnis nei dabar.bet kai pagalvoju nesikankindavau tiek...
Aš kai normaliai maitinausi - nieko neskaičiuodavau, mano svoris daug mažesnis nei dabar buvo ir buvau pakankamai laiminga aktyvi, gerai paskiau numečiau to svorio, o dabar...
Et....Laikykimės mergaitės, mes turim kažkada išsikapstyt
Stela, nu faina kaip, kad optimiste mane pavadinai Šiaip nuo gimimo būtent ir esu tokia, tik ta gyvenimiška praktika šonus apdaužė - tai matyt, protelis nebeneša jau visąlaik optimistiškai šypsotis...Būna, kaip ir visiems, juodų periodų.Tik manau savy turiu velniškos stiprybės dorotis su tom juodom spalvom - ne veltui filosofijos, egzistensinės psichologijos žinias gerte geriu į save Noriuzako, ar tavo psicholog. minėjo apie būseną ,,čia ir dabar,, ? Kai sutelki mintis, jausmus, protą TIK į dabarties akimirką - ką jauti, išgyveni, mąstai Būtent dabar. Žmonės įpratę gyventi praeita akimirka, praeitimi arba svaigsta apie ateinančią akimirką...Dabartis ignoruojama. Sakau, vat prieš pusę metų buvau kūda.Oi, kaip noriu vėl būti kūda.O ką išgyvenu šią akimirką? Apsirijau...bloga ir esu karvė Ką darysiu ateityje, t.y, kitą akimirką? Eisiu vemti...Ir formulės pabaiga - jei tinkamai elgsiuosi dabartyje, t.y, be kraštutinumų, suderinta mityba ir savikontrolė, tai nebus liūdno praeities gailėjimosi ir beviltiško laukimo ateities...
Gal per painiai parašiau, bet yra tokia tiesa - dideliame skaitale nebūtina visko suprasti - kiekvienas iš mūsų randame Savo sakinį...
Šiaip nuo gimimo būtent ir esu tokia, tik ta gyvenimiška praktika šonus apdaužė - tai matyt, protelis nebeneša jau visąlaik optimistiškai šypsotis...Būna, kaip ir visiems, juodų periodų.Tik manau savy turiu velniškos stiprybės dorotis su tom juodom spalvom - ne veltui filosofijos, egzistensinės psichologijos žinias gerte geriu į save Noriuzako, ar tavo psicholog. minėjo apie būseną ,,čia ir dabar,, ? Kai sutelki mintis, jausmus, protą TIK į dabarties akimirką - ką jauti, išgyveni, mąstai Būtent dabar. Žmonės įpratę gyventi praeita akimirka, praeitimi arba svaigsta apie ateinančią akimirką...Dabartis ignoruojama. Sakau, vat prieš pusę metų buvau kūda.Oi, kaip noriu vėl būti kūda.O ką išgyvenu šią akimirką? Apsirijau...bloga ir esu karvė Ką darysiu ateityje, t.y, kitą akimirką? Eisiu vemti...Ir formulės pabaiga - jei tinkamai elgsiuosi dabartyje, t.y, be kraštutinumų, suderinta mityba ir savikontrolė, tai nebus liūdno praeities gailėjimosi ir beviltiško laukimo ateities...Gal per painiai parašiau, bet yra tokia tiesa - dideliame skaitale nebūtina visko suprasti - kiekvienas iš mūsų randame Savo sakinį...
QUOTE(Amri32 @ 2010 05 15, 20:43)
Noriuzako, ar tavo psicholog. minėjo apie būseną ,,čia ir dabar,, ? Kai sutelki mintis, jausmus, protą TIK į dabarties akimirką - ką jauti, išgyveni, mąstai Būtent dabar. Žmonės įpratę gyventi praeita akimirka, praeitimi arba svaigsta apie ateinančią akimirką...Dabartis ignoruojama. Sakau, vat prieš pusę metų buvau kūda.Oi, kaip noriu vėl būti kūda.O ką išgyvenu šią akimirką? Apsirijau...bloga ir esu karvė Ką darysiu ateityje, t.y, kitą akimirką? Eisiu vemti...Ir formulės pabaiga - jei tinkamai elgsiuosi dabartyje, t.y, be kraštutinumų, suderinta mityba ir savikontrolė, tai nebus liūdno praeities gailėjimosi ir beviltiško laukimo ateities...
Apsirijau...bloga ir esu karvė Ką darysiu ateityje, t.y, kitą akimirką? Eisiu vemti...Ir formulės pabaiga - jei tinkamai elgsiuosi dabartyje, t.y, be kraštutinumų, suderinta mityba ir savikontrolė, tai nebus liūdno praeities gailėjimosi ir beviltiško laukimo ateities...Minėjo... Bet man nieko neišeina - taip reikia išmokti galvoti apie tai, kas darosi dabar, o ne kas buvo ar kas bus... Bet neišeina - leidi sau valgyti, nes žadi išvemti ir ryt nebevalgyti, reikia dabar būti - saikingai suvalgyti ir galvoti kaip dabar jaučiuosi... Sunku to išmokti...
