labas rytas visoms
trumpas mano minetos knygos reziume, gal kazkam bus idomu ir naudinga, nors perskaicius visa ten sudeta informacija, susidaro ispudis toks - emiciskai, fiziskai ir dvasiskai harmoningai gyvenk, ir galesi apsaugoti savo sveikata
Organizmo issiderinimo priezastys:
1. Isorines: saltis, vejas, karstis arba ugnis, dregme, sausumas, vasaros kaitra (zodziu, isvada tokia - rengtis reikia pagal ora

)
2. Vidines priezastys: emocijos - dziaugsmas, pyktis, nerimas, manija, pernelyg liudnas svajingumas, liudesys, siaubas, baime (svarbu islaikyti jausmu pusiausvyra, jeigu pasiduodame kokiai nors emocijai ilga laika, energijos tekejimas kunu gali sutrikti, tad reiketu pazinti savo jausmus, mokytis juos isreiksti, ugdytis vidine darna ir ramybe, neslopinti emociju, bet protingai jas reiksti).
3. kitokios priezastys: per daug ar per mazai fizinio darbo, lytiniu santykiu trukumas, mityba (kuklus ar retas valgymas, nepakankamai maistingi produktai), traumos, nuovargis (iskaitant ir nuo intensyviu fiziniu pratimu atsiradusi nuovargi, taciau manksta moteriai butina

).
del mitybos patarimai tokie:
nevartoti
per daug kavos, alkoholio, raudonos mesos, astraus maisto, pieno produktu, riebaus, kepto ir saldaus maisto, druskos.
per menstruacijas patariama:
a) nevartoti salto maisto, nevirtu, saldytu produktu; valgyti tamsiai zalios spalvos darzoves lapines (spinatus), zuvi, kiausinius, razinas, kepeneles, paukstiena;

nesimaudyti, sunkiai nekelti, itemptai fiziskai nedirbti, tampnu nevartoti

, nevaikscioti basomis ar saltomis grindimis, vengti lytiniu santykiu.
Del cistu, endometriozes ir kitu moterisku ligu rasoma, kad del sutrikusio kraujo tekejimo atsiranda mineti negalavimai moteriai, patariama medituoti, atlikti vizualizacijos pratimus, kazkokius Qi gong uzsiemimus, akupresura (ranka spaudomi keletas parodytu kuno tasku, jeigu kam idomu, sakykite, pabandysiu aprasyti juos

), laikytis dienotvarkes (darbo, poilsio, miego, mankstos, valgymo). jeigu per menstruacijas skauda apatine pilvo dali, ji galima pamasazuoti siltu ricinos aliejumi.
Zodziu, yra dar ir kitokiu patarimu, tik ju cia visu nesurasysi, taciau, jeigu kazkas noresite paskaityti, mielai duosiu sia knygele (as Vilniuje gyvenu)

, ten ir apie krutu ligas raso..
tai tiek, linkedama Jums spalvingos dienos, lengvesniu karscio protrukiu, tikejimo sviesiu rytojumi ir savo svajone, einu pietus gaminti