is paskutinio post'o man persasi toks veiksmu planas, kuri as jums dristu pasiulyti. Cia pradziai: tiesiu taikymu zmona uz rankos ir pas dietologe. tai nera taip brangu, kaip jums atrodo. Sudarys mitybos plana. Antras mano siulymas ziauriai 'nepatogus' ir galbut negales buti igyvendinamas - bent du menesius jokiu vizitu pas uosviene. ir isvis - reikia stiprinti jusu zmonos pasitikejima savimi ir mokyti ja ignoruoti motinos pastabas. Man isvis toks ispudis, kad ten tra psichologiniu problemu tarp dukros ir jos motinos, nes nu neisivaizduoju, kad as "travilinciau" savo dukra del priaugtu kg...
QUOTE(vetruze @ 2009 07 23, 18:45)
dziaukis kad sveika,kad stambi dar nieko baisaus
būtent.
nea, jos motina sveika, ten visi seimoj kazkokie sportininkai-dietininkai. na tevas gal ne, bet jo figura normali ir jaunystej neblogas lengvaatletis buvo. o zmona visa gyvenima nemego sporto, bet ja verte krepsini lankyti dar ten koki velnia...pas uosvenele nelengva uzduotis, pati atskris, juk tame pat mieste gyvena, ir anukas gi .anukas. ne, ir zmona silpna tuo atzvilgiu, nors idomus ju santykiai, bet ji kaip dukra ir gerai isaukleta. ne, ji negales su jais nesimatyt. reikia gal kazkaip pakalbet be jos su jais, bet ka cia vargso zenteleio zodis...nezinau.
del ejimo su dviraciais ar begiojimo lauke as jau rasiau. va jei gimtadienio proga padovanot suni? juk vedziotu dazniau?
del treniruokliu atpuola.
as nesuprantu tu kuriu ugis 186 ir sveria kiek daugiau 60kg. man cia perlenkimas. maniskes ugis 182cm man ji graziausia kai svere 72-75kg. jei pradetu plonet ir nesustotu ir budama savo ugio svertu 60kg,negaleciau i ja ziuret. man berniukiskos firguros nereikia moters, kaip ne kaip pas moteri turi but klubai, uzpakalis, krutine ir juosmuo, ir kojos moteriskos. o ne pagaliukai. nepykit, nieko izeist nenoriu, tai grynai tik mano nuomone, zinau kad mada siu dienu tokia, bet man visada grazu moteriskos moterys. o maniske gi ir valgyt gamina ir buta tvarko, ir negali tikrai per dienas vaiko lauke veziot, juola kaip sakaiu dvimecio jau nepriveziosi. jau zmogelis su charakteriu.
pas dietologe galiu nuvest bet kur garantijos kad ji po poros savaiciu vel atkris ir prades valgyt. skauda ziuret kaip artimas zmogus kankinasi. cia jau manau jai kazkokia priklausomybe, na kaip man rukymas. tik esme tame, kad is manes nesitycioja kad as rukau, o is jos (skundesi) ne karta...
del ejimo su dviraciais ar begiojimo lauke as jau rasiau. va jei gimtadienio proga padovanot suni? juk vedziotu dazniau?
del treniruokliu atpuola.
as nesuprantu tu kuriu ugis 186 ir sveria kiek daugiau 60kg. man cia perlenkimas. maniskes ugis 182cm man ji graziausia kai svere 72-75kg. jei pradetu plonet ir nesustotu ir budama savo ugio svertu 60kg,negaleciau i ja ziuret. man berniukiskos firguros nereikia moters, kaip ne kaip pas moteri turi but klubai, uzpakalis, krutine ir juosmuo, ir kojos moteriskos. o ne pagaliukai. nepykit, nieko izeist nenoriu, tai grynai tik mano nuomone, zinau kad mada siu dienu tokia, bet man visada grazu moteriskos moterys. o maniske gi ir valgyt gamina ir buta tvarko, ir negali tikrai per dienas vaiko lauke veziot, juola kaip sakaiu dvimecio jau nepriveziosi. jau zmogelis su charakteriu.
pas dietologe galiu nuvest bet kur garantijos kad ji po poros savaiciu vel atkris ir prades valgyt. skauda ziuret kaip artimas zmogus kankinasi. cia jau manau jai kazkokia priklausomybe, na kaip man rukymas. tik esme tame, kad is manes nesitycioja kad as rukau, o is jos (skundesi) ne karta...
Esu moteriškė, nes nikas gali suklaidinti.
