Pasidaryk gražų pilvo presą per 8minutes.

#493
Ir as jungiuosi prie jusu 4u.gif Siandien pratimukus darysiu jau ketvirta diena, niu super duper ma tie pratimukai thumbup.gif Darau preso, uzpakaliuko, vakar pirma karta kojoms pabandziau. Norejau ir rankytems padaryti vakar, bet svarmenu neturiu... Kuom galima juos pakeisti g.gif
Taigi grazejam sulig kiekviena diena thumbup.gif Sekmes visoms mums thumbup.gif
Atsakyti
#494
QUOTE(Moniux @ 2009 03 04, 15:07)
Ir as jungiuosi prie jusu  4u.gif  Siandien pratimukus darysiu jau ketvirta diena, niu super duper ma tie pratimukai  thumbup.gif    Darau preso, uzpakaliuko, vakar pirma karta kojoms pabandziau. Norejau ir rankytems padaryti vakar, bet svarmenu neturiu... Kuom galima juos pakeisti  g.gif   
Taigi grazejam sulig kiekviena diena  thumbup.gif  Sekmes visoms  mums  thumbup.gif

as darau be svarmenu, tik kumsti stipriau sugniauziu taip kad jausciau raumeni mirksiukas.gif
Atsakyti
#495
QUOTE(Merkina @ 2009 03 04, 12:15)
Papildyta:
O gal jau priprato ir reikia didinti krūvį  g.gif

tai kad as vakar pirma karta dariau smile.gif kad su tuo vyriskiu suspeti,per daug skubejau,gal leciau reikia daryt g.gif na dabar biski jauciasi virsutineje preso dalyje skausmas,bet labai nedidelis.uztai kakla kaip skauda doh.gif bet vistiek siandien vel darysiu,man patiko 4u.gif birzelio 1 ir as papasakosiu apie savo pasiekimus. smile.gif
Papildyta:
QUOTE(Moniux @ 2009 03 04, 14:07)
Ir as jungiuosi prie jusu  4u.gif  Siandien pratimukus darysiu jau ketvirta diena, niu super duper ma tie pratimukai  thumbup.gif    Darau preso, uzpakaliuko, vakar pirma karta kojoms pabandziau. Norejau ir rankytems padaryti vakar, bet svarmenu neturiu... Kuom galima juos pakeisti  g.gif   
Taigi grazejam sulig kiekviena diena  thumbup.gif  Sekmes visoms  mums  thumbup.gif

Gali du butelikus po 0.5,(tipo coca-colos) pripilti vandens ir bus svarmenukai mirksiukas.gif
Atsakyti
#496
Pratimus rankoms pana uz to vyriskio daro be jokiu svarmenu. As del kaklo labai bijojau, nes turejusi trauma ir ne viska sportuoti galiu, bet kaklo ne karto neskaudejo visiskai. smile.gif Turbut viska teisingai atlieku, nes jo tikrai neturetu skaudeti
Atsakyti
#497
Dėl skubėjimo, tai aš jau darau pagal save, tik klausau, kada baigsis pratimas. Jau net į ekraną nebežiūriu niekada tik klausau ir darau viską savo tempu. Taip daug efektyviau.

P.s: Tuoj baigsis temelė, tai susitariam, kuri po to sukurs naują, kad žinotume, jog ji bus ir visos vėl ten apsireikšim mirksiukas.gif
Atsakyti
#498
as irgi bandau jungtis 4u.gif
Atsakyti
#499
QUOTE(Alija25 @ 2009 03 04, 17:03)
Pratimus rankoms pana uz to vyriskio daro be jokiu svarmenu. As del kaklo labai bijojau, nes turejusi trauma ir ne viska sportuoti galiu, bet kaklo ne karto neskaudejo visiskai. smile.gif Turbut viska teisingai atlieku, nes jo tikrai neturetu skaudeti

tai cia kiekviena pagal save gali pasirinkti bigsmile.gif as su svarmenukais dariau,tik kad pas mane po 2 kg doh.gif tai padedavau juos,tai vel paimdavau, sunkoka biski
Atsakyti
#500
as tai darau be svarmenuku, uztenka man raumenu ant ranku schmoll.gif
rasausi ir as apimtis.... o jus manot mes iki birzelio pirmos neaptingsim? smile.gif aiskutikiuosi ne..
Atsakyti
#501
O gal geriau ataskaitas rašom kiekvieno mėnesio 1d. g.gif manau bus didesnis stimulas sportuoti, kai matysim, kad keičiasi formos ax.gif o birželio 1d. apibendrinsim savo pasiekimus smile.gif
Atsakyti
#502
Sutinku. Juolab, kad šio mėnesio pirmoji jau praėjo, tai dabar turim visą mėnesį sportui mirksiukas.gif Tik gal balandžio 2, o ne 1 pateikime rezultatus, nes ta melagių diena tokia netikus lotuliukas.gif
Atsakyti
#503
QUOTE(naujokė-- @ 2009 03 04, 17:46)
Sutinku. Juolab, kad šio mėnesio pirmoji jau praėjo, tai dabar turim visą mėnesį sportui  mirksiukas.gif  Tik gal balandžio 2, o ne 1 pateikime rezultatus, nes ta melagių diena tokia netikus  lotuliukas.gif

na tai balandžio 2d. drinks_cheers.gif
Atsakyti
#504
Sutinku ir as drinks_cheers.gif
Atsakyti