Mėnulio keitimosi iškrova - 5

#13
QUOTE(Fely @ 2009 03 04, 12:00)

Stusia, Pyp, Okkey, sveikutes!  4u.gif  Kaip sekasi laikytis? Alkis dar kamuoti nepradejo?


laikausi laikausi thumbup.gif thumbup.gif mano sprendima su kuo daryti iskrova - nugalejo kopustu sriuba ax.gif kaskaip pagalvojau kad toks metu laikas, kad norisi visgi skranduka palepinti karstu maistu, tai ir siurbu as ta sriubke bigsmile.gif bigsmile.gif tikiuos atlaikyti rolleyes.gif

QUOTE(Loli_judo @ 2009 03 04, 12:25)
nu jo, tai bent rytas ankstyvas pas tave lotuliukas.gif  Aš tokiu laiku dar tik valanda kaip miegot buvau nuėjus doh.gif  Ar tu ne Lietuvoj gyveni?


Lietuvoj lietovoj lotuliukas.gif ale as su "vistom" gult einu, tai panasu kad miego man uztenka cool.gif daznai namie 9-10 vakaro jau luztu doh.gif tai normalu kad taip anksti ir prabundu cool.gif
Atsakyti
#14
Kaip ,merginos jums sekasi? unsure.gif Ar visos ,kas laikotes siandien, dar nepasidavet? 4u.gif

Nu, zinokit, as tai begsiu sleptis po lapais pernyksciais.. blush2.gif Neistveriau, nutrukau kaip koks suva nuo lenciugo, priedau vakarienes ir dar alus ant virsaus fool.gif Neatsilaikiau susidariusioms aplinkybems blush2.gif O praeita iskrova taip lengvai ejosi..
Geda man baisiausia, kad siandien neissilaikiau angel_sadangel.gif: Kazkokia seip visa diena sunki buvo tai ir paslydau. Bet pirmadieni arba veliausiai antradieni - vel iskrovausiu saziningai pioneer.gif Visa menesi jokiu svenciu nenusimato, tai bus ramu.

O jus taip nedarykit, taip kaip as pridirbau 4u.gif
Atsakyti
#15
Ech..
As siandie /pasuoju/.. uzsukau i kiniecius nesusilaikiusi verysad.gif
Atsakyti
#16
QUOTE(Fely @ 2009 03 04, 02:00)
1.Stusia, Pyp, Okkey, sveikutes!  4u.gif  Kaip sekasi laikytis? Alkis dar kamuoti nepradejo?
2.Ar butinai per menuli norite iskrovauti? smile.gif

Laba mergiotes, viskas kol kas einasi gerai, su 3 bananais, kava ir jogurto indeliu diena praleisiu - jau 2 bananus suniamniojau, ir viskas vis dar gerai ax.gif
2. Nu nezinau kaip kitom mergiotem, bet man tikrai daug lengviau kai menulis keiciasi laikytis iskrovos, esu dariusi ir ne pagal grafika, tai visaip ten gaudavosi blush2.gif , bet va per pasikeitimus, visada geri rezultatai pas mane tongue.gif
QUOTE(Fely @ 2009 03 04, 04:40)
Man po truputi jau sunkiau darosi, jegos senka. Eisiu Smilgele pasigardziuodama sugersiu  bigsmile.gif

Laikykis 4u.gif

Na o mergiotem kurioms nepavyko siandien atsilaikyti pries pagundas - visada yra kita diena mirksiukas.gif Kita karteli busit stipresnes 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#17
Jau guliu lovoj, suvalgiau šokoladuką doh.gif
bet kadangi neišgėriau to kefyro kiek reikėjo (tik dvi stiklines kefyro ir vieną Smilgelės jogurto), tai mažai tų kalorijų buvo, o vaisių nenorėjau jokių... o šokolado norėjau blush2.gif
Pažiūrėsiu ryt ką rodys svarstyklės, bet bus gerai, jau iš vakaro rodo 200 gramų mažiau, o per naktį dar koks puskilogramis dings lotuliukas.gif
Labanakt 4u.gif
Stusia, nepasiduok jokioms pagundoms, laikykis drinks_cheers.gif
Atsakyti
#18
QUOTE(Loli_judo @ 2009 03 04, 13:33)
1.Jau guliu lovoj, suvalgiau šokoladuką doh.gif
2.Stusia, nepasiduok jokioms pagundoms, laikykis drinks_cheers.gif

1.vienas sokoladukas tikrai nesugadins visos iskrovos mirksiukas.gif Bus tikrai padorus pliusas pas tave 4u.gif
2.Laikausi laikausi, kol kas viskas normaliai - bet gi visos zinom, vakaras bus pats sunkiausias laikas, bet jau kaip nors cool.gif
Atsakyti
#19
QUOTE(Fely @ 2009 03 04, 19:12)
Neistveriau, nutrukau kaip koks suva nuo lenciugo, priedau vakarienes ir dar alus ant virsaus fool.gif Neatsilaikiau susidariusioms aplinkybems  blush2.gif 


ateinu ir as prisiduoti ax.gif iskrova "beveik" pavyko cool.gif jei neskaityti duonos riekes prie tos sriubos ir paskui dar 100 gr treju devyneriu cool.gif cool.gif ale cia kaip vaistas buvo lotuliukas.gif lotuliukas.gif nu ir neplanuotai zmogenu uzleke, tai teko palaizyti, ale nevalgiau nieko nevalgiau rolleyes.gif

