Vakarinė apsirijėlė

Sveikos,

Atejau cia ne tiek papasakoti savo lieknejimo istorijos(kuri vis dar tesiasi), kiek patarti visoms besidietinancioms, kaip istverti vakarinius apsiedimus. Zodziu, jau apie pusmeti grazinu savo formas, sportuoju, maitinuosi sveikai ir skaiciuoju kalorijas...BET, pirmus kelis dietinimosi menesius ne tik kad nenumeciau ne vieno kg, bet ir priaugau kelis. Zinote, kodel? Ogi todel, kad visa diena sveikai besimaitindama vakarais vis "kasniukus darydavau" Pavalgiusi vakariene kas pusvalandi ilisdavau i saldytuva ir tai keptos vistos atsikasdavau, tai pyrago maza gabaliuka suvalgydavau. O, kaip zinote, vakarinis maistas labai "i kuna eina". Zodziu, apgaudinejau save, o is tikruju vakare uz visa diena atsivalgydavau. Kitaip negalejau, valios nebuvo.

Viena isganinga vakara turedama sriubos vietoj kepsniu ja valgiau, ir pagaliau supratau - man ne taip jau svarbu, ka vakarais valgyt, svarbu, kad butu skanu ir skrandi uzkimstu!

Taigi, emiausi naujos strategijos. Kiekviena vakara issiverdu diiideli puoda sriubos, kad uzejus norui uzkandziauti, nevalgyciau kaloringu produktu. Taip pamazu mano kg pradejo tirpti Labai padeda vakarinius apsirijimus istverti.

Kelios taisykles:
1. Sriuba turi buti vien is darzoviu. Jokios mesytes, jokiu pupeliu, kruopu, zirniu ir t.t. As tik sultinio kubeliu pagardinu.
2. Sriubos turi buti daug. Uzejus edimo priepuoliui keliais sauksteliais nepasisotinsite, gali tekti kelias lekstes vienu kartu suvalgyti.
3. Sriuba turi virtuvej "palei nosi" buti. As isipilu jos i lekste ir pastatau ant stalo. Tuomet iejus i virtuve pamatai ta sriubyte ir vietoj saldytovo rankenos sauksta griebi.
4. Sriuba reikia virti is karto po vakarienes arba kartu su ja. Kitaip nieko nebus. Uzejus norui valgyti tingesite kazka gaminti ir pasirinksite lengvesne iseiti - lisite i saldytuva.

Norit tikekit, norit - ne, bet man labai padeda. Zinau, kad vakarais valgyti yra negerai, bet darzoves yra kur kas geriau nei riebus kepsniai, kurie kompensuoja dienos dietinimasi. As niekaip negaliu atsisakyti naktinio valgymo, tad sriuba mane gelbsti. Paskaiciavau, kad visas mano puodas sriubos vos 100 kcal turi, tad jis nelabai mane ir storins, be to, darzoves visuomet sveika

Tikiuosi, kam nors pades mano patarimas ir sekmes visoms, mazinancioms apimtis

gerai, jei padeda, o jeigu ne, tarkim turiu aš tos sriubos, bet kur kas smagiau suryt kelis Geišos saldainius, tada dar kelis, ar kokios palendricos atsiriekt, rauginto agurkėlio ir puuuuuikiai suvoki, kad tai žala tavo kūnui, kad tu nekęsi savęs užtai ir visvien

be motyvacijos- niekur nenueisi, makaulę sutvarkyt reikia pirmiausiai

Noriu ėst Kaip tik planavau sumušteką su paštetu kirst. Einu virt sriubos, kažkaip skaniai nuskambėjo jūsų pasiūlymas

labai saunei sugalvojai,ir as tai naudosiu

manau reik pasinaudoti Jusu sriubos ideja! Saunuole Jus

Zinau, kad kartais norisi skaniu sokoladuku "pajamt", bet, zinokit, kai matai puoda sriubos su imerktu saukstu akis badanti (todel ji ir reikia "pirmam plane" statyt) sazine grauzt pradeda.

Tikrai nesakau, kad visoms be isimties sis metodas pades, bet man jis tikrai veikia, tad linkiu, kad ta sriubyte ir kitu sazine vakarais prikeltu.

Man padeda apetitą numalšinti ta sriuba iš pakelių, kur tik užpilti karštu vandeniu reikia.. Žinau, kad visokio brūdo pridėta, bet juk ko nepadarysi dėl dailesnės figurytės.. Dar būna tokios kruopų košės, kur į porcijas suskirstyta, tik reikia karštu vandeniu užplikyt ir viskas, tai ir tokią kartais sukertu

oi... kaip man pazystamas tas vakarinis apsirijimas... visa diena ant dietos o vakare pica ar dar kas panasaus... taigi sugalvojau puiku buda neprisivalgyt ko nereik. viskas labai paprasta, kai tik uzsimanau ka pakramtyt, iskart i saldytuva lendu, o jame.... NIEKO NERA!!! na ne visai jau nieko, bet pagundu jokiu. Jokiu sausainiu, saldainiu, uzkandziu, desryciu, mesyciu ir pan... Kandangi vaikui dar puses metuku nera, tai jo maistelis visai kitoks, o vyrui darau tik tiek, kiek jis suvalgo, kad neliktu jokiu likuciu , kuriuos man tektu "damusti". O jei jau pritruksta ko tai galima ir i parduotuve nulekti, tai neproblema. Patikekit, pagundu lengviausia atsisakyt tada, kai ju salia nera

tikrai sauni ideja Nes besidietinant vakarais gali ir visa parsiuka sukirsti

nieko cia saunaus...dideli kiekiai maisto tamop skrandi, jus tik ryte labiau noresit valgyt, nes bliudelio tokio birzgalo neuzteks, maistine verte maza, tik suzadins nora dar kazkuom uzkisti, na, o jei nesinores dar kazko, antra bliudeli susiversit...
geriau jau tada nusipirkti saldytu darzoviu (pokelis turi apie 120 kcal) ant sauksto aliejaus pasitroskint, energetine verte gausis kaip sriubos, bet kiekis mazesnis...netampykit skrandzio, uztat taip ir norisi prisiest, nes skrandis kaip terba..
cia tik mano nuomone, nors esu skaicius ir specialistu komentaru, kad sriuba nera pats geriausias sprendimas liekninantis...
Papildyta:
dar kosytes galima virtis...grikiu, avizine...as dar issivirdavau ryziu ir su pievagrybiu padazu ar ryzius su keptuvej ant sauksto aliejaus patroskintom morkom su cesnaku...visaks sumoj turi apie 400 kcal max, bet sotu ir vakarienei to uztenka...

Labas merginos.
As UZ sia sriubyte, manau labai tinkamas dalykas, jei nera vakare valios nevalgyti. Cia panasiai kaip sriubos dieta, visokios darzoves tik be bulviu manau.
Pabandysiu jau si vakara