Taip norėtųsi ką nors gero ir tinkamo, veikiančio, patarti. Bet juk ir ji pati supranta, kad visas gėris eina per maistą. Tai lieka su maistu kažkaip susitvarkyti. Na ir iš tikro, reiktų apsilankyti pas gydytoją. Jeigu vaikui du metukai, tai gali būti, kad pas šeimos gydytoją ji pati nebuvo tiek laiko. Taigi, galima pasidaryti išsamesnius tyrimus. Maža kas.. diabetas su tokiu antsvoriu gali tykoti..
Dar galima vaiko mamai pasakyti, kad nevaldydama savęs maisto "fronte", rodo prastą pavyzdį savo vaikui. Argi ji norėtų, kad jį pašieptų mokykloje..
Žinot... aš nuo šiand pradėsiu mažiau valgyt
Taip norėtųsi ką nors gero ir tinkamo, veikiančio, patarti. Bet juk ir ji pati supranta, kad visas gėris eina per maistą. Tai lieka su maistu kažkaip susitvarkyti. Na ir iš tikro, reiktų apsilankyti pas gydytoją. Jeigu vaikui du metukai, tai gali būti, kad pas šeimos gydytoją ji pati nebuvo tiek laiko. Taigi, galima pasidaryti išsamesnius tyrimus. Maža kas.. diabetas su tokiu antsvoriu gali tykoti..
Dar galima vaiko mamai pasakyti, kad nevaldydama savęs maisto "fronte", rodo prastą pavyzdį savo vaikui. Argi ji norėtų, kad jį pašieptų mokykloje..
Žinot... aš nuo šiand pradėsiu mažiau valgyt
Jei numetė 7- numes ir 14, ir 21, reikia pradėti viską nuo pradžių, o motinai užčiaupti koserę.
Pas dietologę- gera idėja. Nėra neįmanomų dalykų šitam plane. Be abejo, lengviausia skrandį persirišt, bet tą visada spėsit.
Papildyta:
aš irgi pusalkanė sėdžiu, šeimynai kepsnių prikepiau( MB 20.00 grįžta iš darbo), o pati - agurką graužiu, kai labai jau norisi 
Pas dietologę- gera idėja. Nėra neįmanomų dalykų šitam plane. Be abejo, lengviausia skrandį persirišt, bet tą visada spėsit.
Papildyta:
QUOTE(naitas @ 2009 07 23, 20:01)
aš irgi pusalkanė sėdžiu, šeimynai kepsnių prikepiau( MB 20.00 grįžta iš darbo), o pati - agurką graužiu, kai labai jau norisi QUOTE(-- Meeresfrau -- @ 2009 07 23, 21:09)
Jei numetė 7- numes ir 14, ir 21, reikia pradėti viską nuo pradžių, o motinai užčiaupti koserę.
Pas dietologę- gera idėja. Nėra neįmanomų dalykų šitam plane. Be abejo, lengviausia skrandį persirišt, bet tą visada spėsit.
Pas dietologę- gera idėja. Nėra neįmanomų dalykų šitam plane. Be abejo, lengviausia skrandį persirišt, bet tą visada spėsit.
che, lengviausia.. Nieko panašaus. Kūno masės indeksas (KMI) turi siekti gal 40, tada tik priima tokiai operacijai. Be to, netgi persirišus skrandį, kurį laiką reikia dietos laikytis, o alkoholį iš viso pamiršti. O ir kaina operacijos minimum 3 tūkstančiai litų. Taip kad pigiau būtų tiesiog paprastai su savim tvarkytis.
manau kad nueiti pas dietologe yra gera ideja - visgi kazkam atsiskaityti tures, vadinasi ir stimulas bus, jei ne pries vyra pasipuikuoti tai bent jau dietologes nenuvilti, gera dietologe manau ismano ir psichologijos todel iteigs tai ka reikes...
genai manau sudaro tik koki 10 proc visu storejimu like - maistas
valgymas rytais ko nori ir kiek nori, saunu ....
as taip dariau ir kg dingo, svarbiausia po pietu neperdozuoti ir nakti bei velai vakare nevalgyti
manau vyras turi maitintis kaip ir maitinosi, nesamone jog reikia palaikyti zmona, juk abu sirtingai dirba, skirtingai ir maitinasi...
labai daug moteru sako nieko nevalgau o storeju, bet pamirsta kad valgo kai ju niekas nemato....ir bando pamirsti kad uzkandziavo...
esme ta kad vienas vyrukas svere virs 120 ir numete iki 80 laikydamasis dietologes nurodymu. taciau po keliu metu spjove i viska vel sokoladai pyragai ir naktiniai valgymai...dabar sveria koki 150 bet visi ta mato jog jo mityba tai slamsto kisimas i pilva
genai manau sudaro tik koki 10 proc visu storejimu like - maistas
valgymas rytais ko nori ir kiek nori, saunu ....
