Įkraunama...
Įkraunama...

Depresija

QUOTE(Ruta1986 @ 2016 06 30, 21:47)
Ir siaip pasiziurekit visa ta kanala "Greenred Productions". https://www.youtube....nredProductions
Ten tikrai kokybiskos muzikos specialiai miegui yra.

Ačiū. 4u.gif
Atsakyti
Esu naujokė forume ir puslapyje, bet tikrai ne depresijoje. Vaistai gydo, gal... Tačiau visai neseniai mano psichoterapeutas rekomendavo pabandyti palengvinti ne kritinius, aišku, simptomus muzikos terapija ir biblioterapija. Aš, kaip gnygų graužikė, pasirinkau pastarąją. Pradžioje rekomendavo - po to rinkausi pati. Man padeda! - aišku, tai kasdienis palaikymas, o ne krizės atvejui. Tai kaip maisto papildas - nepavalgysi, bet bendra savijauta bus geresnė. Nenoriu savo patirties detalizuoti viešai. Jei kuriai nors bus įdomu, mielai bendrausiu individualiai. Noriu pasidalinti savo patirtimi.
Mano e-mail: roma.malisaus@yandex.com
p.s. man jau per 45, vaikas jau vyras. smile.gif
Atsakyti
QUOTE(Roma Ma @ 2016 11 06, 22:16)
Esu naujokė forume ir puslapyje, bet tikrai ne depresijoje. Vaistai gydo, gal... Tačiau visai neseniai mano psichoterapeutas rekomendavo pabandyti palengvinti ne kritinius, aišku, simptomus muzikos terapija ir biblioterapija. Aš, kaip gnygų graužikė, pasirinkau pastarąją. Pradžioje rekomendavo - po to rinkausi pati. Man padeda! - aišku, tai kasdienis palaikymas, o ne krizės atvejui. Tai kaip maisto papildas - nepavalgysi, bet bendra savijauta bus geresnė. Nenoriu savo patirties detalizuoti viešai. Jei kuriai nors bus įdomu, mielai bendrausiu individualiai. Noriu pasidalinti savo patirtimi.
Mano e-mail: roma.malisaus@yandex.com
p.s. man jau per 45, vaikas jau vyras. smile.gif

Na tai rekomenduokit knygų. mirksiukas.gif
Atsakyti

Kaip minėjau, tai individualu - kas aš, kokia aš, mano pomėgiai, kokia mano problema ir jos kilmė, ... - visa tai įvardintų tik jūsų psichologas ar psichoterapeutas. Nesiimčiau  rekomenduoti, nes žinau, kad galiu ir pakenkti. Man pradžioje buvo keista, kad man rekomendavo antioptimistinės literatūros (tik po laiko pajutau, kad tokios pradžios būtent man ir reikėjo):

Elizabeth Wurtzel – Prozaco karta,
Milan Kundera – Juoko ir užmaršties knyga,

Irvin D. Yalom – Meilės budelis ir kitos psichoterapinės istorijos,

žinoma, Remarkas,

Ir dar labai padeda rinkinys - egzistencinės mintys, citatos, kurį "naudoju" jau tuoj metai, nes tai ne perskaitymui, o kai sunku, atsitiktine mintimi "nuima" paniką. Šį rinkinuką turiu ir spausdintą ir elektroninį savo telefone, kitaip sakant, visada po ranka.

Na, tai tokia buvo mano biblioterapijos pradžia. Jei galiu kuo padėti, rašykit.

Mano e-mail: roma.malisaus@yandex.com

Atsakyti

Roma, Jūsų išvardintos knygos gana "tamsios", turinys slegiantis. Ar bandėt pozityvesnės literatūros? Gal ir iš jos kažką turit parekomenduoti?

Atsakyti

Sveiki, mano nuliūdėliai (neįsižeiskit tiktai!). icon_1_DD.gif 

Depresija mane kankino nuo paauglystės, o sulaukus 17 metų paūmėjo labai labai. Praėjus apie 8 metams, išbandžius daugelį metodų, suformulavau savo sistemą, kuri man padėjo surasti savo sprendimą kaip susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą.

Kodėl čia rašau?

Noriu padėti tiems, kurie nori, kad jiems padėtų.

Parašykit man, galbūt aš būsiu tas šamanas b3b4e46f21f040a62b4cf5c64b7b396e%5B1%5D., kuris padės jums surasti savo sprendimą iš depresijos. 

Galvojat, *****, dar vienas apsišaukėlis, norintis užsidirbti iš desperatiškų žmogelių.

Deja, pokalbiai su manimi jums nieko nekainuos, nebent norėsit atsidėkoti, pajautę progresą.

Būnu Vilniuje ir Kaune.

Pabandyti verta, tiesa?

Parašykit man

Atsakyti

Sveiki, mano nuliūdėliai (neįsižeiskit tiktai!). icon_1_DD.gif 

Depresija mane kankino nuo paauglystės, o sulaukus 17 metų paūmėjo labai labai. Praėjus apie 8 metams, išbandžius daugelį metodų, suformulavau savo sistemą, kuri man padėjo surasti savo sprendimą kaip susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą.

Kodėl čia rašau?

Noriu padėti tiems, kurie nori, kad jiems padėtų.

Parašykit man, galbūt aš būsiu tas šamanas b3b4e46f21f040a62b4cf5c64b7b396e%5B1%5D., kuris padės jums surasti savo sprendimą iš depresijos. 

Galvojat, *****, dar vienas apsišaukėlis, norintis užsidirbti iš desperatiškų žmogelių.

Deja, pokalbiai su manimi jums nieko nekainuos, nebent norėsit atsidėkoti, pajautę progresą.

Būnu Vilniuje ir Kaune.

Pabandyti verta, tiesa?

Parašykit man

Atsakyti
QUOTE(zujkutis @ 2019 03 02, 22:47)
Noriu padėti tiems, kurie nori, kad jiems padėtų.

Jūs psichoterapeutas/ė? ax.gif
Atsakyti