Įkraunama...
Įkraunama...

Nėščiosios svoris

QUOTE(Laukinė_gulbė @ 2013 09 17, 01:10)
Per mažas svoris, per didelis svoris - kiekvienos organizmas yra unikalus, ir taisyklių nenubrėši, o ir pats nėštumas nėra tas laikas, kai reiktų plėšytis, kad įtilptum į kažkokį statistinį prieauglio vidurkį. Svarbesni sveikatos rodikliai man atrodo atlikti sveikatos tyrimai, ne svoris.


drinks_cheers.gif siaip gal mes visos skirtingai issivaizduojam ta virsvory 4u.gif As ir su pirmu ir su antru priaugau nuo pat pirmu menesiu zymiai daugiau nei nurodyta lentelese tongue.gif Na ir ka galiu pasakyti, svoris savaime nukrito be jokiu dietu per metur laiko (tiksliau kai baigiau maitinti), spaudimas pas mane nuo gimimo zemas tai jis tik kartais normalus pasidarydavo, o siaip abu nestumai neturejo jokiu komlikaciju, visi tyrimai puikus (slapimas, kraujo ir t.t.) savijauta puiki ir net atidirbau iki paskutines dienos beveik be jokiu nusiskundimu 4u.gif
Del maisto niekada neribojau saves, valgiau tai ka norejau, nes kaip kas cia pasake kitai forumietei taip pat esu priklausoma nuo skanaus maisto tik, nestumo metu skonis truputi pasikeite doh.gif Tiesa uzkandziavimams laiko neturejau, nes tikrai dirbau ir realiai maistas budavo geriausiu atveju 2 kartus dienoje ir sunormuotom porcijom, o vakare desertas bigsmile.gif tik keliom laisvom dienom jau lepindavausi savo skaniu maistu ir uzkandziavimais, drybsojimu ant sofkes ir t.t.
Atsakyti
QUOTE(Rykute @ 2013 09 17, 07:42)
Tiesa uzkandziavimams laiko neturejau, nes tikrai dirbau ir realiai maistas budavo geriausiu atveju 2 kartus dienoje ir sunormuotom porcijom, o vakare desertas  bigsmile.gif  tik keliom laisvom dienom jau lepindavausi savo skaniu maistu ir uzkandziavimais, drybsojimu ant sofkes ir t.t.


Matyt čia ir buvo Jūsų geros savijautos paslaptis - judesys iki pat galo biggrin.gif
Atsakyti
QUOTE(Renard @ 2013 09 16, 22:54)
Man šios trys priežastys atrodo svarbiausios, kodėl reikia reguliuoti savo svorį:
1. Dėl per didelio svorio gresia aukštas kraujospūdis ir preeklampsija, nėščiųjų diabetas. Tai pavojinga abiems.
2. Kuo daugiau būsima mamytė turi antsvorio, tuo didesnė gimdymo komplikacijų rizika: galimi plyšimai ir po gimdymo gali prasidėti smarkus kraujavimas, žaizdų užkrėtimas, kojų giliųjų venų trombozė ir t.t.
3. Kūdikis gali būti didesnis, todėl gimdant gali tekti atlikti cezario pjūvį arba mažiuką traukti žnyplėmis.

Aš visos šios rizikos noriu išvengti. Neatleisčiau sau jei kas atsitiktų mažyliui vien per mano norą "save palepinti"  schmoll.gif  taip žinau, yra daugybė pavyzdžių kai nėštukėms nieko neatsitiko dėl per didelio svorio, bet tokia rizika "gal ir man nieko nebus" tikrai ne man  ax.gif


