QUOTE(pumyte83 @ 2010 02 05, 17:20)
Sveikutes,
as jau susipainiojau
patarkite man
nebezinau
kiek ir kas kiek laiko turetu valgyti tokio men vaikutis.Pasimeciau nes maniskis nebevalgo jokiu krupu kosiu-ir pati gaminau ir su priedais ir be nieko. ir pirktines,pradeda verkti. ir kai kur raso toki dienos principa:pusryciai,priespieciai,pietus,pavakariai,vakariene.
musu diena dabar tokia:
9h-misinukas(150-180)
13-darzoviene
16-duodavau koses,bet dabar tik misinukas.(150-180)
20-misin(180-210) ir liulia-eina anksti miegoti ir dar 12 ir 04.keliasi misinuko-iprotis greiciausiai,bet neturiu jegu atpratinti.
tai dabar kaip cia ivardinti kur musu pavz priespieciai,pavakariai-nes jiems yra siuloma duoti tyreliu,jogurtuku ir pan.-ar man kazkaip koreguoti val.jeigu duociau kas 3h.ir jeigu dar valgytu nakti tai net 7maitinimai gaunasi..ar bandyti kokia pieniska kose ryte duoti.nebezinau.
aciu uz bet kokius jusu patarimus.
Na va, kad nevalgo kosius grudiniu tai negerai, sunku tada. Nors ir taip sunku tokiems pypliams ivairesni maista parinkti. Nezinau ar as Jums pagelbesiu ar ne, bet parasysiu kaip mes valgeme pries savaite, ir kaip dabar valgome, kai jau isivedeme trecia kose.
valgeme taip:
10 val grudine kose 130 ml
14 val minsinukas 150 ml
17-18 val darzoviu kose 130 ml
22 val misinukas 150 ml
2 val nakties misinukas 150 ml
6 val misinukas 150 ml
kai sugalvodavau duodavau obuoliuko ar sausainuko, barankytes...paciulpet
dabar valgome taip:
10 val grudine kose 130 ml
14 val darzoviene 130 ml
17-16 val kokia tyrele, obuoliukas, na kas nors...
19 val kose grudine 130 ml
22 val misinukas 150 ml
nakti tik arbatele
5-6 ryte misinukas 150 ml
o as noreciau paklausti ar nebandet, kai verdate kosytes ipilti jau naturalaus pienuko biski? o ar duodate jau jogurtukus ir varskytes?
ir suvalge na kazkur 240 ml (indelis 230 ml tai buvo pilnas pilnas vos per krastus nebego) teks tikrai keist mesyte ir tikriausia isbraukt is valgiarascio kalafijora 
