.svarbiausia nesuklupti daba ir visko nemesti 
Papildyta:
only as irgi vos prisiruosiau bet daba nuotaikyte net kita
QUOTE(minus 50 kg @ 2010 01 19, 22:05)
keista
arba negerai kaska darai arba gal sutapimas, galnamie kaskokius neiprastus darbus dirbai ir pasitempei labas rytas mergikes, pabudome ir kelkimes
ir aisku dirbam dirbam pratimukus:lotuliukas: as va jau kavyte baigiu islakti, dar koki 10 min ir iskart duokle presiukui atiduosiu kad vakarui nepasilikti 
QUOTE(okkey @ 2010 01 20, 05:20)
keista arba negerai kaska darai arba gal sutapimas, galnamie kaskokius neiprastus darbus dirbai ir pasitempei
labas rytas mergikes, pabudome ir kelkimes ir aisku dirbam dirbam pratimukus:lotuliukas: as va jau kavyte baigiu islakti, dar koki 10 min ir iskart duokle presiukui atiduosiu kad vakarui nepasilikti
arba negerai kaska darai arba gal sutapimas, galnamie kaskokius neiprastus darbus dirbai ir pasitempei labas rytas mergikes, pabudome ir kelkimes
ir aisku dirbam dirbam pratimukus:lotuliukas: as va jau kavyte baigiu islakti, dar koki 10 min ir iskart duokle presiukui atiduosiu kad vakarui nepasilikti as vakaro lauksiu man lengiau.ryte seip pastipineju 
biski kojom rankom o vakare jau kaip turi but 
Labas rytukas, noriu prisijungti prie jusu Katik pilvo pratimukus atlikau, uiiii kiap jauciasi. Praejus keliom minutem velniukas i ausi snibzna tu negali tu neatliksi, o gerietis i kita ausi, kad as atlaikysiu judek pirmyn
Katik pilvo pratimukus atlikau, uiiii kiap jauciasi. Praejus keliom minutem velniukas i ausi snibzna tu negali tu neatliksi, o gerietis i kita ausi, kad as atlaikysiu judek pirmyn
QUOTE(asaraa @ 2010 01 20, 10:03)
Labas rytukas, noriu prisijungti prie jusu Katik pilvo pratimukus atlikau, uiiii kiap jauciasi. Praejus keliom minutem velniukas i ausi snibzna tu negali tu neatliksi, o gerietis i kita ausi, kad as atlaikysiu judek pirmyn
Katik pilvo pratimukus atlikau, uiiii kiap jauciasi. Praejus keliom minutem velniukas i ausi snibzna tu negali tu neatliksi, o gerietis i kita ausi, kad as atlaikysiu judek pirmyn super.tikiuosi gero angeliuko klausei 
as jau 3 dienas bet man irgi jauciasi skauda visus kaulus 
vakar vos sugebejau bet tikrai nepasiduodiu.dar mityba reiktu kazkaip sureguliuoti bet kad diena ner kada pavalgyt tik apie 6 val einu kimsti
labas rytas 
as sendie veliau pasportuosiu,blogai nakty miegojau tai beksiu nusnausti 
bet va man visai jau nieko neskauda ne nesijaucia kad darau pratimukus
as sendie veliau pasportuosiu,blogai nakty miegojau tai beksiu nusnausti bet va man visai jau nieko neskauda ne nesijaucia kad darau pratimukus
QUOTE(Jurgitaizaja @ 2010 01 20, 10:24)
labas rytas as sendie veliau pasportuosiu,blogai nakty miegojau tai beksiu nusnausti bet va man visai jau nieko neskauda ne nesijaucia kad darau pratimukus
as sendie veliau pasportuosiu,blogai nakty miegojau tai beksiu nusnausti bet va man visai jau nieko neskauda ne nesijaucia kad darau pratimukusidomiai cia kad nesijaucia
sveikos iš ryto
na va, pagaliau prasibudinau tiek, kad galėčiau pasportuot. užsimečiau visus filmukus krautis 8min ir eisiu pasitampyt... kadangi po ilgos pertraukos, tai jaučiu labai nepersistengsiu. o šiaip toks klausimas - aš pvz kavą geriu po visų rytinių vandens procedūrų (dušas, prausimasis, indų plovimas, jei reikia). O visad pratimukus prieš dušą ryte darau. Tai čia man labai blogai kava po visų sportų bus ar ne? Nu ne iškart po pratimų, praeis gal pusvalandukas, daugiau šiek tiek, bet vis tiek...
na va, pagaliau prasibudinau tiek, kad galėčiau pasportuot. užsimečiau visus filmukus krautis 8min ir eisiu pasitampyt... kadangi po ilgos pertraukos, tai jaučiu labai nepersistengsiu. o šiaip toks klausimas - aš pvz kavą geriu po visų rytinių vandens procedūrų (dušas, prausimasis, indų plovimas, jei reikia). O visad pratimukus prieš dušą ryte darau. Tai čia man labai blogai kava po visų sportų bus ar ne? Nu ne iškart po pratimų, praeis gal pusvalandukas, daugiau šiek tiek, bet vis tiek...