as taip dariau ir kg dingo, svarbiausia po pietu neperdozuoti ir nakti bei velai vakare nevalgyti
manau vyras turi maitintis kaip ir maitinosi, nesamone jog reikia palaikyti zmona, juk abu sirtingai dirba, skirtingai ir maitinasi...
labai daug moteru sako nieko nevalgau o storeju, bet pamirsta kad valgo kai ju niekas nemato....ir bando pamirsti kad uzkandziavo...
esme ta kad vienas vyrukas svere virs 120 ir numete iki 80 laikydamasis dietologes nurodymu. taciau po keliu metu spjove i viska vel sokoladai pyragai ir naktiniai valgymai...dabar sveria koki 150 bet visi ta mato jog jo mityba tai slamsto kisimas i pilva
QUOTE(Gyvate @ 2009 07 23, 21:23)
labai daug moteru sako nieko nevalgau o storeju, bet pamirsta kad valgo kai ju niekas nemato....ir bando pamirsti kad uzkandziavo...
tikra tiesa. pats didziausias blogis, kad mazai valgo pagrindiniu valgymu metu, bet tarp ju uzkandziauja visokiais sumustiniais, sausainiais ir t.t.
Koks šaunus vyras 
Pastebėjau, kad kai kurie jūsų žmonos veiksmai nepadės numesti svorio. Mano nuomone, reikia daryti štai ką:
1. Susidaryti mitybos planą. Ir jokių dietų!!! Man pačiai atrodo, kad dieta - tik medžiagų apykaitos gadinimas ir svorio nepastebimas priauginimas, reikia tokio mitybos plano, kurio ji galėtų laikytis, kad ir visą gyvenimą. Nes dažniausiai moterys sėda ant pirmos pasitaikiusios dietos, numeta svorio, bet kenčia badą, o po to nusprendžia, kad viskas gana, pradeda vėl daug valgyti ir ilgainiui rezultatas š..... Geriausia būtų nueiti pas dietologę.
2. Niekur nedingsi, nori gražiai atrodyti - sportuok. Juolab, kad Jūs rašėte, kad jai laiptais sunku lipti. Čia jau labai blogai. Antsvoris blogai ne tuo, kad storas žmogus ne taip gražiai atrodo, bet kenkia sveikatai, ypač širdies ir kraujagyslių sistemai, o nuo šių ligų miršta labai daug žmonių. O sportas treniruoja širdį, na ir žinoma padeda ne tik numesti svorio, bet ir formuoti kūną. Tokiu atveju geriau būti truputį kūdesniam nei reikia, nei stambesniam. Taigi, paskatinkite ją lankyti kokias nors treniruotes, nes be to nieko nebus. Protingas treneris sugalvos, kaip sutvarkyti šią problemą. Vien maisto ribojimu rezultato nepasieksi. Gal ir žiauru, bet aš siūlyčiau griebti jautį už ragų ir tiesiu taikymu į sporto salę.
Na, o manau svarbiausia yra norėti sulieknėti. Va mano teta turi tokio pat tipo figūrą kaip aš, tik aš nuo mokyklos laikų sportuoju, sportuoju, sportuoju..., o teta būdavo mėgėja pavalgyt. Aš dabar po dviejų vaikiukų sveriu 60 kg, ūgis 168 cm ir visi giria, kad oj oj kokia tavo figūra, o teta buvo šiek tiek atleidus vadeles blynams ir bandelėms ir sverdavo apie 80kg., kartais daugiau. Ir va viena dieną įsimylėjo, norėjo būti graži, kaip pati sako "nustojo ėsti" ir dabar būdama 175cm, sveria 68 kg ir atrodo super Na, iki idealių formų trūksta tik trupučio sporto, bet čia iki idealių. Simpatiška mano teta dabar labai 
P.S. Teko daug skaityti apie maisto derinimo dietą. Nauji moksliniai tyrimai rodo, kad netiesa, jog derinys "baltymai + angliavandeniai" tukina ir žmogaus organizmas negali vienu metu virškinti tokio derinio. Tai neturi jokios įtakos lieknėjimui, o gali tik pridaryti virkškinimo problemų. Visa paslaptis ta, kad laikantis šio principo žmonės žiūri ką deda į lėkštę, toks pats rezultatas būtų, jei valgytų normaliai, bet rinktųsi tik gerą maistą.
