didziuojuosi tokiomis moterimis ir baltai pavydziu 
kurios sportuojate - man jus tokios nerealios atrodote! super didziuojuosi tokiomis moterimis ir baltai pavydziu
didziuojuosi tokiomis moterimis ir baltai pavydziu
Sveikos 
merginos, turiu toki klausima
mano elipsiukas yra is UK. o pati as gyvenu airijoj.
jis veikia idealiai viskas gerai. tik nesamone su pulso matuokliu.
tai toks klausimas. gal pagal UK matavimus, pulsas matuojamas ne i minute, o kas dvi?
nes man rodo tarkim 75, kai as pati pasimatavus, preliminariai, suskaiciuoju apie 140-150?
as is 8 lygiu, kol kas apsistojau ant 3. bet mastau, gal reik jau didinti.
beje, jus treniruojates tik su juo? ar dar darot ka nors? kokius pratimukus? ar siaip ka?
merginos, turiu toki klausima
mano elipsiukas yra is UK. o pati as gyvenu airijoj.
jis veikia idealiai viskas gerai. tik nesamone su pulso matuokliu.
tai toks klausimas. gal pagal UK matavimus, pulsas matuojamas ne i minute, o kas dvi?
nes man rodo tarkim 75, kai as pati pasimatavus, preliminariai, suskaiciuoju apie 140-150?
as is 8 lygiu, kol kas apsistojau ant 3. bet mastau, gal reik jau didinti.
beje, jus treniruojates tik su juo? ar dar darot ka nors? kokius pratimukus? ar siaip ka?
QUOTE(Langoza @ 2010 03 15, 13:59)
beje, jus treniruojates tik su juo? ar dar darot ka nors? kokius pratimukus? ar siaip ka?
Atšilus orams rytais bėgioju (ne kasdien), darau atsilenkimus ir tempimo pratimus kartais. Bet pagrinde su elipsiuku... viskam kitam šiuo metu nelabai lieka laiko.
QUOTE(Langoza @ 2010 03 15, 13:59)
Sveikos
tai toks klausimas. gal pagal UK matavimus, pulsas matuojamas ne i minute, o kas dvi?
nes man rodo tarkim 75, kai as pati pasimatavus, preliminariai, suskaiciuoju apie 140-150?
tai toks klausimas. gal pagal UK matavimus, pulsas matuojamas ne i minute, o kas dvi?
nes man rodo tarkim 75, kai as pati pasimatavus, preliminariai, suskaiciuoju apie 140-150?
Paprasciausiai matuoklis gryba pjauna. Mano taip pat vejus rodo ir pulso matuoklis (rodo per zema pulsa) ir kaloriju sudeinima per dideli rodo. As sportuodama deduosi Polar'a, matau tikslu pulsa, kalorija, kiek sudeginu is riebalu (procentais), kiek laiko dirbau nusistatytoj pulso zonoj ir pan. Po to gaunu dar visos savaites ataskaita.
Jei idomu apie sirdies ritmo matuoklius: (as pirkausi is ebay, gerokai pigiau gavosi)
http://www.silva.lt/...u=3&vid_meniu=5
QUOTE(gitulia @ 2010 03 15, 14:13)
Paprasciausiai matuoklis gryba pjauna. Mano taip pat vejus rodo ir pulso matuoklis (rodo per zema pulsa) ir kaloriju sudeinima per dideli rodo.
Mano irgi nesąmones rodo, net nebežiūriu jau beveik. Tiesiog žinau, kad pastoviu, man įprastu greičiu, minsiu maždaug valandą ir tiek
Nors tikriausiai reikėtų kažką papildomo įsigyti, jei stipresnį poreikį pajausiu
QUOTE(dincyte @ 2010 03 15, 11:53)
Sveikos
o as praita savaite apsileidau,per ta ilgaji savaitgali ant elipsiuko uzlipau tik tris kartus. Nuo siandien vel kibsiu i darba
o as praita savaite apsileidau,per ta ilgaji savaitgali ant elipsiuko uzlipau tik tris kartus. Nuo siandien vel kibsiu i darba
o cia apsileidimas per 4 dienas 3 kartus mint
tai kiek kartu tu sportuoji kai neapsileidi 
QUOTE(Langoza @ 2010 03 15, 13:59)
Sveikos
beje, jus treniruojates tik su juo? ar dar darot ka nors? kokius pratimukus? ar siaip ka?
beje, jus treniruojates tik su juo? ar dar darot ka nors? kokius pratimukus? ar siaip ka?
