Ale gerų čia patarimų radau.Pradedu ir aš savo kūną pratinti prie sporto 
.Tik tinginį reiks nugalėt.Nu tai pradedam maratoną "tapk gražesnė iki pavasario" 
QUOTE(Maluna @ 2009 01 25, 15:05)
Ale gerų čia patarimų radau.Pradedu ir aš savo kūną pratinti prie sporto .Tik tinginį reiks nugalėt.Nu tai pradedam maratoną "tapk gražesnė iki pavasario" Bet tikrai, galėtų visos kas kažkiek laiko parašyti, kaip sekasi, kas pasikeitė, kiek pasikeitė ir panašiai. Būtų įdomu palyginti pasiektus rezultatus ir kartu - stimulas pradedančiosioms arba norinčioms pradėti
Per 2,5 savaitės, kiekvieną dieną darant šiuos pratimus, numečiau 2 kg. 
Žinoma, ne vien mankštos dėka, bet ir prisižiūrėjau, ką valgau, atsisakiau saldumynų, ir vėlyvo valgymo. 
Žinoma, ne vien mankštos dėka, bet ir prisižiūrėjau, ką valgau, atsisakiau saldumynų, ir vėlyvo valgymo.
Pasiskaiciau ir as nuo siandien pradejau daryti tuos 8 min pratimukus 
pilvo presui ir slaunims. slaunims tokie lengvuciai pasirode,o kai pradejau daryti tai tikrai nera taip lengva kaip atrodo
Papildyta:
uoj
ten turejau omeny sedmenims, o ne slaunims
pilvo presui ir slaunims. slaunims tokie lengvuciai pasirode,o kai pradejau daryti tai tikrai nera taip lengva kaip atrodo Papildyta:
uoj
ten turejau omeny sedmenims, o ne slaunims
Tikrai geri pratimeliai. Mes tokius darydavom per aerobikos treniruotes. Tik vat kuri laika esu apleidus sporta. Manau, gera proga bus prisiminti ir padailinti formas. Juk esu priaugus net 6 kg. 
QUOTE(advance @ 2009 01 25, 15:17)
Per 2,5 savaitės, kiekvieną dieną darant šiuos pratimus, numečiau 2 kg. Žinoma, ne vien mankštos dėka, bet ir prisižiūrėjau, ką valgau, atsisakiau saldumynų, ir vėlyvo valgymo.
Žinoma, ne vien mankštos dėka, bet ir prisižiūrėjau, ką valgau, atsisakiau saldumynų, ir vėlyvo valgymo. įtariu ,kad daugiau numetei dėl nevalgymo vakarais ,nes vien su sportu nelabai įmanoma numesti svorio ,bent jau man
sveikinu su gerais rezultatais
QUOTE(Jurgutėlė @ 2009 01 26, 18:21)
įtariu ,kad daugiau numetei dėl nevalgymo vakarais ,nes vien su sportu nelabai įmanoma numesti svorio ,bent jau man
sveikinu su gerais rezultatais
sveikinu su gerais rezultatais
ačiu
Faktas, kad kg. nukrito nuo sveikos mitybos, ir nepersivalgymo vakarais. O šie pratimai man kažkaip su alkio jausmu padeda kovoti. Kai labai valgyti noriu, einu sportuoti.
Kažin, jei pratimus, skirtus pilvui, padarau kokius 2 kart į dieną, turbūt nieko tokio. Bijau padauginti, ale taip smagu juos daryti 
che..ir as isbandziau tuos 8 min pratimelius - uzpakaliui ir kojoms kol kas. siandien bandysiu rankoms ir presui
kol kas liux as dar turiu ant koju tokius svarelius po 2,5kg, tipo pasunkinimui - tai ojoijoi buvo kas veikt vakar o maniau, kad dar visai geros sportines formos esu taip kad kimbu ir as i darba su siais pratimukais
sekmes visoms
kol kas liux
as dar turiu ant koju tokius svarelius po 2,5kg, tipo pasunkinimui - tai ojoijoi buvo kas veikt vakar o maniau, kad dar visai geros sportines formos esu taip kad kimbu ir as i darba su siais pratimukais sekmes visoms
Aš irgi jungiuosi prie jūsų ,jau kokią savaitę darau pratimus pilvo presui ,kol kas rezultatų nesimato,na,bet neužilgo tikiuosi pasimatys
Sėkmės visoms sportuojančioms
,jau kokią savaitę darau pratimus pilvo presui ,kol kas rezultatų nesimato,na,bet neužilgo tikiuosi pasimatys Sėkmės visoms sportuojančioms
sportuojam,sportuojam merginos ir vaikinai,pavasaris ne už kalnų ir reiks išlyst iš šiltų megstinių ir ilgų paltukų,vat ir pasimatys kas tinginys o kas ne 
Mano vyras su treniruokliais sportuoja,bet tom dienom kai neina sportuot su manim tuos pratimukus daro
. Kažin, jei pratimus, skirtus pilvui, padarau kokius 2 kart į dieną, turbūt nieko tokio. Bijau padauginti, ale taip smagu juos daryti
[/quote]
tai ,kad skaičiau pilvui ribų nėra ,gali ir 5 kartus daryti
Kažin, jei pratimus, skirtus pilvui, padarau kokius 2 kart į dieną, turbūt nieko tokio. Bijau padauginti, ale taip smagu juos daryti [/quote]
tai ,kad skaičiau pilvui ribų nėra ,gali ir 5 kartus daryti
QUOTE(Jurgutėlė @ 2009 01 27, 14:52)
tai super
nes man tie pilvo pratimai labai jau patinka Tikrai tikiuosi iki pavasario formas pasigrazinti, nes geda išsirengti bus
dabar juodi megstiniai visą grožį slepia