Na ir mano nuomone nieko nevalgau po 18val. nėra gerai. Juk visą gyvenimą taip nevalgysi. o kai pradėsi valgyti, visas svoris, kurį numetei ataugs Paskutinis valgymas turi būti 2-3 val prieš miegą. Tai, nuo 18 val gali nevalgyti jei eini miegot 21 val. Aišku gerai, jei 18 val paskutinis valgymas, o po to vaisiai daržovės. tai nesunkiai įgyvendinama.
Jei trumpai - jei nori pasikeisti turi keisti visą gyvenimo būdą.
Pastebėjau, kad kai kurie jūsų žmonos veiksmai nepadės numesti svorio. Mano nuomone, reikia daryti štai ką:
1. Susidaryti mitybos planą. Ir jokių dietų!!! Man pačiai atrodo, kad dieta - tik medžiagų apykaitos gadinimas ir svorio nepastebimas priauginimas, reikia tokio mitybos plano, kurio ji galėtų laikytis, kad ir visą gyvenimą. Nes dažniausiai moterys sėda ant pirmos pasitaikiusios dietos, numeta svorio, bet kenčia badą, o po to nusprendžia, kad viskas gana, pradeda vėl daug valgyti ir ilgainiui rezultatas š..... Geriausia būtų nueiti pas dietologę.
2. Niekur nedingsi, nori gražiai atrodyti - sportuok. Juolab, kad Jūs rašėte, kad jai laiptais sunku lipti. Čia jau labai blogai. Antsvoris blogai ne tuo, kad storas žmogus ne taip gražiai atrodo, bet kenkia sveikatai, ypač širdies ir kraujagyslių sistemai, o nuo šių ligų miršta labai daug žmonių. O sportas treniruoja širdį, na ir žinoma padeda ne tik numesti svorio, bet ir formuoti kūną. Tokiu atveju geriau būti truputį kūdesniam nei reikia, nei stambesniam. Taigi, paskatinkite ją lankyti kokias nors treniruotes, nes be to nieko nebus. Protingas treneris sugalvos, kaip sutvarkyti šią problemą. Vien maisto ribojimu rezultato nepasieksi. Gal ir žiauru, bet aš siūlyčiau griebti jautį už ragų ir tiesiu taikymu į sporto salę.
Na, o manau svarbiausia yra norėti sulieknėti. Va mano teta turi tokio pat tipo figūrą kaip aš, tik aš nuo mokyklos laikų sportuoju, sportuoju, sportuoju..., o teta būdavo mėgėja pavalgyt. Aš dabar po dviejų vaikiukų sveriu 60 kg, ūgis 168 cm ir visi giria, kad oj oj kokia tavo figūra, o teta buvo šiek tiek atleidus vadeles blynams ir bandelėms ir sverdavo apie 80kg., kartais daugiau. Ir va viena dieną įsimylėjo, norėjo būti graži, kaip pati sako "nustojo ėsti" ir dabar būdama 175cm, sveria 68 kg ir atrodo super
Na, iki idealių formų trūksta tik trupučio sporto, bet čia iki idealių. Simpatiška mano teta dabar labai P.S. Teko daug skaityti apie maisto derinimo dietą. Nauji moksliniai tyrimai rodo, kad netiesa, jog derinys "baltymai + angliavandeniai" tukina ir žmogaus organizmas negali vienu metu virškinti tokio derinio. Tai neturi jokios įtakos lieknėjimui, o gali tik pridaryti virkškinimo problemų. Visa paslaptis ta, kad laikantis šio principo žmonės žiūri ką deda į lėkštę, toks pats rezultatas būtų, jei valgytų normaliai, bet rinktųsi tik gerą maistą.
Na ir mano nuomone nieko nevalgau po 18val. nėra gerai. Juk visą gyvenimą taip nevalgysi. o kai pradėsi valgyti, visas svoris, kurį numetei ataugs
Paskutinis valgymas turi būti 2-3 val prieš miegą. Tai, nuo 18 val gali nevalgyti jei eini miegot 21 val. Aišku gerai, jei 18 val paskutinis valgymas, o po to vaisiai daržovės. tai nesunkiai įgyvendinama.Jei trumpai - jei nori pasikeisti turi keisti visą gyvenimo būdą.
QUOTE(Gyvate @ 2009 07 23, 21:23)
svarbiausia po pietu neperdozuoti ir nakti bei velai vakare nevalgyti
o pietus tai cia kada skaitosi?
Nenoriu rytais valgyti. Jeigu turiu ka veikti, tai pusrycius galiu ir 11-12 val atsiminti -cia darbo dienomis. O savaitgaliais, tai dazniausia toks yra normalus ritmas, kad pusryciaujame kazkur tokiu laiku.