as darau pratimus presui, rankoms, dar pradejau uzpakaliukui, tempimo pratimus o tom dienom kai nelipu ant elipsiuko dar darau pilatesa
preso pratimai kasdien, pilatesas 2-3 kartai i savaite, elipsiukas 3-4 kartai, rankoms 2 kartai, kojoms uzpakaliukui 2 kartai...anau uztenka man, nes dar gyva treniruokli beveik 10 kg sveriamti tenka panesiot, pakilot, lauke vezima greitu tempu pastumdau
[quote=qqte,2010 03 15, 16:50]
o cia apsileidimas per 4 dienas 3 kartus mint tai kiek kartu tu sportuoji kai neapsileidi
Na paprastai minu 5-6k per sav,tai jau trys kartai man mazai,nes daugiau niekuo papildomu neuzsiemu
o cia apsileidimas per 4 dienas 3 kartus mint
tai kiek kartu tu sportuoji kai neapsileidi Na paprastai minu 5-6k per sav,tai jau trys kartai man mazai,nes daugiau niekuo papildomu neuzsiemu
QUOTE(dincyte @ 2010 03 15, 16:30)
Na paprastai minu 5-6k per sav,tai jau trys kartai man mazai,nes daugiau niekuo papildomu neuzsiemu
a tai cia per visa savaite tie 3 buvo, as supratau kad tik per savaitgali
tai nieko atsigriebsi gi, kartais kunui irgi poilsio reikia
as pastebejau tokia kvaila priklausomybe nuo sporto-jei kokia diena nepasportuoju tai jauciuosi stora jau ir istezus
QUOTE(Langoza @ 2010 03 15, 11:59)
Sveikos
merginos, turiu toki klausima
mano elipsiukas yra is UK. o pati as gyvenu airijoj.
jis veikia idealiai viskas gerai. tik nesamone su pulso matuokliu.
tai toks klausimas. gal pagal UK matavimus, pulsas matuojamas ne i minute, o kas dvi?
nes man rodo tarkim 75, kai as pati pasimatavus, preliminariai, suskaiciuoju apie 140-150?
as is 8 lygiu, kol kas apsistojau ant 3. bet mastau, gal reik jau didinti.
beje, jus treniruojates tik su juo? ar dar darot ka nors? kokius pratimukus? ar siaip ka?
merginos, turiu toki klausima
mano elipsiukas yra is UK. o pati as gyvenu airijoj.
jis veikia idealiai viskas gerai. tik nesamone su pulso matuokliu.
tai toks klausimas. gal pagal UK matavimus, pulsas matuojamas ne i minute, o kas dvi?
nes man rodo tarkim 75, kai as pati pasimatavus, preliminariai, suskaiciuoju apie 140-150?
as is 8 lygiu, kol kas apsistojau ant 3. bet mastau, gal reik jau didinti.
beje, jus treniruojates tik su juo? ar dar darot ka nors? kokius pratimukus? ar siaip ka?
mano taip pat pieno riebuma rodo... brolis taip ir patare- paciai matuotis, nes daugiausiai esu iki 108 uzkelus, o kartais target buna 240- 260, kazkaip net geda pasidare kai pasimatavau.. bet tikrai nesamones rodo, nes atsisedus ramiai panasus pulsas
QUOTE(gitulia @ 2010 03 15, 13:13)
Paprasciausiai matuoklis gryba pjauna.
dekui, reiks pasidometi matuokliais ir kazka isigyti.
QUOTE(Nanda @ 2010 03 15, 13:24)
Mano irgi nesąmones rodo, net nebežiūriu jau beveik. Tiesiog žinau, kad pastoviu, man įprastu greičiu, minsiu maždaug valandą ir tiek Nors tikriausiai reikėtų kažką papildomo įsigyti, jei stipresnį poreikį pajausiu
Nors tikriausiai reikėtų kažką papildomo įsigyti, jei stipresnį poreikį pajausiu hm... o tai per valanda kokia distancija buna?
kiek skaiciau straipsniu apie tokias treniruotis, tai siaip yra siuloma ne laikui tai daryti, o distancijai. nes tarkim, juk per tas pacias 10min galima ir 3 km nuvaryti, o kita smarkuole, gal ir 10 km nuleks
del to as i laika ziuriu tarsi tarp kitko. visgi man trasos ilgis svarbiau. gal klaidingai mastau?
QUOTE(qqte @ 2010 03 15, 13:50)
as darau pratimus presui, rankoms, dar pradejau uzpakaliukui, tempimo pratimus o tom dienom kai nelipu ant elipsiuko dar darau pilatesa
preso pratimai kasdien, pilatesas 2-3 kartai i savaite, elipsiukas 3-4 kartai, rankoms 2 kartai, kojoms uzpakaliukui 2 kartai...anau uztenka man, nes dar gyva treniruokli beveik 10 kg sveriamti tenka panesiot, pakilot, lauke vezima greitu tempu pastumdau
oho kiek daug visko
as tai darau tempimo pratimukus. atsilenkimus.
bet gal dar ka reiktu
QUOTE(mazhulinka @ 2010 03 15, 16:41)
mano taip pat pieno riebuma rodo...
tai kaip suprantu, visoms su pulsu nesamone. o as masciau, kad man koki "levaka" prastume
O mane taip taso nuo Lkarnitino, nezinau ka daryti, gal eiti isvemti 
niekada dar taip nebuvo, net ant tuscio skrandzio
paziuresiu siandien del idomumo kiek numinu per 1val, lyg 16ka, tik nezinau ko, myliu ar km.
niekada dar taip nebuvo, net ant tuscio skrandzio paziuresiu siandien del idomumo kiek numinu per 1val, lyg 16ka, tik nezinau ko, myliu ar km.
