Tado B. patarimai lieknėjantiems

cia yra 200 procentu tiesos jei jau turi bedu su svoriu,tai ne velnias neismus,reikes visad save laikyti vadziose....tik va gaila,kad buna kaip ir su suniukais kurie 10 metu isbuvo tvirtai priristi prie lenciugo,nutruksta,oi buna tada negerai....tai cia ir taip su svoriu ir saves laikymu

na zinai, zinant, kad svoris yra 45 kilogramai, manau tikrai verta paklausti zmogaus ugio. Jei ji aukstesne nei 1,50 m. tai galima itarti rimtas psichologines problemas.. Kuriu atsakymai forume tikrai neispres, o dar ir pagilins..

Labas Kad ir ką aš dabar Tau pasakysiu, Tu tai perskaitysi ir "pamirši", jei nepradėsi mąstyti kitaip... žinai, man taip pat buvo, bet supratau, kad geriau su savimi susidraugaut, nes kitaip ir išprotėti galima (o buvo labai blogai jau ..) Tai va, savaitę "ryju" šokoladus, sausainius, ko nedariau gal pusmetį, bet žinau, kad po savaitgalio taip vėl nebebus Ankščiau kaltindavau save, kad suvalgiau tai, ko nereikejo, o dabar nebe, nes tai nieko gero neduoda Juk ir pati žinai, kad kai valgai tiek, kiek reikia ir ką reikia, taip gerai jautiesi, kad .. UCH! Juk taip? Tai va, ar neverta gyventi dėl šito jausmo, kai pasitiki savimi, esi linksma ir t.t.? Beto, dar vienas dalykas, kuris mane skatina normaliai valgyti - tai, jog aš tikrai nieko nepasieksiu, jei galvosiu vien apie tai, kaip čia daugiau suvalgyti, nes kitos veiklos nudirbt nebeišeina .. , o jei žinau, kad jau valgyt šiandien "nebegalima", tai galiu ir kalnus nuverst, nes nemėgstu sėdėt ir nieko neveikt ... Na, gal supratai ką norėjau pasakyti, net nežinau SĖKMĖS Tau didelės

Sveiki :} Na daugumai iškilo klausimas koks mano ūgis.Taigi -152 cm, todėl ir svoris galėjo pasirodyt per mažas. Labai ačiū už įvairius patarimus,pasistengsiu jais pasinaudoti. Pati galvoju,kad reiktų užsiimti kokia veikla, nes kai stengiuos sureguliuot mitybą, tai taip ir laukiu to momento kada galėsiu vėl pavalgyt. Žinau, kad viskas priklauso nuo mano nusiteikimo. Tik labai sunku, kai gyvenu ne viena ir namuose beveik kasdien kepami įvairūs pyragai ir dar tau vos ne ''grūda'' viską valgyt Pati norėčiau pasikonsultuoti su valgymo sutrikimo specialistais, kurie manau tikrai galėtų padėt geriau nei atsakymai forume ar valios ieškojiams savyje. Tik kiek domėjausi toks centras yra tik Vilniuje

Nesu specialiste, bet si reikala ismanau labai gerai butinai padidint kaloriju kieki bent iki 1600 kacl per diena, sportuok. Nes kitu atveju su 1200 kcal. suletinsi medziagu apykaita, to pasekoje seks apsiryjimai ne 1 kart per savaite, o praktiskai kasdien. Tavo numesti 7 kg kaip mat gris su pliusu.

Sveikos Mano draugė rimtai lankė valgymo sutrikimų grupę, man davė valgiaraščius, tai man labai sunku valgyti pagal juos normalią vakarienę-man mažai, bet bandysiu toliau. Aš pasiekiau svorį, kokio norėjau ir kad išlaikyt turiu sekti save nuolat, valgau 1500k. Centruose galima gauti knygą apie persivalgymus, bet man jie atrodė labai patologiniai, net neįtariau, kad kam taip būna, bet paskaityti įdomu

sveiki. noriu nuomoniu ir as
kogero jau apie pusmetis neiseina numesti nei 1 kg mityba riboju labai, derinu, namie minu dvirati bet svoris ne tai kad nekrenta bet kas menesis vis paauga.
perskaiciau kad medus ir cinamonas greitina medziagu apykaita reikia gerti tokia arbata ryte vakare na jau savaite geriu ir vel plius 1 kg . praita savaite valgiau virta vista be druskos daug arbatu ir darzoviu rezultatas nulinis.
kodel taip yra?

O kaip apimtys? Ir riebalo/raumenukų santykis? Kilogramai ne viską pasako, gal tiesiog raumenukų daugėja ir kūnas gražyn eina?