Ir aisku vakariene apie 7 val. kartais kiek veliau - priklausomai nuo to, kada gristam namo po darbu.
Neisivaizuoju, kaip reiktu po 18 val nevalgyti, nes tai beveik visada reikstu, kad nevalgai nieko nuo kokiu dvieju.
QUOTE(superdiedas @ 2009 07 23, 19:16)
jei itartu/suzinotu kad esu nesitikimas, nemestu kaip kazkas cia rase is baimes10kg, kad tik nebegciau,
tik su valgymu kazkokia psichologine problema. kas siule prisidet prie jos ir nevalgyt po 18va., na as beveik visad po darbu namie bunu 20.00val. ir privalau pavalgyt
i koki kluba moterim vien nueit, gal ne taip geda bus.
del maudyniu-nemoka plaukt, i baseina nenuvarysiu, maudymuko ant saves neranda (taip sako, ka as zinau)
kazkokiu pliazu be zmoniu dar nepasitaike rast.
pirkt suni? gal tada vakarais bent po valanda vaikscios?
o treniruokliai, ar buna visom raumenu grupem? nes atskiro kambaro treniruokliu salei ner galimybiu, o pirkt atskirai rankom kojom ir pan nebus kur det...
kas cia rase kad sveika. o ka as zinau ar sveika. ar sveika zmogui turinciau 182cm sverti 120kg? anksciau ar veliau bus blogai, ir dabar negerai, nugara, dusulys, keliai,padidejes kraujospudis,skysciai organizme patinusios kojos rankos...
svoris gal ir krenta, na buvo numetus 7kg, kada jai mama pasake kad nesimato, pasiverke ir nu ir nubego pyragonors as giraiu kad matesi, ir tikrai matesi.
gal jai psichologo pagalbos reik?
p.s.: kuri cia rase kad valgo rytais ka nori ir pan kazka ir liekneja? kiek numetet, ar pati sugalvojot ar cia kazkoks maitinimosi planas sudarytas ?
tik su valgymu kazkokia psichologine problema. kas siule prisidet prie jos ir nevalgyt po 18va., na as beveik visad po darbu namie bunu 20.00val. ir privalau pavalgyt
i koki kluba moterim vien nueit, gal ne taip geda bus.
del maudyniu-nemoka plaukt, i baseina nenuvarysiu, maudymuko ant saves neranda (taip sako, ka as zinau)
kazkokiu pliazu be zmoniu dar nepasitaike rast.
pirkt suni? gal tada vakarais bent po valanda vaikscios?
o treniruokliai, ar buna visom raumenu grupem? nes atskiro kambaro treniruokliu salei ner galimybiu, o pirkt atskirai rankom kojom ir pan nebus kur det...
kas cia rase kad sveika. o ka as zinau ar sveika. ar sveika zmogui turinciau 182cm sverti 120kg? anksciau ar veliau bus blogai, ir dabar negerai, nugara, dusulys, keliai,padidejes kraujospudis,skysciai organizme patinusios kojos rankos...
svoris gal ir krenta, na buvo numetus 7kg, kada jai mama pasake kad nesimato, pasiverke ir nu ir nubego pyragonors as giraiu kad matesi, ir tikrai matesi.
gal jai psichologo pagalbos reik?
p.s.: kuri cia rase kad valgo rytais ka nori ir pan kazka ir liekneja? kiek numetet, ar pati sugalvojot ar cia kazkoks maitinimosi planas sudarytas ?
arba priaugtu dar 20 kg - kai kurie zmones "nervus" suvalgo...
tegu ji pavalgo anksciau, kad kai jus valgysit, butu jau soti
klubuose moterims irgi ant fyfu galima uzsirauti
tegu mokosi plaukti, maudoma galima internetu uzsisakyti, nes Lietuvoj tai tikrai savo dydzio neras
pliazu be zmoniu tikrai nebuna, bet uztenka pakrante keliolika minuciu paejeti ir galima rast vietele su geru priejimu prie vandens, pievute ir dugnu su smeliuku
suo ne iseitis, pirkti ji reikia tik tada kai zmogus tikrai suns nori, o ne svorio numest
treniruokliu nebutinai dabar jai reikia, svarbuisjudinti medziagu apykaita - galima is interneto visokiu pratimu namie sportavimui parsiusti, hanteliuku praktiskai tiktai reiks.
taip, toks svoris nesveika...
o jos motina tai durne...kai lazdavojasi, nors svoris krenta, tai ziauriai motyvacija numusa...
del maitinimosi rytais, logika labai paprasta - sociai pavalgius ryte, normaliai vakare, geriant reikiama kieki vandens, nesinori valgyti vakarais.
