Agorafobija

#157
Sveikos,mergynos 4u.gif mamaInga, po tuputi jos mane palieka,tikiosi su visam tongue.gif (zinaj,apie kokias cia mintis kalbu)Stengiosi iskarto jas vyti salin tongue.gif Ir labaj laukiu pirmadienio,kaj eisiu pas zinoma phsihoterapeuta,DR.Liutku.Butinaj tau po to parasysiu mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(vovere74 @ 2008 11 13, 12:53)
Sveikutė. Gal gali išduoti paslaptį - kiek laiko truko tavo konsultacijos? Ar jau baigei jas? Man įdomu. Aš pas psichologą nuo gegužės lankausi kartą į savaitę. Ir nežinau kiek dar teks piniginę purtyt. Bet tikrai džiaugiuos, kad rįžausi nueiti. Man tikrai padeda.
Man jis jau siūlė pereiti į grupę. Bet pasitarėm ir nusprendėm dar neskubėti. Nes man gali netikti grupiniai susitikimai. Labai jau aš dėmesio sau reikalaujanti asmenybė tongue.gif

Vovere74,ar jus kartais ne pas Dr.Liutku lankotes g.gif Iduomu,kiek musu kraste kainoja sios srytes specialisto konsultacija g.gif
Atsakyti
#158
QUOTE(vovere74 @ 2008 11 13, 11:53)
Sveikutė. Gal gali išduoti paslaptį - kiek laiko truko tavo konsultacijos? Ar jau baigei jas? Man įdomu. Aš pas psichologą nuo gegužės lankausi kartą į savaitę. Ir nežinau kiek dar teks piniginę purtyt. Bet tikrai džiaugiuos, kad rįžausi nueiti. Man tikrai padeda.
Man jis jau siūlė pereiti į grupę. Bet pasitarėm ir nusprendėm dar neskubėti. Nes man gali netikti grupiniai susitikimai. Labai jau aš dėmesio sau reikalaujanti asmenybė tongue.gif


Sveika. Mano konsultacijos truko nuo praeito lapkričio pabaigos iki š.m. gegužės pradžios. Vaikščiodavau kartą (1 val.) per 2 savaites. Po to dar buvo 2 užbaigiamieji kartai - kartą per mėnesį, tai paskutinįkart nuėjau liepos pradžioje. Aš gal būčiau norėjusi eiti daugiau, bet aš vaikščiojau valdiškai, tai yra nustatytas tam tikras valandų skaičius. Man galima sakyti nieko nekainavo - pati pora kartų daviau pinigėlių gyd. Kad ir "valdiška" mano gyd. buvo, bet aš ja buvau patenkinta, juo labiau, kad galvoju, jog psichoterapijoje daug kas priklauso nuo tavo paties darbo su savim. Mano gyd. irgi tą patį sakydavo.
O pas ką tu vaikštai ir jei ne paslaptis, kiek kainuoja tavo konsultacijos?
Papildyta:
[quote=kornellita,2008 11 13, 14:10]
Sveikos,mergynos 4u.gif mamaInga, po tuputi jos mane palieka,tikiosi su visam tongue.gif (zinaj,apie kokias cia mintis kalbu)Stengiosi iskarto jas vyti salin tongue.gif Ir labaj laukiu pirmadienio,kaj eisiu pas zinoma phsihoterapeuta,DR.Liutku.Butinaj tau po to parasysiu mirksiukas.gif
Papildyta:

Labas, Kornelitta 4u.gif Džiugu girdėti. Tai lauksiu žinutės.
Atsakyti
#159
O man tokiom bangom uzeina pa. Kartais atrodo isnyksta keliems menesiams, o po to vel prasideda. Tik as dabar darau taip pat kaip MrFiction, isgeriu tada kai zinau kad bus baisu:) Ir mane dar labai nervina drebulys kai jau ant slenkscio pa, atrodo kad kratausi kaip bobute, nesuprantu ar kiti mato tai ar tik man atrodo kad matosi:) As net nezinau kas geriau, ar vengti tokiu vietu ir veiksmu kurie isprovokuoja pa, ar kaip tik specialiai daryti viska kas isprovokuoja pa. As pvz ziauriai bijau lektuvu skraidyti, o tenka daug, be clonazepamo retai kada skraidau, atsisedus i lektuva tokia baime jauciu, atrodo suvokiu kad viskas bus gerai, bet tas baimes jausmas neapleidzia. Sakau idomu kas butu jei pabandyciau suoli parasiutu, gal visos baimes isgaruotu?smile.gif) o gal priesingai, pablogetu?smile.gif Nes nusibodo man buti bailiukei per tuos pa, skristi bijau, vairuoti bijau, visko bijau:)
Atsakyti
#160
kornellita - mamaInga
Aš lankausi pas psichologą-psichoterapeutą E. Simutį. Palangoj Vilniaus psichologijos ir psichoterapijos centro skyrius. 1 valanda konsultacijos kainuoja 70 lt. Jeigu pereičiau į grupines konsultacijas tai mokėčiau 30 lt. už valandą.
Man sako, kad jau galim po truputį užbaigimo link eiti, po to dar tas stabilizavimo kursas kažkiek. Bet aš dar nenoriu. Dar man reikia terapijos.
Atsakyti
#161
maliotka, reiktu eiti tau pas psichoterapeuta gera. man taip pat buvo kol nesupratau kas tas pa yra, kaip jo reikia vengti, kaip su juo susidraugauti ir isvengti.Viska suzinojau ir issiaiskinau pas savo psichiatre.Nors mokejau 150 lt, bet man uzteko ir db bendrauju per interneta su ja, nes esu ne Lt.svarbiausia turi viumoje susivokti kas tas pa yra, kad tai priklauso nuo taves, daug apsisviesti ir praktikuoti save visuose sunkiose situacijose, pradedant lengviausi ir baigiant sunkiausia.truputis info: ww.agora-fobija.lt
Atsakyti
#162
QUOTE(maliootka @ 2008 11 13, 16:33)
O man tokiom bangom uzeina pa. Kartais atrodo isnyksta keliems menesiams, o po to vel prasideda. Tik as dabar darau taip pat kaip MrFiction, isgeriu tada kai zinau kad bus baisu:) Ir mane dar labai nervina drebulys kai jau ant slenkscio pa, atrodo kad kratausi kaip bobute, nesuprantu ar kiti mato tai ar tik man atrodo kad matosi:) As net nezinau kas geriau, ar vengti tokiu vietu ir veiksmu kurie isprovokuoja pa, ar kaip tik specialiai daryti viska kas isprovokuoja pa. As pvz ziauriai bijau lektuvu skraidyti, o tenka daug, be clonazepamo retai kada skraidau, atsisedus i lektuva tokia baime jauciu, atrodo suvokiu kad viskas bus gerai, bet tas baimes jausmas neapleidzia. Sakau idomu kas butu jei pabandyciau suoli parasiutu, gal visos baimes isgaruotu?smile.gif) o gal priesingai, pablogetu?smile.gif Nes nusibodo man buti bailiukei per tuos pa, skristi bijau, vairuoti bijau, visko bijau:)


Na nesuperinė iš manęs patarėja, nes va jau kiek metų kovoju, bet iki galo tų PA taip ir nepriveikiu. Na dėl šuolio pariušiutu nežinau smile.gif , bet pradėti vengti vietų, kuriose ištiko PA būtų manau tragedija. Nors vėlgi dabar taip patarinėju, bet sakykim dėl vairavimo aš irgi negaliu savęs niekaip nugalėti blush2.gif Bet jeigu pradėčiau vengti visų vietų, kur buvo ištikusios PA, tai nežinau, kur turėčiau išsikelti, gal į mėnulį mirksiukas.gif Aš pvz. lėktuvais retai skraidau, bet jeigu įlipčiau be Lexotanil, turbūt vien nuo žinojimo, kad jo neturiu tikrai ištiktų PA, o dabar būna, kad ir neprireikia. Žiauru taip sakyt, bet aš jau beveik susitaikiau, kad tos PA man iki gyvenimo pabaigos gali bet kada išlįsti g.gif Ir dar prieš 10 m. kai man viskas tik prasidėjo tai visokios tos agorafobijos, vegetodistonijos, nerimo, panikos atakos, įkyrumai buvo baisi "naujobė", o dabar tuo skundžiasi pasirodo ne taip jau mažai žmonių, tai aš sau sakau, kad toms kurios yra panikioršos su stažu gal net ramiau, nes nors ir baisi ta būsena, bet tu jau tiek daug apie ją žinai, man baisiausia buvo pati pradžia, kai nežinai, kas su tavim darosi verysad.gif
Atsakyti
#163
QUOTE(gintek @ 2008 11 13, 19:57)
maliotka, reiktu eiti tau pas psichoterapeuta gera. man taip pat buvo kol nesupratau kas tas pa yra, kaip jo reikia vengti, kaip su juo susidraugauti ir isvengti.Viska suzinojau ir issiaiskinau pas  savo psichiatre.Nors mokejau 150 lt, bet man uzteko ir db bendrauju per interneta su ja, nes esu ne Lt.svarbiausia turi viumoje susivokti kas tas pa yra, kad tai priklauso nuo taves, daug apsisviesti ir praktikuoti save visuose sunkiose situacijose, pradedant lengviausi ir baigiant sunkiausia.truputis info: ww.agora-fobija.lt

