O galima, pvz, vietoj butent "bananu" dietos betkokio kito vaisiaus laikytis ? Nebutu kazin blogai po to ? 
As dabar taip pagalvojau... O galima, pvz, vietoj butent "bananu" dietos betkokio kito vaisiaus laikytis ? Nebutu kazin blogai po to ?
O galima, pvz, vietoj butent "bananu" dietos betkokio kito vaisiaus laikytis ? Nebutu kazin blogai po to ?
QUOTE(Malamutas @ 2010 05 02, 17:55)
As dabar taip pagalvojau... O galima, pvz, vietoj butent "bananu" dietos betkokio kito vaisiaus laikytis ? Nebutu kazin blogai po to ?
O galima, pvz, vietoj butent "bananu" dietos betkokio kito vaisiaus laikytis ? Nebutu kazin blogai po to ? Visu dietu esme - sumazinti suvartojamu kaloriju kieki.Ar tai butu bananai su pienu, ar kaiusiniu dieta, ar ryziu, reikai paskaiciuoti, kiek bendrai kaloriju gaunasi per diena. Jei ne daugiau 1000, svoris tikrai turi kristi. Zinoma, tokiu vienpusisku dietu nepatariama laikytis ilgiau kaip savaite, nes organizmui prades trukti reikiamu medziagu. O trumpalaikes dietos nepavojingos svoriui isjudinti. Todel jei banana pakeisi kuo kitu, nieko blogo nenutiks.
Pieno kiekis 1 variante nenurodytas , tarkim 1 litras
1 litras 1% pieno turi 430 kkal( kefyras gal irgi panašiai), 3 vidutiniai bananai ~ 320 kkal, dienos kalorijų norma būtų ~750 kkal.
1 litras pasukų be priedų turi 360 kkal, bananai ~ 320 kkal, dienos kalorijų norma būtų ~ 680 kkal
1 litras pasukų su priedais tokios rodos turi 570 kkal (tiksliai neprisimenu, aš tokias geriau, skanu
), bananai ~320 kkal , dienos norma būtų 890 kkal
Iškrovai skiriama 800 kkal, manau, kad bet kuris gėrimas puikiai tinka dietai
O pagal aplinkybes niekas netrūkdo sumažinti arba padidinti gėrimo kiekio arba tiesiog paįvairinti racioną. O kkal nesunkiai gali paskaičiuoti
Sėkmės
, tarkim 1 litras1 litras 1% pieno turi 430 kkal( kefyras gal irgi panašiai), 3 vidutiniai bananai ~ 320 kkal, dienos kalorijų norma būtų ~750 kkal.
1 litras pasukų be priedų turi 360 kkal, bananai ~ 320 kkal, dienos kalorijų norma būtų ~ 680 kkal
1 litras pasukų su priedais tokios rodos turi 570 kkal (tiksliai neprisimenu, aš tokias geriau, skanu
), bananai ~320 kkal , dienos norma būtų 890 kkal Iškrovai skiriama 800 kkal, manau, kad bet kuris gėrimas puikiai tinka dietai
O pagal aplinkybes niekas netrūkdo sumažinti arba padidinti gėrimo kiekio arba tiesiog paįvairinti racioną. O kkal nesunkiai gali paskaičiuoti
Sėkmės
Laba diena,
o jeigu laikaisi 7 dienas bananų dietos ten kur reikia gerti žaliąją arbatą negalima vietoj arbatos kelis kartus gerti pieno?
o jeigu laikaisi 7 dienas bananų dietos ten kur reikia gerti žaliąją arbatą negalima vietoj arbatos kelis kartus gerti pieno?
Pakopinu iš senos temos
QUOTE(germine @ 2012 05 21, 22:08)
Dar vienas bananų dietos variantas:
Rytinė bananų dieta
Rytinės bananų dietos kūrėjai teigia, jog pusryčiams valgydami tik bananus ir gerdami kambario temperatūros vandenį jūs numesite svorio, nesvarbu ką vėliau valgysite visą dieną.
Viena iš priežaščių kodėl dieta yra tokia efektyvi, įvardijama tariama bananų savybė pagerinti virškinimą ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Kita galima priežastis yra didelis bananų krakmolingumas, kuris yra virškinamas labai lėtai. Ši skaidula suteikia mums sotumo pojūtį galimai blokuoja angliavandenių įsisavinimą.
Kodėl vanduo turi būti būtinai kambario temperatūros nėra tiksliai žinoma, yra teorija kad jis padeda virškinimui ir sumažina alkį.
Nepaisant to, jog turite pusryčiams valgyti bananus ir vengti valgio naktį, dar viena salyga yra visuomet nueiti miegoti prieš vidurnaktį. Logika už viso šito slypi atliktuose moksliniuose tyrimuose; yra įrodyta tarpusavio priklausomybė tarp miego stokos ir nutukimo.
