"Lengvas būdas sulieknėti"

#133
QUOTE(Egliukasz @ 2009 02 02, 22:02)
Gyvate,  manes klausi, ar sveika tos mano kruopos? Taip, nes perku jas ekologiskas, jos kainuoja brangiau, bet atrodo siek tiek kitaip, skonis sodresnis, as jas neverdu, o brinkinu per nakty. Per pietus suvalgau su saukstu medaus. Tai man atrodo mano mistas tikrai sveikesnis, nei sokoladinis mufinas, arba koks mesainis blush2.gif Nes mane anksciau berdavo nezmoniskais spuogais, kai pakeiciau mityba iskyla vienas tik koks mirksiukas.gif  Tai manau pagal organizmo reakcijas atpazystu kas MAN sveikiau. Kas skaniau, as ir zinau.. biggrin.gif Pasilepinu kartais ir nieko cia bloga nematau mirksiukas.gif Kiekvienas juk individualus, mityba pagal save susireguliuojam ir matom, kuriai kas labiau tinka mirksiukas.gif As pavyzdziui anksciau tarsydavau kepsnius, ne dienos be mesos nepraeidavo. O vakar kumpio gabaliuka ysidejau y burna, apsiziaukciojau net blink.gif Nes mano organizmui matyt tos mesos net nereik schmoll.gif Beje, taip, kaip mes maitiname savo vaikus, jiems susiformuoja yprotis taip valgyti. O yproty galime pakeisti per menesy laiko, jis nera ygimtas, tik ygytas arba prarastas mirksiukas.gif Del vaisiu valgymo vakare pilnai sutinku - man vaisius tik rytais. Diena, vakare darzoves kaip garnyras mirksiukas.gif O kulturistu saitais nesizaviu, nes labiau jie tinka sportuojantiems zmonems, norintiems didesnes raumenu mases, jiems privaloma griezta mityba plius reguliarus sportas. O kolkas fiziniu aktyvumu as negaliu pasigirti blush2.gif

sveikute atsiprasau gal ne taip issireiskaiu norejau pabrezti ne tai kokios kruopos ir is vis kruopos jega
bet pagal autoriaus knyga yra pabrezta kad viskas kas paliesta zmogaus technologiju praranda vertinguma... todel reikia valgyti kuo naturalesni technologiju nepalesta maista...as tik norejau pasakyti kad kruopos yra apdirbamos taip pat....

pati megstu kruopas ir ypac perlines su trupuciu sviesto ....

tik va tas mufinas ir yra mano silpnybe mirstu del sokoladiniu skanestu ...galeciau atsisakyti visko jei kiekviena deina valgyciau sokolada...
mano viena bendradarbe Aire buvo labai stora bet norejo sukusti sukudo
bet jos meniu nieko apart sokolado nera
ryte ir diena valgo sumustini koki viena ir vien sokoladai, taciau nuo 4 val vakaro nieko i burna nebent tas ju lukozeidas (toks limonadas, bjauresnis nei kola)
vadinasi ji maitinasi savo megstamu maistu ir lieknieja...
ji is 80 kg numete iki 55 ir dar vis kudo doh.gif
o pamastymui juk nieko svieko nevalgydavo, o nuo darzoviu ji vemdavo schmoll.gif
pati maciau kai sumustinyje rado ir tampytis pradejo....
taigi prasmes jokios
Atsakyti
#134
Sveikutės mergytės 4u.gif

