Elipsinis treniruoklis

ne i tema as, na, bet ir nikai cia kai kuriu

moteris-ne-indaplove

pareigune pravienos



nieko izeisti nenoriu

daug nariu, daug ir uzimtu niku, tad manau tenka pasitelkti fantazija

turiu as toy ir visai nebrangu gerai veikianty
Papildyta:

ne fantazuot cia atejau o noriu kuo skubiau parduot treni ruokly!
Papildyta:
tai gal noretum is manes pirkti?

turiu jau viena gal i skelbimus dek

Laba diena.
Parduodu savo elepsini magnetini treniruokli.Naudojau labai mazai,nes ilga laika vaiksciuojau i impulsa ir supratau ,kad namie vienai na truksta valios uzsiimineti.Nenoriu kad stovetu ir vieta tik uziminetuRodo greiti,atstuma,laika,pulsa,kalorijas.Parduodu uz 550lt.
Esu Vilniuje.Rasykite i az.

Sveikos Gal atsirastu kuri gerute ir pakomentuotu si elipsiuka:
http://www.virklund-...fitness_em-3236
ar neapsimoka ta prasme trieju sportuojanciu asmenu seimai pakaktu ir tokio:
http://www.virklund-...s_infiniti_x785

Taigi, sugalvojau surasyti penkiu saviciu pasiekimus.
Per penkias savaites nuo 10 min. minimo 3 lygiu(is desimties) prailginau laika iki 60 min., taip pat 8minute ir masazinis lankas 30 min. Sportuoju 5 dienas per savaite rytais.

Numeciau 4,5kg
Nuo krutines 3cm
Liemens 3.5 cm
Klubai 3cm
Slaunis 1.5 cm (liudna bet turbut niekada neturesiu lieknu slaunu, bet nors bus stangrios)


Manau, kad pasiekimai tikrai neblogi Kolkas as patenkinta, ziuresiu kaip bus toliau, nes man mesti tikrai yra ka. Bet dabar turiu stimula ir azarta. Labai gerai jauciuosi kai save nugaliu ir padarau nors truputeli daugiau nei vakar, nors truputeli daugiau nei praeita savaite, tada aplanako toks nuostabus pasitenkinimo jausmas, kad as ne lepse, o valinga moteris. Aisku buna ir dienu kai tiesiog nera jegu tada sunkiai iveikiu, o kartais ir nepadarau plano, tada labai grauzia sazine vakarais ir sunkiai uzmiegu
Sureguliavau mityba, vietoje sumustinuku ir kitokiu nesamoniu, uzkandziavimamas pasirinkau obuolius, morkas ir t.t. Niekada nevalgau po 19 val. be to niekada nevalgau antros porcijos, visada pasitenkinu viena (privalau pasitenkinti ). Ir jauciuosi puikiai, man nesvaigsta galva, nejauciu jokio silpnumo ir svoris krenta Be to valgau tik namini maista, kiekviena diena sriuba ir t.t. Valgau net saldumynus, bet po nedaug.
Tiesa labai geras dalykas didele stikline( as geriu is alaus bokaliuko 330ml) drungno vandens tik atsikelus
Zodziu surasiau savo patirti, gal kam pravers, sekmes SPORTUOJAM IR GRAZEJAM TOLIAU

P.S. vis dar pati maitinu savo mazaja lelyte. O tai matyt irgi padeda kristi svoriui, nes pienelio gamybai reikia panasiai 300 ckal.

o pienuko kokybe? neniurzgia mazoji, kad pienukas liesas ir t.t. nes iki kol isigysiu elipsiuka apie dieta pasvajoju, bet tuo paciu ir baiminuos jog sunui nepatiks
vis dar svarstau i kuri investuot, ta prasau mamyciu pagalbos.
http://www.virklund-...fitness_em-3236 ar http://www.virklund-...s_infiniti_x785

Mazes elgesys nepasikeite, po pradejimo sportuot, svoris auga normaliai, tai manau, kad viskas gerai.
O del treniruokliu negaliu labai patarti, bet tas brangesnis man labiau patinka ir galimybiu jis daugiau turi ir programos ir zingsnio ilgis manau cia privalumai. mano tai paprastas be programu ir kitu papiktinimu ( as ji pirkau jau senai, kai net nenutuokiau apie jokias programas ir t.t.) tai pradziai uzteks, o jau kai sis nusideves ir atsibos pirksiu kazka panasau, kaip tas kur brangesnis

SVEIKUTES

Smagu kad dar yra sportuojanciu ,as taipogi noreciau pasidziaugti,per tris savaites -3kg,ir -1 cm nuo klubu .

Tikra saunuole! Galiu pasakyti tiek... 1,5cm nuo slaunies numetus 4,5kg tikrai labai gerai, nes ir 0,5cm daro dideli skirtuma ant drabuziu..

Sako, kad vaisiai negerai uzkandziavimui, geriau darzoves, as dabar bandau kuo daugiau salotu gamintis su juros gerybemis, mazai kaloriju ir labai uzpildo, nebenoriu valgyti vaisiu, nes geriu ju sultis, bus per daug angliavandeniu.

tiesa, visa savaite labai sirgau, bandziau pora kartu sportuoti, bet vos nenualpau, nuo rytojaus vel lekiu i trasa, o gal ir sianakt jei nebusiu labai nusikalus po darbo..

kvailas tarybiniu laiku ismislas, kad maitinant reikia ESTI belekiek paziurekit kokiomis figuromis moteriskes vaiksto ir visu atsakymas toks pat - po gimdymo "liko"... susiimt, nebeuzkandziaut, tureti stimula ir daug valios reikia!
NOJAUSMAMA saunuole! man sivakar irgi parveza elipsiuka - oj kad minsiu, kad minsiu... ir del svorio, ir del stangrumo. pabendrausim? kelias savaites seku sita ganetinai aptilusia tema, dabar pati prisijungsiu