Pusryčiai
Vienas arba daugiau bananų (ne daugiau 4).
Viena stiklinė kambario temperatūros vandens.
Pietūs
Bet koks pasirinktas patiekalas, t,y, tai ką valgėte anksčiau,
išskyrus ledus, pieno produktus, alkoholį ir desertą po pietų.
Vienintelis gėrimas kuris gali būti geriamas valgio metu, yra kambario temperatūros vanduo.
Pavakariai
Bet ką,ką valgėte anksčiau, galima ir saldų patiekalą,
išskyrus ledus, pieno produktus, alkoholį .
Vienintelis gėrimas kuris gali būti geriamas valgio metu, yra kambario temperatūros vanduo.
Vakarienė
Bet koks pasirinktas patiekalas, t,y, tai ką valgėte anksčiau,
išskyrus ledus, pieno produktus, alkoholį ir desertą .
Vienintelis gėrimas kuris gali būti geriamas valgio metu, yra kambario temperatūros vanduo.
Vakarienė ne vėliau 20 val.
Po 20 val. galima gerti tik kambario temperatūros vandenį
Rytinė bananų dieta
Rytinės bananų dietos kūrėjai teigia, jog pusryčiams valgydami tik bananus ir gerdami kambario temperatūros vandenį jūs numesite svorio, nesvarbu ką vėliau valgysite visą dieną.
Viena iš priežaščių kodėl dieta yra tokia efektyvi, įvardijama tariama bananų savybė pagerinti virškinimą ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Kita galima priežastis yra didelis bananų krakmolingumas, kuris yra virškinamas labai lėtai. Ši skaidula suteikia mums sotumo pojūtį galimai blokuoja angliavandenių įsisavinimą.
Kodėl vanduo turi būti būtinai kambario temperatūros nėra tiksliai žinoma, yra teorija kad jis padeda virškinimui ir sumažina alkį.
Nepaisant to, jog turite pusryčiams valgyti bananus ir vengti valgio naktį, dar viena salyga yra visuomet nueiti miegoti prieš vidurnaktį. Logika už viso šito slypi atliktuose moksliniuose tyrimuose; yra įrodyta tarpusavio priklausomybė tarp miego stokos ir nutukimo.
Pusryčiai
Vienas arba daugiau bananų (ne daugiau 4).
Viena stiklinė kambario temperatūros vandens.
Pietūs
Bet koks pasirinktas patiekalas, t,y, tai ką valgėte anksčiau,
išskyrus ledus, pieno produktus, alkoholį ir desertą po pietų.
Vienintelis gėrimas kuris gali būti geriamas valgio metu, yra kambario temperatūros vanduo.
Pavakariai
Bet ką,ką valgėte anksčiau, galima ir saldų patiekalą,
išskyrus ledus, pieno produktus, alkoholį .
Vienintelis gėrimas kuris gali būti geriamas valgio metu, yra kambario temperatūros vanduo.
Vakarienė
Bet koks pasirinktas patiekalas, t,y, tai ką valgėte anksčiau,
išskyrus ledus, pieno produktus, alkoholį ir desertą .
Vienintelis gėrimas kuris gali būti geriamas valgio metu, yra kambario temperatūros vanduo.
Vakarienė ne vėliau 20 val.
Po 20 val. galima gerti tik kambario temperatūros vandenį
QUOTE(*Westa* @ 2012 05 29, 10:11)
Dar vienas bananų dietos variantas norint atsikratyti poros kilogramų per tris dienas:
http://www.dietuklub...t/bananu-dieta/
Pirma diena:
Pusryčiai: Bananas, du migdolo riešutai, stiklinė pieno, arbata.
11 val.: Bananas, greipfrutų sulčių.
Pietūs: Vienas neriebus jogurtas, keturi šaukštai sausų pusryčių, bananas.
17 val. Neriebus vaisinis jogurtas.
Vakarienė: Daržovių sriuba, pusė pakelio neriebios varškės, gabalėlis juodos duonos su nemaltais grūdais.
Antra diena:
Pusryčiai: Bananas, du migdolo riešutai, stiklinė pieno, arbata.
11 val.: Bananas, greipfrutų sulčių.
Pietūs: Nepilnas pakelis varškės, du krekeriai, bananas.
17 val. Neriebus vaisinis jogurtas.
Vakarienė: Kietai virtas kiaušinis, bananas ir du griežinėliai ananaso, gabalėlis juodos duonos su nemaltais grūdais.
Trečia diena:
Pusryčiai: Bananas, du migdolo riešutai, stiklinė pieno, arbata.
