Sveiki, greiti pietus
Makaronai su tunu ir spinatais

2 vidutinem porcijom:
~100g sausu makaronu, geriausiai rudu
Sauja svieziu spinatu
1/2 skardines tuno konservuoto vandenyje
2 Kiausiniu
2 mazi marinuoti agurkeliai
1/2 raudonojo svoguno
Zalias cili jei megstat astriau
Garbanotu petrazoliu pora sakeliu
1v.s. majonezo
1v.s. pomidoru pastos
Prieskoniai: druska, pipirai, paprika, kajeno pipirai/ chilli, italiskas zoleliu misinys, maltas imbieras
Makaronus ir kiausinius verdame...
Smulkiai pjaustome svoguna, spinatus, petrazoles, agurkelius, ciliuka, dedam tuna, druskytes, pipiru, majoneza ir viska ismaisome. As pyliau dar ir slakeli citrinos sulciu...
Makaronus nepervirti, nukosti ir i keptuve su arbatiniu sauksteliu alyvuogiu aliejaus. Barstyti prieskonius: kajenus, imbiera, paprika, italiskas zoleles, truputi druskytes (nedejau i vandeni, naudojau parukyta juros druska).... Truputi apkepinus deti pomidoru pasta, pora v.s. karsto vandens ir viska ismaisyti... Papuosti virtu kiausiniu....