Viskas cia tik teorija, is tiesu kiekvienos organizmas individualus.. Aš su visais 3 nėštumais priaugau labai daug, tačiau spaudimas kaip buvo labai žemas taip ir liko. Taip, sūnūs gimė didesni, (nors vidurine duktė visiškai vidutine) tačiau nei plyšau, nei kirpo, nei siuvo, viskas vyko paprastai ir nekomplikuotai, taip kad...
Tačiau yra kita puse- priaugtas svoris praktiškai visas ant manęs, niekas nekrenta doh.gif
Taip kad aš pritariu nuomonei,kad jei tik kažkas gali reguliuoti svorį nėštumo metu,aš asmeniškai to nesugebėjau verysad.gif geriau jau nepriaugti daug
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo coco5: 17 rugsėjo 2013 - 08:43
QUOTE(Renard @ 2013 09 17, 09:18)
Matyt čia ir buvo Jūsų geros savijautos paslaptis - judesys iki pat galo   biggrin.gif


Gal ir taip ax.gif Bet manau jei nebutu tokia gera savijauta as nebuciau taip ir judejus biggrin.gif nes atidirbti po 10 ir daugiau valandu non stop ant koju tikrai nekiekvienai nestukei ir prie geriausiu noru... tad manau kiekvienas nestumas yra individualus 4u.gif Tiesa nors su pirmu priaugau beveik 30 kg. vaikas gime 37 sav. 3180g. tad manau norma g.gif o va dabar apie apytikslius skaiciavimus ultragarsu 2500 g. sveria o priaugau 20+

p.s. nors as tikrai nesu uz tai, kad butu virsvoris ir siaip gyvenime jo kaip ir neturiu (pagal lentele) pagal save noretusi kokiais 3-5 kg. maziau sverti kaip kazkada pries pirma gimdyma, nes tikrai jie liko. Jei sverdavau 55-57 kg tai po gimdymo 57-60 kg. svoris svyravo doh.gif Tad kaip ir draugem sakau, tikrai galeciau agituoti "virsvoriui NE" bet manau nestumo metu net ir nekemsant pastoviai maisto, aktyviai dirbant, judant jis tiesiog kartais auga doh.gif tikiuosi po sio gimdymo sugryzti i senas vezes iki 60 kg blush2.gif nes ugis neperdidziausias doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Rykute: 17 rugsėjo 2013 - 09:15
QUOTE(Renard @ 2013 09 16, 22:54)
Man šios trys priežastys atrodo svarbiausios, kodėl reikia reguliuoti savo svorį:
1. Dėl per didelio svorio gresia aukštas kraujospūdis ir preeklampsija, nėščiųjų diabetas. Tai pavojinga abiems.
2. Kuo daugiau būsima mamytė turi antsvorio, tuo didesnė gimdymo komplikacijų rizika: galimi plyšimai ir po gimdymo gali prasidėti smarkus kraujavimas, žaizdų užkrėtimas, kojų giliųjų venų trombozė ir t.t.
3. Kūdikis gali būti didesnis, todėl gimdant gali tekti atlikti cezario pjūvį arba mažiuką traukti žnyplėmis.

Aš visos šios rizikos noriu išvengti. Neatleisčiau sau jei kas atsitiktų mažyliui vien per mano norą "save palepinti"  schmoll.gif  taip žinau, yra daugybė pavyzdžių kai nėštukėms nieko neatsitiko dėl per didelio svorio, bet tokia rizika "gal ir man nieko nebus" tikrai ne man  ax.gif


Ka daryti tokiu atveju, kai valgai daug, nes nevalgant ar nepavalgius pakankamai negerai jautiesi? g.gif As pastoviai alkana ir dabar valgau (ir valgydavau visada) tikrai daug. Iki nestumo svoris buvo mazas, nes labai greita medziagu apykaita. Dabar auga kg kaip pasele doh.gif bet nieko padaryt negaliu, nevalgyt tiesiog negaliu doh.gif tai jei ribociau maista, kad itilpciau i remus, visada butu silpna...