reziume..nuo blyn to snapsiuko visa nakti troskino, tai geriau ..geriau..svarstykliu rezultatas - 200 gr rolleyes.gif ale is kitos puses maziau nukrito maziau pareis lotuliukas.gif

kita iskrova tai jau tikrai pagal plana atlaikysiu ax.gif
Atsakyti
#20
Sveikutes, as irgi vakar issikrovinejau, tik kaip jus manot ne per daug gavau kalorija, jei suvalgiau didiji greipfrukta (o planavau tik puse suvalgyti) ir isgeriau smilgeles 250 ml. Klausiu, nes kazkaip is ryto toks jausmas buvo, kad vakar buciau labai jau daug valgius... biggrin.gif
Atsakyti
#21
Sveikos!!!
QUOTE(Fely @ 2009 03 04, 20:12)
Kaip ,merginos jums sekasi?  unsure.gif  Ar visos ,kas laikotes siandien, dar nepasidavet?  4u.gif

Nenusimink svarbiausia smile.gif

As issilaikiau beveik tvarkingai, vakare tik cipsus tris suvalgiau, akis bade biggrin.gif siandien rezultatas -0,7kg thumbup.gif tiesa, tikejausi daugiau... bet nakti troskino - isgeriau net dvi stiklines vandens, tai gal cia jis ir susikaupe.

QUOTE(Stusia @ 2009 03 04, 23:34)
Laba mergiotes, viskas kol kas einasi gerai, su 3 bananais, kava ir jogurto indeliu diena praleisiu - jau 2 bananus suniamniojau, ir viskas vis dar gerai ax.gif

thumbup.gif saunuole, kita iskrova gal irgi bandysiu jogurtas+bananai smile.gif si karta valgiau tik vaisius ir tuos nelemtus kelis cipsus... doh.gif

QUOTE(okkey @ 2009 03 05, 07:56)
ateinu ir as prisiduoti  ax.gif iskrova "beveik" pavyko  cool.gif jei neskaityti duonos riekes prie tos sriubos ir paskui dar 100 gr treju devyneriu  cool.gif  cool.gif ale cia kaip vaistas buvo  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif nu ir neplanuotai zmogenu uzleke, tai teko palaizyti, ale nevalgiau nieko nevalgiau  rolleyes.gif

lotuliukas.gif

QUOTE(Nude @ 2009 03 05, 09:18)
Sveikutes, as irgi vakar issikrovinejau, tik kaip jus manot ne per daug gavau kalorija, jei suvalgiau didiji greipfrukta (o planavau tik puse suvalgyti) ir isgeriau smilgeles 250 ml. Klausiu, nes kazkaip is ryto toks jausmas buvo, kad vakar buciau labai jau daug valgius...  biggrin.gif

g.gif man atrodo kad labai nedaug cia tu kaloriju gavosi. gal siaip vandens daug gerei, ir apsisotinai, arba skrandis susitrauke mirksiukas.gif
Atsakyti
#22
Labukas visoms! bigsmile.gif

Sauniai jus cia laiketes, visoms po baliona 4u.gif
Pasirodo, vakar as didziausia nusidejele buvau ir valgiau po to visa vakara, baisu, jauciausi isbadejusi, kaip kokia savaite nevalgius doh.gif

Na, bet ar nuo vakar alaus, ar nuo ko, siryt -0.5kg ir po puse centimetro nuo leckuciu nukrito thumbup.gif Tai visai gera iskrova gavos lotuliukas.gif
Tik ka siandien daryt,kad atgal neparlektu, nezinau g.gif Kaloriju skaiciuot dar nesimokinau.. Meginsiu vakarienes po 18 nevalgyti, nebent kefyro stikline isgerti rolleyes.gif


Kada dabar laikysites kita karta,merginos? Tik sekanti treciadieni?
Jei butu norinciu pradeti anksciau, po kovo 8-sios savaitgalio, tai labai lauksiu pirmadieni ar antradiei su asociu kefyro hihihi.gif drinks_cheers.gif
Atsakyti
#23
QUOTE(Stusia @ 2009 03 04, 23:58)
1.vienas sokoladukas tikrai nesugadins visos iskrovos  mirksiukas.gif Bus tikrai padorus pliusas pas tave  4u.gif 2.Laikausi

nu jau net išsigandau lotuliukas.gif bet pliuso nebuvo, buvo minusas lotuliukas.gif 600 gr thumbup.gif
Kaip tau baigėsi?

QUOTE(Nude @ 2009 03 05, 08:18)
Sveikutes, as irgi vakar issikrovinejau, tik kaip jus manot ne per daug gavau kalorija, jei suvalgiau didiji greipfrukta (o planavau tik puse suvalgyti) ir isgeriau smilgeles 250 ml. Klausiu, nes kazkaip is ryto toks jausmas buvo, kad vakar buciau labai jau daug valgius...  biggrin.gif

na manau, kad mažokai g.gif gaunasi apie 450 kcal maksimum čia pas tave doh.gif
Atsakyti
#24
Nuraminot mane biggrin.gif
Atsakyti