Elipsinis treniruoklis

#481
QUOTE(picolina @ 2010 04 06, 13:23)
Sveikutes
matau nelabai kalbi sita temute  verysad.gif
norejau jusu paklausti kada reikia eiti sportuoti su treniruokliu proies valgi ar po jo?ar yra kokios taisykles kada geriausiai yra sportuoti, nes man kazkaip dazniausiai buna po valgio, bet dabar galvoju, gal negerai su pilnu skrandziu minti?

2 valandos turi praeit po sotaus maisto o jei tik siek tiek uzkandus tai galima sportuot is karto 4u.gif
mazhulinka o gal gali pvz koks maistas turi proteinu ir angliavandeniu?as apie proteinus nei bumbum neismanau blush2.gif
Atsakyti
#482
QUOTE(Aduka @ 2010 03 30, 17:47)
Ar kas sportuojate su elipsiniu treniruokliu ADRENALIN?


Negi niekas su tokiu nesportuojat ? tiesiog turiu pora klausimų dėl kompiuterio????????
Atsakyti
#483
QUOTE(qqte @ 2010 04 06, 14:23)
2 valandos turi praeit po sotaus maisto o jei tik siek tiek uzkandus tai galima sportuot is karto  4u.gif
mazhulinka o gal gali pvz koks maistas turi proteinu ir angliavandeniu?as apie proteinus nei bumbum neismanau  blush2.gif

as asmeniskai pasidarau proteinu kokteili(jokiu budu ne sojos, jis tikra chemija), i ji dedu banana ir uogu, kurie atstoja angliavandenius, kartais medaus sauksteli, bet jis pas mane labai geras, Manuka vadinasi, gydantis is Naujosios Zelandijos. kokteiliukas yra geriausia, greiciausiai isisavinama priemone pamaitinti raumenis.
jei nesinori gerti kokteiliu, tada reikia valgyti maista, kas man beveik fiziskai neimanoma po intensyvaus sporto.
Proteinai:
pienas, sojos pienas, kiausiniai, suris, jogurtas, riesutu sviestas, liesa mesa, zuvis ir vistiena, pupeles, tofu, lesiai ir kiti ankstiniai. riesutai ir seklos.
angliavandeniai beveik viskas, kas salstelna... jei valgant mesyte pvz. paprikos..

QUOTE(Aduka @ 2010 04 06, 16:32)
Negi niekas su tokiu nesportuojat ? tiesiog turiu pora klausimų dėl kompiuterio????????

gal pagoogling? unsure.gif
Atsakyti
#484
QUOTE(mazhulinka @ 2010 04 06, 22:26)

Proteinai:
pienas, sojos pienas, kiausiniai, suris, jogurtas, riesutu sviestas, liesa mesa, zuvis ir vistiena, pupeles, tofu, lesiai ir kiti ankstiniai. riesutai ir seklos.
angliavandeniai beveik viskas, kas salstelna... jei valgant mesyte pvz. paprikos..


aciu
nu kas angliavandeniai tai zinau, man tik proteinai pasidare idomu
man kokteiliai nepriimtina o kokios vistienos salotos gal ir nieko visai, tik is anksto pasigamint reiks vadinas g.gif
Atsakyti
#485
Oi mergaites, pagaliau jau stovi mano elipsiukas namie... pries 15 min atveze thumbup.gif Visa menesi laukiau, bet pagaliau. Tikiuosi ji sudejus, viskas bus gerai bigsmile.gif
Kiek pasportavus parasysiu atsiliepimus apie mano pasirinkta modeliuka wub.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo annushka: 07 balandžio 2010 - 10:17
#486
QUOTE(annushka @ 2010 04 07, 11:16)
Oi mergaites, pagaliau jau stovi mano elipsiukas namie... pries 15 min atveze  thumbup.gif  Visa menesi laukiau, bet pagaliau. Tikiuosi ji sudejus, viskas bus gerai  bigsmile.gif
Kiek pasportavus parasysiu atsiliepimus apie mano pasirinkta modeliuka  wub.gif



nagi nagi, kaip sekesi su naujuoju elipsiuku? 4u.gif
Atsakyti
#487
Noreciau ir as pasidalinti savo rezultatais.Gal ka nors ikveps blush2.gif Jau minu elipsiuka beveik 2 men. Pradejau nuo 10 min 4 lygiu, bet pamazu didinau laika ir dabar galiu ismininti visa valanda be sustojimu. Minu kiekviena diena.Svorio numeciau nedaug(tik 5 kg),bet apimtys sumazejo apie 8 cm. Pries pradedama sportuoti sveriau 65 kg (manau mano ugiui 1.75 tai nedaug)Dabar spelioju,gal numeciau tik 5 kg todel,kad nelabai ir buvo ka mesti. Per du men. akizvaizdziai sustangrejo koju ir virsutiniai pilvo raumenys.
Siuo metu noriu pradeti vartoti elkarnitina,bet skaiciau musu temoje,kad kazkam pasidare bloga po jo vartojimo.Kas bandete,pasidalinkite patirtimi.
Atsakyti
#488
as stengiuosis sportuoti tik atsikelus iki pusryciu
dabar pertrauka sporte, nes mmm, laukiu kada vel minsiu thumbup.gif
Atsakyti
#489
smile.gifsmile.gif+2010 04 07, 19:30-->
QUOTE(juna:)smile.gifsmile.gif @ 2010 04 07, 19:30)

o koki tu turi elipsiuka? ir nuo ko nukrito tie 8 cm? 4u.gif
Atsakyti
#490
QUOTE(Deresa @ 2010 04 08, 08:24)
as stengiuosis sportuoti tik atsikelus iki pusryciu
dabar pertrauka sporte, nes mmm, laukiu kada vel minsiu thumbup.gif

as sportuoju tarp 16-18 val., ir minu kiekviena diena, man asmeniskai mmm netrukdo, nejauciu jokio skirtumo

su 2 lygiu jau pasidare per lengva, tai puse laiko su 3 minu, reiks dar didint smile.gif
Atsakyti
#491
as tai dabar galvoju o kokie yra geriau ar tie kurie kaip dviraciai minasi ar tokie kaip slides? nes mano kaip dviratukas, bet dabar galvoju gal tie kiti geresni?
Atsakyti
#492
QUOTE(astuškinas @ 2010 03 05, 11:56)
Sveikos, gal kuri žinote kur Kaune taiso elipses? gergžia visas baisiausiai, sutepimas nepadeda, o garantinis baigėsi  doh.gif  doh.gif


Jei vis dar ieškai meistro, galėčiau rekomenduot, gal apsiims
Jei reik, į PM mirksiukas.gif
Atsakyti