Įkraunama...
Įkraunama...

Valgiaraštis XII

Mano šiandiena:

PUSRYČIAI : Dribsniai su pienu, braškės.
PRIEŠPIEČIAI :Grūdėta varškė 200g
PIETŪS : Lašišos kepsnys su daržovėmis, ryžiais, vyno taurė.
VAKARIENĖ : Vaisių salotos su jogurtu.
Atsakyti
PIRMADIENIS
pusryčiai - jogurtas (227kcal)
priešpiečiai - manų košė (346kcal)
pietūs - salotos su ridikėliais ir duona (401kcal)
pavakariai - studentų maistas (250kcal)
vakarienė - apelsinas (120kcal)
VISO - 1343kcal
Atsakyti
QUOTE(Nox @ 2010 06 14, 19:50)
Na taip kalorijų mažoka  unsure.gif . Man reikia maždaug pasiskaičiuoti kalorijas, kad nevalgyčiau per mažai, tiesiog taip kartais netyčia gaunasi, taisysiuosi  4u.gif  . Dėkui už pasisakymus  smile.gif  .

Šiandienos valgiaraštis nėra toks sveikas  ax.gif  : 
Pusryčiai. Torto gabalėlis, arbata b.c.
Priešpiečiai. 100g žaliųjų alyvuogių.
Pietūs. 100g ryžių su kario padažu.
Pavakariai. 200g kopūstų ir morkų salotų.
Vakarienė. 2 kepti kiaušiniai, 2 duonos riekės.


O, cia tai geriau ax.gif
Visai grazus meniukas, mano manymu. Ir skoniu, ypac 1 dienos puse rolleyes.gif
As palaikau nuomone, kad reikia ir galima valgyti viska. Bet saikingai.
Atsakyti
Šiandien 4u.gif :
Pusryčiai. 400g arbūzo, bananas.
Priešpiečiai. 2 vynuogių kekės, 2 triufeliai.
Pietūs. 100g keturių grūdų košės, dvi virtos morkos.
Pavakariai. 200g kopūstų ir morkų salotų.
Vakarienė. 180g varškės su razinom.
Naktipiečiai. 2 obuoliai.
Atsakyti
QUOTE(Prancuzze @ 2010 06 15, 16:54)
O, cia tai geriau ax.gif
Visai grazus meniukas, mano manymu. Ir skoniu, ypac 1 dienos puse rolleyes.gif
As palaikau nuomone, kad reikia ir galima valgyti viska. Bet saikingai.


Dėkui už nuomonę 4u.gif .


Galvojau mano pasisakymas bus sujungtas į bendrą žinutę blush2.gif .
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nox: 15 birželio 2010 - 20:01
Taigi mano antradienis smile.gif
PUSRYČIAI : Grikių košė, bananas.
PRIEŠPIEČIAI : Burokėlių mišrainės.
PIETŪS : Stirnienos kepsnys su įvairiomis šv. daržovėmis.
VAKARIENĖ : Jogurtas, sėlenos.

Atsakyti
Šį pranešimą redagavo allure: 15 birželio 2010 - 21:09
meškutė_Nida, visur randat pozityvią pusę 4u.gif biggrin.gif

ATRADIENIS

Pusryčiai - Braškių-bananų smoothie (175)
Priešpiečiai - Ledai (330)
Pietūs - Tiršta pievagrybių sriuba (130), gab. šokoladinio pyrago (250)
Vakarienė - 2 sumuštiniai su virtu kiaušiniu (315), pomidorai (30)
Naktipiečiai - Bananas (110)

VISO: 1340
Atsakyti
ANTRADIENIS
pusryčiai - jogurtas (233kcal)
priešpiečiai - kukurūzų košė (331kcal)
pietūs - žaliosios salotos (398kcal)
pavakariai - grūdėta varškė su džiovintom slyvom (248kcal)
vakarienė - apelsinas (120kcal)
VISO - 1330kcal
Atsakyti
QUOTE(Nox @ 2010 06 14, 18:50)
Šiandienos valgiaraštis nėra toks sveikas  ax.gif  : 

Pirma dienos pusė panaši į tą, kaip aš maitinuosi per pms'ą biggrin.gif

QUOTE(smirnoff @ 2010 06 15, 22:09)
meškutė_Nida, visur randat pozityvią pusę  4u.gif  biggrin.gif

Darbas toks biggrin.gif
Neblogas meniu, tik aš priešpiečius su naktipiečiais sukeisčiau mirksiukas.gif

QUOTE(alfie @ 2010 06 15, 23:34)
pietūs - žaliosios salotos (398kcal)

Iš ko jos sudarytos, kad toks kaloringumas? Kiba prie žalienos buvo avokadas ir daug alyv. aliejaus?
Atsakyti
PUSRYČIAI : Obuolys, dribsniai su džiov. vaisiais.
PRIEŠPIEČIAI : Jogurtas
PIETŪS : Triušienos kukuliai su ryžiais, daug salotų.
PAVAKARIAI : 3IN1 kava
VAKARIENĖ : Abrikosai keli,pora kivių, braškės.
Atsakyti
Tema uždaryta pasiekus maksimalų leidžiamą puslapių skaičių.
Atsakyti