SEKMADIENIS
Pusryčiai - Sausainis (100), 1/2 banano (50), nat. jogurtas su braškėmis ir bananu (190)
Pietūs - Virtinukai su daržovių įdaru (400)
Pavakariai - Braškės (45), trešnės (65), kava su pienu ir mėtų sirupu (50)
Vakarienė - Makaronai su sūriu (250)
Naktipiečiai - Jogurtas su braškėmis ir bananais (200)
Viso: 1350
PIRMADIENIS
Pusryčiai - Pieno-jogurto kokteilis su braškėmis ir bananais (190)
Pietūs - Naminė pica ant lavašo (370)
Pavakariai - Kava su pienu ir mėtų sirupu (50), 2 sausainiai (230)
Pavakariai II - Gira (160), ledų kokteilis (~300)
Vakarienė - Tunas su liesu majonezu (110), riek. duonos (65), 2 nedideli pomidorai (25)
Viso: 1500
Pusryčiai - Pieno-jogurto kokteilis su braškėmis ir bananais (190)
Pietūs - Naminė pica ant lavašo (370)
Pavakariai - Kava su pienu ir mėtų sirupu (50), 2 sausainiai (230)
Pavakariai II - Gira (160), ledų kokteilis (~300)
Vakarienė - Tunas su liesu majonezu (110), riek. duonos (65), 2 nedideli pomidorai (25)
Viso: 1500
QUOTE(alfie @ 2010 06 08, 23:12)
ANTRADIENIS
pusryčiai - jogurtas (241kcal)
priešpiečiai - manų košė (346kcal)
pietūs - makaronai su špinatais ir pelėsiniu sūriu (395kcal)
pavakariai - studentų maistas (250kcal)
vakarienė - apelsinas (100kcal)
VISO - 1331kcal
pusryčiai - jogurtas (241kcal)
priešpiečiai - manų košė (346kcal)
pietūs - makaronai su špinatais ir pelėsiniu sūriu (395kcal)
pavakariai - studentų maistas (250kcal)
vakarienė - apelsinas (100kcal)
VISO - 1331kcal
Nieko sau
Manau, tokie jūsų rašymai daug kam padės
Trečiadienio meniu skelbti gėda 
KETVIRTADIENIS
Pusryčiai - Blyneliai su spanguolėmis (185)
Pietūs - Cukinijų sriuba (190)
Pavakariai - Cappucino su mėtų sirupu (165), panna cotta su avietėmis (220)
Vakarienė - Be riebalų keptas kiaušinis (105), duonos riekelė (80), pomidorų salotos (60)
Naktipiečiai - 2 sumuštiniai su mocarela ir pomidorais (240), j. šokoladas (55)
VISO: 1300
Kažkokia marmalynė man gaunasi paskutinėm dienom...
KETVIRTADIENIS
Pusryčiai - Blyneliai su spanguolėmis (185)
Pietūs - Cukinijų sriuba (190)
Pavakariai - Cappucino su mėtų sirupu (165), panna cotta su avietėmis (220)
Vakarienė - Be riebalų keptas kiaušinis (105), duonos riekelė (80), pomidorų salotos (60)
Naktipiečiai - 2 sumuštiniai su mocarela ir pomidorais (240), j. šokoladas (55)
VISO: 1300
Kažkokia marmalynė man gaunasi paskutinėm dienom...
PUSRYČIAI :Kivis, avižinė košė
PIETŪS : Veršienos kotletas, ridikeliai, pomidoras.
PAVAKARIAI : Bananas
VAKARIENĖ : Jogurtas
PIETŪS : Veršienos kotletas, ridikeliai, pomidoras.
PAVAKARIAI : Bananas
VAKARIENĖ : Jogurtas
