QUOTE(Kaktusė @ 2009 08 08, 08:48)
O tai jūs žiemą nebėgiojat?
Aš bijau lašiniais apaugti 
Kuo pakeičiate bėgimą?
Tai kad aš bėgioju tik nuo šių metų birželio galo 
o žiemą tai tikrai nebėgiosiu, manau viskas pasibaigs tada, kai ims trukdyti lietingi rudens orai (nesinori peršalimo). O pakeist žadu aerobika sporto klube 
o žiemą tai tikrai nebėgiosiu, manau viskas pasibaigs tada, kai ims trukdyti lietingi rudens orai (nesinori peršalimo). O pakeist žadu aerobika sporto klube
Ziema begiot manau gali tik uzsigrudine, zinantys ir mokantys taisiklingai kvepuoti, nes begsi, padusi ir gausi koki bronchu uzdegima
QUOTE(ernesin @ 2009 08 09, 21:28)
Sveikos naujuose namučiuose
O tai jūs žiemą nebėgiojat? Aš bijau lašiniais apaugti Kuo pakeičiate bėgimą?
O tai jūs žiemą nebėgiojat?
Aš bijau lašiniais apaugti Kuo pakeičiate bėgimą?Ziema begioti kur kas maloniau, nei vasara
svarbu tik pasirinkt tinkama avalyne ir nesivynioti per siltais drabuziais...QUOTE(Čiobrelis @ 2009 08 09, 22:43)
Ziema begiot manau gali tik uzsigrudine, zinantys ir mokantys taisiklingai kvepuoti, nes begsi, padusi ir gausi koki bronchu uzdegima
Nu kaip čia pasakius... reikia organizmą po truputį pratinti... Niekas neliepia iškart nubėgti 6km... Užtenka ir poros ratukų stadione tarkim dukart per savaitę. Ir reikia, kad visa tai teiktų malonumą... Man bent jau ypač gera po bėgimo, jautiesi didvyrė
O dėl bronchų... Nu nžn kokio reikia būti silpnumo, kad juos pažeisti.. įkvėpi, iškvėpi ir viskas gerai. Nu nebent gripuodama bėgiosit, bet šiaip puikus ir svarbiausia "nachaliavas" sportas 
O aš peršalau 
Bet vistiek bėgioju. Žinau,kad nelabai gerai,nes žiūriu,kad ir nesveikstu visai,bet taip nesinori nuo sporto nors rumpam atsitraukti,nes sunku paskui vėl prisiversti.
Ir aš galvoju ką čia žiemą reiks daryti,nes jau rudenėlis lauke jaučiasi,tai ir nepastebimai ir žiema ateis. Matyt reikės ant bėgimo takelio bėgti sporto klube.
Bet vistiek bėgioju. Žinau,kad nelabai gerai,nes žiūriu,kad ir nesveikstu visai,bet taip nesinori nuo sporto nors rumpam atsitraukti,nes sunku paskui vėl prisiversti.Ir aš galvoju ką čia žiemą reiks daryti,nes jau rudenėlis lauke jaučiasi,tai ir nepastebimai ir žiema ateis. Matyt reikės ant bėgimo takelio bėgti sporto klube.
QUOTE(ernesin @ 2009 08 10, 12:29)
Ne, žiemą tikrai nesu bėgiojusi, nors pabandyti gal būtų visai įdomu, tik tiek, kad nelabai įsivaizduoju kokiu paros metu būtų geriausia bėgioti. Ryte ir vakare tamsu, o dieną ir taip reikalų pilna, nebent savaitgaliais vėlyvą rytą.
sveikos ,aš bėgioju 6 kartus per savaitę ,vakar vėl padidinau ratų skaičių ,tai bėgau 18 ratų ,6 km pasirodo mūsų ratas 330 m ,o aš anksčiau skaičiuodavau kaip 300 m
pasirodo mūsų ratas 330 m ,o aš anksčiau skaičiuodavau kaip 300 m
QUOTE(Jurgutėlė @ 2009 08 10, 17:04)
sveikos ,aš bėgioju 6 kartus per savaitę ,vakar vėl padidinau ratų skaičių ,tai bėgau 18 ratų ,6 km pasirodo mūsų ratas 330 m ,o aš anksčiau skaičiuodavau kaip 300 m
pasirodo mūsų ratas 330 m ,o aš anksčiau skaičiuodavau kaip 300 m Su pertraukom kaip suprantu bėgat? O kokio ilgumo tos pertraukėlės?
QUOTE(Guvile @ 2009 08 10, 20:32)
Su pertraukom kaip suprantu bėgat? O kokio ilgumo tos pertraukėlės?
taip ,kai buvo karšta ,darydavau kokias 3-4 pertraukas ,dabar 2-3 ,jos trunka tik po 1 minutę ,patampau kojas ir atsigeriu ,nusišluostau prakaitą
QUOTE(Carolina @ 2009 08 08, 09:43)
Na, aš bėgu tikrai lėtai. Bandžiau skaičiuoti atstumą per gmap-pedometer, tai per 40 min. nubėgu 4,5 km. Bėgioju pagal širdies (kuri, matyt, šiuo metu silpnesnė už kūną) ritmą plius su "treneriu", kuris liepia bėgti kuo lėčiau, tai tokiu tempu bėgdama visai neuždustu, nepavargstu ir neatsibosta. Tad tos 40 min. visai nebaisios. Nors va laiptais lipant šiek tiek jaučiasi, kad pradėjau bėgioti 