Oho, kiek čia visko prirašėt thumbup.gif Labai gerai, kad yra skirtingų nuomonių ir kad galime diskutuoti. Juk bediskutuojant ir gimsta tiesa cool.gif
Iš savo pusės galiu pasakyti taip:
Carras, sakydamas, kad valgydamas tai, ką nori ir kiek nori sulieknėsi, turi omeny, kad laikui bėgant sveikas ir naudingas maistas ir taps skaniausias ir mėgstamiausias, o mes išmoksime klausyti savo organizmo ir žinosime, kada mums maisto jau pakanka, taigi valgysime tiek kiek reikia ir daugiau nebenorėsime. Išvada - valgysime tai, ką norime (sveiką ir naudingą maistą) ir tiek, kiek norime (kiek pakanka mūsų organizmui).
Dėl kuo mažiau apdorotų maisto produktų. Kruopos, švieži vaisiai, daržovės yra mažiau apdoroti, negu kepsniai, duonos gaminiai ir kt. ir sveikesni. Carras neturėjo omeny, kad nevalgytume nieko, kas bent kiek yra apdorota.
Dėl pieno produktų - individualu. Vieniems tinka, kitiems - ne.
Dėl mėsos - sutinku. Asmeniškai aš, nevalgydama mėsos, jaučiuosi energingesnė, stipresnė ir net dvasiškai ramesnė.
Be abejo, negalima aklai sekti viskuo, ką teigia kiti. Reikia tai apmąstyti, suprasti, kas iš tikrųjų mums yra gerai, ir tuo vadovautis.
Sėkmės, mergaitės 4u.gif
Atsakyti
#135
QUOTE(Gyvate @ 2009 02 02, 19:01)
na o va pagal knyga as supratau kadmes gimstame su igimtu zinojimu kas yra mums tinkama...nes jis taip teige nezinau kuriame puslapyje


taip, raso, kad mums buvo praplautos smegenys, del to ir sakau, kad bananai blogas pavyzdys. o del vaiku skoniu skirtumu, tai pavyzdys, kad vienoda mazdaug maista jiems siulau, bet megsta skirtinga, cia kaip ir paneigimas to, kad viskas kas saldu naudinga ir patvirtinimas, kad vaisius nebutinai saldus buna ir gali but meggiamas. Ir dar, kad tokie mazi dar gal instinktyvviai megsta tai, kas sveikiausia.

QUOTE(Gyvate @ 2009 02 02, 20:24)
tik va tas mufinas ir yra mano silpnybe mirstu del sokoladiniu skanestu ...galeciau atsisakyti visko jei kiekviena deina valgyciau sokolada...
mano viena bendradarbe Aire buvo labai stora bet norejo sukusti sukudo
bet jos meniu nieko apart sokolado nera
ryte ir diena valgo sumustini koki viena ir vien sokoladai, taciau nuo 4 val vakaro nieko i burna nebent tas ju lukozeidas (toks limonadas, bjauresnis nei kola)
vadinasi ji maitinasi savo megstamu maistu ir lieknieja...
ji is 80 kg numete iki 55 ir dar vis kudo  doh.gif
o pamastymui juk nieko svieko nevalgydavo, o nuo darzoviu ji vemdavo  schmoll.gif
pati maciau kai sumustinyje rado ir tampytis pradejo....
taigi prasmes jokios


cia skamba panasiai kaip vietoj maisto gere aspirino tablete ir numete 25 kg. Taip, kai organizmas serga, tai daznai buna, kad svoris krenta.


VSsexy drinks_cheers.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Onora: 02 vasario 2009 - 22:52
#136
QUOTE(Loli_judo @ 2009 01 29, 00:58)
O aš nematau jokių sąsajų tarp noro valgyt ir PMS, man atrodo, čia toks lengvas savo noro prisiryti pateisinimas, visi kalba, kad per PMS labai visko norisi, na tai ir ryjam, pasiteisindami, kad PMS doh.gif

Cia gal biski off toppic, bet nesusilaikiau. Brangioji, matyt dar nepatyrei PMS, todel nereikia cia beletristiku. Linkiu, kad sitas baubas niekada pacios neaplankytu 4u.gif nes, patikek, kokia valia beturetum, gamta tom dienom ima virsu. Jei pasigilintum, tai pries ir per menesines nepatartina laikytis JOKIU dietu. Pasidomek ir zinosi. Nezinau, pyktis pagavo del tokio pasisakymo. Esu suaugusi, laikau save protinga turincia valia moterim, bet per tas dienas doh.gif Beje, man PMS atsirado po gimdymo, bet toooks...Nu kad paciai baisu doh.gif

