Kaip aš 'ištirpau'

#289
Laba naktukas 4u.gif
Čia vėl aš, grikinė dietistė. Jau grikių dienų nebesilaikau,valgau normaliai, su saiku. Tenka su savimi pakovoti, tai ir kovoju. tongue.gif O kova sunki ir nelygi : kartais laimi kairysis, kartais dešinysis smegenų pusrutulis. Bet daviau sau žodį: vieną kartą savaitėjė bus grikių su pasukomis iškrovos diena. Gal pirmadienį arba antradienį. Jaučiausi labai gerai, vis lengviau ir lengviau darėsi,bet kažko lyg mieguistumas apimdavo, vakarais jėgos visai dingdavo.Kažin kiek sunaudodavau kalorijų? Kiek mirkyti grikiai jų turi, gal kuri žinote? g.gif Reikės Gavelienei užklausimą parašyti.Net keista, bet aš pasiilgstu tos grikių dietos. Kažkuo ji mane pakerėjo g.gif Dabar bandau jau po 18,00val nebevalgyti. Savaitę lyg ir sekėsi, bet šiandien ir paslydau.... wub.gif blush2.gif blush2.gif
Atsakyti
#290
Grikių 100 g-341 kcal 4u.gif Skanu ir nekaloringa thumbup.gif

Paslysti,atsistoji ir vėl tolyn mirksiukas.gif
Atsakyti
#291
Tai "žalių" grikių toks kaloringumas, o mirkytų, jei neklystu 80-90 kcal, dietologė Pipiraitė atsakė. Gal taip ir gaunasi: juk 100 gr. išmirkius jų padaugėja tris-keturis kartus.,.
Atsakyti
#292
QUOTE(zibuokle47 @ 2010 05 23, 00:15)
Tai "žalių"  grikių toks kaloringumas, o mirkytų, jei neklystu 80-90 kcal, dietologė Pipiraitė atsakė. Gal taip ir gaunasi: juk 100 gr. išmirkius jų padaugėja tris-keturis kartus.,.

Taip,padaugėja jų gerokai smile.gif Man mirkyti jie nelabai,va virtus tai valgau smile.gif Nors jokio skirtumo,tas pats skonis tikriausiai g.gif
Man šnd iškrova ax.gif
Atsakyti
#293
na man ritoi iskrova tai valgisiu mirkytus grikius su pasukom,paziuresiu kaip man seksi. ax.gif as irgi kartais paslystu bet susiimu greitai,sian va jau visa diena negerai valgau ir vakare pavalgiau makaronu tai taip sunku dabar nezinau ka cia daryt,jau skarandis atprato nuo vakarinio valgimo.
Atsakyti
#294
Sveikutės !
wub.gif wub.gif wub.gif DVI DIENOS APSIRIJIMO, PADĖKITE ! blush2.gif blush2.gif blush2.gif
Rytoj tik vanduo ir 1 ltr. pasukų.
Atsakyti
#295
QUOTE(zibuokle47 @ 2010 05 23, 23:28)
Sveikutės !
wub.gif  wub.gif  wub.gif DVI DIENOS APSIRIJIMO, PADĖKITE !  blush2.gif  blush2.gif  blush2.gif
Rytoj tik vanduo ir 1 ltr. pasukų.

Vakar mano iškrova baigėsi ties šampaniuku blush2.gif bet buvo tam proga,tai šnd bandau iškrovaut vėl biggrin.gif
Atsakyti
#296
Iki 13,00val. išgertas puodelis pasukų, bet ko tai skrandis visai nesidžiaugia: jam duok kažko skaniau, kažko su E621 ! Aš jam .....įpilsiu dar puodelį pasukų, gal aprims, nors netikiu.....labai jau nestipriai jaučiuosi šiandien, gal po tokio apsirijimo mesti reikia pamažu. Sunku, oi sunku ! blush2.gif
Atsakyti
#297
QUOTE(zibuokle47 @ 2010 05 24, 13:13)
Iki 13,00val. išgertas puodelis pasukų, bet ko tai skrandis visai nesidžiaugia: jam duok kažko skaniau, kažko su E621 ! Aš jam .....įpilsiu dar puodelį pasukų, gal aprims, nors netikiu.....labai jau nestipriai jaučiuosi šiandien, gal po tokio apsirijimo mesti reikia pamažu. Sunku, oi sunku ! blush2.gif

Laikykis,man irgi sunkoka šnd,bet dar tik varškės grūdėtos indelis su agurku biggrin.gif Ir galvoju eit kur,kad tik prie puodų nesisukiot blush2.gif
Atsakyti
#298
Dingstu iš namų, kad vėl nebūtų kąsnis už mamą, kąsnis už tėtę, kąsnis už brolį, kąsnis už tetą, kąsnis......už visą Lietuvą......... wub.gif wub.gif wub.gif
Atsakyti
#299
Sveikos,
matyt kiekvienai iš mūsų lieknėjimo ir sveiko gyvenimo patarimai aktualūs buvo ir bus.Paskaičius forumą taip pat nusprendžiau pasidalinti savo patirtimi, nes taip pat turiu savo lieknėjimo istoriją, tiksliau išbandymų maratoną, kol atradau tai, kas man per tris metus padėjo atsikratyti 34 kilogramus. Vienas iš pirmųjų žingsnių buvo sveikatingumo - lieknėjimo stovykla pajūryje, kuri organizuojama jau penktus metus, trunka savaitę, per kurią sustatoma ilgalaikė lieknėjimo programa, kurią ir po stovyklos prižiūri specialistai, beto kasdien ir fizinis aktyvumas ( treniruotės tris kartus per dieną + meditacija ), kuris tiesiog užveda naujam kvepavimui bei pasitikėjimui savimi smile.gif taip ir aš pradėjau savo pagaliau sėkmingą lieknėjimą, taigi jei kam ydomu, galiu papasakoti daugiau ir duoti savo trenerės numerį, kuri į lieknėjančias nežiūri kaip į darbą, o nuoširdžiai siekia užsibrėžtų tikslų, kas, kaip dabar supratau ir yra svarbiausia. Šią vasarą vėl ,,lėksiu'' į stovyklą, kviečiu prisijungti, ką kankina gražios apvalios moteriškos problemėlės.
Atsakyti
#300
QUOTE(zibuokle47 @ 2010 05 24, 13:24)
Dingstu iš namų, kad vėl nebūtų kąsnis už mamą, kąsnis už tėtę, kąsnis už brolį, kąsnis už tetą, kąsnis......už visą Lietuvą......... wub.gif  wub.gif  wub.gif


tai jau tikrai... lotuliukas.gif
Papildyta:
QUOTE(vlagita @ 2010 05 26, 12:01)
tai jau tikrai... lotuliukas.gif


na man iskrova patiko tik pasuku jau skrandukas nelabai nori matyt as jau atsigeriau ju o grikiu suvalgiau labai nedaug kazkaip sotus jie,geriau daug vandens arbatos,mane kai alkis labai pradeda kankinti isgeriu karstos arbatos...
Atsakyti