Įkraunama...
Įkraunama...

Bodyflex

Sveikos 4u.gif
Dalinkimės patirtimi. Kas lankė bodyflex treniruotes ar pačios darėte,tai namuose. biggrin.gif
Atsakyti
Prieš kelis metus dariau bodyflex pratimus,buvo žymūs pokyčiai,bet užmečiau blush2.gif ir viskas grįžo i savo vietas doh.gif ir dar daugiau doh.gif doh.gif doh.gif
Dabar pradedu nuo pradžių biggrin.gif
Savaitę darant su pertraukom blush2.gif -3cm nuo klubų
-4cm nuo viršutinės pilvo dalies.


Užsispyriau iki vasaros atgauti formas biggrin.gif

KAS SU MANIMI??? biggrin.gif
Atsakyti
QUOTE(Urtė124 @ 2010 02 01, 15:45)
Prieš kelis metus dariau bodyflex pratimus,buvo žymūs pokyčiai,bet užmečiau blush2.gif  ir viskas grįžo i savo vietas  doh.gif ir dar daugiau doh.gif  doh.gif  doh.gif
Dabar pradedu nuo pradžių biggrin.gif
Savaitę darant su pertraukom  blush2.gif -3cm nuo klubų
                                                          -4cm nuo viršutinės pilvo dalies.
Užsispyriau iki vasaros atgauti formas biggrin.gif

KAS SU MANIMI??? biggrin.gif

O kokia šauni temelė thumbup.gif
Kažkada seniai dariau,bet mečiau,o dabar neprisiruošiu blush2.gif
O taip buvau nusigludinus formas blush2.gif
Reik susiimt ax.gif
Atsakyti
As darau jau apie pusmeti 4-5 kartus per savaite. Kadangi pradejau daryt po gimdymo pries tai esu darius gal 3 metus atgal tai rezultatai nezinau ar cia tik del bodyflexo ar ir del to kad organizmas po gimdymo pats atsistatineja, kazkur 8 kg
Atsakyti
labai idomi temele - noreciau as daryti sitiuos pratimus, tik galvoju kur man juos pasimokint pradziai ar imanoma savarankiskai?
Atsakyti
QUOTE(Radvile99 @ 2010 02 01, 20:04)
As darau jau apie pusmeti 4-5 kartus per savaite. Kadangi pradejau daryt po gimdymo pries tai esu darius gal 3 metus atgal tai rezultatai nezinau ar cia tik del bodyflexo ar ir del to kad organizmas po gimdymo pats atsistatineja, kazkur 8 kg

Šaunuolė thumbup.gif nuomonių yra įvairių,bet aš buvau pasiekusi tikrai gerų rezultatų.
Turiu viską susigražint thumbup.gif
Papildyta:
QUOTE(monetuxe @ 2010 02 01, 22:14)
labai idomi temele - noreciau as daryti sitiuos pratimus, tik galvoju kur man juos pasimokint pradziai ar imanoma savarankiskai?

Aš išmokau savarankiškai pagal knygą.Pradžioje vis buvo abejonių,kad kažką darau ne taip g.gif
O vėliau kaip rašo knygoje,geriausias atsakymas,kad viską darai gerai,sumažėjusios apimtys thumbup.gif
Paieškok knygelės knygynuose,aš Vilniuje pirkau,tiesa radau tik rusų kalba.
Atsakyti
Sveikos,sudomino mane bodyfleksas.Galvoju palankyti kursą 10 kartų. Tik vat klausimas-jei nukris kažkiek cm,o paskui po 10 kartų nebedarysiu,viskas ataugs? g.gif Šiaip dar 3 k į savaitę aerobiką lankau g.gif
Atsakyti
QUOTE(zirzekle @ 2010 02 02, 14:33)
Sveikos,sudomino mane bodyfleksas.Galvoju palankyti kursą 10 kartų. Tik vat klausimas-jei nukris kažkiek cm,o paskui po 10 kartų nebedarysiu,viskas ataugs? g.gif Šiaip dar 3 k į savaitę aerobiką lankau g.gif

g.gif Gal,jeigu aerobiką lankai,tai neturėtų ataugti. Pabandysiu vakare knygoje paieškoti atsakymo į šį klausymą.


