Mano šiandiena:
PUSRYČIAI : Dribsniai su pienu, braškės.
PRIEŠPIEČIAI :Grūdėta varškė 200g
PIETŪS : Lašišos kepsnys su daržovėmis, ryžiais, vyno taurė.
VAKARIENĖ : Vaisių salotos su jogurtu.
QUOTE(Nox @ 2010 06 14, 19:50)
Na taip kalorijų mažoka . Man reikia maždaug pasiskaičiuoti kalorijas, kad nevalgyčiau per mažai, tiesiog taip kartais netyčia gaunasi, taisysiuosi . Dėkui už pasisakymus .
Šiandienos valgiaraštis nėra toks sveikas :
Pusryčiai. Torto gabalėlis, arbata b.c.
Priešpiečiai. 100g žaliųjų alyvuogių.
Pietūs. 100g ryžių su kario padažu.
Pavakariai. 200g kopūstų ir morkų salotų.
Vakarienė. 2 kepti kiaušiniai, 2 duonos riekės.
Šiandienos valgiaraštis nėra toks sveikas :
Pusryčiai. Torto gabalėlis, arbata b.c.
Priešpiečiai. 100g žaliųjų alyvuogių.
Pietūs. 100g ryžių su kario padažu.
Pavakariai. 200g kopūstų ir morkų salotų.
Vakarienė. 2 kepti kiaušiniai, 2 duonos riekės.
O, cia tai geriau
Visai grazus meniukas, mano manymu. Ir skoniu, ypac 1 dienos puse
As palaikau nuomone, kad reikia ir galima valgyti viska. Bet saikingai.
Šiandien :
Pusryčiai. 400g arbūzo, bananas.
Priešpiečiai. 2 vynuogių kekės, 2 triufeliai.
Pietūs. 100g keturių grūdų košės, dvi virtos morkos.
Pavakariai. 200g kopūstų ir morkų salotų.
Vakarienė. 180g varškės su razinom.
Naktipiečiai. 2 obuoliai.
Pusryčiai. 400g arbūzo, bananas.
Priešpiečiai. 2 vynuogių kekės, 2 triufeliai.
Pietūs. 100g keturių grūdų košės, dvi virtos morkos.
Pavakariai. 200g kopūstų ir morkų salotų.
Vakarienė. 180g varškės su razinom.
Naktipiečiai. 2 obuoliai.
QUOTE(Prancuzze @ 2010 06 15, 16:54)
O, cia tai geriau
Visai grazus meniukas, mano manymu. Ir skoniu, ypac 1 dienos puse
As palaikau nuomone, kad reikia ir galima valgyti viska. Bet saikingai.
Visai grazus meniukas, mano manymu. Ir skoniu, ypac 1 dienos puse
As palaikau nuomone, kad reikia ir galima valgyti viska. Bet saikingai.
Dėkui už nuomonę .
Galvojau mano pasisakymas bus sujungtas į bendrą žinutę .
Taigi mano antradienis
PUSRYČIAI : Grikių košė, bananas.
PRIEŠPIEČIAI : Burokėlių mišrainės.
PIETŪS : Stirnienos kepsnys su įvairiomis šv. daržovėmis.
VAKARIENĖ : Jogurtas, sėlenos.
PUSRYČIAI : Grikių košė, bananas.
PRIEŠPIEČIAI : Burokėlių mišrainės.
PIETŪS : Stirnienos kepsnys su įvairiomis šv. daržovėmis.
VAKARIENĖ : Jogurtas, sėlenos.
meškutė_Nida, visur randat pozityvią pusę
ATRADIENIS
Pusryčiai - Braškių-bananų smoothie (175)
Priešpiečiai - Ledai (330)
Pietūs - Tiršta pievagrybių sriuba (130), gab. šokoladinio pyrago (250)
Vakarienė - 2 sumuštiniai su virtu kiaušiniu (315), pomidorai (30)
Naktipiečiai - Bananas (110)
VISO: 1340
ATRADIENIS
Pusryčiai - Braškių-bananų smoothie (175)
Priešpiečiai - Ledai (330)
Pietūs - Tiršta pievagrybių sriuba (130), gab. šokoladinio pyrago (250)
Vakarienė - 2 sumuštiniai su virtu kiaušiniu (315), pomidorai (30)
Naktipiečiai - Bananas (110)
VISO: 1340
QUOTE(Nox @ 2010 06 14, 18:50)
Šiandienos valgiaraštis nėra toks sveikas :
Pirma dienos pusė panaši į tą, kaip aš maitinuosi per pms'ą
QUOTE(smirnoff @ 2010 06 15, 22:09)
meškutė_Nida, visur randat pozityvią pusę
Darbas toks
Neblogas meniu, tik aš priešpiečius su naktipiečiais sukeisčiau
QUOTE(alfie @ 2010 06 15, 23:34)
pietūs - žaliosios salotos (398kcal)
Iš ko jos sudarytos, kad toks kaloringumas? Kiba prie žalienos buvo avokadas ir daug alyv. aliejaus?
PUSRYČIAI : Obuolys, dribsniai su džiov. vaisiais.
PRIEŠPIEČIAI : Jogurtas
PIETŪS : Triušienos kukuliai su ryžiais, daug salotų.
PAVAKARIAI : 3IN1 kava
VAKARIENĖ : Abrikosai keli,pora kivių, braškės.
PRIEŠPIEČIAI : Jogurtas
PIETŪS : Triušienos kukuliai su ryžiais, daug salotų.
PAVAKARIAI : 3IN1 kava
VAKARIENĖ : Abrikosai keli,pora kivių, braškės.