Elipsinis treniruoklis

#577
QUOTE(Laura1975 @ 2010 01 17, 11:07)
Ispradziu visi sake kad graziai atrodai,paskui jau sake ,kad per daug

va taip, tikra tiesa... mes su mama tokio pacio ugio, bet kai ji pasieke svori, kuris uz mano 5kg didesnis buvo jau atrode lyg butu ligone. zandukai gal nebetokie putlus, iskarto kaulai pradeda gresmingai styroti... islaikyti mazdaug -100 arba -105 nuo savo ugio centimetrais manau idealiausia kai jau daugiau subrendus moteris.
Atsakyti
#578
QUOTE(mazhulinka @ 2010 01 17, 11:35)
Sveikute 4u.gif
Na ir tu saunuole, kad sugebejai tiek kg nuridenti! biggrin.gif  4u.gif  4u.gif  4u.gif 
as labai aktyviai sportuodaviau seniai, ilgai ieskojau pratimuku, kurie buti gan sunkus, bet ivykdomi. prisipazinsiu, niekas labai nenualino, bet uzpakalio treniruote taip superine thumbup.gif niekada nemaciau savo uzpakaliuko taip intensyviai dirbancio bigsmile.gif man pratimams kojoms noretusi svoriu, o rankoms visada hanteliukus bent po 2kg kilnoju, nes ore maskatuotis kazkaip beprasmiska atrodo lotuliukas.gif
junkis drasiai, bus smagiau biggrin.gif
o as uzsikabliavau prie sulciu detoksikacijos... negaliu sustoti dometis, o svoris kosminiu greiciu krenta, valosi viskas bigsmile.gif su master cleanse tokiu rezultatu neturejau.

Na as kolkas dietintis negaliu, galiu tik pamzinti kazkiek, nes maitinu savo mazyle pati. ax.gif
Atsakyti
#579
QUOTE(NOJAUSMAMA @ 2010 01 17, 12:25)
Na as kolkas dietintis negaliu, galiu tik pamzinti kazkiek, nes maitinu savo mazyle pati.  ax.gif

viskas slypi moekjime pasirinkti tinkama produkta, sugebeti pakeisti savo iprasta maista i sveikesni, ir tai nera labai sunku.
vien kepant omleta is triju kiausiniu pasalinus du trynius galima sutaupyti 120kcal ir t.t.
Atsakyti
#580
QUOTE(mazhulinka @ 2010 01 17, 13:35)
o as uzsikabliavau prie sulciu detoksikacijos... negaliu sustoti dometis, o svoris kosminiu greiciu krenta, valosi viskas bigsmile.gif su master cleanse tokiu rezultatu neturejau.



Sveikos 4u.gif mazhulinka labai sudominai, gal galetum truputi placiau papasakoti? kiek laiko jau jos laikaisi?
Atsakyti
#581
QUOTE(raganiukste25 @ 2010 01 17, 16:21)
Sveikos  4u.gif  mazhulinka labai sudominai, gal galetum truputi placiau papasakoti? kiek laiko jau jos laikaisi?

Sukursiu temele, kai jau busiu 7dienas issilaikius, ok? mirksiukas.gif man ketvirtoji diena be kramtomo maisto, 2roji su sultimis... nepradejau iskarto, nes sulciaspaudes laukiau doh.gif jokio maisto nevalgiau. labai savimi didziuojuosi cool.gif cool.gif cool.gif
Atsakyti
#582
Mane taip pat labai domina sita dieta ax.gif tad labai laukiu naujos temos ir nuorodos i ja blush2.gif
Atsakyti
#583
Merginos, gal kuriai atsibodo ir norit parduot elipsini treniruokli? parašykit į AŽ.
Atsakyti
#584
QUOTE(mazhulinka @ 2010 01 17, 21:52)
Sukursiu temele, kai jau busiu 7dienas issilaikius, ok?  mirksiukas.gif man ketvirtoji diena be kramtomo maisto, 2roji su sultimis... nepradejau iskarto, nes sulciaspaudes laukiau doh.gif jokio maisto nevalgiau. labai savimi didziuojuosi cool.gif  cool.gif  cool.gif


nu tikrai saunuole, zaviuosiu zmonemis,kurie tiek istvermes turi 4u.gif tai lauksim labai ir sekmes tau siekiant tikslo mirksiukas.gif
Atsakyti
#585
QUOTE(raganiukste25 @ 2010 01 18, 13:53)
nu tikrai saunuole, zaviuosiu zmonemis,kurie tiek istvermes turi  4u.gif  tai lauksim labai ir sekmes tau siekiant tikslo  mirksiukas.gif

Aciu labai biggrin.gif 5oji diena, jokiu nusizengimu bigsmile.gif mazius nevalgo nieko, nusivedziau i McDonalda is nevilties, ir net kasnelio nenukniaukiau, juodos kavytes uzsisakiau ir buteli vandenuko thumbup.gif nezinau is kur ta valia, manau tokia yra, nes labai megstu visokius sveikus kokteiliukus, leidziu savo fantazijai pasireiksti. 4d, -4kg ax.gif tuoj pasakysiu ate prakeiktai 6to zonai biggrin.gif

zinokit pastebejau viena dalyka.... elipsiukas pradeda girgzdeti po 30minuciu doh.gif vel doh.gif doh.gif doh.gif as kadangi varau valanda, maziausiai, pradeda nervai nelaikyti. seniau cype ties 7val vienoj vietoj, dabar kazkokias plastmases besitrinancias girdziu. siandien jauciu pamynsiu 30min, padarysiu pratimus ir vel lipsiu, kad jis atvestu... nes tikrai uzkaista....
Atsakyti
#586
QUOTE(mazhulinka @ 2010 01 17, 02:01)
8 min abs cia pilvukui, bet kai netingiu, kaip pvz siandien, nes kazkaip raumenukus po vakarykstes intensyvios treniruotes skaudejo, ant elipsiuko pasportavau tik 30min tad dariau viska, pradejau nuo 8min legs, 8min buns (sita 1000% rekomenduoju, uzpakaliukui superiniai pratimai, nors atrodo labai paprastuciai, pirmus kartus net drebejo lotuliukas.gif ), 8min abs ir 8min arms.


tos 8min uzpakaliui siandien man judet neleidzia lotuliukas.gif po vakar treniruotes , uzpakalis kai akmeninis bet jega man patiko
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Rasytee: 18 sausio 2010 - 21:08
#587
QUOTE(Rasytee @ 2010 01 18, 19:08)
tos 8min uzpakaliui siandien man judet neleidzia  lotuliukas.gif po vakar treniruotes , uzpakalis kai akmeninis bet jega man patiko

labai dziaugiuosi kazka naudingo idejus thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif
As judeti galejau, bet tokio drebejimo dar niekada nebuvau macius lotuliukas.gif

as siandien pamyniau 30min, nusokau, padariau 8 min abs ir vel uzlipus ant elipsiuko pamyniau 1val, matyt kazkas persilauze, pradejo saltis purtyti, norejosi kuo greiciau mynti, buciau galejus bent 30min daugiau paprakaituoti, bet nenoriu persistengti.
Atsakyti
#588
Sveiki, nu ka minu antra savaite, jau minu 30 min. manau kita savaite jau koki 45 -50 min. pavyks istempti, per kancias i zvaigzdes, taip pat darau 8 minute, bei 30 min. suku masazini lanka. ziuresim kas gausis. biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo NOJAUSMAMA: 20 sausio 2010 - 18:44