QUOTE(picolina @ 2010 04 02, 15:35)
dar norejau paklausti ar mazeja slaunu apimtys?mes pas mane jos labai storos
maziau valgyti ir daugiau sportuoti reikes
maziau valgyti ir daugiau sportuoti reikes
QUOTE(mazhulinka @ 2010 04 02, 16:43)
tai as jau 11 kg pametus dietos pagalba
bet tiesiog visas kunas sudribo, kaip zele minkstas 
reikia tvirtinti
QUOTE(picolina @ 2010 04 02, 18:30)
sveikutes!
Aš taip pat jungiuos prie tavęs
Kiek min pradžiai planuoji sportuot?Papildyta:
QUOTE(mazhulinka @ 2010 04 02, 18:43)
Čia savaime aišku.O kiek laiko tu jau mini ir kiek kartų per savaitę?
QUOTE(pole @ 2010 04 02, 16:31)
Priimsim visas norinčias,kuo mūsų daugiau tuo geriau
QUOTE(ramirėja @ 2010 04 02, 19:49)
O būryje ir motyvacija didesnė lieknėti
QUOTE(picolina @ 2010 04 02, 21:38)
as planuoju 5 dienas per savaite po 30 min 
tik dabar ziuriu kaip su tais stiprumais turiu pradeti ir kokiomis pozicijoms
tik dabar ziuriu kaip su tais stiprumais turiu pradeti ir kokiomis pozicijoms
man teišeina normaliai kokius tik 4-turis kartus pasisportint,nes penktadienis yra penktadienis
o savaitgaliais tingisi.***
iš pradžių pradėk nuo pačio lengviausio lygio,po to pati jausi,kai jau perlengva-didink apsukas
QUOTE(kristynka* @ 2010 04 03, 09:28)
zinot kas mane labai neitikinamai veikia? komentarai... visi tokie glotnus ir mandagus, lyg parasyti vieno zmogaus ranka... nuejus i lieknejimo preparatu skyreli ir idejus savo progreso nuotraukas atsirastu N klausimu, o cia vien sekmes istorijos... labai nepatikliai i tokius dalykus ziuriu...
siandien antra savaite, kaip elipsiuka minu, vel matavausi apimtis ir svori, tai anei kiek nepasikeite
o po pirmos savaites taip smagu buvo tuos 3cm nuo liemens numest
turbut kaltas suvalgytas pyragas ir mmm
savaitgali bus iseigine nuo minimo, nes nebusiu namie, tai po to reiks pasistengt dvigubai
ir kaip neapsiest per sventes...
o po pirmos savaites taip smagu buvo tuos 3cm nuo liemens numest
turbut kaltas suvalgytas pyragas ir mmm
savaitgali bus iseigine nuo minimo, nes nebusiu namie, tai po to reiks pasistengt dvigubai
ir kaip neapsiest per sventes...
as ir vis paminu ta daikta 
ka labiausiai pastebejau tai, kad nesportuojant mano kojos isklera, iskreiveja, nes raumenys suglemba o va kai paminu treniruokli, iskart ISKART koju forma kitokia, tiesesnes, graziau atrodo 
vis dar minu po nedaug minuciu
ka labiausiai pastebejau tai, kad nesportuojant mano kojos isklera, iskreiveja, nes raumenys suglemba o va kai paminu treniruokli, iskart ISKART koju forma kitokia, tiesesnes, graziau atrodo vis dar minu po nedaug minuciu