QUOTE(vilmado @ 2009 02 02, 11:07)
Sveikos  mirksiukas.gif  ,
lindau pas jus, nes turiu tą knygą ir vis dar nebaigiau skaityti, nors liko tik keliolika puslapių, užkniso, pirma - tai jokios panacėjos neradau, viskas labai paprasta ir aišku, nereikia elgtis kaip šiukšlių dėžei , derinti  maistą, atsisakyti mėsos ir pieno produktų, bet jau viskas TAIP parašyta (gal čia ir yra visa esmė) nu kaip visiškai "tūpiems", o jau tie pavyzdžiai su automobiliais, nu nežinau - visą tos knygos esmę buvo galima sutalpinti į 10 lapų maximum, gal mane ir užkniso , ir nuvylė labiausiai tos visos beletristikos, man patinka - trumpa, konkretu ir aišku - pavargau skaityti tą visą Š... malimą  schmoll.gif . Gal ta mano nuomonė ir labai kategoriška, bt čia apie pačią knygą, o ne apie svorio metimo principus  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  tai jeigu ką - skaudžiai nemuškit ir akmenimis neužmėtykit  blush2.gif  mirksiukas.gif


Oi, kaip sutinku 4u.gif

Esu naudojusis dietologes paslaugomis, sulieknejau nuo 64 iki 53 kg per 2 men be jokio alkio. Is sios knygos tikejausi kazkoooo. Bet nusivyliau kaip turi but. Nevalgyt mesos? Nevalgyt jogurto, varskes, negert kefyro? Valgyt tik vaisius, riesutus ir kruopas? Man tai juokinga-sako nesilaikydami dietos numesite svori. bet cia ne tai kad dieta, cia asketiskas gyvenimo budas. Man dietologe kartojo-nedrausk sau, tik turek saika.

Is man priimtinu punktu paminetini sie:
vaisiai tik ant tuscio skrandzio
valgyt tik tada, kai esi alkanas
nustot valgyt kai pasisotini
vartoti maziau perdirbtus produktus, bet...pabarstyma prieskoninem zolem as nelaikau apdirbimu.
nevartoti cukraus, sokolado ir kitu saldumynu

Is nepriimtinu:
nevartoti mesos (manau, tiesiog vartoti reciau, 2 kartus per sav, o dazniau nei mesa valgyti zuvi)
nevartoti pieno ir jo produktu (jogurtas ir kt produktai mokslu irodyta, kad geriau toleruojami, nei grynas pienas)
mane nustebino jo rekomendacija-karbonizuotas vanduo blink.gif
Ir aplamai, mes esam siaurietisko tipo zmones, yai klausmas-kiek laiko maitinsites saltu maistu? Ilgainiui pamatysit garuojancia sriuba ir susileisit....be to, ir skrandziui geriau siltas maistas-va cia prasilenkia su jo rekomendacija neapdirbti. Na, avizinius su tarkuotu obuoliu, riesutais ir medum valgau skaniai, bet ko nepasakyciau apie grikius, perlines, ryzius-o sias kruopas tikrai megstu.

Grubiai tariant, tai autorius perdaug prisiziurejo voveriu savo kieme doh.gif



QUOTE(Egliukasz @ 2009 02 02, 13:07)
As dabar tai tikrai maistui isleidziu vos ne kapeikas pirkdama vaisius, darzoves, kruopas ir t.t. Anksciau kai ir bulviu, ir mesos, ir padazu, ir batono, ir sviesto, ir desrytes imdavau zymiai daugiau isleisdavau schmoll.gif  Bet gal man bepigu sneket, kai gyvenu viena blush2.gif



As paciai linkiu tik sekmes 4u.gif bet pakalbesime po kokiu poros menesiu apie mitybos iprocius. Juolab matau, kad anksciau megai ir desra, ir batona, ir mesa valgei.