QUOTE(snope @ 2010 01 20, 10:16)
super.tikiuosi gero angeliuko klausei as jau 3 dienas bet man irgi jauciasi skauda visus kaulus vakar vos sugebejau bet tikrai nepasiduodiu.dar mityba reiktu kazkaip sureguliuoti bet kad diena ner kada pavalgyt tik apie 6 val einu kimsti Zinoma klausiau gerojo
. O po triju treniruociu skausmo turetum nebejausti. O maitintis po 18val jau nuo naujuju nutraukiau.QUOTE(Jurgitaizaja @ 2010 01 20, 10:24)
labas rytas as sendie veliau pasportuosiu,blogai nakty miegojau tai beksiu nusnausti bet va man visai jau nieko neskauda ne nesijaucia kad darau pratimukus
as sendie veliau pasportuosiu,blogai nakty miegojau tai beksiu nusnausti bet va man visai jau nieko neskauda ne nesijaucia kad darau pratimukusKunas jau priprato, todel ir nejauti
QUOTE(Almost @ 2010 01 20, 10:35)
sveikos iš ryto
na va, pagaliau prasibudinau tiek, kad galėčiau pasportuot. užsimečiau visus filmukus krautis 8min ir eisiu pasitampyt... kadangi po ilgos pertraukos, tai jaučiu labai nepersistengsiu. o šiaip toks klausimas - aš pvz kavą geriu po visų rytinių vandens procedūrų (dušas, prausimasis, indų plovimas, jei reikia). O visad pratimukus prieš dušą ryte darau. Tai čia man labai blogai kava po visų sportų bus ar ne? Nu ne iškart po pratimų, praeis gal pusvalandukas, daugiau šiek tiek, bet vis tiek...
na va, pagaliau prasibudinau tiek, kad galėčiau pasportuot. užsimečiau visus filmukus krautis 8min ir eisiu pasitampyt... kadangi po ilgos pertraukos, tai jaučiu labai nepersistengsiu. o šiaip toks klausimas - aš pvz kavą geriu po visų rytinių vandens procedūrų (dušas, prausimasis, indų plovimas, jei reikia). O visad pratimukus prieš dušą ryte darau. Tai čia man labai blogai kava po visų sportų bus ar ne? Nu ne iškart po pratimų, praeis gal pusvalandukas, daugiau šiek tiek, bet vis tiek...
Man masazuotoja sake kad kava ir juoda arbata celiolita gamina
QUOTE(asaraa @ 2010 01 20, 10:03)
Labas rytukas, noriu prisijungti prie jusu Katik pilvo pratimukus atlikau, uiiii kiap jauciasi. Praejus keliom minutem velniukas i ausi snibzna tu negali tu neatliksi, o gerietis i kita ausi, kad as atlaikysiu judek pirmyn
Katik pilvo pratimukus atlikau, uiiii kiap jauciasi. Praejus keliom minutem velniukas i ausi snibzna tu negali tu neatliksi, o gerietis i kita ausi, kad as atlaikysiu judek pirmyn gerai kad gerasis nugalejo
QUOTE(snope @ 2010 01 20, 10:16)
- dar mityba reiktu kazkaip sureguliuoti bet kad diena ner kada pavalgyt tik apie 6 val einu kimsti
- su panasia mityba ir as ilga laika gyvenau..dabar jau trecia savaite bandau kita metoda
stengiuosi kad ir nelabai noriu bet vis kas kelias valandas ka i pilva imesti, tai apelsina, tai kelis kivi, pietu porcija jau padalinau per du kart, tipo siura o po keliu valandu antras ir super, gryztu namo nebeperalkusi ramiai pasigaminu vakariene ir suvalgau tikrai daug mazesne porcija ale cia reik smegenis labai pajungti, nes vis bandydavau ir nepavykdavo mastymas buvo toks, ai diena maziau tai va gryzus vakare tipo oi kiek kaloriju prisitaupius tai puolu ir ta ir ana kramtyti ir aisku persiedu taigis reziume - valgyk dazniau po maziau
QUOTE(Almost @ 2010 01 20, 10:35)
sveikos iš ryto
na va, pagaliau prasibudinau tiek, kad galėčiau pasportuot. užsimečiau visus filmukus krautis 8min ir eisiu pasitampyt... kadangi po ilgos pertraukos, tai jaučiu labai nepersistengsiu. o šiaip toks klausimas - aš pvz kavą geriu po visų rytinių vandens procedūrų (dušas, prausimasis, indų plovimas, jei reikia). O visad pratimukus prieš dušą ryte darau. Tai čia man labai blogai kava po visų sportų bus ar ne? Nu ne iškart po pratimų, praeis gal pusvalandukas, daugiau šiek tiek, bet vis tiek...
na va, pagaliau prasibudinau tiek, kad galėčiau pasportuot. užsimečiau visus filmukus krautis 8min ir eisiu pasitampyt... kadangi po ilgos pertraukos, tai jaučiu labai nepersistengsiu. o šiaip toks klausimas - aš pvz kavą geriu po visų rytinių vandens procedūrų (dušas, prausimasis, indų plovimas, jei reikia). O visad pratimukus prieš dušą ryte darau. Tai čia man labai blogai kava po visų sportų bus ar ne? Nu ne iškart po pratimų, praeis gal pusvalandukas, daugiau šiek tiek, bet vis tiek...
oi nepaisyk, as kavos maniake, tai kava ir pries pratimukus imusu ir buna paskui po vel imusu, kaskaip kavos as nesureiksminu, va bet ko nedarau tai privalgius, nes baisu kad neisliptu maistas atgal