Galiu pasidžiaugti, kad šiandien nevėmiau, nors daug valgiau, bet jėgų vemti nebuvo
Labutis
ilgai nerašiau, bet visada paskaitinėju ką parašėt
Amri32 sveika prisijungus
nesuprantu, kodėl jūs taip žudot save su tais kasdieniais svėrimais? pasisveriu kaip užplaukia man, kartą į pusmetį, kartą į mėnesį, tada darau išvadas. Niekada niekada nesisveriu kai jaučiuosi pilna, tai būtų gryna pražūtis tada vėl imu savęs nekęsti, nutariu nebevalgyti, nors už valandos prisikemši kiek telpa jau senai taip nebesielgiu 
su mama pasikalbėjom apie tas visokias dietas, gerai mama pasakė, mūsų šeimos moterims reikia nuolat kovoti su tuo amžinu priešu - svoriu, tokie jau genai, nieko nepadarysi kaip gi neturėsiu VS jei nuo vaikystės tik ir girdžiu kaip ko kada ir kiek valgyti (nors šeimoje šiuo metu visos kūdos kaip dviračiai)
šią savaitę buvau gerai paslydusi, truputį persivalginėjau ir į salę nebuvo kada nueiti
bet pagaliau ryt pirmadienis, gryšiu i savo vėžias. Šventai tikiu, kad šiais metais man pavyks pasiekti savo tikslo 
Amri32 mažai valgai, labai mažai, bet palaikau, nes kiekviena žinom save ir kaip galime pasiekti tikslo, aš taip pat pusryčiams kefyriuko stiklinę su sėlenėlėm, pietums kavytės ir niekas man neįrodys kad blogai darau vakarienės atsisakau. Tuo labiau, kad jaučiuosi lyg ant sparnų 
Gal apmėtysit pomidorais
bet tikslas pateisina priemones
ilgai nerašiau, bet visada paskaitinėju ką parašėt
Amri32 sveika prisijungus
nesuprantu, kodėl jūs taip žudot save su tais kasdieniais svėrimais?
pasisveriu kaip užplaukia man, kartą į pusmetį, kartą į mėnesį, tada darau išvadas. Niekada niekada nesisveriu kai jaučiuosi pilna, tai būtų gryna pražūtis tada vėl imu savęs nekęsti, nutariu nebevalgyti, nors už valandos prisikemši kiek telpa jau senai taip nebesielgiu su mama pasikalbėjom apie tas visokias dietas, gerai mama pasakė, mūsų šeimos moterims reikia nuolat kovoti su tuo amžinu priešu - svoriu, tokie jau genai, nieko nepadarysi
kaip gi neturėsiu VS jei nuo vaikystės tik ir girdžiu kaip ko kada ir kiek valgyti (nors šeimoje šiuo metu visos kūdos kaip dviračiai)šią savaitę buvau gerai paslydusi, truputį persivalginėjau ir į salę nebuvo kada nueiti
bet pagaliau ryt pirmadienis, gryšiu i savo vėžias. Šventai tikiu, kad šiais metais man pavyks pasiekti savo tikslo Amri32 mažai valgai, labai mažai, bet palaikau, nes kiekviena žinom save ir kaip galime pasiekti tikslo, aš taip pat pusryčiams kefyriuko stiklinę su sėlenėlėm, pietums kavytės ir niekas man neįrodys kad blogai darau
vakarienės atsisakau. Tuo labiau, kad jaučiuosi lyg ant sparnų Gal apmėtysit pomidorais
bet tikslas pateisina priemones
Šir2kė,
aš taip pat apsmerkta visą gyvenimą kovot su genais
Bet l;engva sakyt nesisverkit.Man neišeina kitaip.. Va avakr po iškrovos šiandien -1 kg, tai toks džiaugsmas didžiausias...Nors vakar savijauta jau prieš einant miegot tai siaubinga buvo.taip silpna.
Iš tikro mažai valgai,tiksliau beveik nieko. Suprantu,kad nieko nepakeisius akydama, bet niekas čia nieko nepateisina. Tokie nevalgymai išprovokuoja persivalgymus, kenkia skrandžiui (kava, kai nieko nevalgius) ir šiaip skarndžiui nekas toks nevalgymas ir persiėdimai..Be to gali nebeturėt vaikų (šiaip nežianu kiek jums metų gal jau nebenorėsit vaikų ) ir šiaip sveikatai kenkia.. Kai pagalvoju,aks iš to,kad plonai būt , bet ligų maišu..
aš taip pat apsmerkta visą gyvenimą kovot su genais
Bet l;engva sakyt nesisverkit.Man neišeina kitaip.. Va avakr po iškrovos šiandien -1 kg, tai toks džiaugsmas didžiausias...Nors vakar savijauta jau prieš einant miegot tai siaubinga buvo.taip silpna.
Iš tikro mažai valgai,tiksliau beveik nieko. Suprantu,kad nieko nepakeisius akydama, bet niekas čia nieko nepateisina. Tokie nevalgymai išprovokuoja persivalgymus, kenkia skrandžiui (kava, kai nieko nevalgius) ir šiaip skarndžiui nekas toks nevalgymas ir persiėdimai..Be to gali nebeturėt vaikų (šiaip nežianu kiek jums metų gal jau nebenorėsit vaikų
) ir šiaip sveikatai kenkia.. Kai pagalvoju,aks iš to,kad plonai būt , bet ligų maišu.. 