Is atirties:
batono nevalgau, jei duona-tik stambiagrudis rugelis
padazai-blogis, gaminant (pvz mesa-taip pat)
bulves-saqikingai, kuo maziau. vengti valgyti su mesa
zuvis dazniau, nei mesa
paukstiena (geriausia kalakutiene) dazniau nei raudona mesa, kiaulienos aplamai vengti. jei raudona, tai geriausia jautiena. beje, ispjova-liesiausia (bet ir brangiausia) gyvulio mesa
valgyti daznai ir po nedaug
vaisiai ant tuscio skrandzio ir, beje, saikingai, nes kelia gliukozes kieki kraujyje, ko pasekoje isalkstama dar daugiau. Pvz bananai -kaloriju bomba, jeigu ka ax.gif
geriausias gerimas-svarus, negazuotas vanduo, nesaldintos zoliu arbatos. Kefyras ir sultys traktuotini kaip maistas
Jei yragalimybe, verta rinktis termiskai neapdorotas, sviezias darzoves.

Atsakyti
#137
QUOTE(mamucis @ 2009 02 03, 01:26)
Cia gal biski off toppic, bet nesusilaikiau. Brangioji, matyt dar nepatyrei PMS, todel nereikia cia beletristiku. Linkiu, kad sitas baubas niekada pacios neaplankytu  4u.gif nes, patikek, kokia valia beturetum, gamta tom dienom ima virsu. Jei pasigilintum, tai pries ir per menesines nepatartina laikytis JOKIU dietu. Pasidomek ir zinosi. Nezinau, pyktis pagavo del tokio pasisakymo. Esu suaugusi, laikau save protinga turincia valia moterim, bet per tas dienas  doh.gif  Beje, man PMS atsirado po gimdymo, bet toooks...Nu kad paciai baisu  doh.gif
Oi, kaip sutinku  4u.gif

Tai gal aš iš tų laimingųjų, kurioms neatsirado tas PMS g.gif
Na nei iki gimdymo, nei po pirmo, nei po antro g.gif
O jei jausdavau kažkokį norą suvalgyt saldumyną (na bet jį jausdavau kartais visai ne tom dienom, kuriom reikėtų, jei jau tai būtų PMS), tai visada patogu nurašyt jo sąskaita...
Gal todėl, kad niekad nebuvo žiaurus kažkoks PMS užpuolęs, todėl ir galvoju, kad moterys savo silpnybėms negalėdamos atsispirti prisidengia PMS ir ant jo visas kaltes sukrauna..
Tikiuosi, kad ir nebeteks patirt man to PMS doh.gif nebent jau po klimakso lotuliukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Loli_judo: 03 vasario 2009 - 01:46
#138
QUOTE(mamucis @ 2009 02 03, 01:26)

Is nepriimtinu:
nevartoti mesos (manau, tiesiog vartoti reciau, 2 kartus per sav, o dazniau nei mesa valgyti zuvi)
nevartoti pieno ir jo produktu (jogurtas ir kt produktai mokslu irodyta, kad geriau toleruojami, nei grynas pienas)
mane nustebino jo rekomendacija-karbonizuotas vanduo  blink.gif 
Ir aplamai, mes esam siaurietisko tipo zmones, yai klausmas-kiek laiko maitinsites saltu maistu? Ilgainiui pamatysit garuojancia sriuba ir susileisit....be to, ir skrandziui geriau siltas maistas-va cia prasilenkia su jo rekomendacija neapdirbti.


taigi nesako jis kad negalima, pats nevalgo, betgi nedraudzia, 30 proc dienos maisto gali sudaryti gi ir ne vaisiai ir darzoves. Jei per diena suvalgome 1 kg maisto, tai net 300 g, gali buti mesa ar pieno produktai, jei tik norime- manau, kad tai visai pakankamas kiekis.

neliepia jis salto maisto vien valgyti doh.gif


man atrodo, kad viskas nuo nusiteikimo priklauso, tie, kas nenoriu suliekneti arba yra tam nepasiruose, tai peikia siuos metodus ir knyga. As noriu- ir ji man padeda ir be kazkokiu kanciu, gal man pasiseke tongue.gif skirtingai nei jums biggrin.gif ir PMS nekankina lotuliukas.gif

