Aisku, kad pasikeite, isteslejau, bet uztat bicepsai stipreja
pilvas visad mano buvo nemenkas, bet va uzpakali reik pradet treniruot, nes susisedejo 
seip tai sau maziau dem skiriu, nu nera laiko nors tu ka..
Labuka:)
Aisku, kad pasikeite, isteslejau, bet uztat bicepsai stipreja pilvas visad mano buvo nemenkas, bet va uzpakali reik pradet treniruot, nes susisedejo seip tai sau maziau dem skiriu, nu nera laiko nors tu ka..
Aisku, kad pasikeite, isteslejau, bet uztat bicepsai stipreja
pilvas visad mano buvo nemenkas, bet va uzpakali reik pradet treniruot, nes susisedejo seip tai sau maziau dem skiriu, nu nera laiko nors tu ka..
Jeigu negalime susitaikyti su virsvoriu, tuomet reikia susitaikyti, kad laikas kazko atsisakyti, t.y. is maisto. Pasakyk sau, kad gali, kad turi valios, kad ta moteris, kuri zvelgia is veidrodzio nekentes ir nuo dabar pradek keisti save. Pagalvok, kaip bus smagu, kai busi zavesne. Kol prades kristi kg rytais pasidazyk, labai pakelia nuotaika:)
Taip dziaugiausi po gimdymo, kad daug kg nukrito, o nevertejo matyt dabar ataugineju ir nesinori daug priaugt... nores neatrrodau as baisiai, bet prisiminus ta jausma kai islipt is lovos gali lengvai ir greitai, kai kojos atrodo lieknos ir grazios, o sikniukas stangrus ir nedidukas tai apima nostalgija zadu sau imtis kazko, bet kazkoks nenusakomas rajumas padaro savo 
dabar ataugineju ir nesinori daug priaugt... nores neatrrodau as baisiai, bet prisiminus ta jausma kai islipt is lovos gali lengvai ir greitai, kai kojos atrodo lieknos ir grazios, o sikniukas stangrus ir nedidukas tai apima nostalgija zadu sau imtis kazko, bet kazkoks nenusakomas rajumas padaro savo
QUOTE(vlagita @ 2009 03 14, 14:21)
jo man svoris po gimdimo auga kaip ant mieliu,nezinau ka daryt nes valios neturiu,pries gimdyma buvau normali mergina,o dabar visa istampyta lasiniuota kaip backa negaliu ziureti i veidrodi ir sveikatos problemos delto tikriausiai,sveriu 90 ugis166.
Ne valioje esme..., o motyvacijoje... kam ko reikia...
Iki nestumo neturejau problemu su svoriu. Dabar kosmaras - savaime man nekrenta. Laikosi plius 10 kg ir viskas. Jei nevalgau - silpna, bijau nualpti. Bandziau skaiciuoti kalorijas - buvo pajudeje kg ir pasimate rezultatas per pirmas dvi dienas. (www.kalorijos.lt) Bet pienuko sumazejo leliukui. Bet paskui pasidaviau mamos itakai ir vel pradejau valgyti. 
... .... parasiau ir nusprendziau - gana verkslenti - iki lapkricio 15 dienos privalau numesti 10 kg! Dabar sveriu 61 kg, tai lapkricio 15 turiu sverti 51 ir uzsimauti savo pries nestuma devetus dzinsus!
Reikia susiimti pagaliau!
Mano mazyliui reikalinga ne tik rupestinga, bet ir liekna mamyte!
... .... parasiau ir nusprendziau - gana verkslenti - iki lapkricio 15 dienos privalau numesti 10 kg! Dabar sveriu 61 kg, tai lapkricio 15 turiu sverti 51 ir uzsimauti savo pries nestuma devetus dzinsus!
Reikia susiimti pagaliau!
Mano mazyliui reikalinga ne tik rupestinga, bet ir liekna mamyte!
zinot,skaitau ir galvoju kaip kiekvienai individualiai,as visai nestambeju,nesu labai liekna,bet esu normali,sveriu tiek kiek sveriau pries nestuma,gal net maziau,pilvukas lygus,jokiu striju,o nieko labai nebedarau,apart,to,kad dariau atsilenkimus
Na va, atvaziavom, vadinasi 
perskaiciau temele, nutariau pasitikrint kiek numeciau, seniai besisveriau... iki nestumo buvau 68, pries kelis men jau buvau 75 nuo 85 kg. Sportuoju 3 k per savaite. Paskutiniu metu dziaugiuosi, kad jau telpu i kelnes i kurias budama 75 kg dar sunkiai lindau. Ir ka jus galvojate - 80 kg!!!! Net kelis kart svarstykles papurciau pertikrinau, nesuprantu kaip pagal apimtis galima sumazeti o pagal svori priaugti???
perskaiciau temele, nutariau pasitikrint kiek numeciau, seniai besisveriau... iki nestumo buvau 68, pries kelis men jau buvau 75 nuo 85 kg. Sportuoju 3 k per savaite. Paskutiniu metu dziaugiuosi, kad jau telpu i kelnes i kurias budama 75 kg dar sunkiai lindau. Ir ka jus galvojate - 80 kg!!!! Net kelis kart svarstykles papurciau pertikrinau, nesuprantu kaip pagal apimtis galima sumazeti o pagal svori priaugti???
mano draugei kai po gimdymo pradejo l. svoris augt, tai nustate, kad kazkas netvarkoj su hormonais
QUOTE(eLaura @ 2009 10 15, 17:29)
Iki nestumo neturejau problemu su svoriu. Dabar kosmaras - savaime man nekrenta. Laikosi plius 10 kg ir viskas. Jei nevalgau - silpna, bijau nualpti. Bandziau skaiciuoti kalorijas - buvo pajudeje kg ir pasimate rezultatas per pirmas dvi dienas. (www.kalorijos.lt) Bet pienuko sumazejo leliukui. Bet paskui pasidaviau mamos itakai ir vel pradejau valgyti.