11 val.: Bananas, greipfrutų sulčių.
Pietūs: Šviežių daržovių salotos su tunu, du krekeriai, bananas.
17 val. Neriebus vaisinis jogurtas.
Vakarienė: Daržovių trintų sriuba, 50 g. sūrio "Mocarella", gabalėlis juodos duonos su nemaltais grūdais.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Bananų dietos metu normalizuojasi žarnyno veikla, aktyvėja medžiagų apykaita, gerėja odos būklė. Bananuose gausu kalio, kuris padeda organizmui valytis nuo toksinų. Dietos rezultatai Jus ilgiau džiugins jeigu ir po jos nevalgysite riebaus maisto bei saikingai vartosite saldumynus.
Svarbu: nepirkite žalių bananų jie neprinokę ir juose esantis krakmolas labai sunkiai virškinamas, todėl gali kilti žarnyno problemų.
http://www.dietuklub...t/bananu-dieta/
Pirma diena:
Pusryčiai: Bananas, du migdolo riešutai, stiklinė pieno, arbata.
11 val.: Bananas, greipfrutų sulčių.
Pietūs: Vienas neriebus jogurtas, keturi šaukštai sausų pusryčių, bananas.
17 val. Neriebus vaisinis jogurtas.
Vakarienė: Daržovių sriuba, pusė pakelio neriebios varškės, gabalėlis juodos duonos su nemaltais grūdais.
Antra diena:
Pusryčiai: Bananas, du migdolo riešutai, stiklinė pieno, arbata.
11 val.: Bananas, greipfrutų sulčių.
Pietūs: Nepilnas pakelis varškės, du krekeriai, bananas.
17 val. Neriebus vaisinis jogurtas.
Vakarienė: Kietai virtas kiaušinis, bananas ir du griežinėliai ananaso, gabalėlis juodos duonos su nemaltais grūdais.
Trečia diena:
Pusryčiai: Bananas, du migdolo riešutai, stiklinė pieno, arbata.
11 val.: Bananas, greipfrutų sulčių.
Pietūs: Šviežių daržovių salotos su tunu, du krekeriai, bananas.
17 val. Neriebus vaisinis jogurtas.
Vakarienė: Daržovių trintų sriuba, 50 g. sūrio "Mocarella", gabalėlis juodos duonos su nemaltais grūdais.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Bananų dietos metu normalizuojasi žarnyno veikla, aktyvėja medžiagų apykaita, gerėja odos būklė. Bananuose gausu kalio, kuris padeda organizmui valytis nuo toksinų. Dietos rezultatai Jus ilgiau džiugins jeigu ir po jos nevalgysite riebaus maisto bei saikingai vartosite saldumynus.
Svarbu: nepirkite žalių bananų jie neprinokę ir juose esantis krakmolas labai sunkiai virškinamas, todėl gali kilti žarnyno problemų.
na man tai po tokių dietų išsireguliuoja organizmas, ir galiausiai priaugu kelis kilogramus, nors maitinuosi kaip iki tol... :/ reziume - be dietos geresnis rezultatas...aišku, neturiu nieko prieš sveiką mitybą, maisto derinimą,bet dietų efektyvumas ne tik kad abejotinas, bet ir trumpalaikis...galiausiai gaunamas priešingas rezultatas...
Sveikos! Jungiuosi prie lieknejanciu klubo 
Neblogai sekesi su skysciu dieta, o dabar, antra diena kaip laikausi bananu dietos. Zadu ne 3-4 dienas laikytis, bet ilgeliau. Gal kas nori kartu?
Pirmasis griežtesnis, trunka 3-4 dienas. Per dieną reikia suvalgyti 3 bananus ir gerti neriebų pieną. Produktus paskirstykite į kelias dozes. Pieną galima pakeisti 1% riebumo kefyru. Įvairovei galima pasigaminti bananų kokteilį: kokteilinėje sutrinkite bananus su pienu ar kefyru. Per 3-4 dienas atsikratysite iki 3 kilogramų.
Neblogai sekesi su skysciu dieta, o dabar, antra diena kaip laikausi bananu dietos. Zadu ne 3-4 dienas laikytis, bet ilgeliau. Gal kas nori kartu? Pirmasis griežtesnis, trunka 3-4 dienas. Per dieną reikia suvalgyti 3 bananus ir gerti neriebų pieną. Produktus paskirstykite į kelias dozes. Pieną galima pakeisti 1% riebumo kefyru. Įvairovei galima pasigaminti bananų kokteilį: kokteilinėje sutrinkite bananus su pienu ar kefyru. Per 3-4 dienas atsikratysite iki 3 kilogramų.
Sveiko, ar yra dar besilaikančių šios dietos?