Kad gintek as ta agorafobija esu nuo A iki Z issinagrinejus:) Suprantu kas vyksta ir kodel, tik va niekaip neiseina su visam situ pa atsikratyti:) Esu ir diskeli is neto atsisiuntus kaip kovoti su pa, ir esu pas psichoterapeuta lankiusis, netgi pas 2, ir nieko jie man naujo nepasake, gal kokie kursai ir padetu, bet ir as ne LT gyvenu, tai neturiu galimybes juos lankyti, dar tiesa knygu esu daug perskaiciusi ir apie pasamone ir kaip kovoti su baime, ir kaip nerimui nepasiduoti. Kai skaitau atrodo viskas taip suprantama, logiska, bet nepasakyciau kad jos man labai padejo. Tiesiog nebezinau ko griebtis.
Papildyta:
QUOTE(mamaInga @ 2008 11 13, 21:04)
Na nesuperinė iš manęs patarėja, nes va jau kiek metų kovoju, bet iki galo tų PA taip ir nepriveikiu. Na dėl šuolio pariušiutu nežinau  smile.gif , bet pradėti vengti vietų, kuriose ištiko PA būtų manau tragedija. Nors vėlgi dabar taip patarinėju, bet sakykim dėl vairavimo aš irgi negaliu savęs niekaip nugalėti  blush2.gif Bet jeigu pradėčiau vengti visų vietų, kur buvo ištikusios PA, tai nežinau, kur turėčiau išsikelti, gal į mėnulį  mirksiukas.gif Aš pvz. lėktuvais retai skraidau, bet jeigu įlipčiau be Lexotanil, turbūt vien nuo žinojimo, kad jo neturiu tikrai ištiktų PA, o dabar būna, kad ir neprireikia. Žiauru taip sakyt, bet aš jau beveik susitaikiau, kad tos PA man iki gyvenimo pabaigos gali bet kada išlįsti g.gif  Ir dar prieš 10 m. kai man viskas tik prasidėjo tai visokios tos agorafobijos, vegetodistonijos, nerimo, panikos atakos, įkyrumai buvo baisi "naujobė", o dabar tuo skundžiasi pasirodo ne taip jau mažai žmonių, tai aš sau sakau, kad toms kurios yra panikioršos su stažu gal net ramiau, nes nors ir baisi ta būsena, bet tu jau tiek daug apie ją žinai, man baisiausia buvo pati pradžia, kai nežinai, kas su tavim darosi verysad.gif

Na, jeigu man psichoterapeutas nemelavo, tai kiek atsimenu, jis sake jog nuo pa isgyjama visiskai:) Tik va kai pasiziuriu i panikuotoju staza, tai neramu darosi.. Todel ir sakau gal kokie extrymai padetu isvengti pa:) Nes taip nesinori sirgti visa gyvenima, nemoketi atsipalaiduoti, bijoti visada, vengti..
Atsakyti
#164
stenkis apie tai negalvoji, galvok, kad tu greit pasveiksi, turi tiketi giliai, kad pasveiksi, sakyti sau kas dien, kad viskas gerai, as sveika, pries miega karok tai garsiai. turetu padeti. as taip pat ne LT gyvenu. padeda meditacija, kuo uzimtesnis laikas.nors nerimas aplanko kartais.o tu geri ad ar ne? nes as geriu ir mazinu po truputi...
Atsakyti
#165
QUOTE(gintek @ 2008 11 13, 23:13)
stenkis apie tai negalvoji, galvok, kad tu greit pasveiksi, turi tiketi giliai, kad pasveiksi, sakyti sau kas dien, kad viskas gerai, as sveika, pries miega karok tai garsiai. turetu padeti. as taip pat ne LT gyvenu. padeda meditacija, kuo uzimtesnis laikas.nors nerimas aplanko kartais.o tu geri ad ar ne? nes as geriu ir mazinu po truputi...