Atsakyti
#139
Sukuriau tema, kurioms tiko A. Carr pasiulytas budas ir ieskau bendraminciu
Lieknejame "lengvu budu"
Atsakyti
#140
Nelabai supratau koks tikslas kurti nauja analogiska tema?! doh.gif
Atsakyti
#141
QUOTE(mamucis @ 2009 02 03, 02:26)
Cia gal biski off toppic, bet nesusilaikiau. Brangioji, matyt dar nepatyrei PMS, todel nereikia cia beletristiku. Linkiu, kad sitas baubas niekada pacios neaplankytu  4u.gif nes, patikek, kokia valia beturetum, gamta tom dienom ima virsu. Jei pasigilintum, tai pries ir per menesines nepatartina laikytis JOKIU dietu. Pasidomek ir zinosi. Nezinau, pyktis pagavo del tokio pasisakymo. Esu suaugusi, laikau save protinga turincia valia moterim, bet per tas dienas  doh.gif  Beje, man PMS atsirado po gimdymo, bet toooks...Nu kad paciai baisu  doh.gif
Oi, kaip sutinku  4u.gif

Esu naudojusis dietologes paslaugomis, sulieknejau nuo 64 iki 53 kg per  2 men be jokio alkio. Is sios knygos tikejausi kazkoooo. Bet nusivyliau kaip turi but. Nevalgyt mesos? Nevalgyt jogurto, varskes, negert kefyro? Valgyt tik vaisius, riesutus ir kruopas? Man tai juokinga-sako nesilaikydami dietos numesite svori. bet cia ne tai kad dieta, cia asketiskas gyvenimo budas. Man dietologe kartojo-nedrausk sau, tik turek saika.

Is man priimtinu punktu paminetini sie:
vaisiai tik ant tuscio skrandzio
valgyt tik tada, kai esi alkanas
nustot valgyt kai pasisotini
vartoti maziau perdirbtus produktus, bet...pabarstyma prieskoninem zolem as nelaikau apdirbimu.
nevartoti cukraus, sokolado ir kitu saldumynu

Is nepriimtinu:
nevartoti mesos (manau, tiesiog vartoti reciau, 2 kartus per sav, o dazniau nei mesa valgyti zuvi)
nevartoti pieno ir jo produktu (jogurtas ir kt produktai mokslu irodyta, kad geriau toleruojami, nei grynas pienas)
mane nustebino jo rekomendacija-karbonizuotas vanduo  blink.gif 
Ir aplamai, mes esam siaurietisko tipo zmones, yai klausmas-kiek laiko maitinsites saltu maistu? Ilgainiui pamatysit garuojancia sriuba ir susileisit....be to, ir skrandziui geriau siltas maistas-va cia prasilenkia su jo rekomendacija neapdirbti. Na, avizinius su tarkuotu obuoliu, riesutais ir medum valgau skaniai, bet ko nepasakyciau apie grikius, perlines, ryzius-o sias kruopas tikrai megstu.

Grubiai tariant, tai autorius perdaug prisiziurejo voveriu savo kieme  doh.gif
As paciai linkiu tik sekmes  4u.gif  bet pakalbesime po kokiu poros menesiu apie mitybos iprocius. Juolab matau, kad anksciau megai ir desra, ir batona, ir mesa valgei.

Is atirties:
batono nevalgau, jei duona-tik stambiagrudis rugelis
padazai-blogis, gaminant (pvz mesa-taip pat)
bulves-saqikingai, kuo maziau. vengti valgyti su mesa
zuvis dazniau, nei mesa
paukstiena (geriausia kalakutiene) dazniau nei raudona mesa, kiaulienos aplamai vengti. jei raudona, tai geriausia jautiena. beje, ispjova-liesiausia (bet ir brangiausia) gyvulio mesa
valgyti daznai ir po nedaug
vaisiai ant tuscio skrandzio ir, beje, saikingai, nes kelia gliukozes kieki kraujyje, ko pasekoje isalkstama dar daugiau. Pvz bananai -kaloriju bomba, jeigu ka  ax.gif
geriausias gerimas-svarus, negazuotas vanduo, nesaldintos zoliu arbatos. Kefyras ir sultys traktuotini kaip maistas
Jei yragalimybe, verta rinktis termiskai neapdorotas, sviezias darzoves.


