registruojuosi ir as prie jusu- manikenes 
, nuo ryt pradedu pratimukus
registruojuosi ir as prie jusu- manikenes , nuo ryt pradedu pratimukus
O jums po tų pratimukų nebūna pilvas šiek tiek labiau išsipūtęs? 
Nes man tai po visada būna dar didesnis, o va ant kitos denos jau pasimato, kad sustiprėjęs ir sumažėjęs 
Nes man tai po visada būna dar didesnis, o va ant kitos denos jau pasimato, kad sustiprėjęs ir sumažėjęs
QUOTE(sigvezija @ 2009 03 04, 20:19)
O jums po tų pratimukų nebūna pilvas šiek tiek labiau išsipūtęs? Nes man tai po visada būna dar didesnis, o va ant kitos denos jau pasimato, kad sustiprėjęs ir sumažėjęs
Nes man tai po visada būna dar didesnis, o va ant kitos denos jau pasimato, kad sustiprėjęs ir sumažėjęs Man nebūna, bet viena draugė yra tokį dalyką pastebėjusi...
Aš ir po mėnesio ataskaitą pateiksiu....
nu ka pries sporta skaunaus pyrago ikirtau toki gera gabaliuka , ir tada deginau savo kalorijas 
, nu niekaip negaliu atsispirti saldumynams 
, ir tada deginau savo kalorijas , nu niekaip negaliu atsispirti saldumynams
Aš ką tik grieką padariau. Suvalgiau du sumuštinius ir tuoj miegot eisiu 
Bet nieko, svarbu sportuot, o tas maistas kaip kada nepakenkia
Bet nieko, svarbu sportuot, o tas maistas kaip kada nepakenkia
Jungiuosi Nuo rytojaus ir aš bandysiu truputį prabust iš žiemos miego, nes jau nusibodo veržiantys drabužiai Labai patiko kažkieno sumanymas, kad kas mėnesį pasidžiaugtume rezultatais, o birželio pirmą viską apibendrintumėm 
Sėkmės visom siekiant tikslų, kad vasarą visos turėtume kuo pasidžiaugti
Nuo rytojaus ir aš bandysiu truputį prabust iš žiemos miego, nes jau nusibodo veržiantys drabužiai Labai patiko kažkieno sumanymas, kad kas mėnesį pasidžiaugtume rezultatais, o birželio pirmą viską apibendrintumėm Sėkmės visom siekiant tikslų, kad vasarą visos turėtume kuo pasidžiaugti
As jungiuosi prie jusu. Pilvukas isglebes po dvieju gimdymu, tai noriu jis sustiprinti ir igauti gera forma pries vasara. Pratimus pradejau daryti pries savaite, dabar pridedu dar ir pratimukus uzpakaliukui, paziuresiu, koks rezultatas bus po kokio men. Siuo metu mano liemens apimtis 72 cm, klubu 92.
QUOTE(Palaiminta @ 2009 03 04, 22:41)
As jungiuosi prie jusu. Pilvukas isglebes po dvieju gimdymu, tai noriu jis sustiprinti ir igauti gera forma pries vasara. Pratimus pradejau daryti pries savaite, dabar pridedu dar ir pratimukus uzpakaliukui, paziuresiu, koks rezultatas bus po kokio men. Siuo metu mano liemens apimtis 72 cm, klubu 92.
pas mane panasios apimtys,tik kad truputi per liemeni maziau,o per klubus 1 cm daugiau
,o koks ugis ir svoris?
Reikia pabandyti isipylus vandeni i buteliukus, manau vis tik geriau kai yra kazkoks, kad ir menkas svoris rankoms 
O gal kuri radote konkreciai blauzdoms pratimuku?
O gal kuri radote konkreciai blauzdoms pratimuku?
QUOTE(Žuviss @ 2009 03 04, 22:50)
pas mane panasios apimtys,tik kad truputi per liemeni maziau,o per klubus 1 cm daugiau ,o koks ugis ir svoris?
,o koks ugis ir svoris? as nedidelio ugio - 160, o svoris jau pasieke 56 kg
todel prie manksteles dar ir maista siek tiek ribosiu, maziau valgysiu, tikuosi ir svori, ir apimtis susimazinti
QUOTE(sigvezija @ 2009 03 04, 21:19)
O jums po tų pratimukų nebūna pilvas šiek tiek labiau išsipūtęs? Nes man tai po visada būna dar didesnis, o va ant kitos denos jau pasimato, kad sustiprėjęs ir sumažėjęs
Nes man tai po visada būna dar didesnis, o va ant kitos denos jau pasimato, kad sustiprėjęs ir sumažėjęs pas mane tas pats
kai ir anksciau darydavau presui pratimus,taip budavo pirma laika.Mano vyras ,anksciau nemazai sportaves mane nuramino,kad taip visada buna,ispradziu issipucia raumenys,o po to praeina ir pasidaro plokscias pilvukas,tai nepergyvenk,viskas O.K. 
Papildyta:
QUOTE(Palaiminta @ 2009 03 04, 22:41)
As jungiuosi prie jusu. Pilvukas isglebes po dvieju gimdymu, tai noriu jis sustiprinti ir igauti gera forma pries vasara. Pratimus pradejau daryti pries savaite, dabar pridedu dar ir pratimukus uzpakaliukui, paziuresiu, koks rezultatas bus po kokio men. Siuo metu mano liemens apimtis 72 cm, klubu 92.
Pas mane irgi panasiai, krutine 93 liemuo-70,klubai-92~93cm,ugis 165cm,svoris sviruoja tarp 53-55kg,o vasara buvau 50-51,ir man toks svoris pats geriausias buvo su kuriuo jauciausi labai gerai dabar sieksiu sugrazinti ta svori as grizus is darbo virtuveje aptikau irgi daug pagundu,skanu pyraga ir pirageliu nesusilaikiau ir gabaleli pyrago suvalgiau,po to sriubos,valanda palaukiau ir pradejau sportuot vakar dariau pilvukui ir uzpakaliukui,rankom kiekviena diena nedarysiu,siandien pilvuka jau skauda kaip reikiant tikiuosi ,kad kaklo skausmai greit praeis,nes neimanoma daryt atsilenkimus,nesuprantu 
Sveikutės
Sutinku su rezultatų dalinimusi kiekvieno mėnesio pradžioje Papildomas stimulas sportavimui 
O birželį finalas- rezultatų apibendrinimas
Dėl pilvo padidėjimo, pas mane pradžioj irgi taip būna. Atrodo, kad po pratimų pilvas didesnis nei prieš bet po kiek laiko pasikeičia. Sutvirtėja ir sumažėja
Rankom pratimus darau su 0,5 buteliukais vandens. Pats tas svoris man Ir galiu pasakyti, kad ant rankų labai matosi skirtumas. Jos ne tokios išglebusios ir maikė be rankovių atrodo daug geriau
Sutinku su rezultatų dalinimusi kiekvieno mėnesio pradžioje
Papildomas stimulas sportavimui O birželį finalas- rezultatų apibendrinimas Dėl pilvo padidėjimo, pas mane pradžioj irgi taip būna. Atrodo, kad po pratimų pilvas didesnis nei prieš
bet po kiek laiko pasikeičia. Sutvirtėja ir sumažėja Rankom pratimus darau su 0,5 buteliukais vandens. Pats tas svoris man
Ir galiu pasakyti, kad ant rankų labai matosi skirtumas. Jos ne tokios išglebusios ir maikė be rankovių atrodo daug geriau
