Įkraunama...
Įkraunama...

Agorafobija

QUOTE(gintek @ 2009 01 12, 20:49)
del atminties tu teisi, bet pasakysiu taip, jei prisimeni tai prisimink viska iki galo, iki smulkmenu ispasakok, tada kai issipasakosi tikrai geriua pasidarys, arba visai negalvok apie tai,bandziau ir ta ir ta, padeda abu tik priklauso nuo nuotaikos, kita karta pavyksta visus ir save apgauti, kad viskas grazu, o kartais neislaikau, nesukontroliuoju saves ir issipasakoju, iki smulkmenu. Ziema ir man padidejo nerimas nors geriu AD, bet man del skyrybu su vyru, daug asarau ir liudesio, psichiatre liepe padidinti Ad doze, bet as atsisakiau, nors butu lengviau, bet Ad neisnaikins PA, tik pasleps ja viduje, reikia naikinti priezasti, o ne pasekmes. Noriu savarankiskai issikapstyti is to reikaliuko, tikiuosi pavyks smile.gif

Sveika Gintek, linkiu tau nugaleti visus sunkumus 4u.gif O sakyk, ka tu turi omenyje "jei prisimeni tai prisimink viska iki galo iki smulkmenu ispasakok" kam issipasakoti ? pati sau ?
Papildyta:
QUOTE(Ksėna @ 2009 01 13, 00:17)
Labukas Musicka mirksiukas.gif Žinai aš geriu AD beveik metus ,dabar jaučiosiu  gerai ,bet pradėjus gerti Seroxata 20 po pusmečio pajutau kad kažko ir vėl man truksta .Ir nerimas  užeidavo ir nemiga kankindavo ir nuotaia jau netokia buvo kaip pradėjus AD vartoti. Tada man gydytoja padidino doze iki 30 mg. ir dabar visai neblogai gyvenu. Bet tavo aprašyti negalavimai tikrai labai nemalonus gal AD jau tau netinka g.gif Man gydytoja irgi sake jeigu padidinus AD doze vistiek savijauta negerės tada reikės vaistus kaitolioti .Labai gerai suprantu tave ,aš irgi labai nenoriu grižti prie savo savijautos prieš metus blink.gif Bet svarbiausia tu turi žinoti kad esi ne viena tokia,kad daugėlis irgi jaučia ta pati ką ir tu. Aišku gerai butu kad mes niekada nežinotume kas tai yra PA,depresija ir t.t Bet yra kaip yra,reikia išlaukti ,pakenteti ( nors kartais jau pavargstam nuo visko) ir galvojam kodėl man ,kodėl negaliu džiaugtis gyvenimu kaip visos. Patikėk kad mūsų laikais labai mažai žmonių kurie skraido ant debesų. Bet tu žinoma nelauk ir nueik pas gydytoja. Gal reikia keisti vaistus g.gif Sėkmes tau ir visoms panikioršoms  4u.gif

Aciu tau ksena uz palaikyma, smagu kai tave supranta, nes zmones, kurie nera patyrre visas tas nesamones tikrai negali musu suprasti. doh.gif Matai as su ta liga kovoju jau ne vienerius metus (kaip ir anksciau minejau jau esu gerus apie 2 m. Zolofta, bet paskui nutraukiau, nes nesijauciau kad man visiskai pageretu) Todel as jau zinau savo busenas labai gerai ir zinau kad tikrai yra daugiau tokiu zmogu Tiesiog as noriu daug maz pilnai pasveikti, nes tikrai daug tam skiriu demesio, bet matyt kazka neteisingai darau schmoll.gif O dėl vaistu keitimo, tai mes su gydytoja kalbejome, kad as jau apie balandzio pradzioje turejau po truputi nutrukineti vaistus, nes tikrai gerai jauciausi, bet matyt dar bus ne laikas unsure.gif Na stebesiu save, kaip bus toliau. O tau ir visoms kitoms mergaitems linkiu greitesnio pasveikimo 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Musicka: 13 sausio 2009 - 09:54
na man asmeniskai vienai niekada neuzeina namie bunant PA, dazniausiai su kazkuo kai bunu, ir jei kyla noras isilieti, isispasakok, man buna , kad neina nustumti to jausmo slykstaus ir tenka i iskelt i pavirsiu, issipasakoju, esu pasakiusi keliems draugams ka jie tokioje situacijoje turi daryti, kaip elgtis, kad nukreiptu mano mintis, palaikytu uz rankos, tai tikrai ramina, bent jau mano psichiatre taip patare, zodziu jei jau uzeina blogiausiai, ir isivaizduok blogiausi, kad krenti, alpsti ir kas po to, ar taves negelbes niekas? juk nesijuoks kai zmogui beda ir t.t. kas lankosi pas psichologus, psichiatrus ar psichoterapeutus tas zino sita jau smile.gif
snd man pirmasis vairavimas, bijau, bet jau ikaliau puse xanax ir zygiuoju iskelusi galva, reikia nugaleti save, nors ir kaip sunku, tad geros dieneles visiems smile.gif
4u.gif
Atsakyti
Sveikutės 4u.gif
štai ką noriu pasakyti (sorry neperskaičiau visos temelės, bet apie ką kalbat įkirtau blush2.gif )..Taigi...pabandykim galvoti taip, kad jei ir ištiks PA ar dar kas blogo nutiks, tai visiškai nereiškia, kad esate blogas, niekam tikęs, ar dar ten kažkoks negeras žmogus, o tiesiog jūsų elgesys šiek tiek kitoks... Dar - pabandykite stebėti (neabejoju, kad tą ir darote), kada tos atakos kyla, užsirašykite, o dar geriau planuokite savo veiklą, numatydamos kiek nerimo galite patirti jose. Padėtų toks planelis: situacija, kurią ketinu daryti, kur ketinu atsidurti (kuo tiksliau valanda, veikla), nerimas kylantis dėl to (įvertinkite 100 balų skalėje), kas blogo gali atsitikti (galimos problemos), mintys prieštaraujančios blogiausiems nutikimams - ką galėčiau padaryti jau dabar, kad galimas problemas įveikčiau (pavyzdžiui, jei planuoju pasikalbėti su viršininku, tai blogiausia kas gali nutikti - jis nenorės manęs klausyti, gal galiu iš anksto paprašyti, kad jis tam tikrą dieną rastų 20 min pokalbiui). Ir po viso to, pasižymėti kaip viskas vyko (pavyzdžiui, direktorius sutiko pakalbėti 3dienį)... ir taip su daugeliu veiklų..
Žinau, kad tai kainuoja pastangų, bet įvertinkim ir tai, kad užėmus pasyvią poziciją ir nieko neveikiant - pažangos ir nebus wink.gif
Pabandykite prisiminti, kad daugelyje panašių situacijų jūs jau įveikėte, kodėl šįkart negalėtų būti kitaip? vaistai ne viską lemia..Mačiau, kad kai kurios naudojate dėmesio atitraukimą - šaunu thumbup.gif
Be to, turbūt pastebite, kad mūsų kūno reakcijos susijusios su mintimis, jausmais, aplinka, elgesiu. Stebėkite visa tai..

