.Nesumerkiu akių iki 4-5 val ryto.O kai pabundu jaučiuosi kaip po gero baliaus-skauda galvą,pykina ir tada jau miegu iki kokios 11 val 
.Bet savijautos tai nepagerina .Gal kas išsigydėt nuo to kaip nors?
skaičiau, kad tokiais atvėjais prieš miegą reikia gerai pasivaikščiuoti, pavkėpoti grynu oru, nevalgyti, daug negerti... negerti kavos ir stiprios arbatos.... arba nors gerai pravedinti kambarį 
kriste, o tu pabandyk anksti keltis tada jau vakare norėsis miego 
kriste, o tu pabandyk anksti keltis
tada jau vakare norėsis miego
As irgi labai jautriai miegu ir kartais buna kad po 2-3 valandas nakti negaliu uzmigti.
Man padeda vonia arba dusas pries miega, nes vanduo atpalaiduoja. Tada geriau miegu.
O nakti jei atsibundu, ir ilgai neuzmiegu, tai atsikeliu sukremtu koki sausaini su arbata ar pn. ir vel i lovyte.
Na dar kartas padeda, jei pereinu miegot i kita kambari . aisku ryte vyrui kyla klausimu, bet aplinkos pakeitimas padeda
Sauldaus miegelio tau
Man padeda vonia arba dusas pries miega, nes vanduo atpalaiduoja. Tada geriau miegu.
O nakti jei atsibundu, ir ilgai neuzmiegu, tai atsikeliu sukremtu koki sausaini su arbata ar pn. ir vel i lovyte.
Na dar kartas padeda, jei pereinu miegot i kita kambari
. aisku ryte vyrui kyla klausimu, bet aplinkos pakeitimas padeda Sauldaus miegelio tau
aš atvirkščiai, pabundu 5-6 valandą ryto ir negaliu užmigti... net išeiginiais 
ir mane šiąnakt nemiga kankino - pusę nakties prasivarčiau 
reikia keltis - negaliu, miego noriu niekaip nerandu vietos, užmigti sunku, o kai užmiegu visokias nesąmones sapnuoju - toks tas ir miegas
reikia keltis - negaliu, miego noriu niekaip nerandu vietos, užmigti sunku, o kai užmiegu visokias nesąmones sapnuoju - toks tas ir miegas
QUOTE(kristė @ 2005 07 29, 09:42)
O aš šiąnakt 1 val atsikėliau ir išgėriau Neuro-3 arbatos su valerijonais.Užmigau staigiai,visą naktį išmiegojau iki 8 val ryto,nereikėjo nei į tualetą keltis,nei gimdos susitraukinėjimų nejutau 
.Ko gero,nervai truputį pašliję 
.
.Ko gero,nervai truputį pašliję .oi, kad į WC nereikėjo, tai čia labai gerai. man kartais atrodo, akd aš kone miegodama ten einu
mane irgi nemiga kankina,tai i tuoleta begu, tai atsiger reikia, tai ka uzkrimst nors nueinu miegot apie 1-2 nakties, 5 ryto akys jau stulpu ale as nekreipiu demesio. matyt pats organizmas persiorientuoja. kai gims lelius nebus kada miegot 
nors nueinu miegot apie 1-2 nakties, 5 ryto akys jau stulpu ale as nekreipiu demesio. matyt pats organizmas persiorientuoja. kai gims lelius nebus kada miegot
o as irgi ..pradejau naktimis keltis,tai i WC, tai is alkio prabundu su pirmu nestumu tai naktiniai prabudimai atsirado tik nuo 7 men, matyt nerimavau del artiejancio gimdymo 
o su situo jau prasidejo, tik 2 men. eina, o jau bludiju naktimis, ir jegu antpludis atsiranda atsikelsiu, pavaiksciuosiu, TV paziuresiu, susinervinsiu nes ten tik sexi-sexi..... ir pas vyra lovon..prisiglausiu, o jis kai miega, kvepuoja giliai taip..klausau..klausau ir uzmiegu o apie 5 val.vel ant koju..nors tu ka..
su pirmu nestumu tai naktiniai prabudimai atsirado tik nuo 7 men, matyt nerimavau del artiejancio gimdymo o su situo jau prasidejo, tik 2 men. eina, o jau bludiju naktimis, ir jegu antpludis atsiranda atsikelsiu, pavaiksciuosiu, TV paziuresiu, susinervinsiu nes ten tik sexi-sexi..... ir pas vyra lovon..prisiglausiu, o jis kai miega, kvepuoja giliai taip..klausau..klausau ir uzmiegu o apie 5 val.vel ant koju..nors tu ka..
Mane irgi nemiga pakankina. Aš stengiuosi tada ką nors paveikti, arba paskaitau knygą arba prie kompiuterio pasėdžiu, kol pradeda mergtis akys. O šiaip gulėti lovoje ir bandyti užmigti neišeina .
Reikės ir man pabandyti neuro arbatėles
.
arba prie kompiuterio pasėdžiu, kol pradeda mergtis akys. O šiaip gulėti lovoje ir bandyti užmigti neišeina . Reikės ir man pabandyti neuro arbatėles
.
Man daznai suveikia koks nors skaitalas - knyga ar zurnalas... Akys pacios merkiasi...
atsimenu ir man taip budavo, pries gimdyma ir beveik visa nestuma. vakarais 8 val taip akys mekdavosi, kad nejausdavau kada vyras į lovą nuneša. paskui naktį prabundu ir nenoriu miego. o tada paryčiais kaip užknarkdavau iki 11val. o kaip paguldė į ligoninę, turbūt buvo apėmęs visiškas stresas, kad per naktį išmiegodavau kokias 3, 4 val. tada gydytojai pradėjo girdyt migdomaisiais, bet ir tai nepadėdavo. tai tada leisdavo leiodžiamus- porai valandų užtekdavo, paskui vėl žvali kaip ridikas. ir ka tu man?
