Bodyflex

#349
Labukas, visos temos neskaiciau blush2.gif , bet pasidalinsiu savo patirtimi, taigi bodyflexa pradejau sportuoti 2009.05.01 - apimciu nematavau, tik sveriausi kiekviena savaite, pradinis svoris 100kg.Sportavau kasdien (ryte), iskyrus sestadieni.taip sportavau iki 2010.02.01 - prarastas svoris -15kg, nuo vasario bodyflexa maisau su pilates - tai dabartinis svoris -22kg.
Atsakyti
#350
QUOTE(braske24 @ 2010 03 17, 23:51)
Labukas, visos temos neskaiciau blush2.gif , bet pasidalinsiu savo patirtimi, taigi bodyflexa pradejau sportuoti 2009.05.01 - apimciu nematavau, tik sveriausi kiekviena savaite, pradinis svoris 100kg.Sportavau kasdien (ryte), iskyrus sestadieni.taip sportavau iki 2010.02.01 - prarastas svoris -15kg, nuo vasario bodyflexa maisau su pilates - tai dabartinis svoris -22kg.

thumbup.gif Na ir pavarei.. Saunuole thumbup.gif
Atsakyti
#351
QUOTE(Mirabele @ 2010 03 18, 00:19)
thumbup.gif Na ir pavarei.. Saunuole thumbup.gif

bis.gif Dekui 4u.gif
Papildyta:
ir dar galiu pasakyti, kas greiciau padejo isjudinti svori, tai iskrovos diena karta per savaite - geriu vien vandeni ir arbatas 4u.gif
Atsakyti
#352
QUOTE(braske24 @ 2010 03 18, 00:35)
bis.gif Dekui 4u.gif
Papildyta:
ir dar galiu pasakyti, kas greiciau padejo isjudinti svori, tai iskrovos diena karta per savaite - geriu vien vandeni ir arbatas 4u.gif

O po sesiu nevalgai? Ka dar mazdaug darei? Du kartus i diena sportavai? g.gif
Atsakyti
#353
QUOTE(Mirabele @ 2010 03 18, 00:41)
O po sesiu nevalgai? Ka dar mazdaug darei? Du kartus i diena sportavai? g.gif

po sesiu stengiuosi nevalgyti, bet jei labai noriu, tai suvalgau jogurto indeli, ar kokiu pasuku atsigeriu, arba koki vaisiu suvalgau.sportuodavau ir iki siol sportuoju rytais, t.y. viena karta per diena.
Atsakyti
#354
sveikutes 4u.gif
as tai vakarais puskuoju,nes rytais neatsikeliu taip anksti, nes ir i darbeli kad speciau susruos 6 reikia kaletis, tai dabar prisiverciau 5 min anksciau atsikelti, tai padarau 3 pirmus pratimukus rytais, o vakarais jau visa komplekta.. ax.gif
QUOTE(braske24 @ 2010 03 18, 01:35)
ir dar galiu pasakyti, kas greiciau padejo isjudinti svori, tai iskrovos diena karta per savaite - geriu vien vandeni ir arbatas 4u.gif

itariu ir man iskrovos diena isjudino svori pagaliau thumbup.gif
Atsakyti
#355
QUOTE(braske24 @ 2010 03 18, 02:14)
po sesiu stengiuosi nevalgyti, bet jei labai noriu, tai suvalgau jogurto indeli, ar kokiu pasuku atsigeriu, arba koki vaisiu suvalgau.sportuodavau ir iki siol sportuoju rytais, t.y. viena karta per diena.



QUOTE(kiskius @ 2010 03 18, 08:53)
itariu ir man iskrovos diena isjudino svori pagaliau  thumbup.gif


Labas rytas 4u.gif

Saunuoles mergaites thumbup.gif Jumis reikia tik zavetis mirksiukas.gif
Atsakyti
#356
sveikos mergaites as irgi darau 3sav.jau bodyflex bet man zinokit nei vienas kg nekrenta,gal ne taip darau ka nors ,nesuprantu g.gif
Atsakyti
#357
QUOTE(moliugas @ 2010 03 18, 11:38)
sveikos mergaites as irgi darau 3sav.jau bodyflex bet man zinokit nei vienas kg nekrenta,gal ne taip darau ka nors ,nesuprantu g.gif

pirmus menesius ir man sunkiai krito.pirma men nukrito 1kg.svarbu nenuleisti ranku smile.gif
Atsakyti
#358
QUOTE(moliugas @ 2010 03 18, 11:38)
sveikos mergaites as irgi darau 3sav.jau bodyflex bet man zinokit nei vienas kg nekrenta,gal ne taip darau ka nors ,nesuprantu g.gif

O negeri kokiu antibiotiku, kontraceptiku? Nes jie irgi labai stabdo viska.
Atsakyti
#359
QUOTE(moliugas @ 2010 03 18, 12:38)
sveikos mergaites as irgi darau 3sav.jau bodyflex bet man zinokit nei vienas kg nekrenta,gal ne taip darau ka nors ,nesuprantu g.gif

ir masiteli reiktu bent kazkie pareguliuoti... mirksiukas.gif
Atsakyti
#360
pradzioj ir man po 1kg krito(t.y. pirmus menesius)
Atsakyti