va sutinku cia gerai parasyta ypac del mesos
jis minejo kad zmones ankciau zinojo ka valgyti o dabar smegenys isplautos
taigi mielosios ka zmones pirmyksciai valge
zveriena - MESA
o ne zoleles jas pradejo tik kai mesos pamazejo ir reikejo kitu budu ieskoti
taigi jei iki to isigilinsime velgi jokio teorinio pagrindimo....
Atsakyti
#142
tikslas toks, kad man idomu, kas kokiu rezultatu pasiekia laikydamosis sios dietos, o ne kad kazkieno drauge sokolada valge ir sulieknejo arba kad neidomi knyga,kad kazkam PMS'as ir del tomis dienomis isvis neimanoma kontroliuoti maitinimosi, kad neteisingai raso ir pan.

Jei moderatoriai tema istrins arba neatsiras mergaiciu, kurioms ana tema pasirodys aktualesne nei si, tai ka darysi- reiks, kad nereikejo tokios temos smile.gif

matau, kad sioje temoje daugiau pasisako tos, kam nepatiko tas metodas ir skelbia savo tiesas mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Onora: 03 vasario 2009 - 14:55
#143
laba diena 4u.gif
tikiuosi priimsite mane i savo buri ax.gif
ka tik perskaiciau sita knyga, ir siandien pusryciams valgiau puse ananaso thumbup.gif zinoma, po poros valandu jau buvau alkana kaip suo, tai pasidariau dribsniu su vaisiais ir su jogurtu blush2.gif nu tai uzskaiciuoju kaip priespiecius...

eisiu perskaitysiu jusu visa tema, nes dar tik 2 pirmus puslapius perskaiciau ax.gif

tik man labai neaisku, kaip zinoti kokiam maiste daug angliavandeniu, o kokiam baltymu blush2.gif
Atsakyti
#144
QUOTE(Onora @ 2009 02 03, 14:45)
tikslas toks, kad man idomu, kas kokiu rezultatu pasiekia laikydamosis sios dietos, o ne kad kazkieno drauge sokolada valge ir sulieknejo arba kad neidomi knyga,kad kazkam PMS'as ir del tomis dienomis isvis neimanoma kontroliuoti maitinimosi, kad neteisingai raso ir pan.

Jei moderatoriai tema istrins arba neatsiras mergaiciu, kurioms ana tema pasirodys aktualesne nei si, tai ka darysi- reiks, kad nereikejo tokios temos smile.gif

matau, kad sioje temoje daugiau pasisako tos, kam nepatiko tas metodas ir skelbia savo tiesas  mirksiukas.gif


Manau, kad sioje temoje merginos ir dalinasi savo ispudziais.

O butent diskusijose ir gimsta tiesa. Nepagalvojai, kad tiesiog pats metodas turi diskutuotinu momentu? Apie tai ir kalbames.

Negali visiems viskas tikti ir patikti. Jei pati aklai viska priimi is sios knygos, tiesiog turiu pripazinti, kad,greiciausiai, esi permazai domejusis mityba. Cia paskaicius "bestseleri" aklai visko klausyti lotuliukas.gif Ne visi autoriai, parase knygas, yra geri specialistai. Niu linkiu sekmes! Lieknekim lengvai ir PROTINGAI 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(mrs.ieva @ 2009 02 03, 15:01)
tik man labai neaisku, kaip zinoti kokiam maiste daug angliavandeniu, o kokiam baltymu  blush2.gif


Ismok skaityti etiketes-ten viskas aiskiai parasyta. Dar yra toks dalykas kaip internetas-begale informacijos apie ivairius produktus. Nemazai info gausi is www.kmi.lt
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo mamucis: 03 vasario 2009 - 22:42