Na ne, as ad negeriu, tik esant reikalui isgeriu clonazepamo grudeli, ir tikrai negalvoju apie pa. Man pa taip idomiai uzeina, kartais po kelis menesius nieko nieko, o uztenka tik pasinervuoti ir vel uzeina.O kaip nesinervuoti?..
Atsakyti
#166
o cia ir yra svarbiausias budas isvengti pa, reikia moketi kontroliuoti save ir isvengti tokiu situaciju. o negerei ad, gal jie tau apramintu nervine sistema ir po to butu geriau...na viskas priklauso nuo taves pacios.
Atsakyti
#167
Labas, mielos panikuotojos 4u.gif

As, kaip ir mama Inga - panikuotoja su stazu. blush2.gif
Pacias pirmasias PA sekmingai isgyde vienas po kito gime trys berniukai ir aciu dievui, kad augindama juos neturejau jokiu PA - ir pakeliavome su vaikais, ir pavazinejome, ir visose sventese, spektakliuose sudalyvavome rolleyes.gif
Juk skaudu vaikams matyti apsiasarojusia ar issigandusia mama...
O dabar, kai mano vyrukai jau savarankiski, vel prisiminiau savo "miela drauge" PA - gal but net zinau, kodel butent dabar jos vel islindo, taciau tiesiog per daug ilgai viska uztempiau ir pasidaviau - pradejau vengti vietu, kuriose gali buti PA, taip susimazinau savo pasauleli iki minimumo,taciau pasiryzau pusmeti pavartoti AD ( l. minimalia doze ) ir jau imu jausti, kad pasaulis vel igauna spalvas, atsiranda ramybe, vidinis dziaugsmas, vel patiriu malonuma keliaudama, "sopindamasi", eidama tiesiog pasivaikscioti su savo suneliu, ikvepdama gryno oro wub.gif TAI TAIP NUOSTABU wub.gif
Rytoj mano gimtadienis, sukvieciau draugus, nuotaika kuo puikiausia wub.gif
Manau, kad pagaliau atsiranda mazulyte viltis, kad galiu gyventi kaip ir visi, juk daznai mes ne neitariame, kad zmogus geria kruva vaistu ir turi aibe rupesciu del savo sveikatos, ir nieko - dirba, dziaugiasi, nepasiduoda.
VISKAS MUMS BUS GERAI wub.gif
O kad pasitaikys sunkesniu epizodu ar islys kokia klastune PA, mes jau merginos su patirtimi, ir ne tokia ji jau baisi mums atrodys cool.gif
Atsakyti
#168
QUOTE(Skorpix @ 2008 11 14, 18:33)
Labas, mielos panikuotojos 4u.gif

As, kaip ir mama Inga - panikuotoja su stazu. blush2.gif
Pacias pirmasias PA sekmingai isgyde vienas po kito gime trys berniukai ir aciu dievui, kad augindama juos neturejau jokiu PA - ir pakeliavome su vaikais, ir pavazinejome, ir visose sventese, spektakliuose sudalyvavome rolleyes.gif
Juk skaudu vaikams matyti apsiasarojusia ar issigandusia mama...
O dabar, kai mano vyrukai jau savarankiski, vel prisiminiau savo "miela drauge" PA - gal but net zinau, kodel butent dabar jos vel islindo, taciau tiesiog per daug ilgai viska uztempiau ir pasidaviau - pradejau vengti vietu, kuriose gali buti PA, taip susimazinau savo pasauleli iki minimumo,taciau pasiryzau pusmeti pavartoti AD ( l. minimalia doze ) ir jau imu jausti, kad pasaulis vel igauna spalvas, atsiranda ramybe, vidinis dziaugsmas, vel patiriu malonuma keliaudama, "sopindamasi", eidama tiesiog pasivaikscioti su savo suneliu, ikvepdama gryno oro wub.gif  TAI TAIP NUOSTABU  wub.gif
Rytoj mano gimtadienis, sukvieciau draugus, nuotaika kuo puikiausia wub.gif
Manau, kad pagaliau atsiranda mazulyte viltis, kad galiu gyventi kaip ir visi, juk daznai mes ne neitariame, kad zmogus geria kruva vaistu ir turi aibe rupesciu del savo sveikatos, ir nieko - dirba, dziaugiasi, nepasiduoda.
VISKAS MUMS BUS GERAI wub.gif
O kad pasitaikys sunkesniu epizodu ar islys kokia klastune PA, mes jau merginos su patirtimi, ir ne tokia ji jau baisi mums atrodys cool.gif


Na kaip smagu skaityti apie tai, kad tu jautiesi geriau thumbup.gif Toks pagerėjimas labai stiprus užtaisas ateičiai - sakau iš savo patirties mirksiukas.gif
Ir kuo didžiausi sveikinimai gimtadienio proga happybday.gif Linksminkis, švęsk ir tikėk, kad viskas bus gerai 4u.gif
Kartais užtenka įkvėpti gaivaus oro...įsipilti taurę vyno... susirasti gerą knygą... užsidegti žvakę...pasiknaisioti senuose geruose prisiminimuose...ir gyvenimas nušvinta naujomis spalvomis.
Atsakyti