Vitaminai/maisto papildai

#229
QUOTE(monetuxe @ 2012 02 25, 16:30)
tai vartokit tokius, kuriuos įsisavina apie 80 % 4u.gif

80%? Iš maisto produktų, natūralios kilmės, tik labai nedidelis skaičius mikroelementų pasisavinama tokiu aukštu procentu. Ir tie absoliučiai tirpūs riebaluose, o ir virškinamasis traktas nepriekaištingai turi funkcionuoti, kad būtų užtikrinta gera rezorbcija. Tačiau neretai atsiranda visokiausių "bet"...
B grupės vitaminai, tame tarpe ir biotinas, net jei būtų iš natūralaus šaltinio (mielių, inkstų) išskirtinėmis savybėmis, kad būtų lengvai pasisavinami, nepasižymi.
Atsakyti
#230
kalba eina apie natūralius vitaminus 4u.gif ne iš maisto produktų gaunamus 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo monetuxe: 03 kovo 2012 - 17:28
#231
Norėčiau sužinoti kada geriausia gerti biotiną ir silicį, kad pasisavinimas būtų maksimalus. Prieš valgį, po valgio ar bet kuriuo metu?
Atsakyti
#232
Pas mane ant pakuotes parasyta biotino kapsule isgerti valgio metu biggrin.gif
Atsakyti
#233
QUOTE(Leliux7 @ 2012 03 04, 22:55)
Pas mane ant pakuotes parasyta biotino kapsule isgerti valgio metu  biggrin.gif


Pas mane irgi taip parasyta, bet as geriu po valgio smile.gif
Atsakyti
#234
QUOTE(baltagėlė @ 2012 03 03, 18:44)
Norėčiau sužinoti kada geriausia gerti biotiną ir silicį, kad pasisavinimas būtų maksimalus. Prieš valgį, po valgio ar bet kuriuo metu?

Jeigu nėra skystas, tai ne ant tuščio skrandžio tiek ir vieną, tiek ir kitą. Į žarnyną turi patekti jau ištirpęs, kartu su maistu iš skrandžio. O jei silicis skystame pavidale, tai prieš valgį.
Atsakyti
#235
tai kiek laiko gerti ta biotina,kad pamatyti rezultatus?
Atsakyti
#236
Ačiū už atsakymus 4u.gif Dabar žinosiu, nes gerdavau kada prisimindavau, tikrai ne iškart po valgio. Tai dar pasakykit ar galima juos gerti vienu metu ( biotiną ir silicį kapsulėmis), jie vienas kitam netrukdys? biggrin.gif
Atsakyti
#237
Ne, nei biotinas, nei silicis vienas kitam netrukdo. Dažniausiai tarpusavyje dėl įsisavinimo konkuruoja metalai, pavyzdžiui, cinkas su variu, bet yra kad ir tarpusavyje vienas kito įsisavinimą papildo: kalcis, jei nėra suaktyvintas, tai įsisavinamas gana menkai, tačiau naudojant kartu su tuo pačiu minėtu cinku, magniu, boru įsisavinamas kelis kart geriau.
Silicis yra nemetalas, jo ir molekulinė struktūra ir cheminės savybės kiek kitokios. Gana gerai vienas kitą papildo vartojamas kartu su siera. Pastaroji organinės formos dar vadinamos MSM papilduose gana populiari būna kartu su gliukozaminu, chondroitinu (bet čia sanariams, jų kremzlems skirta), taip pat su hialurono rūgštimi (skirtuose odai), net ir su tuo pačiu siliciu (plaukams) būna. Arba ir atskirai įsigyti galima. Tiesiog paieškoti reiktų.
Atsakyti
#238
Pries pusmeti is juodos sugalvojau tapti blondine,plaukams aisku tokei ekspreimentai ne i nauda,priemones naudoju geras,netaupau sita saskaita bet sugalvojau kad riektu dar ir kokiu papildu panaudoti,isgeriau tris dezutes kerastase kapsuliu,na plaukai nenukrite,blizga,sveiki,tai gal kazkiek ir padeda issaugoti sveikus plaukus g.gif
Atsakyti
#239
QUOTE(angelinka @ 2012 03 05, 17:15)
tai kiek laiko gerti ta biotina,kad pamatyti rezultatus?

Viskas priklauso kokį kiekį ruošiatės gerti. Paprastai, tai per 3 mėnesius turėtumėt pastebėti, kad jau greičiau plaukai pradėjo augti. O po pusmečio kirpėja turėtų pradėti skųstis, jog nebespėja kirpti smile.gif
Praeitą savaitę žmona užsiminė, jog KMUK gastroenterologinėj klinikoj probleminiai du atvejai dėl biotino(!) buvo. Abi pacientės apie 20 metų, jau kaip ir nebe paauglės, proto lyg ir turėtų turėti, per skelbimus internete vietoj plaukų augimui suintensyvinti nusipirko biotino tokio kiekio, kuris skiriamas tik rimtoms ligoms gydyti. Vienai jų parekomendavo jį dargi 3 kartus per dieną gerti, kad efektas būtų geresnis. Ta naivuolė net neskaičiusi kas ant dėžutės parašyta ir "pavarė" dozę kelis šimtus kartų viršijančią paros normą. Organizmas jaunas, žarnyno mikroflora greitai atsistatys, bet vis vien... Vienoje cigaretėje nikotino 0,4mg yra, o 2500-uose?
Atsakyti
#240
QUOTE(apolonas @ 2012 03 12, 16:21)
Viskas priklauso kokį kiekį ruošiatės gerti. Paprastai, tai per 3 mėnesius turėtumėt pastebėti, kad jau greičiau plaukai pradėjo augti. O po pusmečio kirpėja turėtų pradėti skųstis, jog nebespėja kirpti smile.gif

o 5000 mcg tinkama dienos dozė tam kad pasijaustų poveikis plaukams, ir ar ne per didelė, kad prisišaukti bėdą?
Atsakyti