Tik ar verta tau lankyti užsiėmimus ?g.gif Už knygą mokėjau apie 8 litus,o užsiėmimai kiek girdėjau 120-150lt. Sutaupytum thumbup.gif ir kokią puošmeną vasarai nusipirktum thumbup.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Urtė124: 02 vasario 2010 - 14:09
QUOTE(Urtė124 @ 2010 02 02, 14:06)
g.gif Gal,jeigu aerobiką lankai,tai neturėtų ataugti. Pabandysiu vakare knygoje paieškoti atsakymo į šį klausymą.
Tik ar verta tau lankyti užsiėmimus ?g.gif  Už knygą mokėjau apie 8 litus,o užsiėmimai kiek girdėjau 120-150lt. Sutaupytum thumbup.gif  ir kokią puošmeną vasarai nusipirktum thumbup.gif


esmė ta,kad aš kompe turiu kažkokius bodyflex pratimus,man regis iš kažkokio žurnalo pagrindiniai pratimai,bet pačiai sunku prisiversti daryti ir nežinau kaip taisyklingai daryti.bandžiau vieną dieną,bet pačiai nesigauna...o gal kantrybės daugiau reikia blush2.gif
Atsakyti
QUOTE(zirzekle @ 2010 02 02, 15:11)
esmė ta,kad aš kompe turiu kažkokius bodyflex pratimus,man regis iš kažkokio žurnalo pagrindiniai pratimai,bet pačiai sunku prisiversti daryti ir nežinau kaip taisyklingai daryti.bandžiau vieną dieną,bet pačiai nesigauna...o gal kantrybės daugiau reikia blush2.gif

Man tas pats buvo blush2.gif turėjau mažytę knygelę lietuvių kalba.Paskaitau,numetu,paskaitau,numetu,nes nieko nesuprantu...
Vieną dieną užsispyriau ,galvoju nu negi aš visai fool.gif ???
pradėjau daryti ir pavyko thumbup.gif
Pasistenk thumbup.gif man bus smagiau,kai bus su kuo džiaugsmais dalintis biggrin.gif
NEPASIDUOK : biggrin.gif
Atsakyti
QUOTE(Urtė124 @ 2010 02 02, 14:22)
Man tas pats buvo blush2.gif turėjau mažytę knygelę lietuvių kalba.Paskaitau,numetu,paskaitau,numetu,nes nieko nesuprantu...
Vieną dieną užsispyriau ,galvoju nu negi aš visai  fool.gif ???
pradėjau daryti ir pavyko thumbup.gif
Pasistenk thumbup.gif  man bus smagiau,kai bus su kuo džiaugsmais dalintis biggrin.gif
NEPASIDUOK : biggrin.gif


blush2.gif
Atsakyti
QUOTE(Urtė124 @ 2010 02 02, 15:06)
g.gif Gal,jeigu aerobiką lankai,tai neturėtų ataugti. Pabandysiu vakare knygoje paieškoti atsakymo į šį klausymą.
Tik ar verta tau lankyti užsiėmimus ?g.gif  Už knygą mokėjau apie 8 litus,o užsiėmimai kiek girdėjau 120-150lt. Sutaupytum thumbup.gif  ir kokią puošmeną vasarai nusipirktum thumbup.gif

Sveikos, siaip siulau parsisiust is youtubes, ten net daugiau nei reikia, as mokiausi kursuose, bet jau pries eidama buvau paskaicius knygute ir esme perpratus, tik kai siusites pirma parsisiuskit youtube download programa o tada pamatysit ten marinos vedamos pamokeles nuo 1 iki 10 gal
Atsakyti