Sėkmės visoms. Jūs pačios pačiausios 4u.gif

P.S. sorry jei išsiplėčiau ar kartojausi
Atsakyti
tiesa, turiu "secret" rusu kalba, tik nesugalvoju kaip paplatinti... g.gif
Atsakyti
QUOTE(truth @ 2009 01 14, 00:45)
tiesa, turiu "secret" rusu kalba, tik nesugalvoju kaip paplatinti...  g.gif

truth apie kas tas "secret". Jei gali išsiusk man asmeniškai . mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ksėna: 14 sausio 2009 - 00:29
QUOTE(Ksėna @ 2009 01 14, 01:28)
truth apie kas tas "secret". Jei gali išsiusk man asmeniškai . mirksiukas.gif


cia filmas apie tai, kaip reikia teigiamai mastyti, nes mes kaip magnetai - apie ka mastom, ta ir prisitraukiam i savo gyvenima. tik kad jis dideles apimties, taip paprastai issiusti nesigaus...
Atsakyti
isinuomuot butu geriausias budas smile.gif
Atsakyti
Pasiskaiciau apie cesnaka. Prie visu geru savybiu, raso, kad mazina nerima. Bandysiu cesnaku terapija ax.gif http://www.15min.lt/...nybes/61/10710/
Atsakyti
QUOTE(truth @ 2009 01 14, 15:18)
cia filmas apie tai, kaip reikia teigiamai mastyti, nes mes kaip magnetai - apie ka mastom, ta ir prisitraukiam i savo gyvenima. tik kad jis dideles apimties, taip paprastai issiusti nesigaus...

labai geras sitas filmas 4u.gif tikrai verta paziuret
Atsakyti
Šiandien į miesto centrą ir parduotuves išsiruošiau be mobilaus telefono smile.gif Kaip tai PA neištiko...kažkaip jaučiuosi atsigavusi ir pailsėjusi ax.gif
Atsakyti
QUOTE(Lanėja @ 2009 01 17, 18:14)
Šiandien į miesto centrą ir parduotuves išsiruošiau be mobilaus telefono  smile.gif  Kaip tai PA neištiko...kažkaip jaučiuosi atsigavusi ir pailsėjusi  ax.gif


Man tai kazkaip ner noro i pardes varyt, nors ir reikia daug ko... Be to ispardavimai kaip tik dabar. Ir isvis dar net egles nenupuosiau blush2.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
QUOTE(truth @ 2009 01 17, 20:56)
Man tai kazkaip ner noro i pardes varyt, nors ir reikia daug ko... Be to ispardavimai kaip tik dabar. Ir isvis dar net egles nenupuosiau  blush2.gif  lotuliukas.gif

Labutis, o tu pabandyk i parde nueit ir ypac jei planuoji sau ka nors pirkti, man tai labai padeda, nes zinau savo tiksla ir neturiu laiko galvot apie jokias PA smile.gif
4u.gif 4u.gif 4u.gif
Atsakyti