Del preeklampsijos - man rodos ji labiau gresia toms, kurios iki nestumo turejo antsvorio g.gif
Atsakyti
QUOTE(barbarise @ 2013 09 17, 10:30)
Ka daryti tokiu atveju, kai valgai daug, nes nevalgant ar nepavalgius pakankamai negerai jautiesi?  g.gif


Man panaši problema buvo. Nepavalgius ar pavalgius per mažai iškart pradėdavo skaudėti galvą, jausdavausi silpna, mieguista. Pradėjau konsultuotis su šeimos gydytoja, ji mane nukreipė pas dietologę. Abi ieškojom man tinkamiausio maisto ir valgymo dienotvarkės. Kol kas viskas veikia puikiai smile.gif 30 savaitė, +8 kg ir labai gera savijauta.
Atsakyti
QUOTE(Rykute @ 2013 09 17, 07:42)
drinks_cheers.gif  siaip gal mes visos skirtingai issivaizduojam ta virsvory  4u.gif


tai tam yra kmi, bet, aišku, galit sakyti, jog čia išgalvotos normos ir jums netinka.
Papildyta:
QUOTE(barbarise @ 2013 09 17, 10:30)
Ka daryti tokiu atveju, kai valgai daug, nes nevalgant ar nepavalgius pakankamai negerai jautiesi?


Atidžiau rinktis, ką valgai
Atsakyti
QUOTE(devuška @ 2013 09 17, 18:00)
Atidžiau rinktis, ką valgai


Bandziau valgyti daugiau vaisius, bet man pvz. vieno ar net 2 nektarinu, obuoliu ar pan.per karta nepakanka, noriu dar doh.gif
Atsakyti
QUOTE(barbarise @ 2013 09 17, 18:27)
Bandziau valgyti daugiau vaisius, bet man pvz. vieno ar net 2 nektarinu, obuoliu ar pan.per karta nepakanka, noriu dar  doh.gif


Vaisiai kelia apetitą mirksiukas.gif Susipjaustykit, pvz, morką griežinėliais ir graužkit, ilgam užteks ir noras ką nors kramtyti bus patenkintas smile.gif
Atsakyti
QUOTE(d'esprit @ 2013 09 17, 20:35)
Vaisiai kelia apetitą  mirksiukas.gif  Susipjaustykit, pvz, morką griežinėliais ir graužkit, ilgam užteks ir noras ką nors kramtyti bus patenkintas  smile.gif


Morkas megstu, vis sugriauziu viena kita. Bet apsisuku ir vel alkana blush2.gif toks jau mano organizmas, pastoviai alkana... wink.gif dabar matyt alkana uz du ax.gif
Atsakyti
Na, mane irgi morka ar keliomis morkomis neužkiši. Na, sugriaušiu aš kelias morkas, o valgyti po 10 min. vėl noriu. Geriau aš jau pavalgau normaliai ir nereikia morkomis ar salotų lapais savęs apgaudinėti.
Čia gal nelabai į temą, bet vis atsimenu vieną straipsnį populiariame žurnale ir juokas suima.Noriu pasidalinti. Žodžiu taip, rašo kaip sulieknėti. Ir aiškina kažkokia ten višta , kad jei užsinorėjai šokolado ar kokios spurgos, pasiimk pusę plonai atpjautos duonos riekelės, ant jos užsidėk vieną salotos lapą ir suvalgyk tokį nuostabų sumuštinį. Ir saldaus nebenorėsi. Tai man nieko absurdiškesnio jau nebegali būti. Jei noriu šokolado, tai aš ir noriu šokolado, o ne žolės. Ir su tomis morkomis ar kita daržove tas pats. Jei aš noriu spurgos ar kepsnio, na, neapgausiu aš save su ta daržove. Ją suvalgysiu ir toliau galvosiu apie tai, ko noriu.
Atsakyti
QUOTE(devuška @ 2013 09 17, 17:00)
tai tam yra kmi, bet, aišku, galit sakyti, jog čia išgalvotos normos ir jums netinka.



Yra kažkoks neščiosioms pritaikytas KMI ar nėščioji turėtų įtilpti į standartinio KMI normas?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Laukinė_gulbė: 18 rugsėjo 2013 - 08:57