... .... parasiau ir nusprendziau - gana verkslenti - iki lapkricio 15 dienos privalau numesti 10 kg! Dabar sveriu 61 kg, tai lapkricio 15 turiu sverti 51 ir uzsimauti savo pries nestuma devetus dzinsus!
Reikia susiimti pagaliau!
Mano mazyliui reikalinga ne tik rupestinga, bet ir liekna mamyte!
... .... parasiau ir nusprendziau - gana verkslenti - iki lapkricio 15 dienos privalau numesti 10 kg! Dabar sveriu 61 kg, tai lapkricio 15 turiu sverti 51 ir uzsimauti savo pries nestuma devetus dzinsus!
Reikia susiimti pagaliau!
Mano mazyliui reikalinga ne tik rupestinga, bet ir liekna mamyte!
as ir noreciau 10kg numest
pradejau sportuot, gal pavyks 
raumenų priaugote, jei apimtys sumažėjo. Raumenys sunkūs, bet jų apimtys mažos. Riebalai "platūs", bet lengvi. Raumenų masės numetus arba priaugus daug greičiau sumažėja / padidėja svoris, tuo tarpu riebalai metasi labai po truputį, ir auga po truputį, nes lengvi. Jeigu intensyviau sportuojate ir sočiau pavalgote, tai gaunas, kad auginate raumenų masę. Reikėtų tada žiūrėt mitybą, gal daugiau kardio pratimų. Arba kokią savaitę nesportuojant, mažiau norėsis valgyt ir svoris kris, bet apimtys gali likti ir tos pačios, nes kris raumenų masė. Kuo daugiau raumenų, tuo daugiau kūnas sunaudoja energijos.
Didelis mokslas - suprasti savo kūną Ir manau, svarbiausia jo nesmerkti, kad ir koks jis būtų, nes tada galima jį pataisyti. 
Raumenų masės numetus arba priaugus daug greičiau sumažėja / padidėja svoris, tuo tarpu riebalai metasi labai po truputį, ir auga po truputį, nes lengvi. Jeigu intensyviau sportuojate ir sočiau pavalgote, tai gaunas, kad auginate raumenų masę. Reikėtų tada žiūrėt mitybą, gal daugiau kardio pratimų. Arba kokią savaitę nesportuojant, mažiau norėsis valgyt ir svoris kris, bet apimtys gali likti ir tos pačios, nes kris raumenų masė. Kuo daugiau raumenų, tuo daugiau kūnas sunaudoja energijos.Didelis mokslas - suprasti savo kūną
Ir manau, svarbiausia jo nesmerkti, kad ir koks jis būtų, nes tada galima jį pataisyti. QUOTE(sagute2 @ 2009 10 17, 11:00)
Na va, atvaziavom, vadinasi perskaiciau temele, nutariau pasitikrint kiek numeciau, seniai besisveriau... iki nestumo buvau 68, pries kelis men jau buvau 75 nuo 85 kg. Sportuoju 3 k per savaite. Paskutiniu metu dziaugiuosi, kad jau telpu i kelnes i kurias budama 75 kg dar sunkiai lindau. Ir ka jus galvojate - 80 kg!!!! Net kelis kart svarstykles papurciau pertikrinau, nesuprantu kaip pagal apimtis galima sumazeti o pagal svori priaugti???
perskaiciau temele, nutariau pasitikrint kiek numeciau, seniai besisveriau... iki nestumo buvau 68, pries kelis men jau buvau 75 nuo 85 kg. Sportuoju 3 k per savaite. Paskutiniu metu dziaugiuosi, kad jau telpu i kelnes i kurias budama 75 kg dar sunkiai lindau. Ir ka jus galvojate - 80 kg!!!! Net kelis kart svarstykles papurciau pertikrinau, nesuprantu kaip pagal apimtis galima sumazeti o pagal svori priaugti???
Iš karto po gimdymo per mėnesį numečiau beveik visus per nėštumą priaugtus kg, buau priaugusi 13 kg. Bet vėliau maitinant MP nežmoniškas apetitas atsirado. Bandau susilaikyti, bet tada MP mažėja 
. Tai vaikui dabar 3 mėn, o aš vėl priaugau 4 kg. Tai nutariau dabar neiko nedaryti, nekreipti dėmesio į svorio augima, aišku nepriaugti daugiau kaip 5 kg, bet svorį mesti, kai baigsiu maitinti MP.
. Tai vaikui dabar 3 mėn, o aš vėl priaugau 4 kg. Tai nutariau dabar neiko nedaryti, nekreipti dėmesio į svorio augima, aišku nepriaugti daugiau kaip 5 kg, bet svorį mesti, kai baigsiu maitinti MP.
nesuprantu kodel, bet ko kiekvieno nestumo, kol maitinu krutine negaliu atsispirti yvairiems saldumynas, tai kur cia kris tas svoris, nestumo metu neturejau jokiu nenormaliu ygeidziu, nu bet dabar atrodo numirsiu jei nesuvalgysiu kokio pyrago
